Các lựa chọn điều trị vật lý trị liệu để giảm đau lưng

NộI Dung

• 1. Sử dụng các thiết bị
• 2. Kéo dài
• 3. Bài tập
• 4. Thao tác cột sống
• 5. Chườm nóng

Vật lý trị liệu điều trị đau thắt lưng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các thiết bị và kéo giãn để giảm đau, ngoài ra massage để thư giãn các cơ bị căng và điều chỉnh tư thế thông qua các bài tập để loại bỏ nguyên nhân gây đau, và thời gian điều trị có thể khác nhau ở mỗi người đối với và có thể kéo dài từ 3 đến 6 tháng khi vật lý trị liệu được thực hiện 3 lần một tuần.

Ngoài ra, phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ có thể được thực hiện bằng thuốc chống viêm, giảm đau, corticoid, thuốc thẩm thấu và cũng có thể áp dụng phương pháp châm cứu để tái cân bằng năng lượng và giảm đau.

Các dấu hiệu cải thiện của bệnh đau thắt lưng được nhìn thấy trong những ngày đầu điều trị, đặc biệt là khi người bệnh có thể nghỉ ngơi, tránh gắng sức và tuân theo mọi hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu, có thể bao gồm không mang vác nặng, không bế trẻ. hoặc trẻ nhỏ trong lòng và tránh đi giày cao gót chẳng hạn.

Vật lý trị liệu điều trị đau lưng dưới có thể thay đổi tùy theo cường độ và tần suất của cơn đau, cũng như việc cử động có bị hạn chế hay không. Vì vậy, một số lựa chọn vật lý trị liệu để điều trị đau thắt lưng là:

1. Sử dụng các thiết bị

Một số thiết bị vật lý trị liệu có thể được sử dụng để điều trị đau thắt lưng, chẳng hạn như sóng ngắn, siêu âm, kích thích điện qua da và laser, có thể được sử dụng để chống viêm và giảm đau bằng cách cải thiện cuộc sống hàng ngày của một người. Tuy nhiên, nhà vật lý trị liệu có thể chỉ định thiết bị khác, nếu anh ta nghĩ rằng nó là tốt nhất cho bệnh nhân của mình.

2. Kéo dài

Các bài tập kéo giãn có thể được thực hiện một cách thụ động, luôn tôn trọng giới hạn đau và khi đã thoái lui thì có thể tiến hành kéo giãn để tăng phạm vi vận động và giảm độ cứng của nó. Khi không còn đau, có thể chính người bệnh là người chủ động vươn vai.

Một số bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh được thực hiện trong các quy trình tập luyện tư thế toàn cầu, trong đó người bệnh cần giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 phút. Trong giai đoạn này, trong khi một số cơ đang được kéo căng, những cơ khác đang được tăng cường để tổ chức lại toàn bộ cấu trúc xương và khớp, loại bỏ các nguyên nhân gây đau.

Hãy xem video sau để biết một số bài tập kéo giãn giúp giảm đau lưng:

3. Bài tập

Các bài tập tăng cường cơ lưng, bao gồm cả lưng dưới, cũng rất quan trọng để điều trị cơn đau và ngăn ngừa các cơn đau mới. Do đó, các bài tập ổn định tĩnh trong chuỗi động học khép kín có thể được thực hiện và các bài tập có thể được sử dụng ngồi, nằm hoặc với các quả bóng có kích thước khác nhau để tạo lực cản hoặc hỗ trợ.

Việc tăng cường ban đầu có thể được thực hiện với sức đề kháng của bàn tay của nhà trị liệu và dần dần phải đưa ra các trọng lượng khác nhau để cơ phục hồi. Nên sử dụng dây thun trước khi tập tạ và sức đề kháng của chúng sẽ tăng lên khi các triệu chứng được trình bày được cải thiện.

Tiếp theo, có thể giới thiệu các bài tập ổn định xoay trong một chuỗi động học mở, có thể được thực hiện với người nằm nghiêng, để tăng cường cơ mông và đùi trước và sau. Để đạt được tiến bộ, có thể áp dụng các bài tập vận động làm việc cả 4 chi cùng lúc và ưu tiên cử động của cơ thể có hoặc không có xoay cột sống.

Cuối cùng, các bài tập phối hợp vận động nên được sử dụng vì chúng đòi hỏi sự nhanh nhẹn và hoàn toàn không gây đau, rất hữu ích để cải thiện tất cả các hoạt động của cơ và chữa bệnh.

4. Thao tác cột sống

Thao tác cột sống là một kỹ thuật thủ công do nhà vật lý trị liệu thực hiện có thể được chỉ định để giải phóng sức căng ở cột sống, ví dụ như khớp TMJ và xương cùng. Nó đặc biệt được chỉ định khi có thay đổi tư thế như vẹo cột sống hoặc phì đại nhưng không thể sử dụng cho mọi trường hợp đau thắt lưng và đòi hỏi sự khéo léo khi thực hiện ở những người bị thoát vị đĩa đệm chẳng hạn.

5. Chườm nóng

Khi kết thúc quá trình điều trị và ở nhà để giảm bớt khó chịu có thể phát sinh, có thể chỉ định chườm một túi nước ấm để giảm đau, trong khoảng 20 phút, trước khi đi ngủ và mát-xa thư giãn cũng có thể được chỉ định cho giảm đau và cải thiện lưu thông máu cục bộ.