10 Ảnh hưởng của Ly hôn đối với Trẻ em - và Giúp Chúng Hợp tác

NộI Dung

• 1. Họ cảm thấy tức giận
• 2. Họ có thể rút lui về mặt xã hội
• 3. Điểm của họ có thể bị ảnh hưởng
• 4. Họ cảm thấy lo lắng chia ly
• 5. Những đứa trẻ nhỏ có thể thoái lui
• 6. Cách ăn và ngủ của họ thay đổi
• 7. Họ có thể chọn bên
• 8. Họ trải qua giai đoạn trầm cảm
• 9. Họ tham gia vào các hành vi nguy cơ
• 10. Họ phải đối mặt với những cuộc đấu tranh trong mối quan hệ của chính họ
• Kể cho con bạn nghe về cuộc ly hôn
• Hẹn hò và tái hôn
• Giúp con bạn đối phó
• Mang đi

Việc chia tách không hề dễ dàng. Toàn bộ tiểu thuyết và bài hát nhạc pop đã được viết về nó. Và khi có con cái tham gia, ly hôn có thể là một tình huống đặc biệt nhạy cảm.

Thở. Bạn đang ở đúng nơi. Sự thật là ly hôn làm tác động đến trẻ em - đôi khi theo những cách bạn không ngờ tới. Nhưng đó không phải là tất cả đều là sự diệt vong và u ám.

Nếu bạn đang cảm thấy quá tải, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn đang làm những gì phù hợp với bạn và gia đình của bạn. Về phía trước, hãy cố gắng hết sức để lập kế hoạch, hiểu các dấu hiệu cảnh báo tiềm ẩn và tạo cảm xúc cho con bạn.

Điều đó đã nói lên tất cả, hãy bắt đầu bằng một số cách mà con bạn có thể bày tỏ cảm xúc xung quanh sự xa cách.

1. Họ cảm thấy tức giận

Trẻ em có thể cảm thấy tức giận về việc ly hôn. Nếu bạn nghĩ về nó, nó có ý nghĩa. Cả thế giới của họ đang thay đổi - và họ không nhất thiết phải có nhiều thông tin đầu vào.

Giận dữ có thể ập đến ở mọi lứa tuổi, nhưng nó đặc biệt xuất hiện ở trẻ em và thanh thiếu niên ở độ tuổi đi học. Những cảm xúc này có thể nảy sinh từ cảm giác bị bỏ rơi hoặc mất kiểm soát. Sự tức giận thậm chí có thể hướng vào bên trong, vì một số trẻ tự trách mình về việc cha mẹ ly hôn.

2. Họ có thể rút lui về mặt xã hội

Bạn cũng có thể nhận thấy rằng con bướm xã hội của bạn trở nên khá nhút nhát hoặc lo lắng. Họ có thể đang suy nghĩ và cảm nhận rất nhiều ngay bây giờ. Họ có vẻ không quan tâm hoặc thậm chí sợ hãi các tình huống xã hội, như đi chơi với bạn bè hoặc tham gia các sự kiện của trường.

Hình ảnh thấp về bản thân có liên quan đến việc ly hôn và rút lui khỏi xã hội, vì vậy, việc thúc đẩy sự tự tin và đối thoại nội tâm của con bạn có thể giúp chúng thoát ra khỏi vỏ bọc một lần nữa.

3. Điểm của họ có thể bị ảnh hưởng

Về mặt học tập, những đứa trẻ trải qua cuộc ly hôn có thể bị điểm thấp hơn và thậm chí phải đối mặt với tỷ lệ bỏ học cao hơn so với các bạn cùng lứa tuổi. Những tác động này có thể được nhìn thấy sớm nhất là 6 tuổi nhưng có thể đáng chú ý hơn khi trẻ ở độ tuổi từ 13 đến 18 tuổi.

Có một số lý do có thể giải thích cho mối liên hệ này, bao gồm cả việc trẻ em có thể cảm thấy bị bỏ rơi, chán nản hoặc mất tập trung do xung đột giữa cha mẹ chúng gia tăng. Cùng với thời gian, ít quan tâm đến học thuật ở cấp trung học có thể giảm dần sang ít quan tâm hơn trong việc nâng cao trình độ học vấn nói chung.

4. Họ cảm thấy lo lắng chia ly

Trẻ nhỏ hơn có thể có dấu hiệu lo lắng về sự chia ly, chẳng hạn như quấy khóc hoặc đeo bám. Tất nhiên, đây cũng là một cột mốc phát triển có xu hướng bắt đầu ở độ tuổi từ 6 đến 9 tháng và kết thúc sau 18 tháng.

Tuy nhiên, trẻ lớn hơn và trẻ em có thể có dấu hiệu lo lắng về sự chia ly hoặc có thể hỏi cha mẹ khác khi họ không có mặt.

Một số trẻ có thể phản ứng tốt với một thói quen nhất quán cũng như các công cụ trực quan, chẳng hạn như lịch, với các chuyến thăm được dán nhãn rõ ràng trên đó.

5. Những đứa trẻ nhỏ có thể thoái lui

Trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo trong độ tuổi từ 18 tháng đến 6 tuổi có thể quay trở lại với các hành vi như bám víu, đái dầm, mút ngón tay cái và nóng nảy.

Nếu bạn nhận thấy sự thụt lùi, đó có thể là dấu hiệu của sự gia tăng căng thẳng đối với con bạn hoặc khó khăn trong quá trình chuyển đổi của chúng. Những hành vi này có thể đáng lo ngại - và bạn có thể không biết bắt đầu từ đâu để giúp đỡ đứa con của mình. Chìa khóa ở đây là liên tục trấn an và nhất quán trong môi trường - những hành động khiến con bạn cảm thấy an toàn.

6. Cách ăn và ngủ của họ thay đổi

Một nghiên cứu năm 2019 đặt ra câu hỏi liệu có hay không trẻ em theo nghĩa đen mang trọng lượng của ly hôn. Mặc dù chỉ số khối cơ thể (BMI) ở trẻ em không cho thấy tác động ngay lập tức, nhưng chỉ số BMI theo thời gian có thể cao hơn "đáng kể" so với trẻ em chưa ly hôn. Và những tác động này đặc biệt được ghi nhận ở những đứa trẻ trải qua sự chia ly trước khi tròn 6 tuổi.

Trẻ em ở hầu hết các nhóm tuổi cũng gặp phải các vấn đề về giấc ngủ, điều này có thể góp phần làm tăng cân. Điều này quay trở lại thời kỳ thoái triển, nhưng cũng bao gồm những điều như ác mộng hoặc niềm tin vào quái vật hoặc những sinh vật huyền ảo khác mang lại cảm giác lo lắng khi đi ngủ.

7. Họ có thể chọn bên

Khi cha mẹ đánh nhau, nghiên cứu giải thích rằng trẻ em trải qua cả sự bất hòa về nhận thức và xung đột về lòng trung thành. Đây chỉ là một cách nói hoa mỹ để họ cảm thấy không thoải mái khi bị mắc kẹt ở giữa, không biết liệu họ có nên đứng về phía cha mẹ này hay không.

Điều này có thể thể hiện như một nhu cầu cao về “sự công bằng” ngay cả khi điều đó có hại cho sự phát triển của chính họ. Trẻ cũng có thể tỏ ra khó chịu khi đau bụng hoặc đau đầu.

Xung đột về lòng trung thành có thể trở nên rõ rệt hơn khi trẻ lớn hơn, cuối cùng dẫn đến việc hoàn toàn không liên lạc với cha mẹ (mặc dù cha mẹ được chọn có thể thay đổi theo thời gian).

8. Họ trải qua giai đoạn trầm cảm

Trong khi một đứa trẻ ban đầu có thể cảm thấy thấp thỏm hoặc buồn bã về cuộc ly hôn, các nghiên cứu báo cáo rằng những đứa trẻ ly hôn có nguy cơ phát triển trầm cảm lâm sàng. Đáng quan tâm hơn, một số ít cũng có nguy cơ bị đe dọa hoặc cố gắng tự sát cao hơn.

Mặc dù những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến trẻ em ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng có xu hướng nổi bật hơn với trẻ em từ 11 tuổi trở lên. Và các bé trai có thể có nhiều nguy cơ có ý định tự tử hơn các bé gái, theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ.

Tranh thủ sự giúp đỡ của một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép là cực kỳ quan trọng vì lý do này.

Liên quan: Có - trẻ em cần được nghỉ dưỡng sức khỏe tâm thần trong ngày

9. Họ tham gia vào các hành vi nguy cơ

Lạm dụng rượu và ma túy, có hành vi hung hăng và sớm bắt đầu hoạt động tình dục cũng có thể xảy ra. Ví dụ, các nghiên cứu cho thấy các cô gái vị thành niên có xu hướng quan hệ tình dục ở độ tuổi sớm hơn khi họ sống trong một gia đình không có mặt người cha.

Nghiên cứu không cho thấy nguy cơ tương tự đối với các bé trai. Và sự “ra mắt tình dục” sớm này có thể do một số yếu tố, bao gồm cả niềm tin đã sửa đổi về hôn nhân và suy nghĩ về việc sinh con.

10. Họ phải đối mặt với những cuộc đấu tranh trong mối quan hệ của chính họ

Cuối cùng, các nghiên cứu cho thấy rằng khi cha mẹ ly hôn, có nhiều khả năng con cái của họ có thể sống ở vị trí giống như người lớn. Ý tưởng ở đây là sự chia rẽ giữa cha mẹ có thể thay đổi thái độ của trẻ đối với các mối quan hệ nói chung. Họ có thể không mặn mà với những mối quan hệ lâu dài và gắn bó.

Và việc sống qua ly hôn cho trẻ thấy rằng có nhiều lựa chọn thay thế cho mô hình gia đình. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng trẻ em có thể chọn sống thử (sống chung mà không kết hôn) thay vì hôn nhân. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng điều này khá bình thường trong nền văn hóa hiện tại của chúng ta, bất kể lịch sử gia đình.

Kể cho con bạn nghe về cuộc ly hôn

Không còn cách nào khác - nói về cuộc ly hôn với các con của bạn là một việc khó. Và khi bạn đến thời điểm ly hôn, bạn có thể đã nghĩ về nó và nói về nó cả triệu lần.

Con cái của bạn, tuy nhiên, có thể hoàn toàn không biết bất cứ điều gì đã xảy ra. Đối với họ, ý tưởng có thể hoàn toàn nằm ngoài lĩnh vực trái. Một cuộc thảo luận cởi mở và trung thực có thể hữu ích.

Tiến sĩ trị liệu Lisa Herrick chia sẻ một số lời khuyên:

• Đưa ra chủ đề tốt từ 2 đến 3 tuần trước khi bất kỳ cuộc phân tách nào được bắt đầu. Điều này cho trẻ một thời gian để xử lý tình huống.
• Hãy chắc chắn rằng bạn có một kế hoạch trong đầu, ngay cả khi nó lỏng lẻo. Con bạn có thể sẽ có rất nhiều câu hỏi về hậu cần (ai sẽ chuyển ra ngoài, nơi chúng chuyển đến, chuyến thăm có thể trông như thế nào, v.v.) và điều đó đảm bảo với chúng nếu có một số khuôn khổ phù hợp.
• Nói chuyện trong một không gian yên tĩnh không bị phân tâm. Bạn cũng có thể muốn đảm bảo không có nghĩa vụ cấp bách nào sau này trong ngày. Ví dụ, một ngày cuối tuần có thể là tốt nhất.
• Cân nhắc nói với giáo viên của con bạn một ngày hoặc lâu hơn trước khi bạn nói với con mình. Điều này giúp giáo viên chú ý nếu con bạn bắt đầu hành động hoặc cần hỗ trợ. Tất nhiên, bạn cũng có thể yêu cầu giáo viên không đề cập đến vấn đề đó với con bạn trừ khi con bạn đề cập đến chúng.
• Trau dồi những điểm nhất định, chẳng hạn như cách bạn và đối tác của bạn không dễ dàng đi đến quyết định. Thay vào đó, bạn đã nghĩ về điều này trong một thời gian dài sau khi thử nhiều cách khác để mọi thứ hoạt động tốt hơn.
• Đảm bảo với con bạn rằng sự phân chia không phản ứng với hành vi của chúng. Tương tự như vậy, hãy giải thích cách con bạn có thể tự do yêu thương cha mẹ một cách trọn vẹn và bình đẳng. Không đổ lỗi cho mọi người, ngay cả khi điều đó dường như là không thể trong hoàn cảnh.
• Và hãy chắc chắn cho con bạn không gian để cảm thấy chúng cần phải cảm thấy như thế nào. Bạn thậm chí có thể muốn nói điều gì đó dọc theo dòng, “Mọi cảm giác đều là cảm xúc bình thường. Bạn có thể cảm thấy lo lắng, tức giận hoặc thậm chí buồn bã, và điều đó không sao cả. Chúng ta sẽ cùng nhau vượt qua những cảm xúc này. "

Liên quan: Trầm cảm và ly hôn: Bạn có thể làm gì?

Hẹn hò và tái hôn

Cuối cùng, bạn hoặc người yêu cũ của bạn có thể tìm thấy một người khác mà bạn muốn dành cả đời. Và điều này có thể cảm thấy như một điều đặc biệt khó khăn khi mang đến cho bọn trẻ.

Điều quan trọng là phải nói rõ về ý tưởng này trước cuộc họp đầu tiên. Mặt khác, thời gian, ranh giới và quy tắc cơ bản cụ thể đều hoàn toàn phụ thuộc vào các bậc cha mẹ có liên quan - nhưng đây đều là những điểm thảo luận nên đưa ra trước khi đẩy bọn trẻ vào một tình huống có khả năng xúc động.

Ví dụ: bạn có thể chọn đợi cho đến khi bạn có mối quan hệ độc quyền trong vài tháng trước khi thu hút bọn trẻ. Nhưng dòng thời gian sẽ khác nhau đối với mỗi gia đình.

Điều này cũng xảy ra với các ranh giới bạn đặt ra. Dù bạn làm như thế nào đi chăng nữa, hãy cố gắng hết sức để có kế hoạch và hiểu biết nhiều về bất kỳ cảm xúc nào nảy sinh.

Liên quan: Làm thế nào bác sĩ nhi khoa có thể giúp một gia đình sắp ly hôn?

Giúp con bạn đối phó

Mọi thứ có thể trở nên khó khăn và phức tạp ngay cả khi hợp tác nhất trong các cuộc chia tay. Ly hôn không phải là một chủ đề dễ thảo luận. Nhưng con bạn sẽ đánh giá cao sự minh bạch và hiểu biết của bạn về sự quan tâm của chúng trong tình huống.

Một số mẹo khác để giúp họ đối phó:

• Khuyến khích con bạn nói chuyện với bạn. Giải thích rằng bạn là nơi an toàn để chia sẻ bất kỳ cảm xúc nào mà họ có thể gặp phải. Sau đó, quan trọng nhất, hãy lắng nghe bất cứ điều gì họ nói.
• Hiểu rằng tất cả các quá trình của trẻ em thay đổi khác nhau. Những gì hiệu quả với một trong những đứa trẻ của bạn có thể không nói với đứa khác. Chú ý đến bất kỳ hành động nào hoặc các dấu hiệu khác mà bạn thấy, và xoay hướng cách tiếp cận của bạn cho phù hợp.
• Cố gắng loại bỏ xung đột giữa bạn và người yêu cũ nếu có thể(và không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được). Khi cha mẹ đánh nhau trước mặt con cái, điều đó có khả năng dẫn đến việc “đứng về phía” hoặc trung thành với cha mẹ này hơn cha mẹ khác. (Nhân tiện, đây không phải là hiện tượng ly hôn. Nó cũng xảy ra với những đứa trẻ của các cặp vợ chồng đánh nhau.)
• Liên hệ để được trợ giúp nếu bạn cần. Điều này có thể ở dạng hệ thống hỗ trợ gia đình và bạn bè của riêng bạn. Nhưng nếu con bạn bắt đầu xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo, hãy gọi cho bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn không cần phải đối mặt với mọi thứ một mình.
• Hãy tử tế với chính mình. Đúng vậy, con bạn cần bạn mạnh mẽ và làm trung tâm. Tuy nhiên, bạn vẫn chỉ là con người. Điều này hoàn toàn ổn và thậm chí được khuyến khích thể hiện cảm xúc trước mặt con bạn. Thể hiện cảm xúc của chính bạn có thể sẽ giúp con bạn cởi mở hơn về chính chúng.

Liên quan: Đồng làm cha mẹ với một người tự ái

Mang đi

Trong phần lớn các nghiên cứu và bài viết về ly hôn, rõ ràng là trẻ em rất kiên cường. Các tác động của việc ly thân có xu hướng khó khăn hơn trong 1 đến 3 năm đầu tiên.

Thêm vào đó, không phải tất cả trẻ em đều thấy những tác động tiêu cực từ việc ly hôn. Những người sống trong môi trường xung đột cao thậm chí có thể coi sự tách biệt là một điều gì đó tích cực.

Cuối cùng, nó quay trở lại làm những gì phù hợp với gia đình bạn. Và gia đình có thể có nhiều hình thức. Cố gắng hết sức để giải thích cho con bạn rằng, dù thế nào đi nữa, bạn vẫn là một gia đình - bạn chỉ đơn giản là đang thay đổi.

Hơn bất cứ điều gì khác, con bạn muốn biết rằng chúng có tình yêu và sự hỗ trợ vô điều kiện của bạn bất kể tình trạng mối quan hệ của bạn như thế nào.