20 điều cần biết trước khi bạn ra ngoài và cách tiếp cận nó

NộI Dung

• Trước khi bạn có cuộc trò chuyện
• Hãy nhớ rằng hành trình của mỗi người là khác nhau
• Nếu bạn muốn đi ra, hãy đi cho nó!
• Nếu bạn không muốn hoặc cảm thấy làm như vậy có thể gây hại, thì bạn hoàn toàn có thể không làm như vậy - điều đó không khiến bạn trở thành "giả tạo"
• Cuối cùng bạn đi về nó như thế nào phụ thuộc vào người bạn muốn kể
• Bạn không cần phải nói với mọi người cùng một lúc - hoặc thậm chí là tất cả
• Bắt đầu bằng cách xác định những phần nào trong cuộc sống của bạn cảm thấy an toàn để bước ra
• Đảm bảo bạn xem xét mức độ chịu đựng tổng thể của các cộng đồng riêng lẻ của bạn
• Tìm hiểu xem khán giả sẽ tiếp thu như thế nào trước khi bạn nói với họ
• Khi bạn sẵn sàng bắt đầu chia sẻ
• Bạn có thể thấy hữu ích khi bắt đầu với một người đáng tin cậy
• Xem xét phương pháp nào bạn thấy thoải mái nhất
• Bất kể phương pháp nào, hãy cân nhắc thời gian và địa điểm
• Chuẩn bị cho các câu hỏi và sự hoài nghi tiềm ẩn
• Phải nói gì
• Cho phép người kia không gian và thời gian để xử lý thông tin
• Làm thế nào để tiến lên
• Đảm bảo rằng họ biết liệu họ có thể chia sẻ thông tin này hay không
• Cố gắng không nhận bất kỳ phản ứng tiêu cực nào về cá nhân
• Nếu bạn cảm thấy sự an toàn của mình đang bị nghi ngờ, bạn có các lựa chọn
• Dựa vào cộng đồng bạn đã chọn và bao quanh bạn với hệ thống hỗ trợ
• Những điều cần nhớ
• Cuối cùng thì đó là điều kiện của bạn
• Đó là một quá trình liên tục, không bao giờ kết thúc

Nếu gần đây bạn đã tìm ra định hướng của mình, bạn có thể muốn xuất hiện.

Nếu bạn làm vậy, có lẽ bạn đang tự hỏi làm thế nào - như khi nào làm điều đó, nói với ai và nói gì, chỉ để nêu tên một số. Đừng lo lắng, chúng tôi đã hỗ trợ bạn!

Trước khi bạn có cuộc trò chuyện

Hãy nhớ rằng hành trình của mỗi người là khác nhau

Không có sai thời điểm để xuất hiện.

Một số người xuất hiện khi còn trẻ, một số không bao giờ. Một số người nói với mọi người họ biết, những người khác chỉ chia sẻ nó với một số ít được chọn.

Không có cách nào đúng hay sai để giải quyết vấn đề này, vì cách bạn xuất hiện sẽ phụ thuộc vào kinh nghiệm và tình huống của chính bạn.

Nếu bạn muốn đi ra, hãy đi cho nó!

Hầu hết mọi người đều mong đợi người khác thẳng thắn trừ khi họ nói khác, đó là lý do tại sao mọi người lại đi ra ngoài. Ra ngoài có thể là một trải nghiệm tự do và thú vị.

Có nhiều lý do bạn có thể muốn đưa ra. Ví dụ:

• Bạn đang trong một mối quan hệ và bạn muốn giới thiệu mọi người với đối tác của mình.
• Bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ.
• Bạn muốn kết nối với những người có cùng xu hướng tình dục với mình.
• Bạn chỉ muốn chia sẻ tin tức.

Bạn không cần phải đưa ra một lý do cụ thể nào - nếu bạn muốn làm điều đó, đó là lý do đủ!

Nếu bạn không muốn hoặc cảm thấy làm như vậy có thể gây hại, thì bạn hoàn toàn có thể không làm như vậy - điều đó không khiến bạn trở thành "giả tạo"

Bạn không bao giờ phải “ra khỏi tủ quần áo” nếu bạn không muốn. Thực sự, bạn không.

Các cuộc thảo luận hiện đại về sự kỳ lạ dường như xoay quanh việc sắp ra mắt.

Một tác dụng phụ đáng tiếc là nhiều người trong chúng ta cảm thấy rất áp lực khi phải ra ngoài. Một số người trong chúng ta thậm chí còn cảm thấy như chúng ta không trung thực vì chúng ta đang giả vờ là người thẳng thắn.

Không ai nên cảm thấy bị buộc phải ra ngoài trước khi họ sẵn sàng - hoặc chút nào.

Có nhiều lý do để mọi người tránh ra ngoài. Họ có thể cảm thấy điều đó thật nguy hiểm vì họ không tin rằng mình sẽ được chấp nhận. Họ cũng có thể cảm thấy như thế là quá căng thẳng về cảm xúc hoặc riêng tư. Hoặc, họ có thể chỉ đơn giản là không muốn ra ngoài.

Không cần biết lý do là gì, không cần ra ngoài cũng được. Nó không khiến bạn trở thành kẻ giả tạo hay kẻ nói dối.

Cuối cùng bạn đi về nó như thế nào phụ thuộc vào người bạn muốn kể

Có lẽ bạn có một tài khoản mạng xã hội ẩn danh và bạn quyết định nói với những người theo dõi của mình.

Có lẽ bạn nói với bạn bè của bạn, nhưng không phải người thân trong gia đình bạn. Có lẽ bạn nói với anh chị em của bạn, nhưng không phải là cha mẹ của bạn. Có lẽ bạn nói với gia đình mình, nhưng không nói với đồng nghiệp.

Bạn có quyền yêu cầu bất cứ ai bạn nói để giữ bí mật thông tin đó. Nếu bạn vẫn kết bạn với một số người, hãy nói với những người thân yêu của bạn không thảo luận về điều đó với bất kỳ ai khác.

Bạn không cần phải nói với mọi người cùng một lúc - hoặc thậm chí là tất cả

Khi tôi còn là một thiếu niên, tôi nghĩ rằng “come out” sẽ kéo theo một bữa tiệc sắp ra mắt lớn, nơi tôi sẽ tụ tập xung quanh tất cả những người tôi biết và nói với họ rằng tôi là người song tính.

Đó không phải là những gì đã xảy ra - và rất may là không, bởi vì điều đó sẽ khá áp đảo.

Mặc dù bạn có thể tổ chức cho mình một bữa tiệc sắp ra mắt, hoặc xuất hiện trong một bài đăng trên Facebook hoặc gọi điện cho tất cả những người bạn biết vào cùng một ngày, nhưng hầu hết mọi người thực tế không đến với mọi người cùng một lúc.

Bạn có thể chọn bắt đầu với bạn bè và sau đó nói với các thành viên trong gia đình hoặc bất kỳ ai bạn chọn.

Bắt đầu bằng cách xác định những phần nào trong cuộc sống của bạn cảm thấy an toàn để bước ra

Khi nói đến việc xuất hiện, bạn có thể sẽ lo lắng về sự an toàn của mình. Đáng buồn thay, mọi người vẫn bị phân biệt đối xử vì định hướng của họ.

Nếu bạn cảm thấy rằng mình sẽ an toàn và được chấp nhận đến với mọi người, điều đó thật tuyệt vời!

Nếu không, bạn có thể muốn bắt đầu bằng cách đến nơi an toàn nhất: cho dù đó là giữa các thành viên gia đình, bạn bè, cộng đồng tôn giáo, cộng đồng trường học hay đồng nghiệp của bạn.

Đảm bảo bạn xem xét mức độ chịu đựng tổng thể của các cộng đồng riêng lẻ của bạn

Để xác định mức độ an toàn khi xuất hiện trong một lĩnh vực nào đó trong cuộc sống của bạn, bạn nên xem xét mức độ khoan dung của cộng đồng.

Bạn có thể thấy hữu ích khi tự hỏi mình những câu hỏi sau:

• Có chính sách chống phân biệt đối xử ở trường học và nơi làm việc của tôi không?
• Có luật nào bảo vệ tôi khỏi bị phân biệt đối xử không?
• Nếu vậy, các luật này hoạt động như thế nào?
• Nhìn chung, có thái độ khoan dung ở trường học và nơi làm việc của tôi không? Hãy nhớ rằng chỉ vì phân biệt đối xử là bất hợp pháp không có nghĩa là nó sẽ không xảy ra.
• Trong cộng đồng của tôi, mọi người đối xử cởi mở với những người đồng tính như thế nào?

Tìm hiểu xem khán giả sẽ tiếp thu như thế nào trước khi bạn nói với họ

Bạn không bao giờ có thể biết liệu ai đó có chấp nhận định hướng của bạn hay không.

Bạn có thể đưa ra một phỏng đoán có học thức dựa trên cách họ phản ứng với những người kỳ dị khác. Điều này có thể bao gồm những người bạn biết, những người nổi tiếng hoặc thậm chí là các nhân vật hư cấu.

Một chiến lược phổ biến là tạo ra sự kỳ lạ hoặc khuynh hướng tình dục khi vượt qua. Bạn có thể nói điều gì đó như, "Tôi nghe nói Drew Barrymore là người song tính," hoặc "Bạn có nghe nói về luật chống phân biệt đối xử mới không?" hoặc "Ellen và Portia thật dễ thương!" (Vâng, tôi đã sử dụng tất cả những thứ đó).

Bạn có thể sử dụng phản ứng của họ để đánh giá xem họ có chấp nhận bạn hay không.

Tất nhiên, đây không phải là một phương pháp ngu ngốc - một số người có thể khoan dung với một số người kỳ lạ nhưng không khoan dung với những người khác.

Khi bạn sẵn sàng bắt đầu chia sẻ

Bạn có thể thấy hữu ích khi bắt đầu với một người đáng tin cậy

Đây có thể là một người thân yêu có tấm lòng nhân hậu và cởi mở. Đó cũng có thể là một người đã công khai quan hệ và đã trải qua quá trình công khai.

Bạn cũng có thể yêu cầu họ giúp bạn nói với người khác và hỗ trợ bạn trong quá trình sắp ra mắt. Đôi khi, việc thể hiện một khuôn mặt thân thiện khi bạn nói với người khác sẽ rất hữu ích.

Xem xét phương pháp nào bạn thấy thoải mái nhất

Bước ra không cần phải là một cuộc trò chuyện chính thức trừ khi đó là điều bạn muốn làm. Bạn có thể xuất hiện bằng cách tình cờ đề cập đến người bạn đời của mình, hoặc tham dự một sự kiện LGBTQIA +, hoặc điều gì đó tương tự.

Nó không cần phải là một cuộc trò chuyện trực tiếp trừ khi bạn muốn.

Cuộc gọi video hoặc cuộc gọi thoại có thể hữu ích vì bạn luôn có thể cúp điện thoại nếu cuộc trò chuyện không ổn. Khoảng cách vật lý cũng có thể cho bạn không gian để xử lý cuộc trò chuyện một mình sau đó.

Nhiều người thích tin nhắn và email hơn vì họ không yêu cầu phản hồi ngay lập tức. Thông thường, mọi người không biết phải nói gì - ngay cả khi họ ủng hộ bạn - vì vậy, có thể hữu ích cho họ một chút thời gian để đưa ra câu trả lời.

Các bài đăng trên mạng xã hội thậm chí có thể ít gây lo lắng hơn. Vì một trạng thái sắp ra mắt chung chung không hướng đến bất kỳ ai cụ thể, nên bất kỳ người cụ thể nào cũng không có nghĩa vụ phải trả lời.

Cũng có thể hữu ích nếu những người bạn đã nói để lại nhận xét ủng hộ, vì điều này cho những người khác biết cách phản hồi phù hợp.

Nhược điểm của mạng xã hội là nó rất công khai. Không phải lúc nào bạn cũng có thể biết được ai đó đã xem bài đăng của mình hay chưa hoặc cách bài đăng của bạn được chia sẻ.

Cuối cùng, tốt nhất là chọn bất kỳ phương pháp nào bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Bất kể phương pháp nào, hãy cân nhắc thời gian và địa điểm

Không có thời gian hoặc địa điểm hoàn hảo để đi ra ngoài, nhưng điều quan trọng là phải cân nhắc thời gian và địa điểm nào sẽ thoải mái và thuận tiện cho bạn.

Ví dụ:

• Có thể không phải là một ý kiến ​​hay nếu bạn đặt nó ở một nơi công cộng, nơi người lạ có thể nghe thấy bạn, đặc biệt nếu bạn muốn có sự riêng tư.
• Bạn có thể muốn điều đó xảy ra ở một nơi công cộng nếu bạn sợ rằng người bạn sắp ra mắt có thể trở nên bạo lực về thể chất.
• Tốt nhất bạn nên chọn một nơi yên tĩnh - không phải hộp đêm hay nhà hàng ồn ào.
• Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi thảo luận về vấn đề này ở một nơi riêng tư như nhà mình, hãy thử điều đó.
• Nếu bạn muốn được hỗ trợ, hãy có một hoặc hai người bạn cởi mở với bạn.
• Nếu bạn nghĩ rằng nó có thể trở nên tồi tệ, hãy tránh làm điều đó trước khi cả hai phải dành nhiều thời gian cho nhau, như bữa tối Giáng sinh hoặc một chuyến bay dài.
• Nếu bạn gửi tin nhắn hoặc email, tốt nhất bạn nên tránh làm điều đó khi họ đang đi nghỉ hoặc đang làm việc.

Cuối cùng, bạn nên chọn một địa điểm và thời gian cảm thấy thoải mái và an toàn.

Chuẩn bị cho các câu hỏi và sự hoài nghi tiềm ẩn

Mọi người có thể có rất nhiều câu hỏi khi bạn đến gặp họ. Một số câu hỏi phổ biến là:

• Có bao lâu mà bạn biết?
• Tôi có thể hỗ trợ bạn như thế nào?
• Bạn có đang hẹn hò với ai không?
• Làm sao bạn biết?
• Bạn có chắc không?

Bạn không cần phải trả lời những câu hỏi này - ngay cả những câu hỏi có chủ đích tốt - trừ khi bạn muốn.

Thật không may, một số người có thể không tin bạn. Một số người tin rằng đồng tính là một sự lựa chọn và một số người tin rằng lưỡng tính, lưỡng tính và vô tính không tồn tại.

Một số người có thể nói rằng bạn không thể trở nên kỳ lạ bởi vì bạn đã hẹn hò với những người khác giới. Họ có thể cố gắng thuyết phục bạn rằng bạn không phải là người lạ.

Hãy nhớ rằng danh tính của bạn là hợp lệ, bất kể người khác nói gì.

Không ai biết danh tính của bạn tốt hơn bạn biết chính bạn - thậm chí không phải cha mẹ hoặc đối tác của bạn - và không ai khác có thể xác định nó.

Bạn có thể đặt ra một ranh giới chắc chắn và nói rằng bạn chắc chắn về định hướng của mình và bạn muốn được hỗ trợ, không nghi ngờ gì.

Phải nói gì

Nếu bạn không chắc chắn chính xác những gì cần nói hoặc cách diễn đạt nó, đây là một vài ví dụ:

• “Sau khi suy nghĩ về điều đó rất nhiều, tôi nhận ra rằng mình là người đồng tính. Điều này có nghĩa là tôi bị thu hút bởi đàn ông. "
• “Vì bạn quan trọng đối với tôi, tôi muốn cho bạn biết rằng tôi là người song tính. Tôi đánh giá cao sự hỗ trợ của bạn. "
• “Tôi đã phát hiện ra rằng tôi thực sự là người ngoại giới, có nghĩa là tôi bị thu hút bởi những người thuộc bất kỳ giới tính nào.”

Cho phép người kia không gian và thời gian để xử lý thông tin

Ngay cả những người có ý định tốt và cởi mở cũng có thể cần thời gian để xử lý thông tin. Thông thường, mọi người muốn nói điều gì đó ủng hộ nhưng không biết cách đáp lại.

Một phản hồi không nhất thiết là một phản hồi tồi. Tuy nhiên, sự im lặng không thoải mái có thể gây khó chịu.

Sau một vài ngày, có thể là một ý kiến ​​hay nếu bạn gửi cho họ một tin nhắn có nội dung “Xin chào, bạn đã nghĩ về điều tôi đã nói với bạn hôm trước chưa?”

Nếu họ có vẻ không chắc phải nói gì, hãy nói với họ. Hãy nói điều gì đó như “Tôi thực sự đánh giá cao nếu bạn có thể nói với tôi rằng bạn vẫn yêu / ủng hộ / chấp nhận tôi” hoặc “Nếu bạn không chắc phải nói gì, điều đó không sao - nhưng tôi muốn bạn nói rằng bạn hiểu và Chấp nhận tôi."

Làm thế nào để tiến lên

Đảm bảo rằng họ biết liệu họ có thể chia sẻ thông tin này hay không

Nếu bạn dần dần tiếp xúc với mọi người thay vì nói với mọi người cùng một lúc, thì điều quan trọng là phải cho những người bạn biết.

Bạn có thể nói điều gì đó như:

• “Tôi chưa nói với bố mẹ tôi. Tôi sẽ đánh giá cao điều đó nếu bạn không nói với họ cho đến khi tôi có cơ hội nói chuyện với họ. "
• “Vui lòng không nói với bất kỳ ai khác vào thời điểm này - điều quan trọng là tôi phải nói chuyện với họ theo tốc độ của riêng mình.”
• “Tôi chưa sẵn sàng nói với bất kỳ ai khác vào thời điểm này, vì vậy vui lòng giữ bí mật này.”

Bạn có thể đề xuất các nguồn để họ tìm hiểu thêm về cách hỗ trợ bạn. Có thể là một ý kiến ​​hay nếu gửi cho họ một liên kết đến một bài báo về việc ủng hộ những người LGBTQIA +.

Cố gắng không nhận bất kỳ phản ứng tiêu cực nào về cá nhân

Thật khó để không có những phản ứng tiêu cực về mặt cá nhân - nhưng hãy nhớ rằng phản ứng của họ phản ánh chúng, không phải bạn.

Như có câu nói: “Giá trị của bạn không giảm dựa trên việc ai đó không thể nhìn thấy giá trị của bạn”.

Nếu bạn cảm thấy sự an toàn của mình đang bị nghi ngờ, bạn có các lựa chọn

Nếu bạn bị đuổi khỏi nhà hoặc nếu những người bạn sống cùng đe dọa bạn, hãy cố gắng tìm một nơi trú ẩn dành cho LGBTQIA + trong khu vực của bạn, hoặc sắp xếp ở với một người bạn hỗ trợ một thời gian.

Nếu bạn là một người trẻ tuổi cần trợ giúp, hãy liên hệ với Dự án Trevor theo số 866-488-7386. Họ cung cấp sự giúp đỡ và hỗ trợ cho những người đang gặp khủng hoảng hoặc cảm thấy muốn tự tử, hoặc cho những người chỉ đơn giản là cần ai đó để nói chuyện và trút bầu tâm sự.

Nếu bạn bị phân biệt đối xử tại nơi làm việc, hãy nói chuyện với bộ phận nhân sự của bạn. Nếu chủ lao động phân biệt đối xử với bạn và bạn sống ở Hoa Kỳ, bạn có thể nộp đơn tố cáo lên Ủy ban Cơ hội Việc làm Bình đẳng (EEOC).

Dựa vào cộng đồng bạn đã chọn và bao quanh bạn với hệ thống hỗ trợ

Bạn nên vây quanh mình với những người bạn hỗ trợ vào khoảng thời gian này, đặc biệt nếu bạn cảm thấy mình đang gặp nguy hiểm. Cố gắng tìm hiểu xem trường học hoặc nhóm LGBTQIA + địa phương của bạn có cung cấp các nhóm hỗ trợ hoặc tư vấn hay không.

Những điều cần nhớ

Cuối cùng thì đó là điều kiện của bạn

Ra mắt là về bạn và danh tính của bạn. Nó nên được thực hiện theo các điều khoản của bạn.

Bạn có thể quyết định xem bạn có muốn nói với mọi người hay không, khi nào hoặc ai bạn nói, nhãn bạn chọn (hoặc không chọn) và cách bạn xuất hiện.

Cuối cùng, bạn có thể chọn những gì khiến bạn hạnh phúc và thoải mái.

Đó là một quá trình liên tục, không bao giờ kết thúc

Thật không may, chúng ta đang sống trong một thế giới mà bạn được cho là thẳng thắn trừ khi có chỉ định khác, vì vậy bạn có thể phải chỉnh sửa mọi người nhiều lần.

Việc xuất hiện không bao giờ là một việc xảy ra một lần, ngay cả khi bạn nói với tất cả những người bạn biết cùng một lúc.

Bạn có thể sẽ phải tiếp xúc nhiều lần với những người mới mà bạn gặp, chẳng hạn như hàng xóm, đồng nghiệp và bạn bè mới - tức là, nếu bạn muốn.

Sian Ferguson là một nhà văn và biên tập viên tự do sống tại Cape Town, Nam Phi. Bài viết của cô bao gồm các vấn đề liên quan đến công bằng xã hội, cần sa và sức khỏe. Bạn có thể liên hệ với cô ấy trên Twitter.