Đau thần kinh tọa: Nó kéo dài bao lâu và làm thế nào để giảm các triệu chứng

NộI Dung

• Cách quản lý cơn đau thần kinh tọa
• Thay đổi lối sống
• Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
• Đau thần kinh tọa khác với đau lưng như thế nào?
• Đau thần kinh tọa khi mang thai kéo dài bao lâu?
• Mang đi
• Các chuyển động trí óc: 15 phút Yoga cho thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa cấp tính và mãn tính kéo dài bao lâu?

Đau thần kinh tọa là một cơn đau bắt đầu ở vùng lưng dưới. Nó di chuyển qua hông và mông và xuống chân. Nó xảy ra khi các rễ thần kinh tạo nên dây thần kinh tọa bị chèn ép hoặc nén. Đau thần kinh tọa thường chỉ ảnh hưởng đến một bên của cơ thể.

Đau thần kinh tọa có thể cấp tính hoặc mãn tính. Đợt cấp tính có thể kéo dài từ một đến hai tuần và thường tự khỏi sau vài tuần. Khá phổ biến khi cảm thấy tê một lúc sau khi cơn đau giảm bớt. Bạn cũng có thể bị các cơn đau thần kinh tọa vài lần trong năm.

Đau thần kinh tọa cấp tính cuối cùng có thể chuyển thành đau thần kinh tọa mãn tính. Điều này có nghĩa là cơn đau tồn tại khá thường xuyên. Đau thần kinh tọa mãn tính là một tình trạng kéo dài suốt đời. Nó hiện không đáp ứng tốt với điều trị, nhưng cơn đau do đau thần kinh tọa mãn tính thường ít nghiêm trọng hơn so với dạng cấp tính.

Cách quản lý cơn đau thần kinh tọa

Đối với nhiều người, đau thần kinh tọa đáp ứng tốt với việc tự chăm sóc. Nghỉ ngơi vài ngày sau khi cơn bùng phát bắt đầu, nhưng đừng đợi quá lâu trước khi tiếp tục hoạt động. Thời gian dài không hoạt động thực sự sẽ làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.

Chườm nóng hoặc lạnh lên vùng lưng dưới có thể giúp giảm đau tạm thời. Bạn cũng có thể thử sáu động tác này để giúp giảm đau dây thần kinh tọa.

Thuốc không kê đơn, như aspirin hoặc ibuprofen (Advil), có thể giúp giảm viêm, sưng và giảm bớt một số cơn đau của bạn.

Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng và các biện pháp khắc phục tại nhà không làm giảm cơn đau của bạn hoặc nếu cơn đau của bạn ngày càng tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể kê đơn thuốc để giảm các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như:

• thuốc chống cháy
• thuốc giãn cơ nếu có co thắt
• thuốc chống trầm cảm ba vòng
• thuốc chống co giật
• ma tuý trong trường hợp nghiêm trọng

Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn tham gia vật lý trị liệu sau khi các triệu chứng của bạn được cải thiện. Vật lý trị liệu có thể giúp ngăn ngừa các cơn bùng phát trong tương lai bằng cách tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và cơ lưng của bạn.

Bác sĩ cũng có thể đề nghị tiêm steroid. Khi được tiêm vào khu vực xung quanh dây thần kinh bị ảnh hưởng, steroid có thể làm giảm viêm và áp lực lên dây thần kinh. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể tiêm một số lượng hạn chế steroid vì có nguy cơ bị các phản ứng phụ nghiêm trọng.

Phương pháp cuối cùng có thể được khuyến nghị phẫu thuật nếu cơn đau của bạn không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Nó cũng có thể là một lựa chọn nếu cơn đau thần kinh tọa của bạn gây mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang.

Thay đổi lối sống

Có một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa các cơn đau thần kinh tọa trong tương lai:

• Tập thể dục thường xuyên để duy trì sức mạnh ở lưng.
• Khi ngồi, giữ tư thế tốt.
• Tránh cúi xuống để nâng vật nặng. Thay vào đó, hãy ngồi xổm xuống để lấy đồ.
• Tập tư thế tốt khi đứng trong thời gian dài và mang giày hỗ trợ.
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Béo phì và tiểu đường là những yếu tố nguy cơ gây đau thần kinh tọa.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Gọi cho bác sĩ của bạn nếu:

• các triệu chứng của bạn không cải thiện khi tự chăm sóc
• cơn bùng phát đã kéo dài hơn một tuần
• cơn đau dữ dội hơn những lần bùng phát trước đó hoặc đang dần trở nên tồi tệ hơn

Tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp nếu cơn đau xảy ra ngay sau chấn thương do chấn thương, chẳng hạn như tai nạn xe hơi hoặc nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát bàng quang hoặc ruột của mình.

Đau thần kinh tọa khác với đau lưng như thế nào?

Trong đau thần kinh tọa, cơn đau lan tỏa từ lưng xuống chân. Khi bị đau lưng, cảm giác khó chịu vẫn còn ở lưng dưới.

Có nhiều bệnh lý khác với các triệu chứng tương tự như đau thần kinh tọa. Bao gồm các:

• viêm bao hoạt dịch
• thoát vị đĩa đệm
• dây thần kinh bị chèn ép

Đây là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán đầy đủ. Sau đó, bác sĩ có thể làm việc với bạn để đưa ra một kế hoạch điều trị thích hợp.

Đau thần kinh tọa khi mang thai kéo dài bao lâu?

Một đánh giá năm 2008 ước tính từ 50 đến 80 phần trăm phụ nữ bị đau lưng dưới khi mang thai, nhưng rất khó có khả năng thực sự là đau thần kinh tọa.

Đôi khi tư thế nằm của bé có thể tạo thêm áp lực lên dây thần kinh tọa, dẫn đến đau thần kinh tọa. Tùy thuộc vào vị trí của em bé của bạn có thay đổi hay không, cơn đau có thể kéo dài trong thời gian còn lại của thai kỳ, đến rồi biến mất hoặc biến mất. Nó sẽ hoàn toàn giải quyết sau khi con bạn được sinh ra.

Đau dây thần kinh tọa khi mang thai không biểu hiện bất kỳ vấn đề nào ngoài cảm giác đau và khó chịu cho người mẹ. Mát-xa trước khi sinh hoặc yoga trước khi sinh có thể giúp bạn bớt khó chịu. Bạn cũng có thể thử một trong những phương pháp điều trị đau thần kinh tọa không dùng thuốc khác trong thai kỳ.

Mang đi

Đau thần kinh tọa là một tình trạng đau đớn. Nó có thể khiến việc thực hiện các công việc hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Bạn có thể bị đau dữ dội nhưng tương đối không thường xuyên hoặc bạn có thể bị đau thần kinh tọa ít nghiêm trọng hơn nhưng liên tục.

Có nhiều cách để làm giảm các triệu chứng của đau thần kinh tọa. Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau hoàn toàn giảm bớt trong vài tuần.

Nói chuyện với bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện khi điều trị tại nhà, kéo dài hoặc bạn gặp khó khăn trong việc hoàn thành công việc hàng ngày của mình. Bác sĩ có thể giúp đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.

Các chuyển động trí óc: 15 phút Yoga cho thần kinh tọa