Cách xuất tinh nhanh hơn: 16 điều cần thử khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm

NộI Dung

• Bắt đầu nào
• Bạn có thể làm gì trước
• Thực hành Kegels
• Cắt giảm chơi solo của bạn
• Kiêng thuốc hoặc rượu
• Khi đến giờ, hãy chắc chắn rằng đầu của bạn đang ở trong trò chơi
• Thử một vị trí khác
• Hãy thử một chuyển động hoặc tốc độ khác nhau
• Kích thích các khu vực khác nhau
• Chơi với tuyến tiền liệt của bạn
• Hãy thử một cái gì đó hoàn toàn mới
• Khi đi khám bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác

Bắt đầu nào

Cho dù bạn có tâm trạng muốn nhanh chóng hay chỉ đơn giản là muốn bắt kịp tốc độ, những mẹo và kỹ thuật này có thể giúp bạn tăng tốc độ O của bạn để giải phóng tâm trí.

Ở đây, cách làm nóng mọi thứ khi bạn cưỡi ngựa một mình hoặc với đối tác.

Bạn có thể làm gì trước

Nếu bạn muốn thoát ra nhanh hơn, bạn sẽ cần phải thực hiện một số công việc trước khi mọi thứ bước vào giai đoạn nóng và nặng.

Những kỹ thuật và chiến lược này có thể giúp làm cho việc giao hợp hoặc thủ dâm trở nên mãnh liệt hơn để cuối cùng phải mất ít nỗ lực hơn.

Thực hành Kegels

Mặc dù Kegels thường được liên kết với phụ nữ cisgender và những người khác có âm đạo, mọi người đều có thể được hưởng lợi từ một chút săn chắc trong cơ bắp của pubococcygeus (PC).

Xây dựng cơ PC của bạn có thể giúp bạn đến nhanh hơn và cải thiện chất lượng cao trào tổng thể của bạn.

Một bài tập Kegel cơ bản đòi hỏi bạn phải co bóp và thư giãn các cơ ở vùng xương chậu.

Nói cách khác, bạn nên giữ và giải phóng các cơ bắp mà bạn siết chặt khi bạn muốn ngăn mình khỏi đi tiểu hoặc giải phóng khí.

Khi bạn xác định được các cơ đó, hãy co chúng trong 5 đến 10 giây. Phát hành trong 5 giây, sau đó ký hợp đồng một lần nữa.

Làm điều này 8 đến 10 lần liên tiếp. Điều này hoàn thành một bộ. Để có kết quả tốt nhất, thực hiện ba đến bốn bộ mỗi ngày.

Cắt giảm chơi solo của bạn

Thủ dâm là một cách tuyệt vời để nhận biết những gì bạn thích.

Mặc dù một số người tin rằng thủ dâm trước khi quan hệ tình dục có thể giúp ngăn bạn lên đỉnh quá nhanh, những người khác có thể gặp phải điều ngược lại.

Đối với một số người, xuất tinh sớm trong ngày thực sự có thể làm chậm các hormone kiểm soát ham muốn tình dục của họ.

Điều này có thể làm giảm ham muốn tình dục tổng thể của bạn, cũng như tăng thời gian đưa bạn đến cực khoái.

Bạn don lồng phải cắt bỏ hoàn toàn chơi solo. Chỉ cần giới hạn bản thân vào những ngày mà bạn có kế hoạch thân mật với đối tác.

Sự chậm trễ này giữa các lần cực khoái, cũng như dự đoán sẽ lại giảm xuống, có thể giúp bạn cao trào nhanh hơn.

Kiêng thuốc hoặc rượu

Có thể khó để có được hoặc giữ cương cứng trong khi dưới ảnh hưởng của ma túy hoặc rượu. Bạn cũng có thể thấy rằng bạn không thể trải nghiệm đầy đủ phạm vi cảm giác điển hình của mình.

Nói cách khác, cơ thể bạn có thể không đáp ứng như mong muốn với kích thích tình dục.

Điều này có thể gây khó khăn cho việc lên đỉnh nhanh như bình thường, huống chi là nhanh hơn.

Khi đến giờ, hãy chắc chắn rằng đầu của bạn đang ở trong trò chơi

Rất nhiều sự thỏa mãn trong tình dục nằm trong đầu bạn - người ở trên vai bạn.

Trong vấn đề thân tâm này, bạn có thể giúp bản thân đến nhanh hơn bằng cách giải tỏa tâm trí và tập trung vào tình huống trong tay.

Căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi đều có thể khiến bạn không cảm thấy bị cuốn hút vào lúc này.

Điều này có thể làm chậm cao trào của bạn và làm cho nó khó khăn hơn để đến.

Nếu bạn thấy mình bị phân tâm hoặc thảnh thơi, có thể hữu ích để thực hành hơi thở có chủ ý.

Điều này có thể giúp bạn giải phóng bất kỳ suy nghĩ không mong muốn và tập trung sự chú ý của bạn. Hít thở sâu cũng có thể cải thiện lưu thông của bạn, có thể dẫn đến tăng cường cảm giác.

Thử một vị trí khác

Nếu bạn làm điều tương tự mọi lúc - trong chơi solo hoặc quan hệ tình dục đối tác - bạn có thể thấy sự đơn điệu khá nhàm chán.

Điều đó có thể chuyển thành thiếu cảm giác và trì hoãn cực khoái.

Nếu bạn muốn thủ dâm, bỏ qua việc đứng hoặc nằm trên giường để ủng hộ một cái gì đó mới.

Ví dụ, bạn có thể có được tất cả bốn chân và đẩy hông của bạn trong khi bạn thủ dâm. Bạn cũng có thể thử dựa vào quầy hoặc ngồi trên ghế.

Nếu vị trí của bạn để giao hợp là truyền giáo, không thể đoán trước và đưa ra một vài ý tưởng mới.

Reverse cowgirl hoặc phong cách chó có thể cung cấp một cảm giác mới và biến sự kiện thú vị.

Hãy thử một chuyển động hoặc tốc độ khác nhau

Nếu bạn sử dụng để chạy hết tốc lực, bạn có thể bị hao mòn rất lâu trước khi bạn kết thúc hành trình. Hãy chậm lại và tận hưởng khoảnh khắc. Các cảm giác tăng lên thực sự có thể giúp bạn đạt cực khoái nhanh hơn.

Tương tự như vậy, nếu bạn có xu hướng chậm hơn một chút với các chuyển động của mình, hãy thay đổi tốc độ của bạn để giữ cho sự căng thẳng và cảm giác.

Điều này hoạt động để chơi solo hoặc quan hệ tình dục qua đường hậu môn, âm đạo hoặc bằng miệng.

Sử dụng một chuyển động hoặc tốc độ khác nhau có thể giúp giữ cho mọi thứ thú vị cho bạn và đối tác của bạn.

Kích thích các khu vực khác nhau

Nếu bạn chỉ tập trung vào những gì mà bên dưới vành đai, bạn sẽ bỏ lỡ toàn bộ sân chơi cơ hội.

Cơ thể con người được bao phủ bởi các khu vực erogenous, hoặc các khu vực nhạy cảm và cung cấp rất nhiều sự thỏa mãn về cảm giác.

Trong khi bạn thủ dâm, bạn có thể tự mình tham gia vào các khu vực này. Sử dụng tay của chính bạn để xoa bóp chân, núm vú, đùi trong và dạ dày.

Trong khi một tay đi vào dương vật của bạn, sử dụng tay kia để xoa bóp tinh hoàn hoặc đáy chậu, khu vực giữa hậu môn và bìu của bạn.

Với đối tác chơi, bạn có thể tập trung vào dương vật của mình nếu muốn, nhưng hãy thử tham gia vào các khu vực mới, chẳng hạn như tai, bàn chân hoặc mông.

Để thêm hứng thú, bạn có thể chơi với chính mình trong khi đối tác của bạn làm việc trên các khu vực erogenous này.

Chơi với tuyến tiền liệt của bạn

Tuyến tiền liệt đôi khi được gọi là điểm G nam.

Kích thích tuyến tiền liệt có thể giúp bạn thoát ra nhanh hơn trong quan hệ tình dục hoặc thủ dâm. Bạn chỉ cần biết làm thế nào để làm điều đó.

Bạn hoặc đối tác của bạn nên bắt đầu bằng cách chà nhẹ bên ngoài hậu môn và xung quanh đáy chậu.

Nếu bạn cảm thấy thoải mái với sự thâm nhập, bạn cũng có thể sử dụng ngón tay của mình để xoa bóp bên trong hậu môn.

Hãy chắc chắn rằng bạn thêm một chút bôi trơn trước khi đưa ngón tay vào. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự khó chịu.

Khi chuyển động cảm thấy thoải mái hơn, bạn có thể tăng tốc độ của mình cho đến khi bạn đến.

Nếu bạn không sử dụng tay hoặc gặp khó khăn khi tiếp cận tuyến tiền liệt bằng ngón tay thì đồ chơi tình dục là một lựa chọn tuyệt vời. Chúng cho phép bạn chọn tốc độ và sự thâm nhập và, trong một số trường hợp, cung cấp trải nghiệm thú vị hơn so với ngón tay của bạn.

Hãy thử một cái gì đó hoàn toàn mới

Giống như việc thử các tư thế và chuyển động mới có thể giúp bạn đến nhanh hơn, thử các loại hoạt động tình dục mới cũng có thể giúp bạn lên đỉnh nhanh hơn.

Hãy nghĩ về hoạt động tình dục như một thử nghiệm thú vị. Nó không phải là - phải và - nên là - hết lần này đến lần khác.

Nếu bạn đã có sẵn, bạn có thể:

• Gửi văn bản bẩn cho đối tác của bạn để xây dựng căng thẳng tình dục - cho cả hai bạn.
• Chọn một cảnh và nhập vai, để cho nhau diễn những khúc mắc và tưởng tượng mà bạn có thể không làm.
• Làm cho một số tiếng ồn. Âm thanh gợi cảm giúp đảm bảo cho bạn và đối tác của bạn rằng bạn có thể tham gia hoạt động. Điều này có thể làm tăng hưng phấn và giúp bạn đến nhanh hơn.
• Mang ra đồ chơi để thử vị trí mới để trải nghiệm cảm giác khác nhau.
• Sử dụng nói chuyện bẩn để thể hiện những gì bạn cảm thấy. Nghe thấy một cái gì đó tốt như thế nào có thể giúp bạn hoặc đối tác của bạn cao trào nhanh hơn.

Khi đi khám bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác

Thỉnh thoảng thỉnh thoảng lại gặp một ham muốn chậm chạp.

Nhưng nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng hoặc không thể xuất tinh, hãy hẹn gặp bác sĩ.

Bạn và nhà cung cấp của bạn có thể làm việc cùng nhau để chẩn đoán nguyên nhân cơ bản. Nhà cung cấp của bạn cũng có thể đề nghị dùng thuốc hoặc các liệu pháp khác để giúp giảm rối loạn chức năng tình dục.