Chống lại bệnh tật bằng một cái ôm!

NộI Dung

• Đánh giá cho

Dinh dưỡng, tiêm phòng cúm, rửa tay - tất cả những biện pháp phòng ngừa đó là rất tốt, nhưng cách dễ nhất để chống lại bệnh cúm có thể là thể hiện tình yêu thương: Những cái ôm giúp bảo vệ khỏi căng thẳng và nhiễm trùng, theo một nghiên cứu mới của Carnegie Mellon. (Hãy xem 5 Cách Dễ Dàng Để Giữ Lạnh và Không Bị Cúm.)

Mặc dù có bản năng tránh tiếp xúc gần trong mùa cúm, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bạn càng thường xuyên ôm ai đó, bạn càng ít có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng liên quan đến căng thẳng và các triệu chứng bệnh nặng hơn. Tại sao? Các nhà nghiên cứu không chắc chắn về lý do chính xác, nhưng họ chắc chắn về điều này: Cái ôm thường (và không có gì đáng ngạc nhiên) là một dấu hiệu của các mối quan hệ thân thiết, vì vậy bạn càng bao bọc nhiều người, bạn càng có nhiều sự ủng hộ từ xã hội.

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người trải qua xung đột liên tục với người khác sẽ ít có khả năng chống lại virus cảm lạnh hơn, tác giả chính Sheldon Cohen, Tiến sĩ tâm lý học tại Carnegie Mellon cho biết. Tuy nhiên, trong số hơn 400 người trưởng thành khỏe mạnh cố ý tiếp xúc với một loại vi rút cảm lạnh thông thường trong nghiên cứu, những người cho biết họ được hỗ trợ xã hội nhiều hơn và dành nhiều cái ôm hơn có các triệu chứng cúm ít nghiêm trọng hơn những người tham gia không có bạn bè, bất kể họ có chiến đấu với người khác trong thời gian bị bệnh hay không. .

Vì vậy, mặc dù chúng tôi hiểu bản năng muốn tránh xa người anh em đang sụt sịt của bạn, nhưng việc ôm hôn những người bạn yêu thương trong kỳ nghỉ này thực sự có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn. Nhưng có lẽ bạn vẫn nên tìm hiểu Làm thế nào để tránh bị hắt hơi (và bị ốm), chỉ để được an toàn.

Đánh giá cho