Ba tháng đầu của thai kỳ

NộI Dung

• Điều gì xảy ra với cơ thể phụ nữ trong tam cá nguyệt đầu tiên?
• Điều gì xảy ra với thai nhi trong tam cá nguyệt đầu tiên?
• Có thể mong đợi điều gì ở bác sĩ?
• Làm thế nào tôi có thể giữ sức khỏe trong tam cá nguyệt đầu tiên?
• Làm gì
• Những gì để tránh
• Điều gì khác cần được xem xét trong tam cá nguyệt đầu tiên?
• Khi nào nên nói với bạn bè, gia đình và chủ nhân của bạn
• Nơi bạn muốn sinh con
• Nếu bạn mang thai có nguy cơ cao
• Trả tiền chăm sóc

Tam cá nguyệt đầu tiên là gì?

Một thai kỳ kéo dài khoảng 40 tuần. Các tuần được nhóm thành ba tam cá nguyệt. Tam cá nguyệt đầu tiên là khoảng thời gian giữa sự thụ tinh của trứng bởi tinh trùng (thụ thai) và tuần thứ 12 của thai kỳ.

Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Phụ nữ thường bắt đầu lo lắng về:

• ăn gì
• họ nên xem xét những loại xét nghiệm tiền sản nào
• họ có thể tăng bao nhiêu cân
• làm thế nào họ có thể đảm bảo rằng con họ vẫn khỏe mạnh

Hiểu được thai kỳ theo từng tuần có thể giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt và chuẩn bị cho những thay đổi lớn ở phía trước.

Điều gì xảy ra với cơ thể phụ nữ trong tam cá nguyệt đầu tiên?

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi. Cơ thể tiết ra hormone ảnh hưởng đến hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể. Dấu hiệu đầu tiên có thể bạn đang mang thai là bị trễ kinh. Khi vài tuần đầu tiên trôi qua, một số phụ nữ gặp phải những điều sau:

• mệt mỏi
• đau bụng
• ném đi
• tâm trạng lâng lâng
• ngực mềm
• ợ nóng
• tăng cân
• đau đầu
• thèm ăn một số loại thực phẩm
• ghét một số loại thực phẩm
• táo bón

Bạn có thể cần nghỉ ngơi nhiều hơn hoặc ăn nhiều bữa nhỏ hơn trong thời gian này. Tuy nhiên, một số phụ nữ không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này.

Điều gì xảy ra với thai nhi trong tam cá nguyệt đầu tiên?

Ngày đầu tiên của thai kỳ cũng là ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng. Khoảng 10 đến 14 ngày sau, trứng được phóng thích, kết hợp với tinh trùng và quá trình thụ thai xảy ra. Em bé phát triển nhanh chóng trong tam cá nguyệt đầu tiên. Thai nhi bắt đầu phát triển não và tủy sống, các cơ quan bắt đầu hình thành. Tim của em bé cũng sẽ bắt đầu đập trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Cánh tay và chân bắt đầu nhú trong vài tuần đầu, đến cuối tuần thứ tám, ngón tay và ngón chân bắt đầu hình thành. Vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên, các cơ quan sinh dục của em bé đã hình thành. Theo Office on Women’s Health, em bé hiện dài khoảng 3 inch và nặng gần 1 ounce.

Có thể mong đợi điều gì ở bác sĩ?

Khi mới biết mình có thai, hãy hẹn gặp bác sĩ để bắt đầu chăm sóc thai nhi. Nếu bạn chưa sử dụng vitamin trước khi sinh, hãy bắt đầu ngay lập tức. Tốt nhất, phụ nữ uống axit folic (trong vitamin trước khi sinh) trước khi mang thai một năm. Phụ nữ thường gặp bác sĩ mỗi tháng một lần trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Trong lần khám đầu tiên của bạn, bác sĩ sẽ xem xét đầy đủ tiền sử sức khỏe và thực hiện khám sức khỏe tổng thể và vùng chậu. Bác sĩ cũng có thể:

• thực hiện siêu âm để xác nhận mang thai
• thực hiện xét nghiệm Pap
• đo huyết áp của bạn
• xét nghiệm các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, HIV và viêm gan
• ước tính ngày giao hàng hoặc "ngày đến hạn", khoảng 266 ngày kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng của bạn
• sàng lọc các yếu tố nguy cơ như thiếu máu
• kiểm tra mức độ tuyến giáp
• kiểm tra cân nặng của bạn

Vào khoảng 11 tuần, bác sĩ sẽ thực hiện một xét nghiệm được gọi là quét độ mờ da gáy (NT). Thử nghiệm sử dụng siêu âm để đo đầu của em bé và độ dày của cổ em bé. Các phép đo có thể giúp xác định khả năng con bạn sinh ra với một chứng rối loạn di truyền được gọi là hội chứng Down.

Hãy hỏi bác sĩ xem liệu có nên sàng lọc di truyền cho thai kỳ của bạn hay không. Sàng lọc di truyền là một xét nghiệm được sử dụng để tìm ra nguy cơ mắc các bệnh di truyền cụ thể của con bạn.

Làm thế nào tôi có thể giữ sức khỏe trong tam cá nguyệt đầu tiên?

Điều quan trọng là phụ nữ phải nhận thức được những điều nên làm và những điều nên tránh khi mang thai để chăm sóc bản thân và thai nhi đang phát triển.

Làm gì

Dưới đây là các biện pháp sức khỏe cá nhân tốt cần thực hiện trong tam cá nguyệt đầu tiên:

• Uống vitamin trước khi sinh.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Rèn luyện cơ sàn chậu bằng các bài tập Kegel.
• Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, các dạng protein ít chất béo và chất xơ.
• Uống nhiều nước.
• Ăn đủ calo (nhiều hơn bình thường khoảng 300 calo).

Những gì để tránh

Những điều này nên tránh trong tam cá nguyệt đầu tiên:

• tập thể dục nặng nhọc hoặc rèn luyện sức mạnh có thể gây ra chấn thương cho dạ dày của bạn
• rượu
• caffeine (không quá một tách cà phê hoặc trà mỗi ngày)
• hút thuốc
• ma túy bất hợp pháp
• cá sống hoặc hải sản hun khói (không có sushi)
• cá mập, cá kiếm, cá thu hoặc cá hồng trắng (chúng có hàm lượng thủy ngân cao)
• mầm sống
• phân mèo, có thể mang một bệnh ký sinh trùng gọi là bệnh toxoplasma
• sữa chưa tiệt trùng hoặc các sản phẩm từ sữa khác
• thịt nguội hoặc xúc xích

Điều gì khác cần được xem xét trong tam cá nguyệt đầu tiên?

Những thay đổi của cơ thể khiến bạn phải suy nghĩ rất nhiều trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhưng việc sinh con cũng sẽ ảnh hưởng đến những phần khác trong cuộc sống của bạn. Có rất nhiều điều cần bắt đầu suy nghĩ trong những tháng đầu tiên của thai kỳ để bạn có thể chuẩn bị cho tương lai.

Khi nào nên nói với bạn bè, gia đình và chủ nhân của bạn

Tam cá nguyệt đầu tiên là thời điểm sảy thai phổ biến nhất (sẩy thai), vì vậy bạn có thể đợi thai kỳ ổn định sang tam cá nguyệt thứ hai.

Bạn cũng có thể muốn xem xét liệu bạn có tiếp tục làm việc hay nghỉ việc khi quá trình mang thai của bạn tiến triển, và nếu chủ lao động của bạn cho phép nghỉ thai sản không lương để sinh và chăm sóc trẻ sơ sinh của bạn.

Nơi bạn muốn sinh con

Bạn có thể bắt đầu cân nhắc xem bạn muốn sinh con ở đâu khi đến thời điểm sinh. Phụ nữ có thể chọn sinh tại bệnh viện, trung tâm sinh hoặc tại nhà riêng của họ. Bạn nên cân nhắc ưu và nhược điểm của từng vị trí và thảo luận với bác sĩ.

Đại hội bác sĩ sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) tin rằng bệnh viện và trung tâm đỡ đẻ là nơi an toàn nhất để sinh em bé. Nếu có trường hợp khẩn cấp, bệnh viện có đầy đủ trang thiết bị để xử lý tình huống.

Nếu bạn mang thai có nguy cơ cao

Mang thai có nguy cơ cao có nghĩa là có nhiều khả năng bị biến chứng hơn. Các yếu tố có thể khiến nguy cơ mang thai của bạn cao bao gồm:

• trẻ hóa
• trên 35 tuổi
• thừa cân
• nhẹ cân
• bị huyết áp cao, tiểu đường, HIV, ung thư hoặc các rối loạn tự miễn dịch khác
• mang thai đôi hoặc đa thai

Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao có thể cần đến bác sĩ thường xuyên hơn và đôi khi có thể cần bác sĩ được đào tạo đặc biệt. Mang thai có nguy cơ cao không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ gặp bất kỳ vấn đề nào.

Trả tiền chăm sóc

Nhiều phụ nữ lo lắng về chi phí hóa đơn y tế khi mang thai. Tin tốt là có những lựa chọn có sẵn ở mọi tiểu bang của Hoa Kỳ để giúp trả tiền chăm sóc.Ngay khi phát hiện có thai, bạn nên hẹn gặp bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc bác sĩ (trong một số cơ sở y tế, cả hai đều ở cùng một phòng khám). Các lựa chọn bảo hiểm y tế đã thay đổi theo thời gian và hầu hết đều cung cấp cho phụ nữ mang thai nhiều lựa chọn hơn. Các công ty bảo hiểm đang học điều quan trọng là phải cung cấp dịch vụ chăm sóc trước khi sinh để tránh việc chăm sóc y tế tốn kém hơn sau này. Các bệnh viện, phòng khám địa phương và các chương trình khác của chính phủ sẵn sàng trợ giúp:

• món ăn
• dinh dưỡng
• tư vấn
• tiếp cận miễn phí các dịch vụ y tế cho phụ nữ mang thai