Bạc hà: nó dùng để làm gì, cách sử dụng và cách pha trà

NộI Dung

• Cách pha trà bạc hà
• Mint dùng để làm gì
• Cách sử dụng bạc hà trong các bài thuyết trình khác nhau
• Ai không nên sử dụng

Loại bạc hà thông thường, được gọi một cách khoa học làMentha spicata, Nó là một loại cây thuốc và cây thơm, với các đặc tính giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu hóa kém, đầy hơi, buồn nôn hoặc nôn mửa, nhưng bạc hà cũng có tác dụng làm dịu và long đờm.

Một trong những công dụng chính của trà bạc hà là làm giảm khí trong ruột, là một phương pháp chữa đầy hơi tại nhà tuyệt vời, vì cây thuốc này có đặc tính chống co thắt, giảm nhu động ruột và ngăn ngừa sự hình thành của khí và đau.

Cách pha trà bạc hà

Để pha trà bạc hà, bạn chỉ cần cho 3 thìa lá bạc hà khô vào 250 ml nước sôi và đậy nắp trong 5 phút, lọc và uống trà từ 2 đến 4 lần trong ngày. Ngoài ra, cũng có thể dùng lá tươi lấy từ cây.

Ngoài trà bạc hà trị đầy hơi, điều quan trọng là tránh ăn các thực phẩm gây đầy hơi, chẳng hạn như đậu, đậu xanh, củ cải, bông cải xanh hoặc củ cải chẳng hạn.

Tuy nhiên, ngoài trà, những lợi ích của cây này có thể được sử dụng theo nhiều cách, được sử dụng như một loại gia vị trong nấu ăn, chiết xuất khô hoặc như một loại tinh dầu, tuyệt vời để mát-xa và trị liệu bằng hương thơm để giảm đau đầu và cơ bắp.

Loài bạc hà này, còn được gọi là bạc hà xanh, bạc hà vườn hay thông thường, có lá dày nhất và tròn nhất, và là một trong những loại bạc hà, một nhóm cũng bao gồm bạc hà cay hơn và có lá dài, mỏng. Biết tính chất của bạc hà.

Mint dùng để làm gì

Bạc hà rất giàu vitamin A và C, và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho và kali, chủ yếu có đặc tính chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch. Do đó, bạc hà phục vụ:

• Giảm khí đường ruột, vì loại cây này có tác dụng chống co thắt, có khả năng giảm co thắt ruột và những thay đổi về tiêu hóa, đồng thời chống nôn, giảm buồn nôn và nôn;
• Hỗ trợ tiêu hóa và giảm chứng ợ nóng, bằng cách kích hoạt sản xuất mật và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa;
• Giúp hạ sốt, đặc biệt là khi kết hợp với gừng, vì nó kích thích tuần hoàn;
• Chống đau đầu, vì nó là một chất giãn mạch và có khả năng kích hoạt tuần hoàn;
• Giảm các triệu chứng căng thẳng, lo lắng và bồn chồn để có tác dụng an thần;
• Hoạt động như chất khử trùng, có khả năng cản trở sự phát triển của vi khuẩn và amip trong đường tiêu hóa.

Ngoài ra, bạc hà còn hỗ trợ điều trị cảm lạnh và cảm cúm, vì nó có chứa axit ascorbic, tinh dầu bạc hà và tinol trong thành phần của nó, có tác dụng long đờm và thông mũi.

Uống trà bạc hà thường xuyên giúp cải thiện hoạt động của toàn bộ sinh vật, nó có thể được sử dụng như một loại gia vị trong các bữa ăn có thịt như thịt trẻ em hoặc thịt lợn và cũng có thể tạo hương vị cho súp hoặc thậm chí trong nước trái cây như chanh hoặc dứa chẳng hạn.

Cách sử dụng bạc hà trong các bài thuyết trình khác nhau

Những lợi ích của bạc hà có thể được sử dụng dưới dạng:

• Lá khô hoặc chiết xuất, để làm gia vị thức ăn và pha trà. Tham khảo một số công thức về cách pha trà bạc hà.
• Tinh dầu, như một hình thức trị liệu bằng hương thơm hoặc mát-xa thư giãn và tiếp thêm sinh lực;
• Viên nang, để tiêu thụ hàng ngày một cách tập trung hơn;
• Mỹ phẩm, để góp phần vào tác dụng tiếp thêm sinh lực và sát trùng trên da;

Liều lượng sử dụng trong từng trường hợp phụ thuộc vào hình thức và sản phẩm, được ghi rõ trên nhãn bao bì hoặc hộp hướng dẫn của nhà sản xuất và trong trường hợp có nghi ngờ về việc sử dụng, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Có thể mua bạc hà ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, quầy thuốc hoặc chợ tự do, ngoài ra có thể mua cây giống ở cửa hàng vườn về trồng trong chậu tại nhà.

Ai không nên sử dụng

Những người bị trào ngược nặng hoặc thoát vị gián đoạn nên tránh dùng bạc hà, ngoài phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú và trẻ em dưới 5 tuổi, vì tinh dầu bạc hà tạo nên bạc hà có thể gây khó thở và ngạt thở.

Xem video sau và kiểm tra lợi ích của bạc hà và học cách chế biến các công thức nấu ăn với loại thảo mộc này: