Bột cà tím để giảm cân

NộI Dung

• Cách làm bột cà tím
• Cách sử dụng bột cà tím
• Công thức nấu bột cà tím
• 1. Bánh cam bột cà tím
• Thông tin dinh dưỡng
• Giá cả và nơi mua
• Ai không thể tiêu thụ
• Ăn gì để giảm cân nhanh

Bột cà tím rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân, có khả năng giảm cholesterol rất tốt, ngoài ra còn giúp cải thiện đáng kể quá trình vận chuyển đường ruột.

Bột mì này là một sự thay thế rất lành mạnh để làm phong phú chế độ ăn uống, có giá trị dinh dưỡng lớn hơn và cũng giúp đốt cháy chất béo và giảm cảm giác thèm ăn. Những lợi ích chính của nó là:

• Giúp giảm cân vì nó giàu chất xơ tạo điều kiện cho quá trình đào thải phân ra ngoài;
• Giảm cholesterol bởi vì các chất xơ của nó tham gia với cholesterol, bị loại bỏ theo phân;
• Cải thiện chức năng gan vì nó có tác dụng giải độc trên cơ quan đó;
• Giải phóng ruột vì nó làm tăng bánh phân.

Bột này có thể được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung, kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục nhưng cũng có thể được tìm thấy dưới dạng viên nang ở các hiệu thuốc và quầy thuốc.

Cách làm bột cà tím

Cách chế biến bột cà tím rất đơn giản và có thể làm tại nhà mà không hề khó.

Thành phần

• 3 quả cà tím

Chế độ chuẩn bị

Cắt cà tím dày khoảng 4 mm và cho vào lò nướng vừa trong vài phút cho đến khi cà tím mất nước hoàn toàn nhưng không bị cháy. Sau khi sấy khô, vò nát cà tím và đánh bằng máy trộn hoặc máy xay sinh tố cho đến khi thành bột. Rây bột này để đảm bảo bột thật mỏng, dùng được.

Bảo quản trong hộp sạch và khô. Bột cà tím này không chứa gluten và để được khoảng 1 tháng.

Cách sử dụng bột cà tím

Bột cà tím tự làm có thể được thêm vào sữa chua, nước trái cây, súp, salad hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn và do đó làm giảm hàm lượng chất béo mà cơ thể hấp thụ. Nó không có hương vị đậm đà, ít calo và tương tự như bột sắn, và cũng có thể được thêm vào các món ăn nóng như cơm và đậu.

Nên ăn 2 thìa bột cà tím mỗi ngày tương đương với 25 đến 30g. Một khả năng khác là bạn có thể uống 1 ly nước lọc hoặc nước cam pha với 2 thìa bột này, khi đang nhịn ăn.

Ngoài bột cà tím, nếu sau khi ăn một loại trái cây có múi như cam hoặc dâu tây, điều này sẽ tăng cường tác dụng giảm béo và giảm cholesterol xấu. Xem thêm cách sử dụng bột đậu trắng giảm béo, giảm cholesterol và kiểm soát bệnh tiểu đường.

Công thức nấu bột cà tím

1. Bánh cam bột cà tím

Thành phần

• 3 quả trứng
• 1 chén bột cà tím
• 1 cốc bột ngô
• 1/2 cốc đường nâu
• 3 thìa bơ
• 1 ly nước cam
• Vỏ cam
• 1 thìa men

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan trứng, đường và bơ. Sau đó cho bột bắp và bột cà tím vào khuấy đều. Cho dần nước cam, vỏ chanh dây và cuối cùng là thêm men.

Nướng trong chảo mỡ và bột trong khoảng 30 phút.

Thông tin dinh dưỡng

Bảng sau đây chỉ ra giá trị dinh dưỡng của bột cà tím:

Giá cả và nơi mua

Giá của bột cà tím là khoảng 14 reais trên 150 g bột mì và viên nang bột cà tím dao động từ 25 đến 30 reais cho 1 gói 120 viên. Nó có thể được tìm thấy để bán trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, hiệu thuốc, hiệu thuốc và trên internet.

Ai không thể tiêu thụ

Bột cà tím không có chống chỉ định và có thể được tiêu thụ bởi mọi người ở mọi lứa tuổi.

Ăn gì để giảm cân nhanh

Xem trong video dưới đây ăn gì để đạt được cân nặng mong muốn: