Tại sao tôi bị chóng mặt sau khi ăn?

NộI Dung

• Làm thế nào là chóng mặt và ăn uống kết nối?
• Điều gì gây ra chóng mặt sau khi ăn?
• Hạ huyết áp sau bữa ăn
• Hạ đường huyết không đái tháo đường
• Kích hoạt chế độ ăn uống
• Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ về chóng mặt sau khi ăn?
• Làm thế nào có thể chóng mặt sau khi ăn được điều trị?
• Hỏi và đáp
• Q:
• A:
• Những gì mà triển vọng cho chóng mặt sau khi ăn?

Làm thế nào là chóng mặt và ăn uống kết nối?

Ăn thường giúp giảm chóng mặt bằng cách tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, khi bạn cảm thấy chóng mặt sau khi ăn một bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ, triệu chứng có thể gây hoang mang (chưa kể buồn nôn gây ra).

Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn tiềm ẩn liên quan đến chóng mặt sau khi ăn. Hầu hết trong số họ có các lựa chọn có thể điều trị có thể giúp giải quyết chóng mặt của bạn.

Điều gì gây ra chóng mặt sau khi ăn?

Một số điều kiện khác nhau và nguyên nhân cơ bản có khả năng gây chóng mặt sau khi ăn. Đôi khi, bạn có thể chỉ cần đứng lên quá nhanh sau khi ngồi một lúc lâu. Sự thay đổi đột ngột về thể tích dịch và lưu lượng máu có thể gây chóng mặt tạm thời.

Hạ huyết áp sau bữa ăn

Hạ huyết áp sau bữa ăn là tình trạng xảy ra sau khi ăn. Nó gây ra bởi sự gia tăng lưu lượng máu đến dạ dày và ruột, làm mất lưu lượng máu từ các bộ phận khác của cơ thể.

Do đó, nhịp tim tăng tốc để bơm nhiều máu hơn qua cơ thể. Các mạch máu cũng thắt chặt. Cả hai yếu tố có thể khiến một người cảm thấy chóng mặt sau khi ăn. Khoảng một phần ba phụ nữ và đàn ông lớn tuổi thường gặp phải tình trạng này.

Ngoài chóng mặt, một người bị hạ huyết áp sau bữa ăn có thể có các triệu chứng sau:

• đau thắt ngực (đau ngực)
• Cảm thấy mờ nhạt
• buồn nôn
• thay đổi thị giác

Trong những trường hợp hiếm hoi, hạ huyết áp sau bữa ăn có thể gây ra các cú đánh nhỏ. Đây cũng được gọi là các cuộc tấn công thiếu máu não thoáng qua. Những người bị huyết áp cao có nguy cơ bị hạ huyết áp sau bữa ăn.

Các bác sĩ thiên đường vẫn chưa tìm ra cách chữa trị hạ huyết áp sau bữa ăn nhưng có thể khuyến nghị thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh.

Hạ đường huyết không đái tháo đường

Hạ đường huyết không đái tháo đường là một tình trạng hiếm gặp có thể gây chóng mặt sau khi ăn do lượng đường trong máu giảm đột ngột.

Một người bị hạ đường huyết không đái tháo đường có thể bị hạ đường huyết phản ứng, đó là nơi lượng đường trong máu giảm thay vì tăng sau khi ăn.

Các bác sĩ don lồng biết đầy đủ nguyên nhân cơ bản của tình trạng này, nhưng họ nghi ngờ rằng thực phẩm khiến cơ thể tiết ra quá nhiều insulin.

Insulin là một hormone chịu trách nhiệm xử lý lượng đường trong máu và giảm mức glucose. Kết quả là, một người có lượng đường trong máu giảm quá nhanh và họ cảm thấy chóng mặt.

Các triệu chứng liên quan đến hạ đường huyết không đái tháo đường bao gồm:

• bối rối hoặc lo lắng
• cảm thấy lo lắng
• cảm thấy rất buồn ngủ
• nạn đói
• cáu gắt
• run rẩy
• đổ mồ hôi

Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể được điều trị bằng phẫu thuật và chữa khỏi. Trường hợp nó có thể được điều trị, thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng bằng cách giảm khả năng giảm đáng kể lượng đường trong máu.

Một bác sĩ cũng có thể khuyến khích bạn kiểm tra lượng đường trong máu sau khi ăn để bạn có thể ăn một bữa ăn nhẹ để tăng lượng đường trong máu trước khi chúng giảm xuống.

Kích hoạt chế độ ăn uống

Đôi khi một cái gì đó bạn ăn có thể gây ra một tình trạng (tạm thời hoặc mãn tính) khiến bạn cảm thấy chóng mặt. Ví dụ, ăn một số loại thực phẩm có liên quan đến chứng đau nửa đầu, một triệu chứng trong số đó là chóng mặt.

Ví dụ về các loại thực phẩm được biết là gây ra chứng đau nửa đầu bao gồm:

• rượu
• sô cô la
• các sản phẩm sữa
• thực phẩm với bột ngọt
• thức ăn ngâm
• quả hạch

Uống các sản phẩm có chứa caffeine như cà phê hoặc soda cũng có thể góp phần gây chóng mặt ở một số người. Nhạy cảm với caffeine rất khác nhau.

Caffeine là một chất kích thích và có thể làm tăng nhịp tim của bạn. Những người có tiền sử các vấn đề liên quan đến tim và những người lớn tuổi có thể không chịu đựng được những thay đổi này trong nhịp tim. Chóng mặt có thể là kết quả.

Một số người mắc các bệnh như chóng mặt hoặc bệnh Meniere, cũng có thể thấy chóng mặt trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn một số loại thực phẩm. Những điều kiện này liên quan đến tai trong và có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn. Thực phẩm kích hoạt có thể bao gồm những loại có hàm lượng muối, rượu và thực phẩm cao gây ra chứng đau nửa đầu.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ về chóng mặt sau khi ăn?

Gọi 911 và tìm cách điều trị khẩn cấp nếu bạn có các triệu chứng liên quan đến chóng mặt, chẳng hạn như:

• đau ngực
• lú lẫn
• thay đổi trong ý thức

Mặt khác, nếu bạn gặp phải tình trạng chóng mặt sau khi ăn, bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ chăm sóc chính. Bạn không nên bỏ qua chóng mặt như một triệu chứng vì nhiều nguyên nhân cơ bản có thể điều trị được.

Ngoài ra, vì chóng mặt có thể dẫn đến té ngã và các tai nạn khác, điều tốt nhất là triệu chứng này được giải quyết để ngăn ngừa thương tích tiềm ẩn.

Làm thế nào có thể chóng mặt sau khi ăn được điều trị?

Các phương pháp điều trị chóng mặt sau khi ăn thường phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Ví dụ: nếu hạ huyết áp sau bữa ăn gây ra vấn đề, một số phương pháp điều trị có thể bao gồm các tùy chọn sau:

• Chọn thực phẩm mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả. Thực phẩm nhiều đường và carbohydrate tinh chế (như bánh mì trắng, gạo trắng và khoai tây) tiêu hóa nhanh chóng và làm tăng nguy cơ hạ huyết áp sau bữa ăn.
• Uống nhiều nước, đặc biệt là trước bữa ăn. Uống một hoặc hai ly nước có thể làm tăng lượng máu trong cơ thể của một người để huyết áp của họ ít bị giảm hơn.
• Ăn nhiều bữa nhỏ trong một ngày thay vì một vài bữa ăn lớn Bởi vì cơ thể sử dụng nhiều năng lượng và lưu lượng máu để tiêu hóa một bữa ăn lớn, nên ăn nhiều bữa nhỏ có thể làm giảm chóng mặt sau khi ăn.
• Thức dậy chậm trong giờ đầu tiên sau khi ăn vì đây là thời điểm chóng mặt sau khi ăn rất có thể xảy ra.
• Tránh các thực phẩm được biết là gây ra chóng mặt chẳng hạn như caffeine, rượu và thực phẩm có hàm lượng natri cao.

Nếu chóng mặt của bạn là kết quả của việc ăn một loại thực phẩm nhất định hoặc bị dị ứng thực phẩm, bạn nên tránh thực phẩm đó. Nếu bạn không chắc chắn chính xác thực phẩm nào gây ra vấn đề, hãy nói chuyện với bác sĩ về chế độ ăn kiêng để xác định chính xác nguyên nhân cơ bản.

Hỏi và đáp

Q:

Điều gì gây ra chóng mặt sau khi ăn khi bạn mang thai?

A:

Nhiều thứ có thể gây chóng mặt sau khi ăn trong khi mang thai. Mang thai trong chính nó có thể được liên kết với chóng mặt từ các nguyên nhân như lượng đường trong máu thấp và thay đổi lưu lượng máu từ dòng nội tiết tố. Đôi khi, với thời gian ngồi kéo dài, đứng nhanh có thể dẫn đến chóng mặt do phân phối lượng máu nhanh. Hiếm khi, hạ đường huyết phản ứng có thể được nhìn thấy trong thai kỳ.

Daniel Murrell, MDAnswers đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung là thông tin nghiêm ngặt và không nên được coi là tư vấn y tế.

Những gì mà triển vọng cho chóng mặt sau khi ăn?

Bằng cách thay đổi chế độ ăn uống chính, bạn thường có thể giảm tỷ lệ chóng mặt sau khi ăn. Tuy nhiên, nếu chóng mặt bắt đầu trở nên thường xuyên hơn, bạn nên đi khám bác sĩ.

Bạn cũng nên tập thói quen an toàn khi đứng dậy từ vị trí ngồi, chẳng hạn như có một chiếc ghế phía sau để tránh ngã. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, ngồi hoặc nằm và uống nhiều nước hơn cho đến khi cơn chóng mặt giảm bớt có thể giúp giảm triệu chứng của bạn.