Tổn thương của tôi không xác định được sức khỏe của tôi như thế nào

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tôi cảm thấy một cơn đau nhói xuyên qua cả hai vùng của mình khi cơ thể tôi cúi xuống mặt đất. Tôi ngay lập tức tập tạ. Đứng đó, mồ hôi chảy ròng ròng bên mặt phải, giống như có sức nặng đang nhìn lại, chế nhạo tôi. Quads của tôi đau nhói như thể tôi đã cố gắng nâng gấp tám lần trọng lượng cơ thể của mình. Cách tốt nhất tôi có thể mô tả là như thể tôi bị đau nhức cơ ngay lập tức vào ngày hôm sau. Hội chứng WTF tức thì.

Tôi nhìn chằm chằm vào thanh tạ, tất cả 55 pound của nó nằm trong các móc chữ J. Quả tạ này nặng hơn gần 100 pound so với tôi có thể ngồi xổm vào thời điểm này năm ngoái. Tôi nghĩ đó là một sự may mắn. Vào thời điểm này năm ngoái, tôi nhớ những lời cổ vũ xung quanh tôi khi tôi đạt được tối đa một lần đại diện đó. Tôi nhớ cùng cảm giác hoài nghi đó - nhưng vì những gì tôi có thể làm, không phải những gì tôi không thể. Điều này không bình thường, tôi tự nhủ. Không đời nào tôi lại lùi bước nhiều như vậy.

Nhưng tôi vẫn ở đó. Tôi đã thử nó một lần nữa, và cơn đau vẫn tiếp tục. Sự thất vọng gia tăng. Tôi lùi lại một bước.

Vào tháng 3, tôi đã bị đau lưng khi cố nâng ở mức tạ mà tôi chưa bao giờ di chuyển trước đây. Việc đi quảng cáo đã gây ra một số bệnh viêm khớp ở cột sống thắt lưng của tôi, và tốt, mọi thứ đã không còn như vậy kể từ đó. Làm điều gì đó tối thiểu như một con chó hướng lên trong lớp yoga nóng sắp đi học của tôi, tôi sẽ cảm thấy giật mình.

Các bác sĩ nói với tôi rằng tôi cần phải làm việc dựa trên sức mạnh cốt lõi của mình nếu tôi muốn giảm bớt áp lực lên cột sống và trở lại như trước đây. Mặc dù kết hợp các bài tập cốt lõi vào thói quen thường xuyên của mình, tôi đã bỏ rất nhiều môn cử tạ mà tôi đã tập luyện chăm chỉ trong vài năm qua, vì sợ rằng tôi sẽ làm trầm trọng thêm chấn thương của mình. Thay vì giải quyết các bài tập CrossFit vào lúc 6:30 sáng với nhóm WOD ở Midtown Manhattan, tôi đổi hộp nhảy và nhảy hộp để lấy xe đạp Spin và chạy đường dài vào cuối tuần. (Liên quan: Các bài tập cơ bụng này là bí quyết để ngăn ngừa đau lưng dưới)

Tôi đoán bạn có thể nói rằng gần đây, tôi đã đi đến điểm này khi tôi nói vặn nó. Bác sĩ của tôi đã nói điều gì đó dọc theo dòng "viêm khớp sẽ không biến mất, vì vậy điều tốt nhất bạn có thể làm là học cách sống chung với nó." Đối với tôi, sống với nó có nghĩa là cố gắng lấy lại chút sức lực của mình. Sống với nó có nghĩa là không hoàn toàn từ bỏ một thứ gì đó (đọc: CrossFit) đã khiến tôi cảm thấy mình giống như một kẻ tồi tệ trong một thời gian dài.

Vì vậy, vào buổi sáng WTF cụ thể sắp diễn ra ở đây, tôi đã quay trở lại. Đứng lùi lại vài bước so với thanh tạ nặng 55 pound đó, tôi ngâm mình trong tất cả. Tôi đủ can đảm để tự hỏi bản thân mình Bạn đã thực sự ở nơi đối diện cực đó tại một thời điểm? Tôi biết câu trả lời là có. Thậm chí còn có các Instagram để chứng minh điều đó. Cảm giác như mới hôm qua, tôi đã đứng trong cùng một phòng, rơi nước mắt vì một quả tạ khi lần đầu tiên tôi nâng nhiều hơn trọng lượng cơ thể.

Vào ngày cụ thể đó, tôi đã đánh bại ô CrossFit. Tôi đã mất một giờ để suy nghĩ về những gì đã xảy ra cho đến khi nó ập đến với tôi: Điều tôi yêu thích ở phong cách tập luyện này ngay từ đầu là luôn có cơ hội để cải thiện. Tôi thích thử những điều mới. Điều đó sẽ không bao giờ thay đổi. Chỉ vì có một rào cản cho tôi ngay bây giờ không có nghĩa là không có một con đường vòng khả thi. Cuộc hành trình không dừng lại bởi vì tôi đã trở lại. Cuộc hành trình chỉ tiếp tục.

Luôn luôn có những trở ngại. Nhưng sức mạnh thực sự không phải là trọng lượng của thanh tạ đó. Mặc dù chắc chắn sẽ có nhiều thất bại hơn trong tương lai của tôi, nhưng những điều đó không xác định được tôi. Sức mạnh thực sự là đào sâu khi thử thách xuất hiện. Sức mạnh đó mà tôi đã và đang làm việc? Cho dù tôi đang đứng trước một thanh tạ nặng 155 kg hay 55 pound thì nó vẫn sâu hơn thế. Sự trưởng thành bên trong đó là điều mà không ai có thể lấy đi khỏi tôi.

Đánh giá cho