Làm thế nào Burlesque Fitness dạy tôi yêu cơ thể của mình

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tôi đang mắc kẹt trong một con đường mòn. Tôi không muốn thừa nhận điều đó, với bản thân hay bất kỳ ai khác, nhưng sau nhiều tháng phủ nhận, tôi nhận ra rằng tôi đã chạm đến vùng cao nguyên đáng sợ ám ảnh nhiều người ăn kiêng vào một thời điểm nào đó trong hành trình giảm cân của họ. (Hãy thử một trong các Chiến lược kích thích cao nguyên để bắt đầu thấy kết quả tại phòng tập thể dục.)

Đối với tôi, cuộc hành trình đó bắt đầu vào tháng 3 năm 2014. Được thúc đẩy phần lớn bởi một chuyến đi sắp tới đến Las Vegas, nơi tôi biết mình sẽ được bao quanh bởi những người phụ nữ và đàn ông lộng lẫy khoe thân hình hoàn hảo của họ, tôi tham gia Weight Watchers. (Bạn đang lo lắng về việc bắt đầu? Tìm hiểu Điều gì sẽ xảy ra tại Cuộc họp Người theo dõi Cân nặng Đầu tiên của Bạn.) Và nó đã thành công. Tôi thực sự đã giảm được 30 pound-và nhìn lại những hình ảnh trong chuyến đi, tôi thích vẻ ngoài của mình. Hoặc, nhìned, Tôi đoán.

Kể từ đó, quy mô đã không thay đổi - hoặc ít nhất là nó không theo hướng tôi muốn. Trên thực tế, tôi đã tăng trở lại khoảng một nửa trọng lượng mà tôi đã giảm ban đầu - chính xác là 16,4 pound. Rất tiếc, số đó không thú vị khi gõ.

Phần tồi tệ nhất: Tôi biết tại sao tôi lại rơi khỏi toa xe. Tôi đã ngừng theo dõi thức ăn của mình, đó là dấu hiệu dẫn đến thành công cho bất kỳ thành viên nào của Weight Watchers. Điều tôi không thể hiểu là tại sao tôi không thể trở lại đúng hướng. Tôi biết những gì hoạt động; Tôi đã tận mắt trải nghiệm những thành công. Nhưng tôi đã mất động lực.

Tôi đã học được từ các cuộc họp của mình, mà tôi vẫn tham dự hàng tuần, rằng cách tốt nhất để vượt qua một sự ổn định là kết hợp mọi thứ. Ăn các loại thực phẩm khác nhau, quay lại những điều cơ bản, thay đổi thói quen tập luyện của bạn.

Vì vậy, một vài tuần trước, tôi quyết định thử một lớp học mới. Tôi đang viết một câu chuyện về những ý tưởng tiệc tùng vui nhộn, không sáo rỗng khi lần đầu tiên tôi nói chuyện với người phụ nữ được gọi là Ngọn lửa Ophelia. Cô ấy dạy các lớp khiêu vũ / biểu diễn tại một studio ở Minneapolis, nơi tôi sống. Vào cuối cuộc trò chuyện của chúng tôi về việc các cô dâu sắp sửa mặc đồ lông vũ và tạo dáng như những cô gái xinh đẹp, cô ấy đề cập đến lớp học thể dục thẩm mỹ của mình. Nó ngay lập tức khơi gợi trí tò mò của tôi. Sau khi đào tạo và hoàn thành 10K năm ngoái và nhận ra rằng chạy là không phải đối với tôi, tôi là tất cả về việc tìm kiếm những cách mới để có được một buổi tập đổ mồ hôi. Tôi đã quyết định là sẽ cố gắng với nó.

Đến studio của cô ấy vào một buổi sáng se lạnh của tháng 11, tôi biết mình sẽ học hỏi được những điều tốt nhất. Dù sao thì Ophelia cũng là một nghệ sĩ biểu diễn được quốc tế công nhận. Bên cạnh việc thành lập Học viện Showgirl Playful Peacock, cô ấy đã gây chú ý cho các lễ hội ở Colorado và Toronto, được vinh danh là một trong 50 nghệ sĩ biểu diễn hàng đầu thế giới bởi Tạp chí Burlesque thế kỷ 21, và thậm chí đã được chọn là ứng cử viên hàng đầu cho Đại sảnh Danh vọng Burlesque của Las Vegas nhiều lần.

Tôi có một chút sợ hãi, để nói rằng ít nhất. Tôi đã có định kiến ​​trước của mình về phong cách khiêu vũ này - hầu hết là của các showgirl Vegas - nhưng tôi không biết phải mong đợi điều gì. Những bộ trang phục cầu kỳ và boas bằng lông vũ có tham gia không? Khi tôi hỏi Ophelia rằng tôi nên mặc gì, cô ấy nói đùa rằng một chiếc quần lót và tua rua ở núm vú sẽ rất đẹp. Tôi chắc rằng cô ấy có thể nghe thấy tiếng cười lo lắng của tôi qua email.

Đó là một lớp học thân mật gồm khoảng 10 phụ nữ, tất cả đều có hình dạng và kích thước, độ tuổi và trình độ kinh nghiệm khác nhau. Một số đã tự mình biểu diễn, trong khi những người khác giống như tôi - chỉ đơn giản là tìm kiếm một bài tập luyện độc đáo. Khi họ lần lượt vào lớp, cảm giác của họ rất vui vẻ và hòa đồng. Rõ ràng là những người phụ nữ này đều là những người thường xuyên đến lớp của Ophelia khi họ trao đổi câu chuyện về những cuộc trốn chạy buổi tối hôm trước và hỏi về cuộc sống cá nhân của nhau. Tôi là người mới duy nhất, nhưng họ hoàn toàn chào đón, đưa ra các mẹo và lời khuyên.

Như tôi làm với bất kỳ lớp học thể dục mới nào, tôi kiểm tra sự ức chế của mình ở cửa và bắt đầu với thói quen không quen thuộc mà không cần nỗ lực gì. Lúc đầu, tôi cảm thấy hơi tự ái, nhưng khi "Naughty Girl" của Beyoncé bắt đầu chói mắt qua loa, tôi đã phải lảng tránh và run rẩy với những gì tốt nhất trong số họ. Trong thực tế, nó dễ dàng hơn tôi mong đợi để bắt kịp. (Cũng như bài tập Yoga-Meets-Dance Flow này, bạn có thể thực hiện tại nhà!) Tôi đã nhận ra các phần nhỏ trong thói quen của Ophelia từ các thói quen thể dục khác, như Zumba, barre và yoga. Điều này chỉ có một cạnh quyến rũ hơn với nó. Tôi đã bị mắc câu. (Bạn có biết khiêu vũ chỉ là một cách được khoa học hỗ trợ để tăng cường sự tự tin cho cơ thể của bạn không?)

Nhưng điều thực sự làm cho lớp học trở nên "vạm vỡ" đến vào cuối giờ học. Chúng tôi đã bắt đầu căng thẳng, và tôi cho rằng lớp học sắp kết thúc khi Ophelia nói, "Bây giờ, phần mà tất cả các bạn đang chờ đợi." Khi tôi nhìn quanh phòng, mọi người dường như đều biết chuyện gì đang xảy ra trừ tôi. Trời ơi, cô ấy định bắt chúng ta làm gì? Tôi hồi hộp nghĩ.

"Chúng ta sẽ biểu diễn một chút ngẫu hứng," cô cười. Bất chấp lòng bàn tay đẫm mồ hôi và sự tự nhận thức cực độ, tôi đã làm theo khi Ophelia gọi ra nước đi tiếp theo của chúng tôi: Nhìn chằm chằm vào nhau từ phía bên kia căn phòng một cách quyến rũ! Đi về phía nhau thật chậm! Bò trên sàn!

Nó có một chút khó xử, nhưng đó cũng là phần hay nhất của lớp. Ngắm mình trong gương, tôi thấy mình thật gợi cảm. Tôi nhận ra rằng tôi không cần phải là một người cỡ 0 để tận hưởng cách tôi nhìn quanh hông và tạo dáng chụp ảnh đẹp nhất của mình với các cô gái còn lại trong lớp. Và khi tôi chỉ cho chồng chưa cưới của mình những gì tôi đã học được, anh ấy cũng thích điều đó.

Đối với việc giảm cân của tôi, tôi vẫn đang cố gắng trở lại theo dõi nhưng thể dục vạm vỡ đã giúp tôi nhớ rằng cơ thể tôi đẹp ở bất kỳ kích thước nào.

Đánh giá cho