Tiểu không kiểm soát trong thai kỳ: cách nhận biết và điều trị

NộI Dung

• Cách xác định chứng són tiểu
• Cách điều trị được thực hiện

Són tiểu khi mang thai là tình trạng phổ biến xảy ra do sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ khiến tử cung đè lên bàng quang khiến nó có ít không gian để lấp đầy và tăng kích thước, sinh ra ham muốn đi tiểu nhiều hơn. .

Mặc dù là một vấn đề thường biến mất sau khi sinh, trong trường hợp sinh đẻ hoặc trong tình huống em bé nặng hơn 4 kg, người phụ nữ có thể duy trì tình trạng tiểu không kiểm soát ngay cả sau khi mang thai, do các cơ của đáy chậu căng ra rất nhiều trong khi sinh và trở thành mềm hơn, gây rò rỉ nước tiểu không tự chủ.

Cách xác định chứng són tiểu

Tiểu không kiểm soát là một tình trạng biểu hiện với:

• Mất nước tiểu trước khi đến phòng tắm;
• Rò rỉ nước tiểu khi cười, chạy, ho hoặc hắt hơi;
• Không thể nhịn tiểu quá 1 phút.

Thông thường, tình trạng khó nín tiểu sẽ qua đi sau khi sinh em bé, nhưng thực hiện các bài tập vùng chậu, co cơ âm đạo là cách tốt nhất để chống lại triệu chứng này, kiểm soát toàn bộ lượng nước tiểu.

Xem video sau với các bài tập chữa tiểu không kiểm soát:

Cách điều trị được thực hiện

Việc điều trị chứng són tiểu trong thai kỳ nhằm mục đích tăng cường sức mạnh của các cơ sàn chậu thông qua sự co bóp của chúng để giảm các cơn són tiểu.

Điều này có thể được thực hiện thông qua vật lý trị liệu với các bài tập co cơ sàn chậu, được gọi là bài tập Kegel, nhưng trong trường hợp nghiêm trọng nhất, vẫn có thể phải sử dụng thiết bị kích thích điện, trong đó các cơ vùng chậu co thắt không tự nguyện do a dòng điện nhẹ và chịu được.

Để thực hiện các bài tập, bạn phải:

1. Làm trống bàng quang;
2. Co cơ sàn chậu trong 10 giây. Để xác định những cơ này là gì, bạn chỉ cần ngăn dòng chảy của nước tiểu khi bạn đang đi tiểu. Chuyển động này là một trong những chuyển động mà bạn phải sử dụng để co lại;
3. Thư giãn cơ trong 5 giây.

Bài tập Kegel nên được lặp lại 10 lần liên tiếp, 3 lần mỗi ngày.

Điều quan trọng nhất là người phụ nữ cần lưu ý về cơ phải co và co nhiều lần trong ngày. Bạn càng thực hiện nhiều bài tập, bạn càng nhanh chóng khỏi bệnh. Bài tập này có thể được thực hiện trong tư thế ngồi, nằm xuống, mở hoặc khép chân.