Bụng cao: có thể bị và phải làm gì

NộI Dung

• 1. Dinh dưỡng kém
• 2. Các vấn đề về đường ruột
• 3. Lối sống tĩnh tại
• 4. Di truyền
• Làm gì

Bụng cao xảy ra do bụng chướng lên có thể do chế độ ăn nhiều đường và chất béo, ví dụ như táo bón và lười vận động.

Ngoài sưng bụng, có thể có cảm giác khó chịu và khó thở, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của dạ dày cao, cũng như tiêu hóa kém, khó chịu và tăng nguy cơ viêm trong ruột.

Bụng cao có thể xảy ra do một số tình huống, những tình huống chính là:

1. Dinh dưỡng kém

Việc tiêu thụ thực phẩm giàu đường hoặc chất béo có thể tạo điều kiện cho dạ dày tăng cao, điều này là do những thực phẩm này trải qua quá trình lên men trong cơ thể, tạo ra nhiều khí và dẫn đến đầy bụng.

Ngoài ra, chế độ tiêu thụ thức ăn cũng có thể dẫn đến no bụng, đặc biệt là khi ăn quá nhanh, ít nhai hoặc khi khoảng cách giữa các bữa ăn rất ngắn. Như vậy, ngoài việc bụng to còn có thể bị tăng cân và tích mỡ ở vùng bụng.

Tiêu thụ quá nhiều thức ăn cùng một lúc hoặc các loại thức ăn gây ra một số triệu chứng không dung nạp cũng có thể khiến bạn bị đầy bụng.

2. Các vấn đề về đường ruột

Một số vấn đề về đường ruột cũng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện của dạ dày, vì có tình trạng viêm các cấu trúc của ruột, dẫn đến sản sinh nhiều khí và chướng bụng. Vì vậy, những người bị táo bón, nhiễm trùng đường ruột, tiêu chảy hoặc hội chứng ruột kích thích chẳng hạn, có thể có dạ dày cao.

3. Lối sống tĩnh tại

Ít hoạt động thể chất cũng có thể khiến bụng to, do thức ăn tiêu thụ được tích trữ dưới dạng chất béo, dẫn đến đầy hơi. Biết những hậu quả khác của bệnh mê ăn uống.

4. Di truyền

Bụng cao cũng có thể xảy ra do di truyền, thậm chí có thể xảy ra với cả những người gầy, ăn uống hợp lý hoặc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.

Trong những trường hợp này, khuyến cáo nhất là tìm lời khuyên của bác sĩ để phần trên của dạ dày được đánh giá và xác minh xem nó có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe không và do đó, một số hình thức điều trị được chỉ định.

Trong trường hợp dạ dày trên không gây ra các vấn đề về thẩm mỹ hoặc chức năng trong người thì phương pháp điều trị phải được tùy chỉnh theo nhu cầu của bệnh nhân.

Làm gì

Hình thức điều trị chủ yếu của dạ dày trên là thông qua thức ăn, vì nguyên nhân chính gây ra chướng bụng và hậu quả là bụng cao. Do đó, khuyến nghị:

• Tránh tiêu thụ thức ăn nặng vào ban đêm;
• Giảm tiêu thụ thực phẩm giàu đường và chất béo, ngoài những thực phẩm gây ra các triệu chứng không dung nạp, chẳng hạn như sữa và các sản phẩm từ sữa;
• Tập luyện các hoạt động thể chất một cách thường xuyên, bên cạnh các bài tập nhằm tăng cường sức mạnh cho vùng bụng. Biết một số bài tập làm săn chắc vùng bụng;
• Uống nước trong ngày, ít nhất 2 lít;
• Ăn ít nhất 5 bữa một ngày với lượng thức ăn ít hơn mỗi bữa;
• Ăn nhiều chất xơ, trái cây và rau xanh, vì chúng cải thiện chức năng của ruột, tránh không chỉ táo bón mà còn cao dạ dày.
• Ăn chậm nhai kỹ nhiều lần, tránh nói chuyện trong khi ăn để tránh nuốt phải không khí;
• Tránh tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn.

Trong một số trường hợp, dạ dày trên cũng có thể được điều trị thông qua các thủ thuật thẩm mỹ, chẳng hạn như cryolipolysis, đây là một thủ tục cho phép các tế bào mỡ tiếp xúc với nhiệt độ thấp, thúc đẩy sự vỡ và đào thải của chúng và giảm chướng bụng. Hiểu thêm về quá trình cryolipolysis.