Lợi ích sức khỏe của Yucca

NộI Dung

• Yucca là gì?
• Tăng cường miễn dịch
• Giảm đau viêm khớp
• Có lợi cho sức khỏe làn da
• Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
• Ức chế stress oxy hóa
• Rủi ro tiềm tàng
• Hình thức và liều lượng

Yucca là gì?

Yuccas là loại cây vườn phổ biến với lá nhọn. Có nhiều loài thực vật, và trái cây, hạt và hoa thường được ăn. (Yucca nên không nhầm lẫn với yuca, một loại rau củ còn được gọi là sắn.)

Yucca mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng trong y học. Các bộ phận của cây yucca có thể được đưa vào chế độ ăn uống của bạn. Nó cũng có thể được sử dụng tại chỗ để điều trị các tình trạng da hoặc vết thương. Thông thường nhất, yucca được dùng như một chất bổ sung.

Tăng cường miễn dịch

Yucca chứa lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, cả hai đều có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

Vitamin C kích thích sản xuất và hoạt động của các tế bào bạch cầu, chống lại nhiễm trùng và virus.

Các chất chống oxy hóa yucca chứa bảo vệ chúng ta khỏi các đột biến tế bào và thiệt hại từ các phân tử phá hủy được gọi là gốc tự do.

Giảm đau viêm khớp

Người Mỹ bản địa từ lâu đã sử dụng yucca để giảm các triệu chứng viêm khớp và các chất bổ sung yucca (thường ở dạng viên) thường được sử dụng cho cùng một mục đích ngày nay. Yucca có đặc tính chống viêm giúp làm dịu cơn đau.

Một số nghiên cứu cho thấy những người có nguy cơ cao bị viêm khớp có khả năng ngăn chặn sự khởi phát của nó bằng cách dùng yucca.

Yucca cũng chứa chất chống oxy hóa và saponin mạnh mẽ. Những chất này có thể làm giảm các triệu chứng viêm khớp.

Có lợi cho sức khỏe làn da

Yucca cung cấp nhiều lợi ích cho da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng yucca có đặc tính bảo vệ quang và nó có thể bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời tốt hơn so với một số SPF thương mại.

Chiết xuất Yucca, đôi khi được thêm vào kem dưỡng da, xà phòng hoặc dầu gội đầu, có thể được sử dụng để điều trị một loạt các tình trạng da, bao gồm:

• gàu
• hói đầu
• vết loét và vết cắt
• bong gân
• bệnh da và nhiễm trùng

Axit folic có trong yucca có thể giúp cải thiện sức khỏe của da và mắt nói chung. Lượng vitamin C cao cũng hỗ trợ sản xuất collagen, protein chính trong da.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Yucca vẫn có thể tăng cường sức khỏe ở những người mắc bệnh tiểu đường. Có bằng chứng cho thấy yucca giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy yucca điều chỉnh rối loạn chuyển hóa ở chuột mắc bệnh tiểu đường. Nó cũng được tìm thấy để giảm mức glucose vừa phải. Mặc dù yucca không bao giờ nên được sử dụng thay thế insulin hoặc các loại thuốc khác được kê toa cho bệnh tiểu đường, nó có thể bổ sung cho điều trị bệnh tiểu đường. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Ức chế stress oxy hóa

Stress oxy hóa (một loại mất cân bằng trong các tế bào của chúng ta) có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho cơ thể của chúng ta. Theo thời gian, nó góp phần gây ra bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, bệnh suy tim và các tình trạng viêm. Có bằng chứng cho thấy các hợp chất trong yucca, bao gồm các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi stress oxy hóa.

Một nghiên cứu năm 2013 thậm chí còn tìm thấy sự giảm đáng kể thiệt hại do stress oxy hóa ở những con chuột được bổ sung yucca. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng yucca có tác dụng bảo vệ chống lại sự thoái hóa của nhiều cơ quan.

Rủi ro tiềm tàng

Yucca bổ sung đôi khi có thể gây ra tác dụng phụ, bao gồm:

• đau dạ dày
• nôn
• vị đắng
• buồn nôn

Trẻ em và phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú nên dùng thuốc bổ sung yucca mà không cần sự giám sát của bác sĩ. Có rất nhiều nghiên cứu để chứng minh sự an toàn của nó, vì vậy nó nên thận trọng hơn.

Không có tương tác thuốc được biết đến để bổ sung yucca.

Chúng tôi khuyên bạn nên dùng yucca trong hơn ba tháng liên tiếp. Nó có thể cản trở cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo.

FDA không theo dõi các chất bổ sung chế độ ăn uống giống như cách họ dùng thuốc. Làm nghiên cứu của bạn về công ty bạn chọn mua từ.

Hình thức và liều lượng

Các dạng thuốc bôi của yucca cũng có sẵn như xà phòng, dầu gội và kem dưỡng da. Bạn có thể uống chiết xuất yucca thông qua các chất bổ sung uống, ở dạng bột hoặc dạng lỏng.

Nếu bạn quyết định dùng chất bổ sung yucca, hãy hỏi bác sĩ về liều lượng phù hợp. Có một số tiền an toàn được thiết lập, nhưng bác sĩ của bạn có thể giúp bạn xác định điều này trên cơ sở cá nhân. Không bao giờ dùng nhiều hơn bác sĩ của bạn đề nghị.