Những chiếc bánh quy anh đào sô cô la đen này không có đường tinh luyện

NộI Dung

• Bánh quy anh đào sô cô la đen
• Đánh giá cho

Ngày lễ tình nhân sắp đến gần và tất cả chúng ta đều biết những gì điều đó có nghĩa là: những hộp sô cô la với danh sách thành phần dài hàng dặm hấp dẫn bạn ở mọi nơi bạn đến. Để đáp ứng sở thích ngọt ngào của bạn, chúng tôi đã cung cấp cho bạn những chiếc bánh quy anh đào sô cô la đen tốt cho sức khỏe này. (Liên quan: 10 loại bánh quy tốt cho sức khỏe bạn có thể ăn vào bữa sáng)

Anh đào khô rất giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm kali, vitamin A, vitamin C và sắt.Và sô cô la đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm cả flavanols, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những chiếc bánh quy này cũng chứa bơ hạnh nhân và bột hạnh nhân, rất giàu chất béo lành mạnh và chất xơ - cả hai đều giúp bạn cảm thấy no và hài lòng. Thêm vào đó, chúng không có sữa và không có đường tinh luyện. Bạn còn chờ gì nữa?

Bánh quy anh đào sô cô la đen

Thành phần

• 1/2 chén bột hạnh nhân
• 1/2 chén bột mì nguyên cám
• 1/2 thìa cà phê muối
• 1/2 thìa cà phê muối nở
• 1/2 cốc xi-rô cây phong nguyên chất
• 1/4 cốc + 2 thìa bơ hạnh nhân tự nhiên dạng kem
• 1/4 cốc nước sốt táo tự nhiên
• 1/4 cốc sữa hạt, chẳng hạn như sữa hạnh nhân hoặc sữa hạt điều
• 1 thìa cà phê chiết xuất vani
• 1/3 cốc sô cô la đen (không sữa)
• 1/2 chén anh đào khô, cắt nhỏ

Hướng

1. Làm nóng lò ở 350 ° F. Dòng một tấm nướng lớn với giấy giấy da.
2. Cho bột hạnh nhân, bột mì nguyên cám, muối và muối nở vào bát trộn, dùng thìa gỗ khuấy nhẹ.
3. Trong một bát khác, kết hợp xi-rô phong, bơ hạnh nhân, sốt táo, sữa hạt và chiết xuất vani. Đánh bông với nhau cho đến khi mịn.
4. Thêm nguyên liệu ướt vào nguyên liệu khô. Cho vụn sô cô la và anh đào khô vào, vừa đun vừa khuấy cho đến khi kết hợp đều.
5. Múc bột bánh quy lên khay nướng, tạo thành 18 chiếc bánh quy.
6. Nướng từ 12 đến 15 phút hoặc cho đến khi đáy bánh có màu nâu vàng.
7. Chuyển bánh vào giá làm mát bằng dây và để nguội một chút trước khi thưởng thức.

Số liệu thống kê về dinh dưỡng trên mỗi chiếc bánh quy: 120 calo, 6g chất béo, 1g chất béo bão hòa, 17g carbs, 2g chất xơ, 7g đường, 3g protein

Đánh giá cho