Lợi ích của việc tắm muối Epsom khi mang thai

NộI Dung

• Muối Epsom là gì?
• Cách sử dụng muối Epsom
• Những lợi ích
• 1. Làm dịu các cơ đó
• 2. Da sáng hơn
• 3. Giúp tiêu hóa
• 4. Giảm căng thẳng
• 5. Bổ sung muối
• Nó có hiệu quả không?
• Lợi ích khác
• Mua muối Epsom ở đâu
• Cảnh báo

Muối Epsom là đồng minh của phụ nữ mang thai.

Phương pháp chữa đau nhức tự nhiên này có lịch sử lâu đời. Nó đã được sử dụng như một phương pháp điều trị cho các vấn đề mang thai khác nhau trong nhiều thế kỷ.

Dưới đây là những lợi ích của việc sử dụng muối Epsom khi mang thai.

Muối Epsom là gì?

Muối Epsom không thực sự là muối. Đó là vì nó không chứa natri clorua. Muối Epsom là một dạng kết tinh của magiê và sulfat, hai khoáng chất tự nhiên.

Những khoáng chất kết tinh này ban đầu được phát hiện như là “muối” mà chúng ta gọi ngày nay ở Epsom, Anh. Muối Epsom đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ.

Cách sử dụng muối Epsom

Phụ nữ mang thai có thể sử dụng muối Epsom khi ngâm mình trong bồn. Muối Epsom hòa tan rất dễ dàng trong nước. Nhiều vận động viên sử dụng nó trong bồn tắm để giảm đau cơ. Họ thề rằng nó giúp cơ bắp phục hồi sau khi tập luyện vất vả.

Hòa khoảng 2 cốc muối Epsom vào bồn nước ấm và ngâm mình trong khoảng 12 đến 15 phút. Đảm bảo giữ nhiệt độ nước thoải mái và không bị đóng cặn. Tăng nhiệt độ cơ thể lên quá cao bằng cách ngâm mình trong bồn nước nóng rất nguy hiểm cho thai nhi của bạn. Vì lý do này, nên tránh tắm bồn nước nóng (hoặc nước tắm quá nóng) khi mang thai.

Những lợi ích

Có một số lợi ích khi tắm muối Epsom khi mang thai. Đây là năm lý do hàng đầu mà phụ nữ mang thai khuyên dùng.

1. Làm dịu các cơ đó

Phụ nữ mang thai có thể thấy rằng tắm với muối Epsom giúp giảm đau cơ và đau lưng. Nó thường được khuyên dùng để điều trị chứng chuột rút ở chân, một vấn đề phổ biến khi mang thai.

2. Da sáng hơn

Nhiều phụ nữ mang thai nhận thấy rằng muối Epsom làm dịu làn da bị rạn. Nó cũng được khuyến nghị để tăng tốc độ chữa lành các vết cắt và vết cháy nắng nhẹ.

3. Giúp tiêu hóa

Phụ nữ mang thai không nên ăn muối Epsom trừ khi bác sĩ đã cung cấp cho bạn hướng dẫn cụ thể và khuyến cáo về liều lượng.

4. Giảm căng thẳng

Magiê được cho là một chất làm giảm căng thẳng tự nhiên. Nhiều phụ nữ mang thai nhận thấy rằng muối Epsom giúp làm dịu tâm hồn.

5. Bổ sung muối

Thiếu magiê là một mối quan tâm về sức khỏe ở Hoa Kỳ. Muối Epsom có ​​thể giúp thay thế một số thứ mà tất cả chúng ta đang thiếu trong chế độ ăn uống của mình. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng rằng mình không bổ sung đủ muối trong chế độ ăn uống của mình. Không ăn muối Epsom trừ khi bác sĩ hướng dẫn cụ thể.

Nó có hiệu quả không?

Một số nghiên cứu cho thấy magie sulfat hấp thụ qua da. Đó là lý do tại sao nó được sử dụng trong bồn tắm. Nhưng một số chuyên gia nói rằng lượng hấp thụ quá nhỏ nên không có vấn đề gì.

Không ai tranh luận rằng muối Epsom, khi được sử dụng trong bồn tắm, ít hoặc không gây hại. Điều đó có nghĩa là nhiều bác sĩ coi muối Epsom là một cách an toàn để giúp bạn giảm đau, ngay cả khi không thể đo lường một cách khoa học được.

Lợi ích khác

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sản phụ khoa Anh đã theo dõi những phụ nữ được tiêm magiê sulfat vào tĩnh mạch để điều trị chứng tiền sản giật. Tiền sản giật là một tình trạng có thể đe dọa đến tính mạng phát triển trong một tỷ lệ nhỏ các trường hợp mang thai.

Trong nghiên cứu do người Anh dẫn đầu, phụ nữ mang thai từ khắp nơi trên thế giới bị tiền sản giật đã được điều trị bằng magie sulfat. Nó làm giảm rủi ro của họ hơn 15%. Trên thực tế, các bác sĩ đã sử dụng magnesium sulfate để điều trị chứng tiền sản giật từ đầu những năm 1900. Nghiên cứu đã hỗ trợ nhiều thập kỷ sử dụng.

Muối Epsom cũng đã được sử dụng để điều trị các vấn đề tiêu hóa như chứng ợ nóng và táo bón. Nhưng điều trị này yêu cầu tiêu thụ muối Epsom. Đây là điều bạn không bao giờ nên làm nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Mua muối Epsom ở đâu

Muối Epsom có ​​bán tại các hiệu thuốc và nhiều cửa hàng tạp hóa. Bạn sẽ tìm thấy nhiều thương hiệu và giá cả khác nhau. Không có sự khác biệt thực sự giữa bất kỳ cái nào trong số chúng. Nhưng khi mang thai, hãy ăn muối Epsom.

Không sử dụng các sản phẩm trộn với thảo mộc hoặc dầu để tránh phản ứng dị ứng hoặc các biến chứng khác.

Cảnh báo

Bạn không bao giờ nên ăn muối Epsom. Khi đang mang thai, không được uống hoặc tiêm khi chưa có sự tư vấn và hỗ trợ của bác sĩ. Trong khi hiếm khi xảy ra quá liều hoặc ngộ độc magie sulfat.