Julianne Hough vẫn khỏe mạnh như thế nào (Nhưng vẫn ăn Pizza)

NộI Dung

• Khám phá những thói quen bạn yêu thích
• Ăn sạch ...
• ... Nhưng cũng lừa dối
• Mạnh mẽ tốt hơn gầy
• Đánh giá cho

Julianne Hough làm nên chuyện. Chỉ trong năm qua, cô đã giành được nhiều đánh giá cao cho vai diễn Sandy trong bộ phim truyền hình nổi tiếng đặc biệt Grease Live!, gần đây đã thành lập công ty sản xuất truyền hình của riêng mình, tạo ra dòng sản phẩm thể thao có tên MPG Collection của Julianne Hough (cô ấy đang mặc nó trên trang bìa của chúng tôi) và ra mắt Juliannehough.com, một trang web về phong cách sống, nơi cô ấy đưa ra lời khuyên về thể dục, ẩm thực và thời trang cho hàng triệu người của mình của người hâm mộ. Julianne, 28 tuổi, người đã đính hôn với vận động viên khúc côn cầu người Canada Brooks Laich, cũng sắp bắt đầu lên kế hoạch cho đám cưới của mình (một điều mà cô ấy biết chắc: Những chú chó của cô ấy sẽ có mặt trong buổi lễ). Cô cho rằng thói quen tập thể dục của mình đã mang lại cho cô năng lượng, sức mạnh và sự tự tin để thúc đẩy bản thân theo những hướng mới này. Cô nói: “Tôi dành thời gian mỗi sáng để bắt đầu ngày mới của mình với việc tập luyện. "Đó là điều khiến tôi cảm thấy hạnh phúc và hoàn thành bản thân, điều đó có nghĩa là tôi còn rất nhiều điều để cống hiến sau này. Đây là lời khuyên của Julianne về cách giữ cho động lực của bạn luôn bừng sáng. (Để biết thêm, hãy xem số tháng 9 của Hình dạng, trên các sạp báo ngày 16 tháng 8.)

Khám phá những thói quen bạn yêu thích

"Tôi tập thể dục ba đến sáu lần một tuần, nhưng thường là năm ngày tập luyện chăm chỉ. Vào thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu, tôi tập Tracy Anderson hoặc Body by Simone hoặc tôi tập với huấn luyện viên của mình, Astrid Swan. ( Psst: Chúng tôi đã có buổi tập của họ ở đây!) Thứ Ba và thứ Năm, tôi tập CorePower Yoga, môn mà tôi yêu thích. Nếu tôi đang làm điều gì đó đặc biệt, chẳng hạn như quay phim Hình dạng hoặc khi tôi muốn cải thiện nhanh chóng, tôi cũng sẽ tham gia một lớp SoulCycle. Thứ Bảy, tôi đi bộ đường dài với bạn bè hoặc tham gia một lớp yoga khác, tùy thuộc vào cảm giác của tôi. Chủ nhật là ngày khởi động lại của tôi. Tôi cố gắng ăn uống lành mạnh và làm việc gì đó bên ngoài, chẳng hạn như dắt chó đi dạo. Tôi thư giãn, tận hưởng một ngày và chuẩn bị tinh thần cũng như tinh thần cho tuần. Nó khiến tôi hào hứng với những gì phía trước. "

Ăn sạch ...

"Tôi cố gắng gắn bó với các loại thực phẩm không có trong hộp. Tôi không muốn có một phần nguyên liệu nào trong cơ thể. Brooks và tôi thường ăn protein và rau. Để tăng cường năng lượng, tôi trộn quinoa hoặc gạo. Đôi khi. Nếu Brooks làm theo cách của anh ấy, chúng tôi sẽ có gà hấp và bông cải xanh mỗi ngày. Điều đó quá nhàm chán đối với tôi, và khi tôi cảm thấy buồn chán, tôi có xu hướng ăn uống vô độ. Đêm qua chúng tôi đã làm món cá hồi nướng với hương thảo và chanh và bông cải- coli, hành tây và cà chua bi. Chỉ mất 20 phút và thực sự rất ngon. "

... Nhưng cũng lừa dối

"E! News gần đây đã đăng một bức ảnh tôi bước ra từ phòng tập thể dục và có tất cả những bình luận về bức ảnh, như 'Chúng tôi có thể có cơ bụng như thế này, nhưng chúng tôi quá yêu pizza.' Tôi bắt đầu cười vì pizza là món ăn yêu thích của tôi. Tôi ăn nó rất nhiều! Tôi muốn mọi người biết rằng tôi không phải là Hoa hậu Hoàn hảo. Bạn có thể ăn gian một lần và điều đó không sao. Bạn vẫn có thể có một thân hình cân đối như miễn là bạn tập thể dục thường xuyên và ăn uống tương đối lành mạnh trong suốt cuộc đời của bạn. "

Mạnh mẽ tốt hơn gầy

"Tôi yêu hình dáng của mình bởi vì tôi cảm thấy khỏe khoắn và phù hợp, và điều đó khiến tôi cảm thấy tự tin. Khi tôi nhìn những bức ảnh của chính mình năm 19 tuổi, cơ thể của tôi đã phát triển, nhưng tôi đang tự giết chết chính mình. Tôi đang tập luyện ra hai và một nửa giờ mỗi ngày và ăn tối thiểu để tồn tại. Tôi đã rất khổ sở. Tôi không khỏe mạnh. Thành thật mà nói, tôi trông như một đứa trẻ. Bây giờ tôi đang chấp nhận sự thật rằng tôi là một phụ nữ có đường cong. " (Thêm # câu nói yêu cơ thể từ Julianne và các huấn luyện viên nổi tiếng theo cách này.)

Nhận cái nhìn của Julianne

Che: Bộ sưu tập MPG của Julianne Hough crop top ($ 60, mpgsport.com). Quần jean của Công dân Nhân loại ($ 268, revolve.com). Bông tai, nhẫn và nhẫn midi trang sức Rachel Katz (575 USD, 1.800 USD và 400 USD, rachelkatzjewerlry.com)

Áo khoác denim 1: Áo khoác của Công dân Nhân loại ($ 298; Citizenofhumanity.com). Quần jean AG ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace và nhẫn midi ($ 775 và $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Áo khoác denim 2: Áo khoác Amo ($ 385, fwrd.com). Áo crop top của Free People Movement ($ 38, carbon38.com), MPG Collection của Julianne Hough legging ($ 76, mpgsports.com). Rachel Katz Jewelry nhẫn ($ 1,800, rachelkatzjewelry.com). Chiếc khăn Tie Bar ($ 10, thetiebar.com). Giày thể thao Nike ($ 100, nike.com).

Áo khoác denim 3: Áo khoác American Eagle Outfitters ($ 60, ae.com). Áo ngực và váy thể thao Olympia Activewear ($ 90 và $ 80, olympiaactivewear.com). Kính râm Le Specs ($ 79, lespecs.com). Trình theo dõi Fitbit Alta ($ 130, fitbit.com)

Đánh giá cho