Bộ theo dõi thể hình của bạn bẩn như thế nào?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tổng công cụ theo dõi thể dục của bạn là bao nhiêu phụ thuộc vào loại bạn có (bạn có kẹp nó vào áo sơ mi không? Có đeo nó quanh cổ tay không?), Tần suất ra sao và thế nào bạn sử dụng nó (bạn có đổ mồ hôi trong nó mỗi ngày không? Chỉ cần mặc nó đi ngủ?). (Hãy xem 8 loại dây tập thể dục mới mà chúng tôi yêu thích này.) Bất kể, chuyên gia vệ sinh Jolie Kerr, tác giả của Bạn trai của tôi đập trong túi xách của tôi ... và những điều khác mà bạn không thể hỏi Martha, nó có lẽ khá vi trùng nếu bạn chưa bao giờ nghĩ đến việc làm sạch nó.

Đừng lo lắng, bạn không đơn độc nếu bây giờ bạn đang nghĩ: "Chờ đã, tôi phải làm sạch nó ?!" Nhưng nó có ý nghĩa. Vòng đeo tay hoặc kẹp của bạn đang thu thập bụi bẩn và vi trùng giống như mọi thứ bạn đeo khác, nhưng điều khiến thiết bị này trở nên đặc biệt khó chịu là bạn đeo Tất cả. Các. Thời gian. Đó là bao gồm cả trong quá trình tập luyện, thường diễn ra tại phòng tập thể dục - một trong những nơi tốt nhất ngoài kia, theo Kerr. "Bạn không cần phải trở thành người chuẩn bị", cô ấy hứa, "nhưng có những thứ bạn nên vệ sinh theo thời gian - đặc biệt là bất kỳ thiết bị nào bạn đang sử dụng khi tập luyện. (Tìm hiểu Cách tốt nhất để làm sạch Yoga của bạn Mat.) Bạn đổ mồ hôi trên chúng. Da chết và dầu cơ thể của bạn đọng lại trên chúng. Bạn sẽ có được hình ảnh.

Vì vậy, làm thế nào để làm sạch cái hút đó? Một lần nữa, nó phụ thuộc vào loại. Đối với các thiết bị theo dõi có dây đeo có thể tháo rời, hãy tháo bit điện tử và lau nó bằng cồn tẩy rửa (an toàn cho thiết bị điện tử). Sau đó, giặt tay bằng tay với một ít đĩa hoặc xà phòng giặt (chỉ 1 muỗng cà phê một trong hai!). Để nó ngâm trong bồn rửa trong tối đa 15 phút. (Kiểm tra 7 điều bạn không nên giặt (Nhưng nên làm).) "Nước có thể chuyển sang màu thực sự khó chịu, trông thật thô thiển, nhưng vẫn khiến bạn hài lòng", Kerr nói.

Sau đó cuộn nó lại trong một chiếc khăn lau bát đĩa và ép cho khô (Không nên mất nhiều thời gian vì hầu hết các dây đeo được thiết kế để khô nhanh chóng vì chúng cũng có tác dụng chống mồ hôi!). Nếu bản thân dây đeo cũng bao gồm phần mềm điện tử (như Jawbone UP 24), đừng ngâm mình trong nước. Thay vào đó, hãy lau toàn bộ đồ vật bằng cồn tẩy rửa. Kiểm tra trang web của nhà sản xuất để biết thông tin về thiết bị theo dõi cụ thể của bạn, nhưng nếu bạn an toàn khi tắm, bạn không nên đeo nó khi bạn cởi đồ xuống để rửa sạch. Tuy nhiên, không sử dụng xà phòng dính vào phương pháp cồn tẩy rửa.

Kerr gợi ý: Nếu bạn đeo thiết bị theo dõi hàng ngày, hãy cố gắng làm sạch nó mỗi tuần một lần. (Psst: Kiểm tra Công nghệ Phù hợp Mới nhất từ ​​Triển lãm Điện tử Tiêu dùng.)

Đánh giá cho