Các triệu chứng không dung nạp Lactose kéo dài bao lâu?

NộI Dung

• Các triệu chứng không dung nạp đường sữa kéo dài bao lâu?
• Các triệu chứng không dung nạp thực phẩm khác kéo dài bao lâu?
• Không dung nạp đường sữa kéo dài bao lâu?
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Xét nghiệm dung nạp Lactose
• Kiểm tra hơi thở hydro
• Kiểm tra độ axit phân
• Sống không dung nạp đường sữa
• Lấy đi

Không dung nạp Lactose là không có khả năng tiêu hóa đường trong sữa, được gọi là đường sữa. Đây là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến 68% người dân.

Thông thường, ruột non của bạn sản xuất ra một loại enzyme gọi là lactase để phá vỡ các phân tử lactose. Nếu bạn không dung nạp đường sữa, cơ thể bạn không sản xuất đủ loại enzyme này để phá vỡ đường sữa một cách hiệu quả khi bạn tiêu thụ sữa.

Không có khả năng phân hủy đường sữa dẫn đến các triệu chứng như:

• khí ga
• buồn nôn
• đầy hơi
• bệnh tiêu chảy
• đau bụng
• dạ dày ầm ầm
• nôn

Các triệu chứng không dung nạp đường sữa cũng tương tự như các vấn đề tiêu hóa khác như hội chứng ruột kích thích (IBS). Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm có thể kích hoạt IBS trong khi không dung nạp đường sữa chỉ giới hạn ở sữa.

Nó cũng có thể bị dị ứng sữa, khác với không dung nạp đường sữa. Dị ứng sữa gây ra phản ứng miễn dịch có thể dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng hơn như:

• hụt hơi
• cổ họng sưng
• ngứa ran quanh miệng

Các triệu chứng không dung nạp đường sữa thường bắt đầu trong vòng 30 phút đến 2 giờ sau khi tiêu thụ sữa và sẽ hết sau khi sữa bạn tiêu thụ hoàn toàn đi qua hệ thống tiêu hóa của bạn - trong vòng khoảng 48 giờ.

Các triệu chứng không dung nạp đường sữa kéo dài bao lâu?

Không dung nạp Lactose thường là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn có thể thay đổi dựa trên lượng đường bạn tiêu thụ và lượng đường sữa mà cơ thể bạn sản xuất.

Tất cả các triệu chứng không dung nạp đường sữa sẽ hết trong vòng 48 giờ, nếu không sớm hơn. Những triệu chứng này sẽ kéo dài chừng nào đường sữa có trong hệ thống tiêu hóa của bạn:

• Bồng bềnh. Đầy hơi là do nước và khí bị mắc kẹt trong ruột của bạn. Đau đầy hơi thường được cảm thấy xung quanh rốn của bạn.
• Buồn nôn. Bạn có thể bị buồn nôn trong vòng 2 giờ sau khi ăn sữa nếu bạn không dung nạp đường sữa.
• Bệnh tiêu chảy. Lên men đường sữa không tiêu hóa trong ruột của bạn và dẫn đến tăng giữ nước.
• Khí ga. Khi lên men đường sữa trong ruột của bạn, nó có thể dẫn đến sự tích tụ hydro, metan và carbon dioxide.
• Đau đớn. Đau ở vùng bụng là phổ biến đối với những người không dung nạp đường sữa. Đau thường là do khí bị mắc kẹt đẩy vào thành ruột của bạn.

Các triệu chứng không dung nạp thực phẩm khác kéo dài bao lâu?

Không dung nạp thực phẩm và dị ứng thực phẩm có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Dị ứng thực phẩm gây ra phản ứng hệ thống miễn dịch có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng trên toàn cơ thể của bạn, chẳng hạn như sưng cổ họng. Không dung nạp thực phẩm là do không thể phá vỡ một loại thực phẩm cụ thể và thường chỉ gây ra các triệu chứng ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của bạn.

Ở đây, bao lâu bạn có thể mong đợi các triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa khác kéo dài:

• IBS. Các triệu chứng của IBS có thể kéo dài vài ngày đến vài tháng.
• Dị ứng sữa. Các triệu chứng dị ứng sữa thường bắt đầu trong vòng 2 giờ sau khi uống sữa nhưng có thể bị trì hoãn đến 72 giờ nếu sữa tiếp tục được tiêu thụ.
• Gluten không dung nạp. Không dung nạp gluten là một vấn đề suốt đời bùng phát ngay sau khi ăn gluten và có thể kéo dài nhiều ngày.
• Không dung nạp rượu. Những người không dung nạp rượu thường nhận thấy các triệu chứng trong vòng 20 phút sau khi uống, và các triệu chứng có thể kéo dài cho đến khi rượu rời khỏi hệ thống của bạn.

Không dung nạp đường sữa kéo dài bao lâu?

Không dung nạp Lactose là không thể chữa được. Nó có thể gây ra bởi sự thiếu hụt enzyme Lasease và ngay bây giờ, không có cách nào để tăng cơ thể sản xuất enzyme này.

Một số người có thể được hưởng lợi từ việc uống viên lactase trước bữa ăn có chứa sữa. Tuy nhiên, máy tính bảng don lồng làm việc cho tất cả mọi người.

Khi nào đi khám bác sĩ

Mặc dù không dung nạp đường sữa có thể gây khó chịu, nhưng nó thường không phải là một tình trạng nghiêm trọng.

Nếu bạn nghi ngờ bạn không dung nạp đường sữa, bạn có thể muốn đến bác sĩ để loại trừ các tình trạng tiêu hóa khác và để được xác nhận chẩn đoán. Một bác sĩ có thể kiểm tra bạn theo một trong ba cách.

Xét nghiệm dung nạp Lactose

Trong một thử nghiệm dung nạp đường sữa, bác sĩ sẽ lấy mẫu máu và xem xét mức đường huyết lúc đói của bạn. Sau đó, bạn sẽ uống một chất lỏng có chứa đường sữa. Trong vài giờ tới, bác sĩ sẽ so sánh mức đường huyết của bạn với mức cơ bản.

Nếu nồng độ glucose của bạn tăng lên, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn không thể phân hủy được đường sữa thành đường riêng lẻ và bạn không dung nạp đường sữa.

Kiểm tra hơi thở hydro

Trong quá trình kiểm tra hơi thở hydro, bạn sẽ uống một chất lỏng có nồng độ đường sữa cao. Một bác sĩ sau đó sẽ đo lượng hydro trong hơi thở của bạn.

Nếu bạn không dung nạp đường sữa, đường sữa lên men trong ruột sẽ giải phóng thêm hydro trong hơi thở của bạn.

Kiểm tra độ axit phân

Xét nghiệm độ axit của phân thường chỉ được sử dụng cho những trẻ có thể được kiểm tra bằng các phương pháp khác. Xét nghiệm xem xét độ axit của mẫu phân để kiểm tra đường sữa không tiêu hóa dưới dạng axit lactic.

Sống không dung nạp đường sữa

Không dung nạp Lactose có thể không chữa được, nhưng có nhiều cách bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của mình.

• Ăn kích cỡ phần nhỏ hơn. Một số người không dung nạp đường sữa có thể xử lý một lượng nhỏ sữa. Bạn có thể thử ăn một lượng nhỏ sữa và xem cơ thể bạn phản ứng như thế nào trước khi tăng dần kích cỡ phần của bạn.
• Uống viên men enzyme. Uống một viên thuốc không kê đơn có chứa enzyme lactase trước bữa ăn có thể giúp bạn tiêu thụ sữa. Tuy nhiên, máy tính bảng don lồng làm việc cho tất cả mọi người.
• Uống men vi sinh. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ men vi sinh có thể giúp giảm triệu chứng không dung nạp đường sữa.
• Loại bỏ các loại sữa. Các loại phô mai cứng, bơ và sữa chua có lượng đường sữa thấp hơn tự nhiên so với các loại sữa khác.
• Hãy thử các sản phẩm không có đường sữa. Nhiều cửa hàng tạp hóa bán các sản phẩm sữa không có đường sữa hoặc với lượng sữa giảm đáng kể.

Lấy đi

Các triệu chứng không dung nạp đường sữa thường bắt đầu từ 30 phút đến 2 giờ sau khi tiêu thụ sữa.

Các triệu chứng kéo dài cho đến khi đường sữa đi qua hệ thống tiêu hóa của bạn, cho đến khoảng 48 giờ sau đó.

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng tùy thuộc vào số lượng sữa bạn ăn.

Không dung nạp đường sữa có thể làm cho việc lấy lượng canxi khuyến nghị hàng ngày của bạn trở nên khó khăn hơn. Bạn có thể hưởng lợi từ việc kết hợp nhiều nguồn canxi ít sữa vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như:

• cá hồi đóng hộp
• cá mòi
• hạt giống
• sữa tăng cường
• rau bina và cải xoăn
• đậu và đậu lăng
• bông cải xanh
• quả hạnh
• những quả cam
• quả sung
• đậu hũ
• cây đại hoàng