10 cách nhỏ để tìm thấy niềm vui khi xa cách

NộI Dung

• Tìm niềm vui trong những điều nhỏ nhặt
• Chủ động
• Tìm lớp lót bạc

Những khoảnh khắc nhỏ của niềm vui có ý nghĩa hơn trong thời gian đấu tranh.

Nó một buổi chiều thứ hai và tôi đã bò trở lại giường với một cuốn sách. Mưa đang đập trên cửa sổ và tôi ấm cúng.

Nó không thường xuyên có thời gian cho những niềm đam mê như vậy, nhưng tôi là một trong những người may mắn. Đối với một số người, việc xa cách đã làm tăng sự hạn chế về thời gian với trẻ em đi học về nhà kết hợp với nhiệm vụ công việc từ xa.

Đối với tôi, thời gian đã trở thành một nguồn tài nguyên dường như rất phong phú và tôi chắc chắn rằng tôi sẽ làm cho nó có giá trị. Tôi đã khắc ra một không gian trong ngày của tôi cho những khoảnh khắc như thế này.

Những khoảnh khắc hoàn toàn là niềm vui, những khoảnh khắc mang đến sự nghỉ ngơi từ thế giới đáng sợ bên ngoài. Họ là những túi nhỏ tuổi của niềm vui.

Nếu bạn không quen với khái niệm này, thì những chiếc túi của niềm vui là một chút niềm vui hay hạnh phúc bắt nguồn từ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Và họ rất cần thiết cho chúng ta như con người nếu chúng ta có thể đi qua.

Thông thường, những khoảnh khắc vui vẻ nhỏ bé này mang nhiều ý nghĩa hơn trong thời gian đấu tranh.

Hãy nghĩ về cách bạn tìm kiếm sự thoải mái khi người thân bị bệnh hoặc khi bạn trải qua một cuộc chia tay đau đớn. Nó có khả năng những cơ chế đối phó tương tự sẽ mang lại cho bạn sự bình yên trong quá trình kiểm dịch.

Tìm niềm vui trong những điều nhỏ nhặt

Ngay bây giờ, nhiều điều chúng ta thường lấy được niềm vui từ ngoài giới hạn. Có một vài điều tôi yêu thích hơn là uống một ly sau khi làm việc với một người bạn hoặc bắt gặp mẹ tôi uống cà phê.

Tôi nhớ cuộc phiêu lưu xuyên qua các cửa hàng để tìm kiếm một món hời và niềm vui khi ngồi trước màn hình lớn trong một rạp chiếu phim nhai một cách vô thức trên bỏng ngô.

Tôi thậm chí còn thiếu đi làm buổi sáng.

Đây là tất cả những điều mà nhiều người trong chúng ta chủ yếu coi là điều hiển nhiên hàng ngày. Có lẽ chúng tôi không cho họ quá nhiều trọng lượng.

Khi chúng ta có thể nhìn thấy chúng để biết chúng là gì - những khoảnh khắc của niềm vui và niềm vui - chúng ta có thể bắt đầu hiểu được tầm quan trọng của việc tạo ra những khoảnh khắc mới từ sự thoải mái của chính ngôi nhà của chúng ta.

Trong những lúc căng thẳng, giống như người mà chúng ta thấy mình hiện tại, chúng ta cần những khoảnh khắc này hơn bao giờ hết. Hầu hết chúng ta đang đối phó với rất nhiều áp lực.

Một số người trong chúng ta đang chịu nhiều căng thẳng về tài chính do sự bùng phát. Những người khác lo lắng về việc các thành viên trong gia đình bị ốm, hoặc bị bệnh.

Có một nền văn hóa của sự sợ hãi và sự không chắc chắn ở ngoài đó cho thấy cảm giác lo lắng và trầm cảm.

Không có gì để giữ cho tinh thần của chúng tôi lên, nó rất dễ để xuống.

Chủ động

Tôi đã trải qua tuần đầu tiên bị cô lập chủ yếu là di chuyển giữa đi văng và nhà bếp, lấy đồ ăn nhẹ và xem các bản cập nhật tin tức vô tận và TV rác.

Sau đó, tôi nhận ra rằng phương pháp hiện tại này thực sự đã làm việc với tôi.

Tôi cảm thấy buồn chán, thờ ơ và giống như sự nhiệt tình của tôi đối với cuộc sống đã bị hút ra khỏi tôi. Nếu tôi vượt qua được, tôi cần tìm ra những thứ làm tôi bừng sáng, để nói.

Tôi cần những khoảnh khắc trong ngày để mong chờ. Những khoảnh khắc sẽ giúp tôi thoát khỏi sự tàn tạ và u ám.

Vì vậy, tôi đã tạo ra một phần của niềm vui trong thói quen hàng ngày mới của mình.

Ở đây, tôi đã làm như thế nào:

1. Nướng một cái gì đó ngon. Một trong những điều đầu tiên tôi làm là nấu ăn và nướng. Tôi đã hạnh phúc bị mất trong quá trình và ngạc nhiên trước những sáng tạo của tôi vào cuối, cảm thấy một niềm tự hào khi đạt được một cái gì đó.
2. Bắt kịp danh sách theo dõi của bạn. Tôi đã lập một danh sách xô phim với đối tác của mình và chúng tôi dành cả buổi tối âu yếm dưới tấm chăn trước TV.
3. Làm sáng không gian của bạn. Tôi đã mua hoa và đặt chúng trên bàn bếp, nơi tôi sẽ nhìn thấy chúng và mỗi khi tôi đi dạo bên cạnh họ thì làm tôi cười.
4. Hãy di chuyển. Tôi bắt đầu buổi sáng của mình bằng một điệu nhảy quanh bếp. Vài giây phút vui đùa không phối hợp đó đã cho tôi một ngày tích cực hơn ở phía trước.
5. Nhận một số R & R. Khi tôi thực hiện những thay đổi này, thời gian ở nhà của tôi bắt đầu cảm thấy giống như một cơ hội để nạp năng lượng hơn là được bố mẹ tôi căn cứ. Tinh thần của tôi đã được nâng lên. Tôi bắt đầu cảm thấy hy vọng và lạc quan.
6. Tận hưởng sự im lặng. Bạn có thường xuyên ngồi và không làm gì không? Đối với hầu hết chúng ta, câu trả lời là không thường xuyên. Đặt điện thoại của bạn ở chế độ máy bay, tắt mọi phiền nhiễu và tận hưởng niềm vui không có gì để làm.
7. Bị lạc trong một câu chuyện hay. Cuối cùng tôi cũng làm việc theo cách của mình thông qua một đống sách đã ngồi trên giá sách của tôi không được yêu thích trong một thời gian. Một hoặc hai chương trước khi tôi trôi đi vào ban đêm sẽ cho tôi một giấc ngủ đêm hạnh phúc.
8. Chạy cho mình tắm nước nóng. Tôi thích thêm nhiều bong bóng, thắp vài ngọn nến và thậm chí có thể nhâm nhi chút rượu.
9. Chơi ăn mặc. Tôi đã lấy ra những món đồ từ tủ quần áo của mình và kết hợp những bộ trang phục mà tôi dự định mặc khi lịch xã hội của tôi trở lại bình thường. Nó đưa tôi ra khỏi mồ hôi của tôi và cung cấp một số thoát ly chào đón.
10. Sáng tạo. Những hoạt động này phù hợp với tôi, nhưng bạn có thể tìm thấy niềm vui trong một thói quen hoàn toàn khác biệt. Màu nước, làm hoặc nghe nhạc, danh sách là vô tận. Bí quyết là tìm ra thứ mà bạn đã muốn làm mãi mãi, nhưng chỉ cần thiên đường đã có thời gian để dành cho nó.

Một khi bạn tìm thấy những điều nhỏ bé mang lại cho bạn niềm hạnh phúc, bạn có thể thấy mình cảm thấy như cách ly là điều bạn cần.

Tôi biết tôi làm được.

Tìm lớp lót bạc

Tôi bắt đầu thức dậy vào buổi sáng và mong chờ ngày sắp tới.

Tôi đã cảm thấy sợ hãi hoặc bị đe dọa bởi những gì đang xảy ra ở thế giới bên ngoài, và nếu nó bắt đầu cảm thấy quá nhiều, tôi chỉ đơn giản là rút lui đến một trong những nơi hạnh phúc của mình và bắt đầu cảm thấy tốt hơn.

Nó không làm cho tất cả những rắc rối của tôi biến mất, nhưng nó đã cho tôi một chút nghỉ ngơi.

Nó nhắc nhở tôi rằng bất kể điều gì xảy ra trong cuộc sống, như những gì sáo rỗng, tôi luôn có thể tìm thấy lý do để vui vẻ.

Đối với tôi, mẹo là cố tình tạo ra những khoảnh khắc nhỏ đặc biệt đó. Tôi nghĩ về những gì làm cho tôi hạnh phúc và tôi đã viết một danh sách những khoảnh khắc mà tôi có thể thực hiện trong suốt cả ngày.

Khi tôi cần thêm một chút niềm vui, tôi tránh xa những bản tin gây sợ hãi đó và đưa nó vào hành động - và nếu bạn cần một chút thúc đẩy, bạn có thể làm điều tương tự.

Có vẻ như chúng tôi không có nhiều thứ để cảm thấy vui vẻ ngay bây giờ. Mọi người bị bệnh và chết, những người khác đang mất việc.

Chúng tôi có thể gặp bạn bè và gia đình của chúng tôi, và những nơi chúng tôi thường đến để vui chơi - quán bar, quán cà phê, nhà hàng - tất cả đều đóng cửa trong tương lai gần. Nhưng trong bất kỳ tình huống nào chúng ta thấy mình đang ở, chúng ta có cơ hội tìm kiếm niềm vui.

Tôi đã nhắc nhở về một minh họa của hai hình que. Một là mang bình hạnh phúc. Những điểm khác tại đó và nói rằng bạn đã tìm thấy điều đó ở đâu? Tôi đã tìm kiếm nó ở khắp mọi nơi, mà bạn của anh ấy trả lời tôi đã tự mình tạo ra nó.

Chúng tôi không thể chọn hoàn cảnh trong cuộc sống, nhưng chúng tôi có thể chọn cách chúng tôi phản ứng với họ. Tôi chọn niềm vui.

Victoria Stokes là một nhà văn đến từ Vương quốc Anh. Khi cô ấy không viết về các chủ đề yêu thích, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc của mình, cô ấy thường bị mắc kẹt trong một cuốn sách hay. Victoria liệt kê cà phê, cocktail và màu hồng trong số những thứ yêu thích của cô. Tìm cô ấy trên Instagram.