Tinh dầu trị cao huyết áp

NộI Dung

• Tinh dầu và huyết áp
• Tinh dầu hạ huyết áp
• Bergamot
• Gỗ tuyết tùng
• Cây sả
• Hiền nhân
• Trầm hương
• Hoa nhài
• Hoa cúc
• Hoa oải hương
• Chanh
• Lemon dưỡng
• Vôi
• Neroli
• Hoa hồng
• Hiền nhân
• Kinh giới ngọt ngào
• Valerian
• Cỏ ba lá
• Ylang ylang
• Sử dụng tinh dầu trị cao huyết áp
• Tinh dầu có an toàn không?
• Mang đi

Tinh dầu và huyết áp

Huyết áp cao, hay tăng huyết áp, thường gặp ở người Mỹ trưởng thành. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Một số người tin rằng dùng tinh dầu có thể làm giảm huyết áp mà nhiệt độ cao liên tục. Một nghiên cứu lâm sàng năm 2012 về tác dụng trị liệu bằng tinh dầu đối với bệnh cao huyết áp đã hỗ trợ cho quan niệm này. Nghiên cứu đã sử dụng hỗn hợp tinh dầu oải hương, ylang ylang, kinh giới và tinh dầu hoa cam.

Tinh dầu có thể được sử dụng hiệu quả một mình hoặc kết hợp với các loại dầu khác. Tuy nhiên, có nghiên cứu khoa học hạn chế về hiệu quả của tinh dầu đối với huyết áp cao. Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu như một phương pháp điều trị tự nhiên.

Tinh dầu hạ huyết áp

Dưới đây là 18 loại tinh dầu được khuyến cáo bởi những người ủng hộ việc sử dụng chúng để điều trị huyết áp cao.

Bergamot

Tinh dầu Bergamot có thể làm giảm nhịp tim và huyết áp.

Gỗ tuyết tùng

Tinh dầu gỗ tuyết tùng có thể thúc đẩy thư giãn và tạm thời làm giảm nhịp tim.

Cây sả

Tinh dầu sả giúp giảm căng thẳng. Điều này lần lượt có thể làm giảm huyết áp.

Hiền nhân

Tinh dầu xô thơm Clary có thể làm giảm mức độ lo lắng và do đó làm giảm huyết áp.

Trầm hương

Tinh dầu trầm hương có thể làm giảm mức độ căng thẳng và điều hòa tim.

Hoa nhài

Tinh dầu hoa nhài có thể làm dịu một hệ thống thần kinh căng thẳng.

Hoa cúc

Tinh dầu Helichrysum được cho là có đặc tính hạ huyết áp hoạt động như một chất thư giãn tự nhiên để giảm huyết áp.

Hoa oải hương

Tinh dầu oải hương có đặc tính làm dịu có thể làm giảm lo lắng và nhịp tim.

Chanh

Tinh dầu chanh được cho là làm giảm căng thẳng và trầm cảm, và như vậy hỗ trợ hạ huyết áp một cách tự nhiên.

Lemon dưỡng

Tinh dầu chanh có thể làm giảm huyết áp trong khi bảo vệ chống lại tim đập nhanh, nhịp tim nhanh và đau tim.

Vôi

Tinh dầu vôi được cho là có đặc tính giảm căng thẳng.

Neroli

Tinh dầu Neroli có thể có đặc tính hạ huyết áp.

Hoa hồng

Tác dụng làm dịu và đặc tính chống viêm của tinh dầu hoa hồng giúp thư giãn toàn bộ cơ thể để tăng lưu thông máu và hạ huyết áp.

Hiền nhân

Tinh dầu xô thơm có thể thúc đẩy giảm cân thông qua việc tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Giảm cân đã được chứng minh là có ảnh hưởng tích cực trong việc hạ huyết áp.

Kinh giới ngọt ngào

Tinh dầu kinh giới ngọt có thể làm giãn mạch máu để hạ huyết áp.

Valerian

Tinh dầu Valerian có thể có tác dụng làm dịu mạnh mẽ hệ thần kinh, có thể:

• hạ huyết áp
• tim đập nhanh
• dễ mất ngủ
• bình tĩnh hiếu động
• giảm căng thẳng thần kinh

Cỏ ba lá

Tinh dầu vodrow được coi là một trong những loại dầu hàng đầu để cải thiện lưu thông máu.

Ylang ylang

Tinh dầu Ylang ylang có thể giúp giảm mức độ cortisol, được gọi là hoóc môn căng thẳng,, do đó, làm giảm huyết áp.

Sử dụng tinh dầu trị cao huyết áp

Tinh dầu có thể được sử dụng một mình hoặc trộn lẫn với nhau. Những người ủng hộ việc sử dụng của họ đề xuất một sự pha trộn để tối đa hóa sức mạnh của các nhà máy khác nhau. Dưới đây là một vài ví dụ về hỗn hợp được cho là nhắm đến huyết áp cao.

Công thức Lotion

Thành phần:

• 5 giọt tinh dầu oải hương
• 5 giọt tinh dầu xô thơm clary
• 5 giọt tinh dầu nhũ hương
• 2 oz. dầu dừa

Hướng dẫn:

1. Trộn tất cả các thành phần với nhau kỹ lưỡng.
2. Xoa một lượng nhỏ vào thái dương và dưới mũi của bạn.

Công thức khuếch tán

Thành phần:

• 3 giọt tinh dầu bergamot
• 3 giọt tinh dầu oải hương
• 3 giọt tinh dầu ngọc lan tây

Hướng dẫn:

1. Kết hợp các thành phần.
2. Cho hỗn hợp vào máy khuếch tán hương liệu.
3. Từ từ hít dầu trong 15 đến 30 phút.

Công thức dầu massage

Thành phần:

• 10 giọt tinh dầu oải hương
• 7 giọt tinh dầu ngọc lan tây
• 5 giọt tinh dầu kinh giới ngọt
• 1 giọt tinh dầu hoa cam
• 2 oz. dầu hạnh nhân

Hướng dẫn:

• Kết hợp tinh dầu kinh giới ngọt, ylang ylang, quýt và hoa oải hương.
• Kết hợp 7 giọt hỗn hợp tinh dầu này với dầu hạnh nhân.
• Sử dụng nó như một loại dầu massage hoặc thêm nó vào bồn nước ấm.

Tinh dầu có an toàn không?

Theo Viện Ung thư Quốc gia, các xét nghiệm an toàn đối với các loại tinh dầu đã cho thấy một số rủi ro hoặc tác dụng phụ khi các loại dầu này được sử dụng theo chỉ dẫn. Phần lớn đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận là GRAS (thường được công nhận là an toàn).

Tinh dầu không nên ăn, chỉ được sử dụng pha loãng trong dầu vận chuyển để bôi lên da (xoa bóp) hoặc hít (dầu thơm).

Nếu bạn đang xem xét bất kỳ phương pháp điều trị hoặc trị liệu nào, bao gồm cả việc sử dụng các loại tinh dầu, thì đó luôn là một ý tưởng tốt để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.

Mang đi

Mặc dù có một số dấu hiệu đầy hứa hẹn rằng tinh dầu có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng vẫn có đủ bằng chứng lâm sàng chắc chắn rằng tinh dầu mang lại khả năng chữa bệnh cao huyết áp. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để xem liệu phương pháp điều trị bằng tinh dầu - chẳng hạn như liệu pháp mùi hương hoặc xoa bóp - sẽ là một bổ sung tốt cho điều trị hiện tại của bạn cho huyết áp cao hoặc các điều kiện khác.