Làm thế nào để phục hồi vết nứt gót chân

NộI Dung

• Làm thế nào để biết liệu có bị gãy xương ống không
• Điều trị gãy xương calcaneus như thế nào
• Khi nào cần phẫu thuật
• Các biến chứng và di chứng có thể xảy ra
• Khi nào bắt đầu vật lý trị liệu
• Khi bạn trở lại làm việc

Gãy gót chân là trường hợp nghiêm trọng, thường để lại di chứng và lâu hồi phục và người bệnh có thể phải nằm từ 8 đến 12 tuần nếu không có khả năng chống chân xuống sàn. Trong giai đoạn này, ban đầu bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thạch cao, và sau khoảng 15 hoặc 20 ngày thì thay bằng nẹp có thể tháo ra để vật lý trị liệu.

Trong 5 ngày đầu, người bệnh nên nằm lâu nhất có thể khi nằm, kê cao chân để không bị sưng tấy, có xu hướng làm cơn đau nặng hơn. Bạn cũng không nên sử dụng nạng để tránh đặt chân xuống sàn và do đó, gập chân lại và di chuyển qua các bước nhảy hoặc với sự trợ giúp của người khác bên cạnh bạn có thể hữu ích khi đi vệ sinh.

Làm thế nào để biết liệu có bị gãy xương ống không

Các triệu chứng có thể báo hiệu gãy gót chân bao gồm đau, sưng bàn chân sau khi bị ngã. Chẩn đoán được thực hiện dựa trên chụp X-quang ở hai góc độ khác nhau và chụp cắt lớp vi tính để đánh giá góc gãy, các khớp bàn chân nhỏ có bị ảnh hưởng hay không và các cấu trúc khác của bàn chân như dây chằng và gân cũng bị ảnh hưởng.

Điều trị gãy xương calcaneus như thế nào

Việc điều trị được thực hiện bằng cách đặt một chiếc bốt thạch cao để cố định bàn chân trong vài tuần, nhưng cũng có thể cần phải phẫu thuật để cố định chỗ gãy, cho phép khả năng vận động của bàn chân.

Để thuận tiện cho việc di chuyển của người ngoài bốt thạch cao, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng nạng, nhưng không bao giờ đặt chân xuống sàn, và do đó lý tưởng nhất là di chuyển càng ít càng tốt, ngồi hoặc nằm nhiều hơn, mà cũng có thể mệt mỏi.

Sử dụng gối với các độ cao khác nhau có thể hữu ích để giữ cho bàn chân được nâng cao, giảm xì hơi, hỗ trợ chân và tránh đau ở mông hoặc lưng.

Khi nào cần phẫu thuật

Phẫu thuật sau khi gãy xương chày phải được bác sĩ chỉnh hình thực hiện và thường được chỉ định khi ngoài gãy xương hàm, có:

• Độ lệch xương gót lớn hơn 2 mm;
• Nhiều mảnh xương xảy ra khi xương gót chân tách ra thành nhiều mảnh;
• Chèn ép các gân bên do xương giãn rộng gây viêm gân;
• Cần đặt xương ghép hoặc các dây thép, đĩa phẫu thuật hoặc vít để xương kết dính lại;
• Cần thực hiện kỹ thuật đốt xương khớp, tức là hợp nhất giữa cây xương rồng và cây bùa, giúp giảm nguy cơ thoái hóa khớp sau này.

Phẫu thuật không cần phải được thực hiện ngay khi xác định gãy xương, nhưng sẽ an toàn hơn nếu chọn phẫu thuật trong khoảng thời gian từ 7 đến 14 ngày sau biến cố để vùng này bớt sưng. Tuy nhiên, có thể hữu ích nếu hỏi ý kiến ​​của nhiều bác sĩ chỉnh hình để đánh giá rủi ro và sự cần thiết phải phẫu thuật.

Quá trình phẫu thuật cần có thời gian và ngay cả trong quá trình phẫu thuật, có thể chụp X-quang ở góc trên và góc bên để kiểm tra vị trí của xương và đĩa đệm. Sau khi phẫu thuật, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc chống viêm để giảm đau và viêm và giúp phục hồi.

Nếu đặt dây, tấm hoặc các thiết bị cố định bên ngoài khác, chúng có thể được lấy ra sau khoảng 15 ngày, trong máu lạnh, không cần gây mê. Việc cắt bỏ nó rất đau và có thể gây chảy máu nhưng thông thường chỉ cần lau sạch chỗ đó bằng cồn 70º độ hàng ngày và có thể thay băng bất cứ khi nào bẩn hoặc ướt. Trong 8 ngày, các lỗ nhỏ sẽ được chữa lành hoàn toàn.

Các biến chứng và di chứng có thể xảy ra

Sau khi bị gãy xương gót chân có thể xảy ra các biến chứng như viêm tủy xương, đó là khi xương bị nhiễm trùng do sự xâm nhập của virus, nấm hoặc vi khuẩn gây ra những cơn đau dữ dội tại chỗ. Tìm hiểu thêm tại đây. Các di chứng phổ biến nhất bao gồm:

• Viêm khớp do ma sát liên tục giữa các khớp nhỏ giữa các xương bàn chân;
• Đau gót chân và khớp cổ chân;
• Cứng và khó cử động mắt cá chân theo mọi hướng;
• Giãn rộng gót chân, có thể gây khó khăn khi mang giày kín;
• Đau ở lòng bàn chân, có hoặc không có cảm giác nóng rát hoặc ngứa ran.

Không phải lúc nào bạn cũng có thể xác định được khi nào những biến chứng này có thể xảy ra, nhưng có thể tránh chúng bằng cách tuân theo tất cả các hướng dẫn của bác sĩ và nhà vật lý trị liệu.

Khi nào bắt đầu vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu phải được cá nhân hóa và nhà vật lý trị liệu phải đánh giá từng trường hợp vì phương pháp điều trị có thể không giống nhau ở tất cả mọi người. Các buổi tập có thể được bắt đầu càng sớm càng tốt, ngay cả trước khi vết gãy cứng lại và có thể đạt được một số mục tiêu. Trong những ngày đầu tiên sau khi gãy xương, có thể hữu ích khi thực hiện vật lý trị liệu với:

• Magnetron tuyệt vời để chữa lành vết gãy và
• Phương pháp áp lạnh với Nitrogen như Crioflow để loại bỏ khối máu tụ và làm xẹp bàn chân.

Ngoài ra, có thể áp dụng các kỹ thuật kéo căng cơ chân, cử động ngón tay và cổ chân, luôn tôn trọng giới hạn đau và phạm vi vận động. Có một số bài tập có thể được khuyến khích tùy thuộc vào việc chữa lành vết gãy. Có thể dùng dây thun với các cường độ khác nhau để định vị mũi bàn chân lên, xuống và di chuyển bàn chân sang hai bên.

Khi bạn trở lại làm việc

Thông thường, người bệnh có thể trở lại làm việc sau 6 tháng bị gãy xương gót chân và trong thời gian này, người bệnh có thể nghỉ việc để tiến hành các biện pháp điều trị cần thiết. Trong một số trường hợp, có thể thỏa thuận với sếp để công việc có thể được thực hiện ở nhà trong một khoảng thời gian, cho đến khi bạn có thể trở lại công ty, không hạn chế.