Ghét ăn kiêng? Đổ lỗi cho tế bào não của bạn!

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn đã cố gắng ăn kiêng để giảm cân, bạn biết những ngày hoặc tuần khi bạn ăn ít hơn là gồ ghề. Hóa ra, một nhóm tế bào thần kinh não cụ thể có thể là nguyên nhân gây ra những cảm giác khó chịu, nôn nao khiến việc gắn bó với nó trở nên cực kỳ khó khăn, theo một nghiên cứu mới. (Bạn đã thử 11 cách này để chống béo cho ngôi nhà của mình chưa?)

Tất nhiên, cảm giác đói sẽ rất khó chịu. Tiến sĩ Scott Sternson, nhà nghiên cứu tại Viện Y khoa Howard Hughes và đồng tác giả của nghiên cứu.

Sternson và các đồng nghiệp của ông phát hiện ra rằng, khi chuột giảm cân, một nhóm tế bào thần kinh được gọi là "tế bào thần kinh AGRP" sẽ hoạt động và dường như thúc đẩy "cảm xúc khó chịu hoặc tiêu cực" trong não loài gặm nhấm nhỏ bé của chúng. Và Sternson nói rằng người ta đã chứng minh rằng những tế bào thần kinh nôn nao này cũng tồn tại trong não của con người.

Rõ ràng là đói sẽ dẫn đến cảm giác "tồi tệ". Nhưng nghiên cứu của Sternson là một trong những nghiên cứu đầu tiên giải thích những cảm giác tồi tệ này đến từ đâu. Ông nói rằng các tế bào thần kinh AGRP sống trong phần não của bạn, giúp điều chỉnh mọi thứ từ đói và ngủ cho đến cảm xúc của bạn.

Tại sao bất kỳ vấn đề này? Sternson và nhóm của ông cũng chỉ ra rằng, bằng cách tắt các tế bào thần kinh AGRP này ở chuột, họ có thể ảnh hưởng đến các loại thức ăn mà chuột ưa thích và thậm chí cả những nơi chúng thích đi chơi.

Ông nói: Tạo ra một loại thuốc làm im lặng các tế bào thần kinh nôn nao này có thể là một phương pháp hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.(Đưa nghiên cứu lên một cấp độ giả thuyết khác, nếu bạn có xu hướng ăn nhẹ nhiều trên ghế ở nhà, những tế bào thần kinh này có thể đóng một vai trò trong việc củng cố mong muốn gắn bó với thói quen không lành mạnh đó của bạn).

Nhưng tất cả những điều đó là vì tương lai, Sternson giải thích. "Tại thời điểm này, nghiên cứu của chúng tôi chỉ cung cấp thêm một chút nhận thức về những gì mọi người tăng trở lại khi họ cố gắng giảm cân," ông nói. "Mọi người cần một kế hoạch và họ cần sự khuyến khích của xã hội để vượt qua những cảm xúc tiêu cực này."

Nếu bạn đang tìm kiếm đúng kế hoạch, nghiên cứu cho thấy Jennie Craig và Weight Watchers là những chế độ ăn kiêng tốt để thử. Nhấm nháp rượu vang đỏ (nghiêm túc đấy!), Tuân thủ lịch ngủ / thức đều đặn và giảm nhiệt độ của bạn là những cách tuyệt vời hơn để hỗ trợ mục tiêu ăn kiêng của bạn.

Đánh giá cho