Thủ thuật 3 giây giúp bạn đạt được quyết tâm của mình

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tin xấu cho giải pháp năm mới của bạn: chỉ 3% những người đặt mục tiêu vào đầu năm thực sự đạt được chúng, theo một cuộc khảo sát gần đây của Facebook với hơn 900 nam giới và phụ nữ.

Điều này không gây nhiều ngạc nhiên vì chúng ta đã biết rằng chỉ có 46% độ phân giải vượt qua được sáu tháng đầu tiên. Nhưng đừng để điều này làm bạn nản lòng trong việc thiết lập mục tiêu. (Xem thêm: 10 lý do bạn không nên tuân theo các quyết định của mình)

Việc hoàn thành các mục tiêu của bạn bao gồm thế nào bạn đặt chúng, như trước đây Người thua cuộc lớn hơn huấn luyện viên Jen Widerstrom giải thích trong Kế hoạch 40 ngày cuối cùng của chúng tôi để hoàn thành bất kỳ mục tiêu nào. Đối với những người mới bắt đầu, cô ấy khuyến khích mọi người thực hiện mục tiêu của họ thực. Cách dễ nhất để làm điều đó? Viết chúng ra bằng giấy bút và chia sẻ chúng với bạn bè, gia đình và trên phương tiện truyền thông xã hội. Bằng cách này, bạn có sự hỗ trợ ở mọi nơi bạn đến, thay vì có lý do để trốn sau, Jen nói.

Và điều này thực sự, có thật không theo khảo sát của Facebook. Những người đăng các nghị quyết của họ trên mạng xã hội có khả năng đạt được chúng cao hơn 36% so với những người không đăng. Trên thực tế, hơn một nửa trong số những người được khảo sát (chính xác là 52%) đồng ý rằng việc chia sẻ những quyết tâm trong Năm Mới của họ với những người khác sẽ giúp họ gắn bó với chúng. (Xem: Phương tiện truyền thông xã hội có thể giúp bạn giảm cân như thế nào)

Đó là nơi Nhóm Facebook Goal Crushers độc quyền của chúng tôi xuất hiện. Tham gia nhóm để đăng các bức ảnh về tiến độ (nhóm này là riêng tư!), Chia sẻ chiến thắng của bạn và ghi điểm từ chính Jen Widerstrom. Hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta đều ở trong vấn đề này cùng nhau.

Đánh giá cho