Mẹo để quản lý bệnh vẩy nến trong thời tiết lạnh

NộI Dung

• Bệnh vẩy nến trong cảm lạnh
• 1. Bỏ parka
• 2. Làm ấm tay
• 3. Làm nóng với súp
• 4. Sử dụng liệu pháp ánh sáng
• 5. Đi nghỉ thân thiện với bệnh vẩy nến
• Mang đi

Bệnh vẩy nến trong cảm lạnh

Đó là thời gian tuyệt vời nhất trong năm - hay là vậy? Những tháng mùa đông có thể là bất cứ điều gì nhưng tuyệt vời cho những người bị bệnh vẩy nến từ trung bình đến nặng.

Điều đó vì thời tiết lạnh có thể làm cho các triệu chứng bệnh vẩy nến tồi tệ hơn. Cái này có một vài nguyên nhân:

• Thời tiết lạnh và khô chiết xuất độ ẩm từ da của bạn, vốn đã ở mức cao cho những người bị bệnh vẩy nến.
• Thời tiết lạnh khiến nhiều người ở trong nhà, nơi máy sưởi có thể làm khô da và kích hoạt bùng phát.
• Có ít ánh sáng mặt trời trong những tháng mùa đông, điều độ có thể giúp giảm triệu chứng.
• Nhiệt độ lạnh có thể làm cho bệnh vẩy nến ở khớp của bạn, được gọi là viêm khớp vẩy nến, đau đớn hơn.

Nhưng bạn không phải hy sinh những niềm vui của mùa giải bằng cách chịu thua trước những cơn giận dữ. Dưới đây là năm lời khuyên để giữ ấm mà không làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.

1. Bỏ parka

Chiếc áo khoác phồng nhiều lớp đó có thể giữ lạnh, nhưng nó cũng có thể cách nhiệt, có thể làm trầm trọng thêm pháo sáng.

Thay vì một chiếc áo khoác lớn, hãy mặc nhiều lớp bông. Loại vải này là lựa chọn thông minh hơn cho những người bị bệnh vẩy nến vì nó thở tốt hơn.

Bông cũng là một loại sợi tự nhiên, vì vậy bạn ít có khả năng có bất kỳ phản ứng hóa học nào với nó. Mặt khác, chất tổng hợp, nylon và polyester, thiếu các đặc tính hấp thụ của bông, thực sự có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.

2. Làm ấm tay

Máy sưởi tay đóng gói rất tiện lợi, nhưng không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn bị bệnh vẩy nến.

Không khí kích hoạt, ấm tay dùng một lần làm việc thông qua quá trình oxy hóa. Quá trình này giữ độ ẩm và giữ nhiệt sau khi máy sưởi tay tiếp xúc với không khí bên ngoài.

Dung dịch siêu bão hòa chứa các hóa chất đốt cháy nhiệt. Cả hai điều này có thể đặc biệt gây khó chịu cho các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Nếu bạn cảm thấy xảo quyệt hoặc đang tìm kiếm một dự án buổi chiều, hãy thử tự làm ấm tay như thế này. Thêm hoa oải hương là một phần thưởng có mùi thơm, đặc biệt là vì tinh dầu cũng có thể cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến.

3. Làm nóng với súp

Khi bạn còn là một đứa trẻ, một bát súp cà chua hấp có lẽ là một cảnh tượng an ủi sau một ngày ở ngoài trời chơi trong tuyết. Mang theo sự thoải mái thời thơ ấu này bằng cách ăn nhiều thực phẩm ấm hơn như súp, món hầm và ớt.

Đồ uống nóng là một cách khác để giữ ấm. Chỉ cần đảm bảo theo dõi lượng caffeine của bạn vì chất kích thích này có thể là tác nhân gây ra bệnh vẩy nến của bạn.

4. Sử dụng liệu pháp ánh sáng

Liệu pháp ánh sáng, hay liệu pháp quang học, là một lựa chọn điều trị phổ biến cho những người bị bệnh vẩy nến.

Trong thủ tục này, một tia cực tím được sử dụng để xuyên qua vùng da bị ảnh hưởng. Điều này có thể làm sạch các triệu chứng hiện tại và có thể ngăn ngừa bùng phát trong tương lai.

Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn trước khi thử loại trị liệu này, đặc biệt là nếu bạn đang nghĩ về phương pháp trị liệu bằng tia UVB tại nhà.

5. Đi nghỉ thân thiện với bệnh vẩy nến

Mặc dù chọn và di chuyển vĩnh viễn có thể không phải là một giải pháp tuyệt vời, nhưng việc lên lịch cho kỳ nghỉ của bạn với bệnh vẩy nến trong tâm trí luôn là một ý tưởng tốt.

Lựa chọn không cho một khách sạn bên bờ biển ở Florida, trái ngược với một khu nghỉ mát trượt tuyết ở dãy núi Rocky. Biển Địa Trung Hải, Biển Chết và Đầm xanh là những lựa chọn tuyệt vời ở nước ngoài.

Mang đi

Mặc dù bạn có thể thoát khỏi mùa đông bằng cách ngủ đông như một con gấu xám, bạn có thể giữ ấm mà không làm cho bệnh vẩy nến của bạn bùng lên.

Hãy chú ý đến những gì cơ thể bạn đang nói với bạn, và hãy chắc chắn làm theo thông qua quản lý bệnh vẩy nến của bạn.

Lên kế hoạch trước và sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn một vài tuần trước khi cơn bão tuyết đầu tiên nói về các triệu chứng và yếu tố phổ biến nhất của bạn.