10 cách điều trị bệnh vẩy nến tại nhà

NộI Dung

• 1. Uống thực phẩm chức năng
• 2. Ngăn ngừa da khô
• 3. Tránh nước hoa
• 4. Ăn uống lành mạnh
• 5. Ngâm cơ thể của bạn
• 6. Nhận một số tia
• 7. Giảm căng thẳng
• 8. Tránh rượu
• 9. Hãy thử nghệ
• 10. Ngừng hút thuốc
• Mang đi

Điều trị bệnh vẩy nến

Bệnh vẩy nến là một bệnh rối loạn tự miễn dịch tái phát, đặc trưng bởi các mảng đỏ, bong tróc trên da.

Mặc dù nó ảnh hưởng đến làn da của bạn, nhưng bệnh vẩy nến thực sự bắt đầu từ sâu bên trong cơ thể trong hệ thống miễn dịch của bạn.

Nó đến từ các tế bào T của bạn, một loại tế bào bạch cầu. Tế bào T được thiết kế để bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và bệnh tật. Khi các tế bào này hoạt động nhầm và gây ra các phản ứng miễn dịch khác, nó có thể dẫn đến các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Mặc dù không có cách chữa trị, nhưng có nhiều phương pháp điều trị để giảm bớt các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Dưới đây là 10 cách để kiểm soát các triệu chứng nhẹ từ sự thoải mái trong nhà của bạn.

1. Uống thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến từ bên trong.

Dầu cá, vitamin D, cây kế sữa, lô hội, nho Oregon và dầu hoa anh thảo đều được báo cáo là giúp làm dịu các triệu chứng nhẹ của bệnh vẩy nến, theo National P vẩy nến Foundation.

Điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào để đảm bảo chúng không ảnh hưởng đến các tình trạng sức khỏe khác mà bạn có thể mắc phải hoặc các loại thuốc bạn đang dùng.

2. Ngăn ngừa da khô

Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ ẩm cho không khí trong nhà hoặc văn phòng của bạn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa da khô trước khi bắt đầu.

Kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm cũng rất tốt trong việc giữ cho làn da của bạn mềm mại và ngăn hình thành các mảng.

3. Tránh nước hoa

Hầu hết các loại xà phòng và nước hoa đều có thuốc nhuộm và các hóa chất khác có thể gây kích ứng da của bạn. Chúng có thể khiến bạn có mùi thơm nhưng cũng có thể làm viêm da vảy nến.

Tránh những sản phẩm như vậy khi bạn có thể, hoặc chọn những sản phẩm có nhãn “da nhạy cảm”.

4. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò trong việc kiểm soát bệnh vẩy nến.

Loại bỏ thịt đỏ, chất béo bão hòa, đường tinh luyện, carbohydrate và rượu có thể giúp giảm các cơn bùng phát do các loại thực phẩm này gây ra.

Cá nước lạnh, hạt, quả hạch và axit béo omega-3 được biết đến với khả năng giảm viêm. Điều này có thể hữu ích để kiểm soát các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Dầu ô liu cũng có thể có lợi ích làm dịu khi bôi lên da. Hãy thử xoa bóp một vài muỗng canh lên da đầu để giúp loại bỏ các mảng bám khó chịu trong lần tắm tiếp theo.

5. Ngâm cơ thể của bạn

Nước nóng có thể gây kích ứng cho da của bạn. Tuy nhiên, tắm nước ấm với muối Epsom, dầu khoáng, sữa hoặc dầu ô liu có thể làm dịu cơn ngứa và các vảy và mảng thâm nhiễm.

Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để có lợi ích gấp đôi.

6. Nhận một số tia

Liệu pháp ánh sáng bao gồm việc để da tiếp xúc với tia cực tím dưới sự giám sát của bác sĩ.

Tia cực tím có thể giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào da do bệnh vẩy nến gây ra. Loại liệu pháp này thường yêu cầu các phiên điều trị nhất quán và thường xuyên.

Cần lưu ý rằng giường tắm nắng không phải là phương tiện để đạt được liệu pháp ánh sáng. Quá nhiều ánh sáng mặt trời thực sự có thể làm trầm trọng thêm bệnh vẩy nến.

Liệu pháp ánh sáng luôn phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.

7. Giảm căng thẳng

Bất kỳ tình trạng mãn tính nào như bệnh vẩy nến đều có thể là một nguồn căng thẳng, do đó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Ngoài việc giảm căng thẳng bất cứ khi nào có thể, hãy cân nhắc kết hợp các thực hành giảm căng thẳng như yoga và thiền.

8. Tránh rượu

Rượu là nguyên nhân kích thích nhiều người mắc bệnh vẩy nến.

Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy nguy cơ mắc bệnh vẩy nến tăng lên ở những phụ nữ uống bia không cồn. Những người uống ít nhất 5 cốc bia mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến cao gần gấp đôi so với những phụ nữ không uống.

9. Hãy thử nghệ

Các loại thảo mộc thường được sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý.

Nghệ đã được chứng minh là giúp giảm thiểu các đợt bùng phát bệnh vẩy nến. Nó có thể được dùng ở dạng viên hoặc bổ sung, hoặc rắc lên thức ăn của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những lợi ích tiềm năng cho bạn. Liều lượng nghệ được FDA chấp thuận là 1,5 đến 3,0 gam mỗi ngày.

10. Ngừng hút thuốc

Tránh thuốc lá. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh vẩy nến.

Nếu bạn đã bị bệnh vẩy nến, nó cũng có thể làm cho các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hơn.

Mang đi

Không có một câu trả lời nào để ngăn chặn các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác.

Một số lựa chọn điều trị có thể có tác dụng phụ tiêu cực đối với các bệnh đã có từ trước ngoài bệnh vẩy nến.

Hãy nhớ rằng mặc dù những phương pháp điều trị bệnh vẩy nến tại nhà này có thể giúp ích cho những trường hợp nhẹ, nhưng liệu pháp theo toa là cần thiết cho những trường hợp nặng hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi tìm cách điều trị của riêng bạn.

“Thay đổi chế độ ăn uống đã tạo ra sự khác biệt rất lớn cho bệnh vẩy nến của tôi. Tôi đã thực hiện một chế độ ăn kiêng để giảm cân và một tác dụng phụ bất ngờ, rất đáng hoan nghênh của việc này là khuỷu tay của tôi sạch đi đáng kể! ”
- Clare, sống chung với bệnh vẩy nến