Bạn cần khử độc miệng và răng của mình — Đây là cách

NộI Dung

• 1. Dùng thử Sữa rửa mặt tạo bọt
• 2. Thêm nhiều nước
• 3. Sử dụng biện pháp bảo vệ giữa các bữa ăn
• Đánh giá cho

Một số chuyên gia nói rằng răng của bạn sạch nhưng vẫn chưa đủ sạch. Và sức khỏe toàn bộ cơ thể của bạn có thể dựa vào việc giữ cho miệng của bạn ở hình dạng nguyên sơ, các nghiên cứu cho thấy. May mắn thay, các sản phẩm sáng tạo mới và chiến lược thông minh có thể nâng cao thói quen tiêu chuẩn của bạn. (Liên quan: Bạn có nên đánh răng bằng kem đánh răng than hoạt tính không?)

1. Dùng thử Sữa rửa mặt tạo bọt

Đó là một chất dán mạnh hơn khả năng bạn đang sử dụng bây giờ. Kem đánh răng Crest Gum Detoxify ($ 7; walmart.com) sử dụng công thức tạo bọt dày cho phép chất tẩy rửa stannous fluoride-một chất kháng khuẩn chống lại sâu răng - xâm nhập sâu hơn và tấn công mảng bám bên dưới đường viền nướu mà không gây hại cho men răng. (Không nên làm gì để loại bỏ mảng bám ẩn? Chải mạnh hơn. Bạn sẽ chỉ gây kích ứng hoặc thậm chí làm tổn thương nướu của bạn.)

2. Thêm nhiều nước

Máy dùng chỉ nha khoa nước sử dụng H2O để đánh bay mảng bám trong những kẽ hở khó tiếp cận. Michael Glick, nha sĩ và giáo sư khoa học chẩn đoán răng miệng tại Đại học Buffalo cho biết: “Dụng cụ dùng chỉ nha khoa bằng nước có thể có lợi hơn chỉ nha khoa thông thường vì chúng làm sạch mảng bám sâu hơn trong túi lợi của bạn. Để hợp lý hóa thói quen của bạn, hãy thử Waterpik Sonic-Fusion hoàn toàn mới ($ 200; waterpik.com), một bàn chải đánh răng kết hợp và máy dùng chỉ nha khoa. Thích gắn bó với chỉ nha khoa truyền thống? Hãy thử dùng Smart Floss của Tiến sĩ Tung ($ 12 cho 3; drtungs.com). Các sợi co giãn của nó dễ dàng trượt vào các góc nhỏ, nơi chúng mở rộng để giúp loại bỏ mảng bám. (Liên quan: Hỏi thăm một người bạn: Thật tồi tệ như thế nào nếu tôi không xỉa răng mỗi ngày?)

3. Sử dụng biện pháp bảo vệ giữa các bữa ăn

Nếu bạn không thể mang theo bàn chải đánh răng ở khắp mọi nơi, hãy giữ răng sạch sẽ sau khi ăn bằng cách nhấm nháp Qii pha trà ($ 23 cho 12 lon; drinkqii.com). Thức uống được làm bằng xylitol, một chất làm ngọt thay thế có thể làm giảm nguy cơ sâu răng. (Dưới đây là những điều bạn nên biết về các chất làm ngọt thay thế mới nhất.) Qii cũng có độ pH trung tính và sẽ ngăn ngừa sự hao mòn men răng mà thức ăn và đồ uống có tính axit có thể gây ra. Tiến sĩ Glick gợi ý bạn cũng nên nhâm nhi nước có pha chanh hoặc cam. Trái cây sẽ không bổ sung đủ axit để gây hại cho men răng, nhưng nó sẽ thúc đẩy sản xuất nước bọt để ngăn ngừa khô miệng, một tình trạng có thể gây tích tụ mảng bám.

Đánh giá cho