Điều gì gây ra Arches cao, và họ được điều trị như thế nào?

NộI Dung

• Làm thế nào để tôi biết nếu tôi có vòm cao?
• Những loại vấn đề được liên kết với vòm cao?
• Viêm cân gan chân
• Đau bụng
• Móng chân
• Ngón chân hình búa
• Bất ổn chân và mắt cá chân
• Có bất cứ điều gì tôi có thể làm ở nhà về vòm cao?
• Có bất kỳ phương pháp điều trị y tế cho vòm cao?
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Vòm bàn chân của bạn là khu vực hơi cong giữa gót chân và bóng của bàn chân. Một số người có vòm cao bất thường, có thể dẫn đến một loạt các vấn đề, từ đau thỉnh thoảng đến thay đổi cấu trúc vĩnh viễn.

Một số người được sinh ra tự nhiên với vòm cao. Nhưng đối với những người khác, vòm cao là một triệu chứng của một tình trạng tiềm ẩn, chẳng hạn như:

• bại não
• loạn dưỡng cơ bắp
• tật nứt đốt sống
• bệnh bại liệt
• đột quỵ
• khối u tủy sống
• Bệnh Charcot-Marie-răng

Đọc để tìm hiểu thêm về vòm cao, bao gồm làm thế nào để biết nếu bạn có chúng và những gì bạn có thể làm để giảm nguy cơ biến chứng.

Làm thế nào để tôi biết nếu tôi có vòm cao?

Bạn có thể kiểm tra xem bạn có vòm cao không bằng cách đứng trên một tờ giấy lớn với bàn chân ướt. Cho phép hơi ẩm từ bàn chân của bạn chìm vào giấy, sau đó loại bỏ bàn chân của bạn khỏi giấy.

Nếu bạn có một vòm cao, dấu ấn còn lại trên giấy sẽ chỉ ở phía trước và gót chân của bạn mà không có gì ở giữa. Nếu chỉ có một dấu ấn mỏng giữa hai người, bạn có một vòm cao vừa phải.

Ngoài ra, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sử dụng một số công cụ bổ sung để đánh giá vòm của bạn, bao gồm:

• lịch sử sức khỏe gia đình của bạn
• kiểm tra thể chất
• xem lại mô hình đi bộ của bạn và mô hình mặc trên giày của bạn
• tia X
• điện cơ
• vận tốc dẫn truyền thần kinh (NCV)

Những loại vấn đề được liên kết với vòm cao?

Vòm cao có thể gây ra một loạt các vấn đề, tùy thuộc vào độ cao của vòm của bạn và liệu nó có phải là kết quả của một điều kiện cơ bản hay không. Hầu hết các vấn đề này có liên quan đến cách các vòm cao ảnh hưởng đến cách bạn đi và đứng.

Viêm cân gan chân

Những người có vòm cao dễ bị viêm cân gan chân. Điều này đề cập đến tình trạng viêm của fascia plantar, đó là dải dây chằng nối gót chân của bạn với ngón chân và hỗ trợ vòm của bạn.

Cơn đau thường ảnh hưởng đến gót chân, nhưng một số người trải nghiệm nó dọc theo đáy của toàn bộ bàn chân hoặc dọc theo vòm. Nó thường tệ hơn khi bạn thực hiện những bước đầu tiên sau khi thức dậy và cải thiện bạn càng di chuyển nhiều hơn.

Cơn đau được mô tả là bị đâm hoặc đốt và có thể trở nên tồi tệ hơn sau khi đứng hoặc ngồi trong thời gian dài.

Đau bụng

Vòm cao là một nguyên nhân phổ biến của chứng đau bụng. Đây là một tình trạng viêm đau của bóng bàn chân. Đau nửa đầu thường cải thiện khi bạn nghỉ ngơi và xấu đi trong khi đứng, đi bộ hoặc tập thể dục. Co duỗi bàn chân của bạn cũng có thể làm đau thêm.

Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• đau nhói hoặc bắn vào bóng của bàn chân của bạn
• đau hoặc nóng rát
• ngứa ran hoặc tê ở ngón chân
• cảm giác của một viên sỏi trong giày của bạn

Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian và dẫn đến khập khiễng và đau ở các bộ phận khác trên cơ thể, chẳng hạn như lưng dưới và hông của bạn.

Móng chân

Móng chân dùng để chỉ những ngón chân đảm nhận vị trí giống như móng vuốt và đào sâu vào đế giày của bạn. Nó thường ảnh hưởng đến bốn ngón chân nhỏ hơn.

Các khớp ngón chân bị ảnh hưởng khóa bất thường, khiến chúng cong xuống. Bạn có thể phát triển các vết chai đau trên bàn chân và bắp chân trên đầu ngón chân do hậu quả của cách bạn ngồi trong đôi giày của bạn.

Các biến dạng cũng có thể gây đau chân, ảnh hưởng đến dáng đi của bạn và làm cho đôi giày cảm thấy chặt chẽ hơn.

Ngón chân hình búa

Ngón chân búa là biến dạng ảnh hưởng đến ngón chân thứ hai, thứ ba hoặc thứ tư. Nó dẫn đến việc uốn cong ngón chân ở khớp giữa, tạo ra hình dạng hình búa hoặc chữ Z.

Lúc đầu, ngón chân bị ảnh hưởng là linh hoạt. Nhưng theo thời gian, nó có thể trở nên cứng nhắc và cần phẫu thuật.

Ngón chân búa có thể gây đau ở ngón chân và bàn chân, gây khó khăn cho việc tìm giày thoải mái.

Bất ổn chân và mắt cá chân

Khi bạn có vòm cao, một hoặc cả hai gót thường nghiêng về giữa cơ thể. Điều này gây ra sự mất ổn định ở bàn chân và mắt cá chân, có thể gây đau và tăng nguy cơ bong gân mắt cá chân, theo Đại học Phẫu thuật Bàn chân và Mắt cá chân Hoa Kỳ.

Có bất cứ điều gì tôi có thể làm ở nhà về vòm cao?

Có một số điều bạn có thể làm để giảm bớt hoặc ngăn chặn các vấn đề gây ra bởi vòm cao.

Bao gồm các:

• Dụng cụ chỉnh hình. Thiết bị chỉnh hình là các hỗ trợ nhân tạo có thể được mang trong giày của bạn để cung cấp thêm sự ổn định và đệm. Bạn có thể yêu cầu họ tùy chỉnh hoặc chọn một bộ tiền đề trực tuyến.
• Tấm lót chân. Miếng lót chân bằng silicon, nỉ và bọt có thể được mang trong giày của bạn để giảm bớt áp lực và đau đớn. Bạn có thể tìm thấy những trực tuyến.
• Nẹp đêm. Nẹp ban đêm kéo dài bắp chân và vòm bàn chân của bạn trong khi bạn ngủ để giảm viêm cân gan chân.
• Giày đi bộ đặc biệt. Giày đi bộ với các tính năng đặc biệt để chứa và hỗ trợ chân cao có thể giúp đi bộ thoải mái hơn. Hãy tìm những đôi giày có hộp ngón chân rộng hơn và đế và đế giữa hỗ trợ.
• Đóng băng. Đóng băng chân của bạn có thể giúp giảm viêm và giảm đau. Bạn có thể chườm đá suốt cả ngày trong 20 phút mỗi lần bằng cách sử dụng túi nước đá được quấn trong khăn hoặc bằng cách ngâm chân trong nước lạnh.
• Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC). Acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể được sử dụng để giảm viêm và đau, đặc biệt là sau một ngày dài trên đôi chân của bạn.

Có bất kỳ phương pháp điều trị y tế cho vòm cao?

Trong hầu hết các trường hợp, điều trị y tế là không cần thiết cho vòm cao. Nhưng đối với các trường hợp nghiêm trọng, hoặc những trường hợp gây ra bởi một tình trạng tiềm ẩn hoặc bất thường về cấu trúc, bạn có thể cần điều trị vật lý, phẫu thuật hoặc kết hợp cả hai.

Mục tiêu của bất kỳ điều trị y tế nào về vòm cao là tăng sự ổn định ở bàn chân của bạn, giúp bù đắp cho bất kỳ điểm yếu nào do vòm cao gây ra.

Điểm mấu chốt

Vòm cao là một đặc điểm khá phổ biến. Trong khi chúng có thể được gây ra bởi một tình trạng y tế, một số người chỉ đơn giản là có vòm cao hơn những người khác. Nếu chúng bắt đầu gây ra vấn đề, bạn có thể cần đầu tư vào một số đế tốt hoặc nẹp ban đêm.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cung cấp cho bạn thông tin chi tiết hơn về những gì sẽ hoạt động tốt nhất cho nhu cầu của bạn.