Nguyên nhân gây đau háng và cách điều trị

NộI Dung

• Điều gì gây ra đau háng của tôi?
• Nguyên nhân phổ biến nhất
• Nguyên nhân ít phổ biến hơn
• Chẩn đoán đau háng
• Kiểm tra thoát vị
• X-quang và siêu âm
• Công thức máu toàn bộ (CBC)
• Điều trị đau háng
• Chăm sóc tại nhà
• Điều trị y tế
• Biết khi nào cần liên hệ với bác sĩ của bạn
• Ngăn ngừa đau háng

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Tổng quat

Các háng là vùng hông giữa bụng và đùi. Nó nằm ở nơi bụng của bạn kết thúc và chân của bạn bắt đầu. Vùng háng có năm cơ hoạt động cùng nhau để di chuyển chân của bạn. Chúng được gọi là:

• adductor brevis
• adductor longus
• adductor magnus
• gracilis
• pectineus

Đau háng là bất kỳ cảm giác khó chịu nào ở khu vực này. Cơn đau thường do chấn thương do hoạt động thể chất, chẳng hạn như chơi thể thao. Cơ bị kéo hoặc căng ở vùng háng là một trong những chấn thương phổ biến nhất ở các vận động viên.

Điều gì gây ra đau háng của tôi?

Đau háng là một triệu chứng phổ biến và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Có một số nguyên nhân tiềm ẩn gây đau háng phổ biến hơn những nguyên nhân khác.

Nguyên nhân phổ biến nhất

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau háng là do căng cơ, dây chằng hoặc gân ở vùng háng. Loại chấn thương này xảy ra thường xuyên nhất ở các vận động viên, theo ghi nhận trong một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí BMJ Open Sport and Practice Medicine.

Nếu bạn chơi một môn thể thao tiếp xúc, chẳng hạn như bóng đá, bóng bầu dục hoặc khúc côn cầu, có khả năng bạn đã bị đau háng tại một số điểm.

Một nguyên nhân phổ biến khác của đau háng là thoát vị bẹn. An thoát vị bẹn xảy ra khi các mô bên trong bụng đẩy qua một điểm yếu ở cơ háng. Điều này có thể tạo ra một cục phồng ở vùng bẹn của bạn và gây đau.

Sỏi thận (cặn khoáng cứng nhỏ trong thận và bàng quang) hoặc gãy xương cũng có thể gây đau háng.

Nguyên nhân ít phổ biến hơn

Các rối loạn và tình trạng ít phổ biến hơn có thể gây đau hoặc khó chịu ở háng là:

• viêm ruột
• viêm tinh hoàn
• hạch bạch huyết mở rộng
• u nang buồng trứng
• dây thần kinh bị chèn ép
• nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs)
• viêm xương khớp hông

Chẩn đoán đau háng

Hầu hết các trường hợp đau háng không cần chăm sóc y tế. Tuy nhiên, bạn nên đi khám nếu cảm thấy đau dữ dội, kéo dài kèm theo sốt hoặc sưng tấy. Những triệu chứng này có thể cho thấy một tình trạng nghiêm trọng hơn.

Bác sĩ sẽ đánh giá các triệu chứng của bạn và hỏi về bất kỳ hoạt động thể chất nào gần đây. Thông tin này sẽ giúp bác sĩ của bạn chẩn đoán vấn đề. Sau đó, họ sẽ thực hiện khám sức khỏe vùng bẹn cùng với các xét nghiệm khác, nếu cần.

Kiểm tra thoát vị

Bác sĩ sẽ đưa một ngón tay vào bìu (túi chứa tinh hoàn) và yêu cầu bạn ho. Ho làm tăng áp lực trong bụng và đẩy ruột của bạn vào lỗ thoát vị.

X-quang và siêu âm

Chụp X-quang và siêu âm có thể giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem liệu gãy xương, khối tinh hoàn hoặc u nang buồng trứng có gây ra đau háng hay không.

Công thức máu toàn bộ (CBC)

Loại xét nghiệm máu này có thể giúp xác định xem có bị nhiễm trùng hay không.

Điều trị đau háng

Việc điều trị chứng đau háng của bạn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Bạn thường có thể điều trị các vết sưng nhẹ tại nhà, nhưng những cơn đau ở háng nặng hơn có thể cần điều trị y tế.

Chăm sóc tại nhà

Nếu cơn đau háng của bạn là do căng thẳng, điều trị tại nhà có lẽ là lựa chọn tốt nhất của bạn. Nghỉ ngơi và tạm dừng hoạt động thể chất trong hai đến ba tuần sẽ cho phép tình trạng căng thẳng của bạn được chữa lành một cách tự nhiên.

Thuốc giảm đau, bao gồm acetaminophen (Tylenol), có thể được dùng để kiểm soát cơn đau và sự khó chịu của bạn. Chườm đá trong 20 phút vài lần mỗi ngày cũng có thể hữu ích.

Điều trị y tế

Nếu gãy xương hoặc gãy xương là nguyên nhân gây đau háng, bạn có thể phải phẫu thuật để sửa chữa xương. Bạn cũng có thể cần phẫu thuật nếu thoát vị bẹn là nguyên nhân cơ bản gây ra các triệu chứng của bạn

Nếu các phương pháp chăm sóc tại nhà không hiệu quả đối với chấn thương do căng thẳng của bạn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm viêm để giúp giảm các triệu chứng của bạn. Nếu điều này không hiệu quả và bạn bị chấn thương do căng thẳng tái phát, họ có thể khuyên bạn đi vật lý trị liệu.

Biết khi nào cần liên hệ với bác sĩ của bạn

Nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn nếu bạn bị đau vừa đến nặng ở háng hoặc tinh hoàn trong hơn một vài ngày.

Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn:

• nhận thấy những thay đổi thể chất trong tinh hoàn, chẳng hạn như cục u hoặc sưng tấy
• nhận thấy máu trong nước tiểu của bạn
• cảm thấy đau lan xuống lưng dưới, ngực hoặc bụng của bạn
• phát sốt hoặc cảm thấy buồn nôn

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này kèm theo cơn đau ở háng, hãy đi khám bệnh khẩn cấp.

Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như nhiễm trùng tinh hoàn, xoắn tinh hoàn (xoắn tinh hoàn) hoặc ung thư tinh hoàn. Bạn cũng nên tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn bị đau tinh hoàn dữ dội xảy ra đột ngột.

Ngăn ngừa đau háng

Bạn có thể thực hiện một số bước để tránh bị đau háng.

Đối với các vận động viên, kéo giãn cơ nhẹ nhàng là cách giúp bạn ngăn ngừa chấn thương. Khởi động chậm và ổn định trước khi hoạt động thể chất có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương háng, đặc biệt nếu bạn thực hiện đều đặn.

Duy trì cân nặng hợp lý và cẩn thận khi nâng vật nặng có thể giúp ngăn ngừa thoát vị.