8 loại thảo mộc và bổ sung tự nhiên cho UTI

NộI Dung

• 1. D-mannose
• 2. Uva ursi (lá cây dâu tây)
• 3. Tỏi
• 4. nam việt quất
• 5. Trà xanh
• 6 trận8. Các biện pháp khắc phục tiềm năng khác
• 6. Mùi tây trà
• 7. Hoa cúc trà
• 8. cây bạc hà trà
• Luôn luôn chọn chất bổ sung chất lượng cao
• Khi nào cần gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe
• Điểm mấu chốt

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là một trong những loại nhiễm khuẩn phổ biến nhất trên toàn thế giới. Nó đã ước tính rằng hơn 150 triệu người mắc UTI mỗi năm (1).

E coli là loại vi khuẩn phổ biến nhất gây ra UTI, mặc dù đôi khi các loại vi khuẩn truyền nhiễm khác có thể liên quan.

Bất cứ ai cũng có thể bị nhiễm trùng tiểu, nhưng phụ nữ có khả năng bị ảnh hưởng gấp 30 lần so với nam giới. Khoảng 40% phụ nữ sẽ trải qua UTI tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ (2).

Nhiễm trùng tiểu có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của hệ thống tiết niệu, bao gồm niệu đạo, bàng quang, niệu quản và thận, nhưng nó thường bắt đầu ở các cơ quan của đường tiết niệu dưới, bàng quang và niệu đạo (2).

Các triệu chứng phổ biến liên quan đến nhiễm trùng tiểu bao gồm (3):

• một cảm giác nóng rát khi bạn đi tiểu
• đi tiểu thường xuyên và dữ dội
• nước tiểu đục, tối hoặc có máu
• sốt hoặc mệt mỏi
• đau ở xương chậu, bụng dưới hoặc lưng

Nhiễm trùng tiểu có thể được điều trị bằng kháng sinh, nhưng tái phát nhiễm trùng là rất phổ biến.

Hơn nữa, việc lạm dụng kháng sinh có thể gây ra hậu quả tiêu cực lâu dài, chẳng hạn như làm tổn thương vi khuẩn khỏe mạnh bình thường trong đường tiết niệu của bạn và có thể góp phần vào sự phát triển của các chủng vi khuẩn kháng kháng sinh (1).

Nếu bạn nghi ngờ rằng mình bị nhiễm trùng tiểu, thì điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt. Những gì có thể bắt đầu như một nhiễm trùng nhẹ có thể nhanh chóng trở nên nghiêm trọng và có khả năng gây tử vong nếu không được điều trị quá lâu.

Điều đó nói rằng, một số nghiên cứu cho thấy rằng có tới 42% UTI nhẹ và không biến chứng có thể được giải quyết mà không cần sử dụng kháng sinh (4).

Nếu bạn là một trong số nhiều người trên thế giới bị UTI tái phát, bạn có thể tìm kiếm các giải pháp tự nhiên và thay thế để tránh tiếp xúc quá nhiều với thuốc kháng sinh.

Dưới đây là 8 loại thảo mộc và chất bổ sung tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa và điều trị UTI nhẹ.

1. D-mannose

D-mannose là một loại đường đơn giản mà thường sử dụng để phòng và điều trị nhiễm trùng tiểu nhẹ.

Nó xuất hiện tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm cả quả nam việt quất, táo và cam, nhưng thường được tiêu thụ ở dạng bột hoặc dạng viên khi được sử dụng như một liệu pháp UTI.

Không có nhiều thông tin về cách thức hoạt động của D-mannose, nhưng nhiều chuyên gia tin rằng nó ức chế khả năng của một số vi khuẩn truyền nhiễm nhất định bám vào các tế bào của đường tiết niệu của bạn, khiến chúng dễ dàng bị tuôn ra trước khi chúng có thể khiến bạn bị bệnh (5 ).

Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định liệu D-mannose có thể điều trị một cách đáng tin cậy hay tác dụng phòng ngừa đối với UTI. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu nhỏ đã mang lại một số kết quả đầy hứa hẹn.

Một nghiên cứu năm 2016 đã đánh giá tác dụng của D-mannose đối với 43 phụ nữ bị nhiễm trùng tiểu hoạt động và tiền sử nhiễm trùng tiểu tái phát.

Trong 3 ngày đầu tiên, những người tham gia nghiên cứu đã sử dụng liều D-mannose 1,5 gram hai lần mỗi ngày, sau đó là một liều 1,5 gram mỗi ngày trong 10 ngày nữa. Sau 15 ngày, khoảng 90% các ca nhiễm trùng của họ đã được giải quyết (5).

Mặc dù những kết quả này rất đáng khích lệ, thiết kế nghiên cứu có phần thiếu sót do kích thước mẫu nhỏ và thiếu nhóm đối chứng (5).

Một nghiên cứu năm 2013 ở 308 phụ nữ đã so sánh hiệu quả của liều D-mannose 2 gram hàng ngày và kháng sinh thông thường được sử dụng để ngăn ngừa tái phát UTI (6).

Sau 6 tháng, kết quả cho thấy D-mannose có hiệu quả tương đương với kháng sinh trong việc ngăn ngừa tái phát UTI và nó có liên quan đến ít tác dụng phụ hơn (6).

Đối với hầu hết mọi người, dùng D-mannose doesn không đặt ra bất kỳ rủi ro lớn nào cho sức khỏe. Tác dụng phụ được báo cáo thường xuyên nhất là tiêu chảy nhẹ.

Tuy nhiên, vì D-mannose là một loại đường, nên nó có thể không phù hợp với những người gặp khó khăn trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu.

Hiện tại, không có đủ bằng chứng để thiết lập một liều D-mannose lý tưởng, nhưng hầu hết các nghiên cứu hiện có đã thử nghiệm một cách an toàn liều 1,5 gram2 gram lên đến 3 lần mỗi ngày.

D-mannose là một loại đường tự nhiên có thể điều trị nhiễm trùng tiểu bằng cách ngăn ngừa vi khuẩn truyền nhiễm bám vào các tế bào trong đường tiết niệu của bạn. Nghiên cứu ban đầu cho thấy nó có thể điều trị và ngăn ngừa UTI, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.

2. Uva ursi (lá cây dâu tây)

Uva ursi - còn được gọi là Arctostaphylos uva ursi hoặc lá cây dâu tây - là một phương thuốc thảo dược cho UTI đã được sử dụng trong thực hành y học cổ truyền và dân gian trong nhiều thế kỷ.

Nó có nguồn gốc từ một loại cây bụi mọc hoang, mọc ở nhiều vùng khác nhau của Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ.

Cây dâu tây là một món ăn nhẹ yêu thích của gấu - do đó có biệt danh là lá cây gấu - trong khi lá của nó được sử dụng để làm thuốc thảo dược.

Sau khi lá được thu hoạch, chúng có thể được sấy khô và ngâm để pha trà, hoặc chiết xuất lá có thể được tiêu thụ ở dạng viên nang hoặc dạng viên.

Nghiên cứu hiện đại hỗ trợ việc sử dụng uva ursi để điều trị UTI còn hạn chế, mặc dù một số hợp chất có trong cây đã thể hiện khả năng kháng khuẩn mạnh trong các nghiên cứu ống nghiệm (7).

Arbutin là hợp chất chính được ghi nhận với khả năng chữa bệnh UTI của Uva ursi, nhờ tác dụng kháng khuẩn của nó đối với E coli - một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của nhiễm trùng tiểu (7).

Một nghiên cứu cũ ở 57 phụ nữ cho thấy sử dụng bổ sung uva ursi với rễ bồ công anh làm giảm đáng kể tái phát UTI, so với giả dược (8).

Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây hơn trên 300 phụ nữ đã quan sát thấy không có sự khác biệt giữa uva ursi và giả dược khi chúng được sử dụng như một phương pháp điều trị cho UTI hoạt động (9).

Nghiên cứu hiện có cho thấy uva ursi tương đối an toàn với liều hàng ngày 200 sắt840 mg dẫn xuất hydroquinone được tính là arbutin khan.

Tuy nhiên, sự an toàn lâu dài của nó chưa được thiết lập và không nên sử dụng lâu hơn 1 tuần 2 lần do nguy cơ gây tổn thương gan và thận (10).

Uva ursi là một phương thuốc UTI thảo dược được làm từ lá của cây bụi được gọi là Arctostaphylos uva ursi. Các nghiên cứu về ống nghiệm đã phát hiện ra rằng nó có tác dụng kháng khuẩn mạnh, nhưng các nghiên cứu ở người đã chứng minh kết quả hỗn hợp.

3. Tỏi

Tỏi là một loại thảo mộc phổ biến đã được sử dụng rộng rãi trong cả thực hành y học cổ truyền và ẩm thực trong suốt lịch sử (11).

Nó thường sử dụng thuốc để điều trị một loạt các bệnh về thể chất, bao gồm nhiễm nấm, virus và vi khuẩn.

Tiềm năng chữa bệnh của tỏi thường được quy cho sự hiện diện của một hợp chất có chứa lưu huỳnh được gọi là allicin (11).

Trong các nghiên cứu ống nghiệm, allicin cho thấy tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ chống lại nhiều loại vi khuẩn gây bệnh truyền nhiễm, gây nhiễm trùng đường tiểu - bao gồm E coli (11).

Bằng chứng bổ sung từ các báo cáo trường hợp cá nhân cho thấy tỏi có thể là một liệu pháp thay thế để điều trị nhiễm trùng tiểu ở người, nhưng nghiên cứu mạnh mẽ để xác nhận những kết quả này là thiếu (12).

Cuối cùng, các nghiên cứu được thiết kế tốt hơn là cần thiết để hiểu rõ hơn về vai trò của tỏi trong việc điều trị và ngăn ngừa UTI tái phát trước khi có bất kỳ kết luận chắc chắn nào về hiệu quả hoặc liều lượng lý tưởng của nó.

Tỏi có thể được tiêu thụ ở dạng nguyên, dạng thô, nhưng liều bổ sung thường được bán dưới dạng chiết xuất và tiêu thụ ở dạng viên nang.

Bổ sung tỏi có khả năng an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng tác dụng phụ có thể bao gồm ợ nóng, hôi miệng và mùi cơ thể (13).

Một số người có thể gặp phản ứng dị ứng với các chất bổ sung tỏi, và họ nên tránh nếu bạn có tiền sử dị ứng với tỏi hoặc các loại thực vật có liên quan chặt chẽ khác, chẳng hạn như hành hoặc tỏi tây (13).

Những chất bổ sung này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu của bạn và có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như chất làm loãng máu và một số loại thuốc HIV. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào như vậy, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng tỏi để điều trị UTI (13, 14).

Tỏi đã được sử dụng cho nhiều mục đích ẩm thực và dược phẩm. Các nghiên cứu về ống nghiệm và báo cáo trường hợp cho thấy tác dụng kháng khuẩn của tỏi tỏi có thể giúp điều trị nhiễm trùng tiểu, nhưng các nghiên cứu trên người được thiết kế tốt hơn là cần thiết để xác nhận những tuyên bố này.

4. nam việt quất

Các sản phẩm Cranberry, bao gồm nước ép và chiết xuất, là một trong những lựa chọn phổ biến nhất cho phương pháp điều trị tự nhiên và thay thế cho UTI.

Quả nam việt quất chứa nhiều hợp chất hóa học, chẳng hạn như D-mannose, axit hippuric và anthocyanin, có thể đóng vai trò trong việc hạn chế khả năng vi khuẩn lây nhiễm bám vào đường tiết niệu, do đó cản trở sự phát triển và khả năng gây nhiễm trùng của chúng ( 15).

Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật đã chứng minh rằng cranberry ngăn ngừa UTI, nhưng nghiên cứu ở người đã tìm thấy kết quả kém thuyết phục hơn đáng kể (15).

Một đánh giá năm 2012 về các nghiên cứu của con người về các sản phẩm nam việt quất Khả năng điều trị và ngăn ngừa UTIs kết luận không đủ bằng chứng để xác định rằng cranberry có tác dụng này (16).

Tuy nhiên, các tác giả của nghiên cứu lưu ý rằng việc đưa ra kết luận dứt khoát là khó khăn, vì nhiều nghiên cứu được thiết kế kém, thiếu liều lượng tiêu chuẩn và sử dụng các sản phẩm nam việt quất khác nhau (16).

Một đánh giá khác năm 2019 cho thấy rằng mặc dù điều trị bằng cranberry có thể giúp giảm sự xuất hiện của UTI và các triệu chứng UTI trong một số trường hợp, nhưng nó không hiệu quả như các phương pháp điều trị khác, như D-mannose và kháng sinh fosfomycin (15).

Nước ép việt quất và các chất bổ sung là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng chúng có thể gây khó chịu cho dạ dày. Ngoài ra, sử dụng lâu dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận (17).

Hơn nữa, tiêu thụ quá nhiều calo từ nước ép nam việt quất có thể khuyến khích tăng cân không cần thiết, và liều lượng lớn bổ sung nam việt quất có thể can thiệp vào một số loại thuốc làm loãng máu (17).

Nước ép việt quất và các chất bổ sung thường được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa UTI, nhưng các nghiên cứu không tìm thấy chúng có hiệu quả đặc biệt. Cần nhiều nghiên cứu hơn về con người để hiểu vai trò của các sản phẩm nam việt quất có thể đóng vai trò trong điều trị nhiễm trùng tiểu.

5. Trà xanh

Trà xanh có nguồn gốc từ lá của một loại cây được gọi là Camellia sinensis. Nó đã được sử dụng cho tiềm năng dược lý rộng rãi của nó trong một loạt các thực hành y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ.

Trà xanh chứa một nguồn cung cấp phong phú các hợp chất thực vật gọi là polyphenol, được biết đến với tác dụng kháng khuẩn và chống viêm mạnh.

Epigallocatechin (EGC), một hợp chất trong trà xanh, đã chứng minh tác dụng kháng khuẩn mạnh đối với các chủng gây ra UTI E coli trong nghiên cứu ống nghiệm (18).

Một số nghiên cứu trên động vật cũng phát hiện ra rằng chiết xuất trà xanh có chứa EGC có thể cải thiện hiệu quả của một số loại kháng sinh thường được sử dụng để điều trị nhiễm trùng tiểu (19).

Tuy nhiên, các nghiên cứu của con người đánh giá khả năng điều trị và phòng ngừa UTI của trà xanh là thiếu.

Một tách trà (240 mL) trà xanh chứa khoảng 150 mg EGC. Nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng chỉ cần 3 mức5 mg EGC có thể đủ để giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong đường tiết niệu, nhưng lý thuyết này chưa được chứng minh ở người (19).

Một lượng trà xanh vừa phải là an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nó tự nhiên chứa caffeine, có thể góp phần làm suy yếu giấc ngủ và bồn chồn (20).

Hơn nữa, tiêu thụ caffeine trong khi bạn bị nhiễm trùng tiểu hoạt động có thể làm nặng thêm các triệu chứng thực thể của bạn. Vì vậy, bạn có thể muốn chọn các sản phẩm trà xanh đã khử caffein thay thế (21).

Bổ sung chiết xuất trà xanh liều cao có liên quan đến các vấn đề về gan, nhưng nó không rõ liệu các chất bổ sung gây ra những vấn đề này.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có quan tâm đến việc bổ sung trà xanh và có tiền sử suy giảm chức năng gan (20).

Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật đã chứng minh rằng một số hợp chất trong trà xanh có hoạt tính kháng khuẩn mạnh E coli. Tuy nhiên, không có nghiên cứu trên người đã được tiến hành để xác nhận những kết quả này.

6 trận8. Các biện pháp khắc phục tiềm năng khác

Một số loại trà thảo dược có thể được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa UTI, nhưng mặc dù phổ biến, rất ít nghiên cứu đã được thực hiện về việc sử dụng chúng cho mục đích này.

6. Mùi tây trà

Mùi tây có tác dụng lợi tiểu nhẹ, được cho là giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh UTI ra khỏi đường tiết niệu.

Hai báo cáo trường hợp cho thấy rằng sự kết hợp của trà mùi tây, tỏi và chiết xuất nam việt quất đã ngăn ngừa tái phát UTI ở phụ nữ bị nhiễm trùng tiểu mãn tính. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem những kết quả này có thể được nhân rộng trong các nhóm lớn hơn (22, 23) hay không.

7. Hoa cúc trà

Trà hoa cúc được sử dụng trong thực hành y học thảo dược để điều trị một loạt các bệnh về thể chất, bao gồm cả UTI.

Giống như rau mùi tây, hoa cúc có tác dụng lợi tiểu yếu và chứa các hợp chất thực vật có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn (24).

Những tính năng này được cho là giúp giảm viêm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn và làm trôi đường tiết niệu của vi khuẩn truyền nhiễm, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn (24).

8. cây bạc hà trà

Các loại trà làm từ bạc hà và các loại bạc hà hoang dã khác đôi khi cũng được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho UTI.

Một số nghiên cứu ống nghiệm đã phát hiện ra rằng lá bạc hà có tác dụng kháng khuẩn chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh UTI khác nhau như E coli. Một số hợp chất được tìm thấy trong lá bạc hà cũng có thể giúp giảm sức đề kháng của vi khuẩn đối với thuốc kháng sinh (25).

Tuy nhiên, hiện tại không có nghiên cứu nào hỗ trợ việc sử dụng trà bạc hà để chống lại UTI ở người.

Một số loại trà thảo dược như rau mùi tây, hoa cúc, hoặc bạc hà có thể được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa UTI. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho các biện pháp này là yếu.

Luôn luôn chọn chất bổ sung chất lượng cao

Các chất bổ sung và thuốc thảo dược thường được coi là an toàn vì chúng tự nhiên, nhưng đó không phải lúc nào cũng như vậy.

Giống như các loại thuốc hiện đại, các chất bổ sung thảo dược đi kèm với các rủi ro tiềm ẩn và tác dụng phụ của riêng chúng.

Ví dụ, bổ sung tỏi và nam việt quất có thể tương tác tiêu cực với một số loại thuốc theo toa nhất định, trong khi việc sử dụng lâu dài uva ursi có thể góp phần gây tổn thương gan hoặc thận.

Hơn nữa, ở một số quốc gia, như Hoa Kỳ, các chất bổ sung thảo dược và dinh dưỡng không được quy định theo cách tương tự như thuốc thông thường.

Các nhà sản xuất bổ sung không bắt buộc phải chứng minh độ tinh khiết của sản phẩm. Do đó, cuối cùng bạn có thể tiêu thụ liều lượng hoặc thành phần và chất gây ô nhiễm không phù hợp được liệt kê trên nhãn sản phẩm.

Để đảm bảo các chất bổ sung mà bạn đã chọn có chất lượng cao nhất, hãy luôn chọn các nhãn hiệu đã được kiểm tra độ tinh khiết của một tổ chức bên thứ ba, chẳng hạn như NSF International.

Cho rằng các chất bổ sung thảo dược và dinh dưỡng thường không được quy định ở nhiều quốc gia, luôn chọn các nhãn hiệu đã được thử nghiệm độc lập bởi bên thứ ba, chẳng hạn như NSF International.

Khi nào cần gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Nếu bạn nghi ngờ rằng mình bị nhiễm trùng tiểu, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt.

Ngay cả nhiễm trùng nhẹ cũng có thể nhanh chóng xấu đi và lan sang các bộ phận khác trong cơ thể bạn, dẫn đến hậu quả sức khỏe rất nghiêm trọng.

Do đó, không nên cố gắng chẩn đoán và tự điều trị UTI mà không có hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Thay vào đó, hãy giao tiếp cởi mở và cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết nếu bạn có quan tâm đến việc thử các lựa chọn thay thế thảo dược thay vì kháng sinh. Họ sẽ có thể giúp bạn tạo ra một kế hoạch điều trị an toàn, hiệu quả nhất cho nhiễm trùng của bạn.

Ngay cả UTI nhẹ cũng có thể nhanh chóng xấu đi và gây ra các biến chứng nghiêm trọng hơn. Do đó, điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ và thảo luận về mong muốn của bạn về một kế hoạch điều trị tự nhiên hơn.

Điểm mấu chốt

UTI là một trong những loại nhiễm khuẩn phổ biến nhất trên toàn thế giới.

Họ thường điều trị hiệu quả bằng kháng sinh, nhưng tái phát nhiễm trùng là phổ biến. Thêm vào đó, việc sử dụng quá nhiều kháng sinh có thể dẫn đến kết quả tiêu cực về sức khỏe.

Nhiều người chọn bổ sung tự nhiên và thảo dược để điều trị UTI của họ để tránh tiếp xúc quá nhiều với thuốc kháng sinh.

Mặc dù nghiên cứu về hiệu quả của chúng còn hạn chế, D-mannose, uva ursi, nam việt quất, tỏi và trà xanh là những lựa chọn phổ biến để điều trị và phòng ngừa UTI tự nhiên. Một số loại trà thảo dược cũng có thể giúp đỡ.

Nếu bạn nghi ngờ bạn đang phát triển UTI, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện trước khi tự mình bắt đầu bất kỳ liệu pháp thảo dược nào.