Cách tốt nhất để chống mệt mỏi HIV

NộI Dung

• Hiểu về mệt mỏi HIV
• Về HIV
• Về mệt mỏi HIV
• Chiến đấu với trầm cảm
• Chiến đấu với chứng mất ngủ
• Chiến đấu với tác dụng phụ của thuốc HIV
• Chiến đấu với HIV mệt mỏi vô căn
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Hiểu về mệt mỏi HIV

Trong số nhiều triệu chứng nhiễm HIV có thể xảy ra, mệt mỏi có thể ảnh hưởng tinh tế nhưng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống. Năng lượng thấp có thể khiến bạn khó giao tiếp, tập thể dục và thậm chí thực hiện các công việc hàng ngày.

Có nhiều cách để chống lại sự mệt mỏi của HIV và lấy lại một phần năng lượng đã mất. Đầu tiên, điều quan trọng đối với một người nhiễm HIV là hiểu được nguyên nhân có thể gây ra mệt mỏi của HIV. Sau đó, họ có thể học cách giảm thiểu tần suất và tác động của nó đến cuộc sống hàng ngày của họ.

Về HIV

HIV nhắm vào hệ thống miễn dịch. Điều này dẫn đến hệ thống miễn dịch không thể loại bỏ virus. HIV tấn công và chiếm lấy tế bào lympho T, còn được gọi là tế bào T, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. HIV sử dụng các tế bào T đó để tạo bản sao của chính nó.

Về mệt mỏi HIV

Một người nhiễm HIV có thể bị mệt mỏi liên quan trực tiếp đến virus. Sự hiện diện đơn giản của nhiễm trùng có thể góp phần gây ra mệt mỏi vì cơ thể sử dụng năng lượng cố gắng chống lại nhiễm trùng. Virus cũng sử dụng năng lượng từ các tế bào T khi nó tạo ra các bản sao của chính nó.

Mệt mỏi cũng có thể liên quan gián tiếp đến nhiễm HIV. Nguyên nhân gián tiếp gây ra mệt mỏi HIV có thể bao gồm:

• Phiền muộn
• mất ngủ
• Tác dụng phụ của thuốc HIV
• mệt mỏi vô căn

Tìm hiểu thêm về các nguyên nhân gián tiếp này và cách giúp kiểm soát chúng có thể là bước đầu tiên để giải quyết mệt mỏi HIV.

Chiến đấu với trầm cảm

Trầm cảm thường có thể đi kèm với nhiễm HIV. Trầm cảm có thể khiến một người cảm thấy buồn và cạn kiệt năng lượng. Trầm cảm cũng có thể can thiệp vào các kiểu ăn và ngủ. Những người bị trầm cảm thường ít tập thể dục, điều này có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi hơn.

Nếu một người nhiễm HIV bắt đầu phát triển các triệu chứng trầm cảm, họ nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ hoặc một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nó có thể vượt qua trầm cảm bằng liệu pháp nói chuyện và các phương tiện khác mà don don bao gồm cả thuốc men. Các liệu pháp thay thế, như thiền hoặc yoga, giúp điều trị trầm cảm cũng có thể hữu ích trong việc điều trị trầm cảm.

Đôi khi thuốc có thể là một lựa chọn cho mệt mỏi HIV do trầm cảm. Có nhiều chất kích thích tâm thần đã được tìm thấy để giúp đỡ, bao gồm armodafinil và dextroamphetamine. Một nghiên cứu trên tạp chí Psychosomatics cho thấy điều trị bằng thuốc armodafinil có thể giúp cải thiện tâm trạng và vượt qua sự mệt mỏi ở một số người nhiễm HIV. Armodafinil thay đổi số lượng các chất nhất định trong não của bạn. Thuốc thường được sử dụng để điều trị chứng buồn ngủ trong chứng ngủ rũ.

Chiến đấu với chứng mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Trong cả hai trường hợp, một giấc ngủ đêm nghèo nàn có thể khiến một người kéo vào ngày hôm sau. Để giúp chống lại chứng mất ngủ, một người bị HIV mệt mỏi có thể thử các mẹo chính sau:

• Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
• Giữ một nhật ký ngủ để theo dõi những thay đổi trong mô hình ngủ.
• Don lồng nằm trên giường tỉnh táo và lo lắng. Nếu không thể ngủ, hãy chuyển đến một phần khác trong nhà của bạn. Nghỉ ngơi cho đến khi bạn cảm thấy đủ mệt mỏi để thử ngủ trên giường một lần nữa.
• Hãy thử đọc. Hãy xem TV hoặc xem trên điện thoại hoặc máy tính của bạn.
• Tránh uống rượu ngay trước khi đi ngủ và caffeine vào buổi chiều hoặc tối.
• Giữ phòng của bạn tối và mát, nếu có thể, để tạo ra một môi trường thân thiện với giấc ngủ.

Nếu những khuyến nghị này không giúp đỡ về giấc ngủ, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể khuyên dùng thuốc an thần hoặc thuốc thôi miên.

Chiến đấu với tác dụng phụ của thuốc HIV

Thuốc HIV là thuốc mạnh. Nếu một người nhiễm HIV cảm thấy mệt mỏi sau khi bắt đầu một chế độ thuốc mới, họ nên tham khảo ý kiến ​​với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ. Thử một loại thuốc khác hoặc kết hợp các loại thuốc HIV có thể giúp ích.

Thay đổi chế độ điều trị bằng thuốc kháng vi-rút là một công việc nghiêm túc. Thay đổi chế độ điều trị có thể làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng kháng thuốc kháng vi-rút. Một người nhiễm HIV không nên ngừng dùng thuốc mà không thảo luận trước với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ. Tạm dừng thuốc kháng vi-rút có thể khiến nhiễm HIV trở nên kháng thuốc.

Nếu một người cảm thấy thuốc HIV của họ có thể gây mệt mỏi, họ nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ. Có thể chuyển sang dùng một loại thuốc không gây ra triệu chứng này. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để làm cho việc chuyển đổi an toàn nhất có thể.

Chiến đấu với HIV mệt mỏi vô căn

Khi nguồn gốc của sự mệt mỏi có thể liên quan đến trầm cảm, mất ngủ, phản ứng thuốc hoặc các nguyên nhân khác, thì đó là sự mệt mỏi do HIV vô căn. Điều này có nghĩa là nguyên nhân của sự mệt mỏi là không rõ.

Mệt mỏi vô căn HIV là phổ biến, nhưng nó khó dự đoán. Một người nhiễm HIV có thể trải qua bất cứ lúc nào trong ngày, hoặc, họ có thể đi nhiều ngày mà không cảm thấy mệt mỏi. Việc sử dụng các chất kích thích như methylphenidate và dextroamphetamine có thể hữu ích cho một số người. Một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe có thể kê toa chúng để sử dụng hàng ngày hoặc chỉ khi một người đầu tiên bắt đầu thấy mệt mỏi.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Nhiều người sống với HIV trải qua mệt mỏi. Có một loạt các phương pháp điều trị có thể giúp giải quyết mệt mỏi HIV. Tuy nhiên, để chọn đúng phương pháp điều trị, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân. Một người nhiễm HIV đang bị mệt mỏi nên làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ để tìm ra nguyên nhân cụ thể và đưa ra giải pháp thành công.