Cách Kiểm soát Xuất tinh Sớm

NộI Dung

• Các lựa chọn điều trị để kiểm soát xuất tinh
• 1. Kỹ thuật dừng khởi động
• 2. Kỹ thuật nén
• 3. Kỹ thuật giải mẫn cảm
• 4. Thực hiện các bài tập Kegel
• 5. Sử dụng thuốc gây tê tại chỗ
• 6. Sử dụng thuốc
• Xuất tinh sớm có chữa được không?

Xuất tinh sớm xảy ra khi một người đàn ông đạt cực khoái trong vài giây đầu tiên sau khi thâm nhập hoặc trước khi thâm nhập, điều này cuối cùng là không thỏa mãn cho hai vợ chồng.

Rối loạn chức năng tình dục này phổ biến hơn ở thanh thiếu niên, do thay đổi nội tiết tố, khiến họ dễ bị kích thích, nhưng nó cũng có thể xuất hiện ở người lớn, trong những trường hợp này, liên quan nhiều hơn đến các yếu tố tâm lý, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng hoặc sợ hãi. .

Xuất tinh sớm có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng một số kỹ thuật và bài tập, nhưng trong một số trường hợp, thậm chí có thể cần sử dụng thuốc hoặc trải qua liệu pháp tâm lý. Vì vậy, tốt nhất bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa tiết niệu để xác định nguyên nhân có thể gây xuất tinh sớm và bắt đầu điều trị thích hợp nhất.

Các lựa chọn điều trị để kiểm soát xuất tinh

Bác sĩ tiết niệu có thể đề nghị và hướng dẫn một số loại điều trị, bao gồm:

1. Kỹ thuật dừng khởi động

Kỹ thuật này được sử dụng rộng rãi và giúp người đàn ông quen với thời gian xuất tinh lâu hơn. Đối với điều này, kỹ thuật được thực hiện với các bước dần dần, bao gồm:

1. Vào ngày đầu tiên, người đàn ông nên thủ dâm bằng tay khô, thực hiện 3 động tác và dừng lại trong 2 hoặc 3 giây. Sau mỗi lần tạm dừng, phải thực hiện lại 3 động tác và dừng lại. Mô hình này phải được duy trì 10 lần. Nếu xuất tinh trước 10 lần đó, bạn nên lặp lại bài tập trong những ngày tiếp theo cho đến khi có thể xử lý được 10 lần;
2. Sau khi thực hiện được 10 lần của 3 động tác, cần lặp lại kỹ thuật nhưng 5 động tác liên tiếp, xen kẽ với những lần tạm dừng;
3. Khi thực hiện được 10 lần trong 5 động tác, bạn bắt đầu thực hiện liên tiếp 7 lần;
4. Sau khi đạt 10 lần với 7 động tác liên tiếp, nên lặp lại toàn bộ kỹ thuật, bắt đầu lại với 3 động tác, nhưng với tay ướt, sử dụng một số loại chất bôi trơn hoặc dầu hỏa cho việc này;
5. Khi thực hiện lại được 7 động tác thì phải lặp lại kỹ thuật nhưng do đối tác thực hiện.

Mỗi bước của kỹ thuật này phải được thực hiện vào các ngày khác nhau hoặc cách nhau vài giờ để kích thích và mong muốn xuất tinh là tương tự nhau.

Lý tưởng nhất là trong kỹ thuật này, người đàn ông sẽ học cách xác định các cảm giác và sẽ có thể kiểm soát chúng, kéo dài thời gian cho đến khi xuất tinh. Để có được kết quả tốt nhất, điều quan trọng là phải theo dõi kỹ thuật với bác sĩ tiết niệu.

2. Kỹ thuật nén

Trong kỹ thuật này, người đàn ông học cách nhận biết những cảm giác nảy sinh trước khi xuất tinh và kiểm soát chúng. Ưu điểm lớn của kỹ thuật này là người đàn ông có thể tự mình thực hiện mà không cần sự trợ giúp của bạn tình.

Muốn vậy bạn phải thực hiện kích thích dương vật bằng cách thủ dâm hoặc quan hệ tình dục, khi cảm thấy sắp xuất tinh thì phải dừng lại và tạo áp lực lên đầu dương vật.

Để thực hiện, đặt ngón tay cái vào mặt dưới của đầu dương vật, phía trên dây cương, và dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn vào đầu dương vật, đóng niệu đạo. Áp lực nên được duy trì trong 3 đến 4 giây và sẽ hơi khó chịu, nhưng không gây đau. Kỹ thuật này nên được lặp lại tối đa 5 lần liên tiếp.

Một lựa chọn nén khác là thắt chặt ở gốc dương vật. Kỹ thuật này có thể được thực hiện trong quá trình thâm nhập, nhưng điều quan trọng là yêu cầu đối tác không di chuyển, tránh kích thích khi thực hiện nén.

3. Kỹ thuật giải mẫn cảm

Đây là một kỹ thuật rất đơn giản, nhưng nó có thể không hiệu quả với tất cả nam giới, vì nó bao gồm thủ dâm từ 1 đến 2 giờ trước khi giao hợp, điều này làm giảm độ nhạy cảm với cực khoái.

Ngoài ra, nếu người đàn ông không sử dụng bao cao su, vì anh ta đã có một mối quan hệ lâu dài, bác sĩ tiết niệu có thể tư vấn về việc sử dụng nó, vì nó thường làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, cho phép kiểm soát cực khoái.

4. Thực hiện các bài tập Kegel

Bài tập Kegel cho phép bạn tăng cường cơ sàn chậu, là nhóm cơ nằm trong vùng xương chậu và xung quanh niệu đạo. Ví dụ, khi những cơ này trở nên mạnh hơn, người đàn ông có thể kiểm soát được việc xuất tinh, ngăn nó xảy ra khi anh ta co thắt chúng.

Các bài tập này nên được thực hiện mỗi ngày trong 10 hiệp, 10 lần lặp lại. Dưới đây là hướng dẫn từng bước để thực hiện các bài tập Kegel một cách chính xác.

5. Sử dụng thuốc gây tê tại chỗ

Một số thuốc mỡ hoặc thuốc xịt có chứa chất gây tê, chẳng hạn như lidocain hoặc benzocain, có thể được sử dụng để làm giảm độ nhạy cảm của dương vật và tăng thời gian quan hệ tình dục mà không xuất tinh. Loại sản phẩm này phải có chỉ định của bác sĩ và phải bôi trước khi giao hợp khoảng 10 đến 15 phút.

Ngoài những sản phẩm này, cũng có bao cao su có chứa chất gây tê bên trong và cũng có thể được sử dụng. Một số ví dụ:

• Durex Mở rộng Niềm vui;
• Hiệu ứng trì hoãn sự thận trọng;
• Prudence Ice.

Mặc dù thuốc gây tê có tác dụng tuyệt vời trong việc trì hoãn xuất tinh nhưng chúng cũng có thể có một số tác dụng phụ, trong đó phổ biến nhất là nam giới ám chỉ việc giảm khoái cảm do giảm độ nhạy cảm.

6. Sử dụng thuốc

Các biện pháp khắc phục thường được sử dụng khi các kỹ thuật khác không có kết quả như mong muốn. Các biện pháp khắc phục phải luôn được bác sĩ tiết niệu khuyến nghị và nói chung, bao gồm thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như Sertraline, Fluoxetine hoặc Trazodone, để điều trị, chủ yếu là lo lắng, rất phổ biến trong những trường hợp này.

Kiểm tra danh sách đầy đủ hơn các biện pháp khắc phục xuất tinh sớm được sử dụng nhiều nhất.

Xuất tinh sớm có chữa được không?

Việc chữa xuất tinh sớm có thể đạt được bằng cách sử dụng các kỹ thuật tự kiểm soát đơn giản, nhưng khi điều này vẫn chưa đủ, người ta có thể cố gắng giảm độ nhạy cảm của cơ quan sinh dục nam hoặc dùng thuốc do bác sĩ kê đơn. Một chiến lược tuyệt vời để chữa xuất tinh sớm là thực hiện các bài tập kegel khoảng 300 lần một ngày, mỗi ngày.