Đau ngón chân: 7 nguyên nhân chính và phải làm gì

NộI Dung

• 1. Giày chật
• 2. Bunion
• 3. Bắp
• 4. Móng tay mọc ngược
• 5. Viêm khớp hoặc viêm khớp
• 6. Ngón tay vuốt hoặc búa
• 7. U thần kinh của Morton

Đau chân có thể dễ dàng do sử dụng giày không phù hợp, vết chai hoặc thậm chí là các bệnh hoặc dị tật ảnh hưởng đến khớp và xương, chẳng hạn như viêm khớp, bệnh gút hoặc u thần kinh não chẳng hạn.

Thông thường, cơn đau ở bàn chân có thể thuyên giảm khi nghỉ ngơi, xoa bóp bàn chân hoặc xoa bóp cục bộ với kem dưỡng ẩm, tuy nhiên, khi giảm hơn 5 ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ chỉnh hình để xác định xem có vấn đề gì ở bàn chân hay không. , bắt đầu điều trị thích hợp.

Mặc dù một số vấn đề có thể ảnh hưởng đến bàn chân, nhưng nguyên nhân chính gây đau ngón chân bao gồm:

1. Giày chật

Việc sử dụng giày không phù hợp là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ngón chân và các vị trí khác của bàn chân, vì giày quá chật, mũi nhọn hoặc quá cứng có thể gây biến dạng bàn chân, thậm chí là viêm khớp. , khi sử dụng trong thời gian dài.

Phải làm gì: phải mang giày thoải mái và không chèn ép bàn chân quá nhiều. Ngoài ra, nên đi giày có gót nhỏ khoảng 2 đến 3 cm để có thể nâng đỡ chân tốt.

2. Bunion

Bunion gây đau, đặc biệt là ở một bên bàn chân, nhưng trong một số trường hợp, nó cũng có thể gây đau ở các ngón chân. Trong trường hợp này có thể dễ dàng nhận thấy xương bàn chân không được xếp thẳng hàng nên gây ra tình trạng viêm và đau.

Phải làm gì: Đặt một miếng gạc lạnh vào chỗ đau giúp giảm triệu chứng này, tuy nhiên bạn cần tập thể dục để chỉnh lại bàn chân. Tìm hiểu chúng là gì và các mẹo khác để chữa bệnh bunion.

Ngoài ra, có những bài tập có thể giúp giảm bunion hoặc thậm chí ngăn chặn sự xuất hiện của nó. Xem video sau và biết cách thực hiện các bài tập này:

3. Bắp

Bắp chân hay còn gọi là bắp chân là do sự tích tụ của các tế bào chết ở lớp bề ngoài nhất của da xảy ra do áp lực liên tục lên bàn chân, đặc biệt là bên cạnh ngón chân.

Phải làm gì: Một chiếc đế chỉnh hình có thể được sử dụng để bảo vệ vết chai trong ngày và để tránh xuất hiện cơn đau khi đi bộ chẳng hạn. Tuy nhiên, cũng nên loại bỏ vết chai bằng cách sử dụng thuốc mỡ hoặc đá bọt sau khi tắm. Xem cách thực hiện trong: Callosity.

4. Móng tay mọc ngược

Móng mọc ngược rất phổ biến trong trường hợp cắt móng không đúng cách, để móng dính vào da. Trong trường hợp này, móng tay mọc ngược gây ra vết thương và sưng tấy.

Phải làm gì: bạn nên đến trung tâm y tế hoặc bác sĩ nhi khoa để làm sạch móng, tuy nhiên, tại nhà bạn có thể ngâm chân vào chậu nước ấm 20 phút để giảm đau. Tìm hiểu thêm về: Cách chữa móng chân mọc ngược.

5. Viêm khớp hoặc viêm khớp

Các vấn đề về thấp khớp, chẳng hạn như thoái hóa khớp hoặc viêm khớp, có thể phát sinh ở các khớp ngón chân, đặc biệt là ở các vận động viên hoặc người cao tuổi, gây đau khi đi lại và sưng tấy vùng khớp.

Phải làm gì: Bác sĩ chỉnh hình nên được tư vấn để bắt đầu điều trị thích hợp vấn đề bằng cách sử dụng các biện pháp chống viêm, chẳng hạn như Ibuprofen hoặc Diclofenac. Ngoài ra, tại nhà, bạn có thể chườm chân vào cuối ngày để giảm đau. Xem một công thức cho bàn chân bị bỏng: Phương pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm khớp và viêm xương khớp.

6. Ngón tay vuốt hoặc búa

Ngón chân móng vuốt hay ngón chân búa là hai dị tật của bàn chân gây ra hiện tượng thẳng hàng ngón chân sai, làm tăng áp lực lên những nơi này trong ngày và gây đau.

Phải làm gì: bác sĩ chỉnh hình nên được tư vấn để định vị lại chính xác ngón tay bằng cách sử dụng nẹp chỉnh hình. Ngoài ra, sử dụng lót chỉnh hình cũng có thể giúp giảm áp lực lên ngón chân và giảm đau.

7. U thần kinh của Morton

U thần kinh Morton là một khối nhỏ xuất hiện trên dây thần kinh thực vật kỹ thuật số nằm giữa ngón chân thứ 3 3 4, gây đau giữa 2 ngón tay đó và cảm giác ngứa ran ở mu bàn chân.

Phải làm gì: Nên sử dụng giày thoải mái với đế chỉnh hình để giảm áp lực lên chỗ đó, cũng như dùng thuốc chống viêm do bác sĩ chỉnh hình kê đơn. Trong trường hợp nghiêm trọng nhất, phẫu thuật có thể là cần thiết. Xem thời điểm phẫu thuật u thần kinh tại: Phẫu thuật u thần kinh Morton.

Ngoài những nguyên nhân này, còn có những nguyên nhân khác, vì vậy nếu cơn đau ở bàn chân rất dữ dội hoặc liên tục và làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày, điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu để họ có thể xác định những gì đang gây ra triệu chứng này và đề nghị điều trị, có thể bao gồm thuốc, thâm nhiễm corticosteroid, các buổi vật lý trị liệu và cuối cùng là phẫu thuật.