Đau chân: 6 nguyên nhân phổ biến và phải làm gì

NộI Dung

• 1. Thay đổi cơ hoặc gân
• 2. Các vấn đề về khớp
• 3. Những thay đổi ở cột sống
• 4. Đau thần kinh tọa
• 5. Lưu thông máu kém
• 6. Nỗi đau tăng trưởng
• Các nguyên nhân khác ít phổ biến hơn
• Đau chân khi mang thai
• Cách chẩn đoán được thực hiện
• Khi nào đi khám

Đau chân có thể do một số nguyên nhân, chẳng hạn như tuần hoàn kém, đau thần kinh tọa, gắng sức quá mức hoặc bệnh thần kinh và do đó, để xác định nguyên nhân của nó, phải quan sát vị trí và đặc điểm chính xác của cơn đau, cũng như nếu hai chân bị ảnh hưởng hoặc chỉ một và nếu cơn đau tồi tệ hơn hoặc cải thiện khi nghỉ ngơi.

Thông thường cơn đau ở chân không cải thiện khi nghỉ ngơi cho thấy các vấn đề về tuần hoàn, chẳng hạn như bệnh mạch máu ngoại vi, trong khi đau chân khi thức dậy có thể là dấu hiệu của chuột rút ban đêm hoặc thiếu tuần hoàn. Mặt khác, đau chân và lưng có thể là một triệu chứng của các vấn đề về cột sống hoặc sự chèn ép của dây thần kinh tọa chẳng hạn.

Một số nguyên nhân chính gây đau chân là:

1. Thay đổi cơ hoặc gân

Đau chân do xương cơ không theo đường đi của dây thần kinh và trở nên trầm trọng hơn khi chân cử động. Một số thay đổi có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau bao gồm viêm cơ, viêm bao gân, áp xe đùi và đau cơ xơ hóa. Đau cơ có thể phát sinh sau một nỗ lực thể chất đột ngột, chẳng hạn như sau khi tập thể dục cường độ cao hoặc khi đi một đôi giày không thoải mái. Trong những trường hợp này, cơn đau thường phát sinh vào cuối ngày và thường có cảm giác “mỏi chân”. Một nguyên nhân phổ biến khác của đau cơ ở chân là chuột rút thường xảy ra vào ban đêm và rất phổ biến khi mang thai.

Đau chân do khoai tây cũng có thể do hội chứng khoang, gây đau và sưng chân nghiêm trọng, phát sinh 5-10 phút sau khi bắt đầu hoạt động thể chất và vùng này vẫn đau trong thời gian dài. Đau ở vùng trước của chân cũng có thể do viêm gân trước của xương chày, xảy ra ở các vận động viên và những người luyện tập thể dục thể thao cường độ cao, chẳng hạn như người chạy đường dài.

Phải làm gì: Tắm nước ấm và nằm kê cao chân vì điều này tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông, giảm mệt mỏi. Nghỉ ngơi cũng quan trọng, nhưng không cần nghỉ ngơi tuyệt đối, chỉ được chỉ định tránh rèn luyện, cố gắng nhiều. Trong trường hợp bị viêm gân, việc sử dụng nước đá và thuốc mỡ chống viêm có thể giúp vết thương nhanh lành hơn.

2. Các vấn đề về khớp

Đặc biệt ở người cao tuổi, đau chân có thể liên quan đến các vấn đề chỉnh hình như viêm khớp hoặc thoái hóa khớp. Trong những trường hợp này, các triệu chứng khác sẽ xuất hiện, chẳng hạn như đau khớp và cứng khớp trong 15 phút đầu tiên của buổi sáng. Cơn đau có thể không xuất hiện hàng ngày nhưng nó có xu hướng trở nên tồi tệ hơn khi nỗ lực và giảm khi nghỉ ngơi. Biến dạng đầu gối có thể là dấu hiệu của bệnh khớp, trong khi biểu hiện nóng và đỏ hơn có thể cho thấy bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, đau đầu gối cũng có thể xuất hiện sau khi bị ngã, bệnh khớp háng hoặc chênh lệch chiều dài chân.

Phải làm gì: chườm nóng vào khớp bị ảnh hưởng, chẳng hạn như đầu gối hoặc mắt cá chân, trong khoảng 15 phút. Ngoài ra, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ chỉnh hình vì có thể cần dùng thuốc chống viêm hoặc vật lý trị liệu.

3. Những thay đổi ở cột sống

Khi cơn đau ở chân nặng lên cùng với sự chuyển động của cột sống, có thể do chấn thương cột sống. Hẹp ống sống có thể gây đau vừa hoặc nặng với cảm giác nặng hoặc chuột rút ở lưng dưới, mông, đùi và chân khi đi bộ. Trong trường hợp này, cơn đau chỉ thuyên giảm khi ngồi hoặc cúi người về phía trước, cảm giác tê có thể xuất hiện. Thoái hóa đốt sống lưng cũng là một nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đau lưng lan xuống chân, trường hợp này người bệnh đau có cảm giác nặng ở cột sống thắt lưng, người đi lại đau nhưng khi nghỉ ngơi sẽ thuyên giảm. Thoát vị đĩa đệm cũng gây ra đau lưng lan xuống chân, cơn đau cấp tính, dữ dội và có thể lan xuống mông, sau của chân, bên của cẳng chân và mắt cá chân và lòng bàn chân.

Phải làm gì: Đặt một miếng gạc ấm lên chỗ đau có thể làm giảm các triệu chứng, nhưng bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc chống viêm và khuyến nghị vật lý trị liệu.

4. Đau thần kinh tọa

Khi bị đau chân do sự thay đổi của dây thần kinh tọa, người bệnh có thể cảm thấy đau lưng, mông và đùi sau, đồng thời có thể có cảm giác ngứa ran hoặc yếu chân. Cơn đau có thể rất dữ dội, dưới dạng giật hoặc giật đột ngột ở phía dưới lưng và lan xuống chân, ảnh hưởng đến mông, mặt sau của đùi, mặt bên của chân, mắt cá chân và bàn chân.

Nếu bạn cho rằng cơn đau là do dây thần kinh tọa, hãy trả lời những câu hỏi sau:

1. 1. Đau ngứa ran, tê hoặc sốc ở cột sống, mông, chân hoặc lòng bàn chân.
2. 2. Cảm giác bỏng, châm chích hoặc mỏi chân.
3. 3. Yếu một hoặc cả hai chân.
4. 4. Đau nặng hơn khi đứng yên trong một thời gian dài.
5. 5. Đi lại khó khăn hoặc giữ nguyên tư thế trong thời gian dài.

Phải làm gì: Đặt một miếng gạc ấm lên vị trí đau, để yên trong 20 phút, ngoài việc tránh gắng sức, nâng vật nặng và trong một số trường hợp, có thể phải thực hiện vật lý trị liệu. Hãy xem một số ví dụ về các bài tập bạn có thể làm ở nhà để chống lại chứng đau thần kinh tọa trong video sau:

5. Lưu thông máu kém

Đau chân do máu lưu thông kém chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng nó trở nên tồi tệ hơn sau một thời gian ngồi hoặc đứng ở cùng một tư thế. Bàn chân và mắt cá chân có thể bị sưng và có màu tím, cho thấy máu trở về tim khó khăn.

Tình huống nghiêm trọng hơn một chút là xuất hiện huyết khối, xảy ra khi một cục máu đông nhỏ có khả năng làm gián đoạn một phần tuần hoàn đến chân. Trong trường hợp này, cơn đau khu trú, thường xuyên hơn, ở bắp chân và khó cử động bàn chân. Đây là tình huống có thể xảy ra sau khi phẫu thuật hoặc khi sử dụng các biện pháp tránh thai mà không có sự tư vấn của bác sĩ.

Phải làm gì: Nằm ngửa, nâng cao chân trong 30 phút có thể hữu ích, nhưng bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng thuốc để cải thiện tuần hoàn, cũng như sử dụng tất ép đàn hồi. Nếu nghi ngờ có huyết khối, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện.

6. Nỗi đau tăng trưởng

Đau chân ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên có thể do xương phát triển nhanh, có thể xảy ra vào khoảng 3-10 tuổi và không phải là một thay đổi nghiêm trọng. Vị trí của cơn đau gần đầu gối hơn nhưng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ chân, đến mắt cá chân và trẻ thường phàn nàn vào ban đêm trước khi ngủ hoặc sau khi thực hiện một số hoạt động thể chất cường độ cao hơn. Tìm hiểu về nỗi đau ngày càng tăng ở con bạn.

Phải làm gì: Đặt những viên đá cuội vào trong một chiếc tất và đặt lên vùng bị đau, để đá trong 10-15 phút có thể giúp giảm đau. Cha mẹ cũng có thể mát-xa bằng kem dưỡng ẩm hoặc dầu hạnh nhân và để trẻ nghỉ ngơi. Không cần phải ngừng hoạt động thể chất, chỉ cần giảm cường độ hoặc tần suất hàng tuần.

Các nguyên nhân khác ít phổ biến hơn

Các nguyên nhân khác ít phổ biến hơn là bệnh huyết sắc tố, bệnh gút, bệnh Paget, u xương hoặc khối u. Ví dụ, khi đau chân liên quan đến mệt mỏi và thiếu năng lượng, bác sĩ có thể nghi ngờ đau cơ xơ hóa, hội chứng mệt mỏi mãn tính hoặc đau cơ.Do đó, để biết chính xác điều gì đang gây ra cơn đau ở chân, bạn có thể cần đánh giá y tế hoặc vật lý trị liệu.

Đau chân khi mang thai

Đau chân khi mang thai là một triệu chứng rất phổ biến và bình thường, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ, do có sự gia tăng sản xuất nhiều estrogen và progesterone, gây giãn tĩnh mạch chân, làm tăng lượng máu ở chân của người phụ nữ. Sự lớn lên của em bé trong bụng mẹ cũng như sự tăng cân của bà bầu dẫn đến chèn ép dây thần kinh tọa và tĩnh mạch chủ dưới dẫn đến chân bị phù và đau.

Để giảm bớt cảm giác khó chịu này, chị em có thể nằm ngửa, co đầu gối lại, thực hiện bài tập kéo giãn cột sống và gác chân lên.

Cách chẩn đoán được thực hiện

Bác sĩ sẽ có thể quan sát các triệu chứng và kiểm tra cá nhân, quan sát độ cong của cột sống, xương tứ chi, sẽ có thể thực hiện các xét nghiệm về kích thích cơn đau, và cả sờ nắn bụng để đánh giá xem có đau ở vùng bụng hoặc vùng chậu. Xét nghiệm máu, xét nghiệm dịch khớp có thể hữu ích nếu nghi ngờ viêm bao hoạt dịch hoặc viêm khớp, và các xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang hoặc MRI có thể được chỉ định nếu nghi ngờ thay đổi cột sống. Dựa vào kết quả có thể đưa ra chẩn đoán và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp nhất cho từng trường hợp.

Khi nào đi khám

Nên đi khám khi đau chân rất dữ dội hoặc khi có các triệu chứng khác. Điều quan trọng là phải đến bác sĩ:

• Khi đau chân khu trú và rất dữ dội;
• Khi có hiện tượng cứng bắp chân;
• Trong trường hợp sốt;
• Khi bàn chân và mắt cá chân rất sưng;
• Trong trường hợp nghi ngờ gãy xương;
• Khi bạn không cho phép làm việc;
• Khi nó làm cho việc đi lại khó khăn.

Trong buổi tư vấn, nên đề cập đến cường độ của cơn đau, khi nào nó xuất hiện và những gì đã làm để cố gắng giảm bớt nó. Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm để chỉ định phương pháp điều trị thích hợp, đôi khi có thể bao gồm sử dụng thuốc hoặc vật lý trị liệu.