Cái gì, tại sao và như thế nào của phòng tắm muối Epsom

NộI Dung

• Tất cả các cách để muối Epsom
• Cách tắm muối Epsom
• Làm thế nào để làm nó
• Tác dụng phụ của muối tắm Epsom
• Tại sao muối Epsom?
• Thêm về muối Epsom
• Mang đi

Tất cả các cách để muối Epsom

Muối Epsom là một thành phần được sử dụng trong ngâm để điều trị đau nhức nhẹ. Nó đã nghĩ để làm dịu cơ bắp mệt mỏi và giảm sưng.

Là một loại thuốc được tiêm tĩnh mạch, nó có thể ngăn ngừa sinh non và làm giảm các cơn co giật do một số tình trạng, bao gồm thiếu magiê, tiền sản giật và sản giật.

Việc sử dụng phổ biến nhất cho muối Epsom là trong phòng tắm.

Mặc dù có nhiều bằng chứng khoa học, mạnh mẽ ủng hộ hiệu quả của nó, nhiều người nói rằng họ cảm thấy nhẹ nhõm vì nhiều triệu chứng bằng cách ngâm mình trong bồn tắm muối Epsom.

Hãy nhìn vào cách bạn có thể sử dụng nó.

Cách tắm muối Epsom

Muối Epsom hòa tan trong nước. Những người say mê tin rằng điều này cho phép magiê và sunfat dễ dàng hấp thụ vào da. Cho dù điều này là đủ cho các phương pháp điều trị khác nhau hay không, muối Epsom được coi là an toàn. Nó cũng dễ sử dụng, dễ tìm và không tốn kém.

Làm thế nào để làm nó

Thực sự không có nhược điểm nào khi tắm nước ấm, mặc dù điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ trước nếu bạn bị huyết áp thấp. Điều này là do nước nóng có thể tạm thời hạ huyết áp.

Phòng khám Mayo khuyên người lớn nên sử dụng 2 cốc muối Epsom cho mỗi gallon nước ấm. Nhiều hơn thế có thể làm cho nước cảm thấy trơn trượt. Nó cũng có thể làm khô da của bạn.

Nồng độ thấp hơn bạn có thể thử là:

• 300 gram (1,5 cốc) muối Epsom đến 1 gallon nước
• 1 chén muối Epsom đến 1 gallon nước
• 2 cốc muối Epsom được thêm vào bồn nước của bạn

Ngâm ít nhất 15 phút. Nếu bạn ngâm mình trong bồn tắm muối Epsom vì đau nhức, hãy đảm bảo không sử dụng nước quá nóng. Điều này có thể xấu đi thay vì giảm sưng.

Các cách khác để sử dụng muối Epsom trong ngâm:

• Tạo bồn tắm giải độc.
• Tạo một footbath cai nghiện.
• Trộn một ngâm chân để sử dụng chung.
• Sử dụng nước muối Epsom trong một nén để áp dụng trực tiếp để giảm đau cơ.

Mua muối Epsom cho bồn tắm của bạn.

Nhiều người ủng hộ muối Epsom tin rằng lượng magiê có thể đi vào cơ thể qua da là đủ để giảm sưng và giảm đau. Nó cũng nghĩ rằng muối Epsom có ​​hiệu quả để làm dịu da và giảm kích ứng và ngứa.

Tác dụng phụ của muối tắm Epsom

Khi được sử dụng như một loại ngâm, muối Epsom thường được coi là an toàn.

Nếu bạn không bao giờ tắm muối Epsom, trước tiên hãy xem xét thử một miếng da với magiê sulfat và nước.

Tránh nhấn chìm vùng da bị vỡ trong bồn tắm muối Epsom.

Ngừng sử dụng nếu bạn gặp phải:

• ngứa da
• phản ứng dị ứng, như nổi mề đay hoặc phát ban
• lây truyền qua da

Tại sao muối Epsom?

Một đánh giá năm 2017 của các nghiên cứu chỉ ra rằng các nghiên cứu lớn hơn và có phương pháp hơn về ứng dụng tại chỗ của muối Epsom cần phải được thực hiện. Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy muối magiê có thể có hiệu quả đối với da khô và giảm viêm. Tuy nhiên, nghiên cứu này không bao gồm số lượng người tham gia nghiên cứu được phân tích.

Là một phương thuốc dân gian, muối Epsom được sử dụng trên cơ sở rộng rãi để cung cấp cứu trợ cho một loạt các điều kiện. Bao gồm các:

• ngứa do cây thường xuân độc
• kích ứng da và viêm
• đau chân
• đau cơ bắp
• bong gân
• khớp cứng
• nhấn mạnh
• cháy nắng

Các bác sĩ cũng tiêm tĩnh mạch. Nó đã được chứng minh là có hiệu quả cho những sử dụng này:

• kiểm soát nhịp tim nhanh
• giảm đau nửa đầu
• hoãn sinh non
• ngăn ngừa co giật do tiền sản giật và sản giật
• giảm sưng trong não
• điều trị ngộ độc bari
• điều trị co thắt cơ và co giật do thiếu magiê

Nó được sử dụng bằng miệng để điều trị:

• táo bón
• nồng độ magiê thấp trong máu

Có một số bằng chứng cho thấy magiê uống bằng miệng có tác dụng tích cực trong một số điều kiện, bao gồm:

• đột quỵ
• bệnh tim
• Bệnh tiểu đường

Tuy nhiên, cũng có thể uống quá nhiều magiê bằng miệng.

Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng muối Epsom bằng miệng. Thực hiện theo các hướng dẫn gói chính xác. Quá nhiều magiê có thể gây ra nhịp tim không đều và huyết áp thấp.

Thêm về muối Epsom

Tên hóa học muối Epsom là magiê sunfat. Một câu chuyện về magiê sunfat diễn ra ở vùng Epsom của Anh. Trong đợt hạn hán năm 1618, một người chăn bò địa phương tên Henry Wicker đã cúi xuống uống nước từ một hồ nước ở Epsom Common. Anh thấy nước có tính axit và đắng.

Khi nước bốc hơi, Wicker nhận thấy cặn trắng bị bỏ lại và nhận ra sau khi uống nước có tác dụng nhuận tràng. Muối Epsom đã trở thành một phương pháp chữa bệnh táo bón được tìm kiếm sau hàng trăm năm sau phát hiện này.

Năm 1755, một nhà hóa học và vật lý học người Anh tên là Joseph Black đã tiến hành thí nghiệm về tính chất hóa học của magiê sunfat. Ông đề xuất rằng magiê được phân loại là một yếu tố.

Magiê rất cần thiết cho mọi dạng sống trên hành tinh. Trong cơ thể con người, nó cần thiết cho chức năng cơ bắp và thần kinh và duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nó cũng cần thiết để duy trì nhịp tim đều đặn, đủ đường huyết và xương chắc khỏe.

Mang đi

Tắm muối Epsom có ​​thể thư giãn và làm dịu. Lợi ích của việc ngâm mình trong nước được xử lý bằng muối Epsom chưa được chứng minh một cách khoa học, nhưng nhiều người đã thề với phương thuốc dân gian này. Có rất ít nhược điểm khi sử dụng muối Epsom trong bồn tắm.

Phòng tắm nói chung có thể mang tính thiền định và là một cách tuyệt vời để nghỉ ngơi khỏi các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày. Muối Epsom có ​​thể giúp bồn tắm của bạn trở nên thư giãn hơn bằng cách làm dịu cơ bắp mệt mỏi và giảm căng thẳng.

Bạn cũng có thể thử các loại ngâm khác nhau, chẳng hạn như tắm bột yến mạch hoặc tắm bong bóng cũ đơn giản, để xem nếu bạn nhận được kết quả tương tự.