Bí mật làm đẹp của bác sĩ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn có bao giờ dừng lại để nghĩ tại sao nhiều bác sĩ da liễu lại có làn da hoàn mỹ như vậy không? Đó có thể là do di truyền, hay họ đã bị ám ảnh bởi việc chăm sóc da từ thời thơ ấu? Để tìm hiểu, chúng tôi đã đến ngay các nguồn và nhờ tám bác sĩ hàng đầu về da tiết lộ mọi thứ - từ thói quen tiết kiệm da mà họ đã áp dụng cho đến các sản phẩm mà họ không thể sống thiếu.

1. Không bao giờ sử dụng cùng một sản phẩm quanh năm.

"Bởi vì làn da là một cơ quan sống liên tục bị ảnh hưởng bởi mọi thứ, từ hormone đến độ ẩm, tôi sử dụng nhiều loại sản phẩm - một số chỉ vào những mùa nhất định và những sản phẩm khác chỉ vào những ngày nhất định", Susan Taylor, MD, giám đốc của chương trình. Trung tâm Da màu tại Bệnh viện St. Luke's-Roosevelt ở Thành phố New York. Vào mùa đông, khi da khô hơn, cô ấy sử dụng sữa rửa mặt dưỡng ẩm như Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 6; bán tại hiệu thuốc). Vào mùa hè, cô ấy chuyển sang các công thức từ thường đến dầu như L'Oréal Pléosystem Hydra Fresh Foaming Gel ($ 5; tại các hiệu thuốc).

2. Luôn rửa mặt sạch trước khi đánh khăn trải giường.

"Hãy tẩy da chết trước khi đi ngủ", bác sĩ da liễu 43 tuổi Kathy Fields ở San Francisco, người tỉ mỉ về thói quen rửa mặt hàng đêm của mình cho biết. (Những gì không được xóa sạch sẽ di chuyển vào lỗ chân lông, nơi nó tạo tiền đề cho mụn, cô ấy giải thích.) Fields đề xuất sử dụng sữa rửa mặt có công thức làm sạch lỗ chân lông benzoyl peroxide hoặc axit salicylic như Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 17,50; clinique). com) và Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 5,79; tại các hiệu thuốc), cả hai đều có axit salicylic.

3. Nhắm mắt đủ.

Chappaqua 48 tuổi, NY, bác sĩ da liễu Lydia M. Evans, MD, cho biết: Thiếu ngủ có thể dẫn đến sưng húp mắt, da sạm và nổi mụn (Bạn cần từ 8 đến 9 giờ mỗi đêm.) Bác sĩ da liễu Amy B. Lewis ở New York đã tuyên bố rằng Neova Eye Therapy ($ 40; dermadoctor.com), có chứa các thành phần chống viêm có trong Prep-H.

4. Xả đi căng thẳng.

Mặc dù bất kỳ hình thức thư giãn nào cũng sẽ mang lại điều kỳ diệu cho làn da của bạn, nhưng Lewis lại yêu thích bồn tắm bong bóng. "Tôi đưa họ đi thư giãn bốn hoặc năm đêm mỗi tuần", giám đốc 38 tuổi của phẫu thuật da liễu và laser tại Trung tâm Y tế Downstate ở Brooklyn cho biết. Đại học Bang New York. (Lewis thích bất cứ thứ gì có hương thơm từ trái cây, chẳng hạn như bồn tắm sủi bọt quýt Origins Fretnot, $ 22,50; origin.com.)

5. Cho da chà xát.

Katie Rodan, bác sĩ, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Stanford ở Stanford, California, cho biết: “Tẩy da chết giúp làn da rạng rỡ hơn”. dạng hạt hoặc Buf-Puf), Rodan sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết như MD Formulation Scrub ($ 35; mdformulation.com) trên mặt mỗi sáng và thuốc làm mờ nếp nhăn, bong tróc da dựa trên vitamin A như Renova ($ 60 mỗi ống ) vào ban đêm. Lý do của cô ấy cho phương pháp tiếp cận hai hướng (cần được thực hiện trong vài tháng để ngăn ngừa kích ứng): "Việc bong tróc về mặt vật lý các tế bào da chết do kem vitamin A sẽ giúp kem dưỡng ẩm của bạn thẩm thấu tốt hơn vào da và lớp trang điểm của bạn trôi đi nhiều suôn sẻ hơn. "

6. Dưỡng ẩm làn da của bạn từ trong ra ngoài.

Mary Lupo, M.D., phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Y khoa Tulane ở New Orleans, cho biết: “Không thể có làn da đẹp nếu bạn không uống đủ nước. "Khi bạn bị mất nước, da của bạn là một trong những cơ quan đầu tiên thể hiện điều đó."

7. Không lãng phí, không có tuổi.

Lewis, người sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 15 mỗi ngày cho biết: “Sau khi thoa kem chống nắng lên mặt, tôi thoa bất cứ thứ gì còn dính trên tay lên cổ và ngực, hai khu vực mà mọi người luôn quên. (Bạn cũng có thể làm điều tương tự với các loại kem chống lão hóa.) Kem chống nắng được bác sĩ da liễu khuyên dùng bao gồm Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon.com) và SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($ 34; skinceuticals .com).

8. Cung cấp cho làn da bên dưới cổ của nó.

Evans cho biết: “Chúng ta thường bỏ bê làn da trên cơ thể của mình”, Evans, người luôn đảm bảo tắm cho bản thân khi tắm bằng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân (có thể loại bỏ tế bào da chết và giúp da mịn màng) hàng ngày. "Bạn sẽ phải sử dụng một chiếc khăn rất khắc nghiệt để có được kết quả tương tự như bạn nhận được từ những hạt mịn của một loại tẩy tế bào chết tốt", cô ấy nói thêm. (Hãy thử tẩy tế bào chết toàn thân Clarins, $ 28; gloss.com, hoặc Aveda Smoothing Body Polish, $ 18; aveda.com.)

9. Nuôi dưỡng da bằng các bài tập thể dục.

Bác sĩ da liễu Karyn Grossman, 35 tuổi, cho biết: “Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn và giữ oxy và chất dinh dưỡng lưu thông đến da, mang lại vẻ tươi trẻ, rạng rỡ”. Santa Monica hoặc trong phòng tập thể dục khi cô ấy ở thành phố New York. Cô ấy cũng là một người đam mê đi bộ đường dài và thích chèo thuyền và lặn biển. Lewis thực hiện một cách tập thể dục nhẹ nhàng hơn: ba buổi tập Iyengar yoga kéo dài một giờ mỗi tuần tại phòng tập thể dục địa phương của cô.

10. Đừng để làn da bốc khói.

Lupo nói: “Tôi không chỉ là không hút thuốc mà còn tránh những người hút thuốc và những tình huống có khói. "Khi tôi đặt chỗ tại một nhà hàng và họ hỏi, 'Hút thuốc hay không?" Câu trả lời của tôi là, 'Thậm chí còn không gần. "" Hút thuốc làm co các mao mạch, lấy đi lượng oxy cần thiết cho da, Lupo giải thích.

11. Luôn thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa tay.

Không khí trong nhà khô, thời tiết lạnh và rửa tay thường xuyên có thể hút ẩm trên da tay của bạn. Grossman biết từ kinh nghiệm cá nhân; cô ước tính rằng cô rửa tay ít nhất 30 lần một ngày. Yêu thích của Grossman: Thuốc mỡ chữa bệnh Aquaphor ($ 8; tại các hiệu thuốc). Những loại khác để thử: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion ($ 2; tại các hiệu thuốc) hoặc Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme ($ 10; caswellmassey.com).

12. Nuôi da mặt bằng vitamin C.

Rodan, người sử dụng sản phẩm dưới lớp kem chống nắng của mình để chống lại các gốc tự do được tạo ra bởi bất kỳ tia cực tím nào xuyên qua cho biết. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí da liễu Thụy Điển Acta Dermato-Venereologica cho thấy rằng khi sử dụng với kem chống nắng, vitamin C cung cấp thêm khả năng bảo vệ chống lại tia cực tím B (gây cháy nắng) và tia cực tím A (gây nếp nhăn). Lựa chọn của Rodan: huyết thanh có chứa axit L-ascorbic, một dạng vitamin C được chứng minh trong các nghiên cứu để các tế bào của da dễ hấp thụ hơn. Các sản phẩm có chứa axit L-ascorbic bao gồm Cellex-C High-Potency Serum ($ 90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($ 60; skinceuticals.com) và Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% ($ 50 ; clavin.com).

13. Hãy thử nghiệm một cách thận trọng.

Lisa Airan, M.D., giảng viên lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Mt. Sinai ở Thành phố New York, cho biết: “Tôi dành vài nghìn đô la mỗi năm để thử các sản phẩm mới, nhưng tôi không thử tất cả chúng cùng một lúc”. Airan thường xuyên gặp những bệnh nhân bị các thảm họa về da - như nổi mụn và da sần sùi đỏ - do sử dụng quá nhiều sản phẩm. Đối tượng đặc biệt nhạy cảm: phụ nữ bị mụn trứng cá hoặc da nhạy cảm, chỉ nên sử dụng các sản phẩm được điều chế cho loại da của họ trừ khi có chỉ định khác của bác sĩ da liễu.

Chăm sóc da RX

Các dòng chăm sóc da do bác sĩ tạo ra được bán tại các văn phòng bác sĩ da liễu, cửa hàng bách hóa và cửa hàng chuyên dụng như Sephora. Nhưng liệu chúng có tốt hơn các sản phẩm chăm sóc da khác không? Susan Taylor, M.D., giám đốc Trung tâm Da màu tại Bệnh viện St. Luke's-Roosevelt ở Thành phố New York cho biết: “Nói chung, những sản phẩm này chứa nồng độ mạnh hơn của các thành phần như axit alpha hydroxy. Dưới đây là một số dòng sản phẩm của bác sĩ da liễu để bạn thử, dựa trên những sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.

Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy thử Proactiv. Benzoyl peroxide chống mụn là thành phần chính trong dòng sản phẩm này được phát triển đặc biệt cho làn da dễ nổi mụn (800-235-6050).

Nếu bạn bắt đầu thấy các đường nhăn và nếp nhăn mờ, hãy thử:

* Chăm sóc da M.D. có tất cả mọi thứ từ sữa rửa mặt đến kem chống nắng dựa trên vitamin C. Yêu thích của chúng tôi là Hệ thống da mặt tại nhà Alpha-Beta, một bộ dụng cụ lột da tự làm ($ 65; mdskincare.com).

* Murad các sản phẩm chăm sóc da được truyền chất chống oxy hóa như vitamin C và chiết xuất quả lựu. Một trong những sản phẩm tốt nhất của hãng: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) có nhiều loại sản phẩm, nhưng kem chống nắng dạng gel có khả năng hấp thụ tức thì là phải có ($ 22; ddfskin.com).

Nếu da của bạn là da dầu (hoặc chỉ trông nhờn), chọn Hệ thống Chăm sóc Da Dr.Mary Lupo. Một trong những sản phẩm yêu thích của chúng tôi là Kem dưỡng ẩm không chứa dầu chống lão hóa hàng ngày nongreasy SPF 15 ($ 23; drmarylupo.com).

Nếu bạn muốn chăm sóc da dựa trên khoa học với ben thực vậtt, không cần tìm đâu xa hơn Dr. Brandt Skincare. Dòng này chứa một cái gì đó cho tất cả mọi người (ngay cả nam giới). Chúng tôi thích Lineless Soothing Mask ($ 35; tại các cửa hàng bách hóa hoặc sephora.com).

Đánh giá cho