Làm thế nào để nắm lấy sự tồi tệ bên trong của bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay với vô số điều phiền nhiễu, thật dễ dàng để đánh mất niềm đam mê và mục đích của mình. Với mục tiêu truyền cảm hứng cho các cô gái và phụ nữ trở thành phiên bản tốt nhất của chính họ, diễn giả trao quyền cho nữ giới Alexis Jones đang chỉ ra cách để ước mơ lớn và bắt đầu sống cuộc sống mà bạn thực sự mong muốn ngay bây giờ.

Chúng tôi đã đối thoại trực tiếp với người sáng lập phong trào I Am That Girl và tác giả của cuốn sách sắp ra mắt Tôi Là Cô Gái Đó: Cách Nói Sự Thật Của Bạn, Khám Phá Mục Đích Của Bạn Và #bethatgirl để tìm hiểu những mẹo hàng đầu của cô ấy để chăm sóc bản thân tốt hơn và cách bạn có thể nắm bắt đầy đủ hơn tính cách bên trong của mình.

Hình dạng: Là gì Tôi là cô gái đó tất cả về?

Alexis Jones (AJ): Đó là lời nhắc nhở cuối cùng về việc bạn tuyệt vời như thế nào. Chúng tôi nhận được rất nhiều thông báo nói rằng chúng tôi không đủ. Đây là nỗ lực khiêm tốn của tôi để nhắc nhở các cô gái rằng họ thực chất là một kẻ xấu. Bất cứ điều gì bạn muốn trong cuộc sống, nó đều có thể. Chúng ta phải là người cổ vũ lớn nhất của chính mình.

Hình dạng: Bạn có nghĩ làm phụ nữ trong xã hội ngày nay khó hơn không?

AJ: Mỗi thế hệ đều có những thách thức, nhưng chúng ta có những thách thức rất riêng ngày nay với công nghệ và thông điệp truyền thông. Trung bình, chúng tôi tiêu thụ 10 giờ truyền thông và 3.000 hình ảnh thương hiệu mỗi ngày. Thông thường những thông báo này nói, "Bạn chưa đủ, nhưng nếu bạn mua sản phẩm của chúng tôi, có thể bạn sẽ như vậy." Thật điên rồ khi nghĩ rằng điều này sẽ không ảnh hưởng đến chúng tôi, nhưng biết rằng đó là một thách thức đối với chúng tôi là rất mạnh mẽ. Vì vậy, bất chấp tất cả các chương trình, hình ảnh, Photoshop và tiếp thị thuyết phục, tôi sẽ làm công việc cần thiết để cảm thấy hài lòng về mình. Đó là về sự tự tin.

Hình dạng: Phụ nữ có xu hướng đặt mình lên cuối cùng. Làm thế nào chúng ta có thể ưu tiên chăm sóc bản thân?

AJ: Bạn cần cho phép mình ích kỷ. Phụ nữ là để sinh thành, dưỡng dục, nhưng điều đó cũng có nghĩa là chúng ta có thể biến thành những kẻ tử vì đạo: Có thể cho đi khi không còn gì để cho. Bạn phải cắm vào nguồn điện - cho dù đó là đức tin của bạn, bạn bè hay việc tập luyện của bạn - và dành thời gian để tìm ra điều gì là quan trọng đối với bạn, nếu không, bạn sẽ rơi vào trạng thái liên tục là việc cần làm. Chúng ta có thể ở đó vì bạn bè và cho họ lời khuyên, nhưng chúng ta không thể hiểu được điều đó với chính mình. Đừng vứt bỏ những thứ quan trọng với bạn để dành những điều quan trọng cho người khác.

Hình dạng: Lời khuyên của bạn là gì để tìm ra niềm đam mê và mục đích thực sự của bạn trong cuộc sống?

AJ: Bạn phải im lặng, im lặng và ngắt kết nối. Thực sự rất khó để nghe được tiếng nói bên trong về những điều quan trọng đối với bạn. Lần cuối cùng bạn cố ý im lặng từ 5 đến 10 phút là khi nào? Làm sao chúng ta có thể nghe thấy tiếng thì thầm bên trong khi chúng ta quá mất tập trung và mất kết nối? Điều tiếp theo là thực sự bước ra ngoài vùng an toàn của bạn. Làm những điều khiến bạn sợ hãi và có những cuộc trò chuyện ý nghĩa hơn. [Tweet mẹo này!]

Hình dạng: Bạn có lời khuyên nào cho những người phụ nữ chuyên nghiệp, những người cũng muốn tạo ra sự khác biệt?

AJ: Khởi đầu nhỏ. Chúng ta đang sống trong một thế hệ mà chúng ta đặt mục tiêu rất lớn và có những mục tiêu to lớn, nhưng chúng ta lại quên mất tác động của chúng ta trong hoàn cảnh hàng ngày. Nó đơn giản như nhìn vào nhân viên thu ngân khi bạn đang nhận hàng tạp hóa, đặt điện thoại xuống và hỏi họ ngày hôm nay của họ như thế nào. Phản hồi mà bạn nhận được từ mọi người thật là sốc! Chúng tôi nghĩ rằng tác động phải bắt đầu từ một tổ chức phi lợi nhuận hoặc quyên góp tất cả số tiền này, nhưng nó bắt đầu từ một người.

Hình dạng: Bạn đã ở trên Người sống sót, đó là bài kiểm tra cuối cùng về sức mạnh thể chất, tinh thần và tinh thần. Trải nghiệm đó ảnh hưởng đến niềm tin của bạn và cuốn sách của bạn như thế nào?

AJ: Tham gia chương trình là một trải nghiệm điên rồ! Tôi luôn là một người nghiện các môn thể thao mạo hiểm, nhưng tôi đã kết thúc 13 ngày không ăn, gãy tay vào ngày thứ nhất, dao rựa vào chân vào ngày thứ 19 - Tôi đã nghĩ mình rất cứng rắn cho đến khi tiếp tục. Thật không thể tả được khi có cơ hội nhìn thấy những gì chúng tôi làm ra. Thật là khiêm tốn. Nó cho tôi một cái nhìn thoáng qua về cuộc sống của phần còn lại của thế giới. Nó đã cho tôi tinh thần làm việc và sự đánh giá cao không thể kiềm chế. Tôi cũng không có gương trong 30 ngày. Tất cả những thứ như ngoại hình đẹp và có một công việc tốt đều không thành vấn đề. Thật thú vị khi có được sự định nghĩa lại vẻ đẹp đáng kinh ngạc này. Con người bạn đẹp hơn rất nhiều so với những gì bạn ở bên ngoài.

Hãy nghe lời khuyên đơn giản nhưng mạnh mẽ của Jones dành cho bất kỳ cô gái nào trong video dưới đây.

Đánh giá cho