Hướng dẫn quà tặng lạc nội mạc tử cung: Danh sách những người thân yêu hoặc tự chăm sóc bản thân

NộI Dung

• Một đầu của miếng sưởi ấm dòng
• thuôc tẩy ma-nhê
• Quần lót thời gian
• Giấy chứng nhận quà tặng massage
• Pycnogenol
• Sách dạy nấu ăn Keto
• Cứ hãy ở đó
• Mang đi

Tôi đã phải đối phó với chứng lạc nội mạc tử cung giai đoạn 4 trong hơn một thập kỷ và tôi đã đến để xây dựng một hộp công cụ để quản lý những ngày đau khổ hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một món quà hoàn hảo cho ai đó trong cuộc sống của bạn với endo (hoặc nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để tự chăm sóc bản thân), thì đây là những giao dịch tôi rất có thể khuyên bạn nên mua!

Một đầu của miếng sưởi ấm dòng

Đối với tôi và hầu hết những người tôi biết sống chung với endo, nhiệt thường là một trong những lựa chọn tốt nhất để kiểm soát cơn đau endo. Nhưng không phải tất cả các miếng đệm sưởi ấm được tạo ra bằng nhau. Những người bạn phải làm nóng trong lò vi sóng, ví dụ? Họ chỉ tuyệt vời trong khoảng 10 phút. Sau đó, hơi nóng biến mất khỏi họ và sự nhẹ nhõm biến mất.

Tương tự, rất nhiều miếng đệm sưởi điện được chế tạo để chỉ che một phần nhỏ của da. Nhưng tôi có xu hướng thích nhiệt ở lưng thấp, lưng giữa, hông và bụng. Đối với tôi, điều đó có nghĩa là sử dụng một vài miếng đệm sưởi ấm khác nhau cùng một lúc. Vì vậy, một miếng đệm sưởi ấm cỡ king bao phủ diện tích bề mặt càng nhiều càng tốt.

thuôc tẩy ma-nhê

Tôi cũng thích tắm nước nóng nhiều trong thời gian của tôi, và muối Epsom có ​​thể giúp giảm viêm và đầy hơi mà tôi gặp phải. Tôi là một fan hâm mộ lớn của thương hiệu Dr. Teals, loại gừng và đất sét của họ, chủ yếu là vì tôi thích mùi hương.

Thật tốt khi tôi cảm thấy như tôi đang nuông chiều bản thân mình một chút thời gian đó trong tháng. Nhưng tôi sẽ tưởng tượng hầu hết các thương hiệu muối Epsom được tạo ra như nhau và có thể cung cấp một mức độ tương tự.

Quần lót thời gian

Tôi đã đạt đến mục đích đối phó với endo nơi tôi không thể chịu đựng được bất cứ điều gì trong tôi khi đang trong giai đoạn của tôi. Băng vệ sinh và cốc kinh nguyệt giống nhau chỉ làm cho mức độ đau của tôi trở nên tồi tệ hơn nhiều.

Nhưng điều đó để lại cho tôi những miếng đệm như một công cụ quản lý thời gian lộn xộn duy nhất của tôi trong một thời gian, và tôi hoàn toàn không thích chúng. Cá nhân tôi nghĩ rằng họ dính dính, hôi thối và không bao giờ giữ nguyên vị trí.

Vì vậy, khi tôi mới phát hiện ra quần lót thời kỳ, nó là một công cụ thay đổi trò chơi tuyệt đối. Một cái gì đó tôi có thể thoải mái mặc, mà không phải lo lắng về rò rỉ hoặc nhồi thêm giữa hai chân của tôi, cho đến khi thời gian của tôi đã chạy quá trình của nó? Đã bán!

Chỉ sau một thời gian sử dụng Thinx, tôi đã tin chắc đây là câu trả lời mà tôi đang tìm kiếm. Họ có giá đắt nhưng có thể kéo dài trong nhiều năm. Và trong khi có một đường cong học tập để dọn dẹp, đây là những lựa chọn tốt nhất mà tôi đã tìm thấy cho đến nay.

Giấy chứng nhận quà tặng massage

Một trong những điều mọi người có thể không nhận ra về cơn đau mãn tính là khi bạn nằm trên giường hoặc khi bạn căng thẳng vì cơn đau, bạn thực sự có thể gây ra tổn thương và căng thẳng cho các cơ bắp khác thậm chí không liên quan trong khu vực đau ban đầu của bạn.

Một massage tốt có thể giúp đỡ, và đó là một cách tuyệt vời để thư giãn và chăm sóc bản thân một chút. Nhưng nó cũng là một trong những điều mà mọi người luôn luôn thấy tuyệt vời về bản thân. Vì vậy, một giấy chứng nhận quà tặng massage là một cách bạn có thể giúp người thân của bạn với endo tự chăm sóc bản thân và hy vọng tìm thấy một chút nhẹ nhõm trong khi họ ở đó.

Pycnogenol

Pycnogenol, hay chiết xuất vỏ cây thông, là một trong những chất bổ sung duy nhất với các nghiên cứu khoa học ủng hộ tính hữu ích của nó trong điều trị lạc nội mạc tử cung. Và kết quả rất hứa hẹn, với những bệnh nhân trải qua các triệu chứng lạc nội mạc tử cung giảm chậm nhưng đều đặn.

Tôi đã uống 100 mg chất bổ sung pycnogenol mỗi ngày kể từ khi chuyên gia lạc nội mạc tử cung của tôi lần đầu tiên khuyên dùng cách đây 7 năm. Tôi sẽ nói rằng đó là một phương thuốc thần kỳ (rốt cuộc tôi vẫn bị lạc nội mạc tử cung và các triệu chứng). Nhưng tôi nghĩ rằng nó giúp.

Sách dạy nấu ăn Keto

Trong những năm qua, tôi đã thử mọi cách chống viêm, chế độ ăn kiêng quá hạn chế mà bạn có thể đã nghe nói đến. Hầu hết đã bị đánh hoặc bỏ lỡ khi giảm nhẹ triệu chứng cho tôi.

Nhưng chế độ ăn keto thì khác. Trên thực tế, nó có lẽ là thứ gần gũi nhất với một phương pháp chữa bệnh mà tôi đã tìm thấy. Khi tôi dính vào nó ít nhất 70 phần trăm của tháng, cơn đau kinh nguyệt của tôi thường không tồn tại. Tình trạng đau đớn đó là chưa từng thấy đối với tôi trong nhiều năm.

Tuy nhiên, tôi vẫn là một người khó có thể tuân thủ chế độ ăn kiêng hạn chế. Tôi cũng rất thích nấu ăn. Vì vậy, đôi khi tôi đấu tranh để trở nên tốt về keto như tôi nghĩ rằng tôi nên như vậy.

Nhưng nếu bạn có ai đó trong đời thích ở trong bếp và đang tìm kiếm sự giảm bớt triệu chứng - một cuốn sách nấu ăn keto có thể hữu ích.

Cứ hãy ở đó

Vào cuối ngày, điều tốt nhất bạn có thể dành cho người trong cuộc sống của bạn, người có endo là tình yêu và sự hỗ trợ của bạn.

Đề nghị đưa kiddo của họ ra khỏi tay vào những ngày đặc biệt khó khăn. Mang bữa ăn qua. Hoặc chỉ cần ngồi với họ và cho phép họ thông hơi.

Hầu hết chúng ta đều biết đây là bộ bài chúng ta đã bị xử lý và chúng ta đã học cách xử lý nó tốt nhất có thể - nhưng điều đó không có nghĩa là đôi khi chúng ta vẫn không tức giận, hay buồn, về nỗi đau mà chúng ta ' đang trải nghiệm Ở đó trong những khoảng thời gian khó khăn, cung cấp một bờ vai để khóc và lắng nghe, có thể là một món quà đáng kinh ngạc để tặng.

Mang đi

Nếu bạn yêu một người bị lạc nội mạc tử cung, bạn biết đôi khi có những ngày tốt và những ngày tồi tệ. Nhưng bạn cũng biết họ đã chiến đấu để tạo ra càng nhiều ngày tốt cho bản thân và những người họ yêu thích càng tốt.

Bất kỳ món quà nào trong số này có thể giúp họ đạt được mục tiêu đó. Nhưng quan trọng hơn, nó cho họ biết bạn quan tâm. Và nó nhắc nhở họ tự chăm sóc bản thân.

Đó có thể là món quà tốt nhất của tất cả.

Leah Campbell là một nhà văn và biên tập viên sống ở thành phố Anchorage, Alaska. Cô ấy đã chọn một bà mẹ đơn thân sau một loạt các sự kiện tình cờ dẫn đến việc nhận con gái. Leah cũng là tác giả của cuốn sáchĐộc thân vô sinh nữNghiêng và đã viết nhiều về các chủ đề vô sinh, nhận con nuôi và nuôi dạy con cái. Bạn có thể kết nối với Leah qua Facebook, cô ấy trang mạngvà Twitter.