Nguyên nhân gây chóng mặt và mệt mỏi? 9 nguyên nhân có thể

NộI Dung

• Tổng quat
• 1. Lượng đường trong máu thấp
• 2. Huyết áp thấp
• 3. Thiếu máu
• 4. Đau nửa đầu
• 5. Thuốc
• Thực phẩm sửa chữa: Thực phẩm để đánh bại mệt mỏi
• 6. Nhịp tim bất thường
• 7. Hội chứng mệt mỏi mãn tính
• 8. Viêm dây thần kinh tiền đình
• 9. Mất nước
• Tìm sự giúp đỡ
• Quan điểm
• Phòng ngừa
• Phải làm gì
  

Tổng quat

Chóng mặt là một từ mô tả cảm giác quay trong khi mất cân bằng. Để giải thích cho bác sĩ của bạn chính xác cảm giác của bạn, bạn có thể sử dụng các thuật ngữ cụ thể hơn:

• mất cân bằng là khi bạn cảm thấy không ổn định
• lâng lâng có nghĩa là bạn cảm thấy mờ nhạt hoặc woozy
• chóng mặt là một cảm giác quay tròn khi bạn aren di chuyển

Nhiều tình trạng khác nhau có thể khiến bạn cảm thấy cả chóng mặt và mệt mỏi. Đôi khi những triệu chứng này là tạm thời, hoặc chúng có thể đến và đi. Nếu bạn thường cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán. Chóng mặt và mệt mỏi không được điều trị có thể gây ra một cú ngã. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ gặp tai nạn khi lái xe.

1. Lượng đường trong máu thấp

Cơ thể bạn cần đường, còn được gọi là glucose, để tạo năng lượng. Khi lượng đường trong máu giảm, bạn có thể bị chóng mặt, run rẩy và mệt mỏi.

Lượng đường trong máu thấp thường là tác dụng phụ của insulin và các loại thuốc khác được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường. Những loại thuốc này làm giảm lượng đường trong máu, nhưng nếu không đúng liều lượng đường trong máu của bạn có thể giảm quá nhiều.

Bạn cũng có thể bị hạ đường huyết nếu bạn không có bệnh tiểu đường. Nó có thể xảy ra nếu bạn trú ẩn ăn một lúc hoặc nếu bạn uống rượu mà không ăn.

Các triệu chứng khác của lượng đường trong máu thấp là:

• tim đập nhanh
• đổ mồ hôi
• run rẩy
• nạn đói
• cáu gắt
• lú lẫn

Một nguồn carbohydrate tác dụng nhanh có thể làm giảm lượng đường trong máu thấp. Uống một ly nước ép trái cây hoặc ngậm kẹo cứng. Theo dõi với một bữa ăn bổ dưỡng hơn để tăng lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn thường xuyên bị hạ đường huyết, bạn có thể cần phải điều chỉnh thuốc trị tiểu đường. Hoặc bạn có thể ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn trong suốt cả ngày. Điều này sẽ giúp giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định.

2. Huyết áp thấp

Huyết áp là lực máu đẩy vào thành mạch máu khi nó lưu thông trong cơ thể bạn. Khi huyết áp giảm, bạn có thể có các triệu chứng như chóng mặt hoặc chóng mặt và mệt mỏi. Các triệu chứng khác bao gồm:

• buồn nôn
• khát
• mờ mắt
• thở nhanh và nông
• da nhợt nhạt
• khó tập trung

Các điều kiện sau đây có thể khiến huyết áp của bạn giảm:

• vấn đề về tim
• thuốc
• chấn thương nghiêm trọng
• mất nước
• thiếu vitamin

Điều trị những vấn đề này có thể đưa huyết áp của bạn trở lại bình thường. Các cách khác để tăng huyết áp thấp là:

• thêm nhiều muối vào chế độ ăn uống của bạn
• uống nhiều nước hơn để tăng thể tích máu
• mang vớ hỗ trợ

3. Thiếu máu

Các tế bào hồng cầu mang oxy đến tất cả các cơ quan và mô của bạn. Khi bạn bị thiếu máu, cơ thể bạn không có đủ tế bào hồng cầu, hoặc những tế bào này không có tác dụng tốt. Việc thiếu oxy có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt hoặc mệt mỏi.

Các dấu hiệu thiếu máu khác là:

• hụt hơi
• yếu đuối
• nhịp tim nhanh hoặc không đều
• đau đầu
• bàn tay hoặc bàn chân lạnh
• da nhợt nhạt
• đau ngực

Chảy máu, thiếu hụt chất dinh dưỡng và suy tủy xương là những nguyên nhân có thể gây thiếu máu.

4. Đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu là những cơn đau đầu dữ dội, đau nhói kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Cùng với đau đầu, bạn có thể gặp các triệu chứng bao gồm:

• thay đổi tầm nhìn, chẳng hạn như nhìn thấy đèn nhấp nháy và màu sắc
• buồn nôn và ói mửa
• nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
• chóng mặt
• mệt mỏi

Những người bị chứng đau nửa đầu có thể bị chóng mặt và chóng mặt, ngay cả khi họ không bị đau đầu. Các cơn chóng mặt có thể kéo dài trong vài phút đến vài giờ.

Tránh các tác nhân gây đau nửa đầu như rượu, caffeine và thực phẩm từ sữa là một cách để ngăn ngừa những cơn đau đầu này. Bạn cũng có thể dùng thuốc trị đau nửa đầu, có hai dạng:

• Các loại thuốc phòng ngừa như thuốc chống trầm cảm và thuốc chống động kinh ngăn ngừa chứng đau nửa đầu trước khi nó bắt đầu.
• Các loại thuốc phá thai như thuốc giảm đau NSAID và triptans làm giảm chứng đau nửa đầu khi chúng bắt đầu.

5. Thuốc

Một số loại thuốc có thể gây chóng mặt và mệt mỏi như tác dụng phụ. Bao gồm các:

• thuốc chống trầm cảm như fluoxetine (Prozac) và trazodone (Desyrel)
• thuốc chống động kinh như divalproex (Depakote), gabapentin (Neur thôi, Active-PAC với Gabapentin) và pregabalin (Lyrica)
• thuốc hạ huyết áp, như thuốc ức chế men chuyển, thuốc chẹn beta và thuốc lợi tiểu
• thuốc giãn cơ như cyclobenzaprine (Fexmid, Flexeril) và metaxopol (Skelaxin)
• thuốc ngủ như diphenhydramine (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclone (Lunesta) và zolpidem (Ambien)

Nếu bạn dùng một trong những loại thuốc này và nó làm bạn chóng mặt hoặc mệt mỏi, hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có thể giảm liều hoặc chuyển sang loại thuốc khác.

Thực phẩm sửa chữa: Thực phẩm để đánh bại mệt mỏi

6. Nhịp tim bất thường

Thông thường, trái tim bạn đập theo nhịp điệu quen thuộc của hành tinh. Khi bạn có nhịp tim không đều, hoặc rối loạn nhịp tim, tim bạn đập quá chậm hoặc quá nhanh. Nó cũng có thể bỏ qua nhịp đập.

Bên cạnh chóng mặt và mệt mỏi, các triệu chứng khác của rối loạn nhịp tim bao gồm:

• ngất xỉu
• hụt hơi
• đau ngực

Bác sĩ có thể điều trị các vấn đề về nhịp tim bằng các loại thuốc như thuốc làm loãng máu hoặc thuốc huyết áp. Tránh các chất như caffeine, rượu và thuốc cảm. Những điều này có thể làm cho trái tim của bạn đi ra khỏi nhịp điệu.

7. Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) là một tình trạng gây ra sự mệt mỏi quá mức, ngay cả sau khi bạn ngủ ngon. Các triệu chứng của CFS bao gồm chóng mặt và khó giữ thăng bằng.

Bạn cũng có thể có các triệu chứng bao gồm:

• các vấn đề về giấc ngủ
• khó nhớ và tập trung
• đau cơ hoặc khớp
• đau đầu
• dị ứng và mẫn cảm với thực phẩm, thuốc hoặc các chất khác

CFS có thể khó điều trị vì nó khác với mọi người. Bác sĩ sẽ điều trị các triệu chứng cá nhân của bạn bằng các liệu pháp như thuốc và tư vấn.

8. Viêm dây thần kinh tiền đình

Nhiễm trùng như cảm lạnh hoặc cúm có thể làm viêm dây thần kinh tiền đình ở tai trong của bạn. Dây thần kinh này gửi thông điệp cảm giác đến não của bạn để giữ cho bạn đứng thẳng và cân bằng. Sưng dây thần kinh tiền đình có thể gây chóng mặt và chóng mặt. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi.

Các triệu chứng khác của viêm dây thần kinh tiền đình bao gồm:

• buồn nôn và ói mửa
• khó tập trung
• mờ mắt

Một loại virus thường gây viêm dây thần kinh tiền đình. Thuốc kháng sinh đã giành được sự giúp đỡ, nhưng chứng chóng mặt và các triệu chứng khác sẽ được cải thiện trong vòng vài ngày.

9. Mất nước

Mất nước là khi cơ thể bạn không có đủ chất lỏng. Bạn có thể bị mất nước nếu bạn không uống đủ nước. Điều này đặc biệt đúng trong khi bạn ở ngoài trời trong thời tiết nóng hoặc tập thể dục.

Các triệu chứng mất nước bao gồm:

• chóng mặt
• mệt mỏi
• ít nước tiểu
• lú lẫn

Để điều trị mất nước, hãy uống chất lỏng như nước hoặc dung dịch điện giải như Gatorade. Nếu bạn mất nước nghiêm trọng, bạn có thể phải đến bệnh viện để truyền dịch (IV).

Tìm sự giúp đỡ

Nếu bạn đã từng bị chóng mặt và mệt mỏi lặp đi lặp lại, hãy đến gặp bác sĩ để tìm hiểu những gì gây ra những triệu chứng này. Gọi cho bác sĩ của bạn hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:

• ngất xỉu hoặc mất ý thức
• co giật
• mờ mắt hoặc mất thị lực
• nôn mửa dữ dội
• tim đập nhanh
• đau ngực
• lú lẫn
• sốt cao
• khó nói

Quan điểm

Triển vọng của bạn phụ thuộc vào tình trạng nào gây ra chóng mặt và mệt mỏi. Nếu bạn bị nhiễm trùng, nó sẽ trở nên tốt hơn trong một vài ngày. Chứng đau nửa đầu và CFS là mãn tính. Nhưng bạn có thể quản lý chúng bằng thuốc và các phương pháp điều trị khác.

Phòng ngừa

Nói chung, đây là một vài điều bạn có thể làm để ngăn ngừa chóng mặt và mệt mỏi:

Phải làm gì

• Uống nhiều nước trong suốt cả ngày để bạn không bị mất nước.
• Tránh hoặc hạn chế uống rượu.
• Khi bạn chuyển từ tư thế nằm hoặc ngồi sang đứng, hãy đứng dậy từ từ.

Để ngăn ngừa té ngã hoặc tai nạn khi bạn cảm thấy chóng mặt, hãy lái xe hoặc vận hành máy móc hạng nặng. Ngồi yên hoặc trên giường cho đến khi cơn chóng mặt qua đi.

Đọc bài viết này bằng tiếng Tây Ban Nha.