Tinh dầu có thể giúp các triệu chứng của bệnh tiểu đường của tôi không?

NộI Dung

• Lợi ích của tinh dầu là gì?
• Những lợi ích
  
• Nghiên cứu nói gì
• Quế
• Tầm xuân
• Hỗn hợp dầu
• Cách sử dụng tinh dầu cho các triệu chứng tiểu đường
• Rủi ro và cảnh báo
• Rủi ro
  
• Các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường khác
• Dinh dưỡng và tập thể dục
• Thuốc men
• Bạn có thể làm gì bây giờ

Những thứ cơ bản

Trong hàng nghìn năm, tinh dầu đã được sử dụng để điều trị mọi thứ, từ những vết xước nhỏ đến trầm cảm và lo lắng. Chúng đã trở nên phổ biến trong thời hiện đại khi mọi người tìm kiếm các lựa chọn thay thế cho các loại thuốc kê đơn đắt tiền.

Tinh dầu được tạo ra từ quá trình chiết xuất thực vật. Điều này được thực hiện thông qua quá trình ép lạnh hoặc chưng cất hơi nước. Sau đó, chúng có thể được sử dụng tại chỗ hoặc khuếch tán qua không khí để giúp bạn giải quyết các vấn đề về sức khỏe.

Lợi ích của tinh dầu là gì?

Những lợi ích

1. Tinh dầu có thể có tác động tích cực đến cơ thể và tâm trí.
2. Chúng được cho là làm giảm các tác dụng phụ liên quan đến một số tình trạng sức khỏe, bao gồm cả bệnh tiểu đường.
3. Chúng có thể giúp chống lại nhiễm trùng và làm dịu căng thẳng.

Nhiều nền văn hóa đã sử dụng tinh dầu như một cách để nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể. Mặc dù những loại dầu này thường được biết đến với tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể, chúng cũng được cho là có một số lợi ích y học.

Ví dụ, một số loại tinh dầu được cho là có thể làm giảm tác dụng phụ của các biến chứng sức khỏe, chẳng hạn như vết loét và độ đàn hồi của da. Chúng cũng có thể giúp chống lại nhiễm trùng, có thể xảy ra thường xuyên hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Các lợi ích tiềm năng khác bao gồm:

• điều trị cảm lạnh và ho
• làm dịu căng thẳng, căng thẳng và lo lắng
• giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn
• hạ huyết áp
• hỗ trợ tiêu hóa
• hỗ trợ các vấn đề về hô hấp
• giảm đau ở khớp
• tăng sự tập trung

Nghiên cứu nói gì

Không có bất kỳ bằng chứng y tế nào chứng minh việc sử dụng tinh dầu như một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, tinh dầu có thể được sử dụng để điều trị các biến chứng của bệnh tiểu đường, bao gồm các vấn đề về đường tiêu hóa và tăng cân.

Các loại tinh dầu cần được sử dụng một cách thận trọng và kết hợp với phương pháp điều trị theo khuyến nghị của bác sĩ. Tinh dầu được dùng để hít hoặc pha loãng trong dầu vận chuyển và thoa lên da. Không nuốt tinh dầu.

Quế

Trong một nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị tiền tiểu đường và tiểu đường ăn quế bị giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Mặc dù nghiên cứu tập trung vào gia vị chứ không phải tinh dầu, bạn vẫn có thể gặp một số tác dụng tương tự khi sử dụng dầu. Đã có một số nghiên cứu hạn chế, vì vậy bạn không nên sử dụng nó để kiểm soát huyết áp của mình.

Tầm xuân

Nếu bạn muốn được trợ giúp trong việc kiểm soát cân nặng, bạn có thể cân nhắc đến tinh dầu tầm xuân. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành với 32 người tham gia với chỉ số khối cơ thể từ 25 đến 29, cho họ uống chiết xuất tầm xuân hoặc giả dược. Vào cuối cuộc nghiên cứu, lượng mỡ tổng vùng bụng, mỡ cơ thể và chỉ số khối cơ thể đã giảm nhiều hơn đáng kể đối với những người sử dụng chiết xuất.

Hỗn hợp dầu

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một hỗn hợp bao gồm dầu cỏ ca ri, quế, thìa là, và oregano đã tăng cường độ nhạy insulin ở động vật thí nghiệm mắc bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng hỗn hợp dầu này làm giảm mức đường huyết và huyết áp tâm thu.

Cách sử dụng tinh dầu cho các triệu chứng tiểu đường

Trong nghiên cứu trên và những người có chỉ số khối cơ thể cao, tinh dầu được sử dụng qua đường miệng nhỏ giọt. Các bác sĩ thường khuyên không nên ăn các loại tinh dầu vì những rủi ro lâu dài vẫn chưa được biết đến. Điều này đặc biệt đúng đối với những người mắc bệnh tiểu đường, vì không rõ việc ăn phải có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn như thế nào.

Thường được coi là an toàn khi sử dụng tinh dầu tại chỗ hoặc khuếch tán chúng vào không khí. Nếu bạn muốn thoa dầu lên da, hãy nhớ pha loãng dầu với dầu nền trước. Một nguyên tắc nhỏ là thêm 1 ounce dầu nền vào mỗi 12 giọt tinh dầu. Điều này có thể ngăn da của bạn bị kích ứng hoặc viêm.

Các loại dầu mang thông thường bao gồm:

• dầu dừa
• dầu jojoba
• dầu ô liu

Rủi ro và cảnh báo

Rủi ro

1. Tinh dầu không được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quản lý.
2. Đọc tất cả các nhãn và tìm kiếm bất kỳ thành phần bổ sung nào có thể đóng vai trò là chất gây dị ứng.
3. Tinh dầu chưa pha loãng có thể gây kích ứng và viêm da.

Tinh dầu không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quản lý, vì vậy bạn chỉ nên mua sản phẩm từ các nhà sản xuất có uy tín. Đảm bảo đọc tất cả các nhãn và tìm bất kỳ thành phần bổ sung nào có thể là chất gây dị ứng.

Bạn không nên thoa tinh dầu chưa pha loãng lên da. Điều này có thể gây kích ứng và viêm.

Trước khi thoa tinh dầu đã pha loãng lên các vùng da rộng, hãy thử một miếng dán trên một vùng da nhỏ. Điều này sẽ cho phép bạn xác định xem mình có bị kích ứng hay không. Tốt nhất là sử dụng cánh tay trong của bạn. Chờ 24 giờ để kiểm tra xem bạn có bất kỳ vết loang lổ hoặc mẩn đỏ nào trên da không. Nếu bạn bị ngứa, nổi mẩn đỏ hoặc nhận thấy bất kỳ mảng da đỏ nào, hãy ngừng sử dụng.

Khi sử dụng máy khuếch tán, hãy đảm bảo rằng bạn thường xuyên vệ sinh máy bằng hỗn hợp giấm và nước để loại bỏ hết lượng dầu tích tụ trước đó và kéo dài tuổi thọ của máy khuếch tán.

Các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường khác

Một kế hoạch chăm sóc điển hình cho bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2 bao gồm:

Dinh dưỡng và tập thể dục

Vì bệnh tiểu đường có liên quan đến các vấn đề về mức đường huyết, bạn cần phải biết mình đang ăn gì, khi nào và ăn bao nhiêu. Điều này bao gồm hạn chế lượng đường của bạn và ăn thực phẩm sạch, lành mạnh từ tất cả các nhóm thực phẩm để giữ một chế độ ăn uống cân bằng. Những người mắc bệnh tiểu đường thường thấy hữu ích khi làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng họ nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết mà không cần thêm đường.

Hoạt động thể chất có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và huyết áp của bạn. Mọi người nên tập thể dục ít nhất 30 phút năm ngày một tuần.

Thuốc men

Các loại thuốc khác nhau tùy theo loại bệnh tiểu đường của bạn. Nếu bạn bị tiểu đường loại 1, điều này thường có nghĩa là dùng insulin. Bạn có thể tự sử dụng insulin thông qua tiêm hoặc bơm insulin. Bạn thường cần kiểm tra mức insulin của mình trong suốt cả ngày để đảm bảo rằng bạn đang ở trong mức bình thường.

Nếu bạn bị tiểu đường loại 2, bạn có thể không cần dùng thuốc. Nếu bác sĩ quyết định bạn làm như vậy, bạn có thể được hướng dẫn tự tiêm insulin hoặc dùng thuốc uống.

Bạn có thể làm gì bây giờ

Ngày nay, tinh dầu rất dễ kiếm. Bạn có thể bắt đầu tìm kiếm trực tuyến hoặc tại một cửa hàng sức khỏe đặc biệt. Mua từ bạn bè, đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình có thể hữu ích vì bạn có thể trực tiếp đặt câu hỏi cho họ. Nếu họ không biết câu trả lời, họ có thể đến công ty của họ để hỏi.
Luôn bắt đầu với việc pha loãng và thử dầu lần lượt trên một vùng da. Nếu bạn không gặp bất kỳ kích ứng nào, bạn có thể yên tâm sử dụng chúng tại chỗ. Bạn cũng có thể mua máy tạo độ ẩm để khuếch tán tinh dầu vào không khí. Bạn không nên dùng tinh dầu bằng đường uống.

Trong những tuần tiếp theo, hãy bắt đầu tìm kiếm bất kỳ thay đổi nào về sức khỏe và tinh thần của bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào, hãy ngừng sử dụng.