Cách quản lý hiệu quả IBS-C / CIC

NộI Dung

• Tôi sẽ cần điều trị trong bao lâu?
• Các phương pháp điều trị cho IBS-C và CIC là gì?
• IBS-C được điều trị như thế nào?
• Thay đổi chế độ ăn uống
• Thuốc và chất bổ sung
• Thay đổi lối sống
• CIC được điều trị như thế nào?
• Thay đổi lối sống
• Thuốc
• Phẫu thuật
• Phương pháp điều trị nào hiệu quả nhất?

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc hội chứng ruột kích thích với táo bón (IBS-C) hoặc táo bón vô căn mãn tính (CIC), thỉnh thoảng bạn có thể thấy mình phải chú ý đến hệ tiêu hóa của mình. Rốt cuộc, phương pháp điều trị hiệu quả đòi hỏi một số chú ý.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy bạn đang suy nghĩ về nó thường xuyên, thì có thể kế hoạch điều trị của bạn không phải là hoạt động. Một kế hoạch điều trị hiệu quả sẽ khiến bạn không có triệu chứng và cảm thấy được trao quyền để sống cuộc sống của bạn. Nếu bạn không cảm thấy như vậy, bạn có thể cần phải điều chỉnh kế hoạch điều trị hoặc tìm những cách mới để xử lý các triệu chứng.

Tôi sẽ cần điều trị trong bao lâu?

IBS-C là mãn tính. Sau khi bạn được chẩn đoán, bạn sẽ có khả năng đối phó với các triệu chứng và cần điều trị cho đến hết đời. Một kế hoạch điều trị hiệu quả giúp giảm bớt các triệu chứng, giảm khả năng bùng phát và giúp bạn lấy lại cảm giác kiểm soát cuộc sống hàng ngày.

Nếu phương pháp điều trị cho IBS-C thành công, đôi khi bạn chỉ có thể nghĩ về tình trạng này. Nếu phương pháp điều trị có hiệu quả, bạn có thể thấy rằng bạn nghĩ về những gì bạn ăn, cảm giác của bạn và những gì bạn có thể làm để cảm thấy tốt hơn hoàn toàn quá nhiều.

Không giống như điều trị cho IBS-C, điều trị cho CIC có thể không được tiếp tục. CIC đang bị táo bón định kỳ. Thời gian táo bón có thể kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng. Sau thời gian đó, các triệu chứng chấm dứt và nhu động ruột của bạn có thể trở lại bình thường. Điều trị có thể chỉ cần thiết khi bạn bị táo bón hoặc khó đi tiêu.

Các phương pháp điều trị cho IBS-C và CIC là gì?

Phương pháp điều trị cho IBS-C và CIC tương tự nhau vì các triệu chứng tương tự nhau. Trọng tâm chính là làm giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, điều trị cho IBS-C toàn diện hơn một chút.

Vì IBS-C là mãn tính, kế hoạch điều trị nên được thiết kế để giảm bớt các triệu chứng và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai. Bạn có thể phải điều chỉnh điều trị, đặc biệt là trong thời gian căng thẳng và thay đổi, nhưng mục tiêu điều trị nên giống nhau.

Mục tiêu của điều trị CIC là giảm táo bón và cải thiện khả năng cơ thể của bạn để di chuyển chất thải qua ruột một cách hợp lý. Các phương pháp điều trị thường chỉ cần tạm thời, nhưng một số thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về táo bón trong tương lai.

IBS-C được điều trị như thế nào?

Phương pháp điều trị cho IBS-C thuộc ba loại chính:

Thay đổi chế độ ăn uống

Tập trung vào chất xơ: Một số thực phẩm giàu chất xơ được biết là làm cho các triệu chứng của IBS-C trở nên tồi tệ hơn. Chúng bao gồm các loại thực phẩm có thể gây ra khí như bắp cải, đậu, bông cải xanh và măng tây.

Một số thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giảm táo bón, nhưng hãy cẩn thận khi sử dụng nếu bạn gặp vấn đề với khí và đầy hơi. Giới thiệu cho họ chế độ ăn uống của bạn từ từ trong một vài tuần. Đột nhiên tăng lượng chất xơ bạn ăn có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn.

Loại bỏ thực phẩm kích hoạt: Cách tốt nhất để xác định thực phẩm có vấn đề có thể là một tạp chí thực phẩm. Ghi lại những gì bạn ăn, khi bạn ăn nó, và bất kỳ triệu chứng bạn gặp phải sau khi ăn. Sau đó làm việc với bác sĩ của bạn để xác định thực phẩm kích hoạt có thể.

Thực phẩm kích hoạt bao gồm gluten, thực phẩm béo, rượu, và một số loại trái cây và rau quả. Những thực phẩm này có thể gây ra các triệu chứng hoặc làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Ngừng ăn chúng, và sau đó từ từ giới thiệu lại từng cái một. Bạn có thể làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để làm điều này.

Chế phẩm sinh học đáng suy ngẫm: Probiotic là vi khuẩn lành mạnh. Chúng có mặt trong đường tiêu hóa (GI) của bạn, nhưng đôi khi mức độ của chúng không đủ để duy trì sức khỏe GI thích hợp.

Nghiên cứu cho thấy ăn thực phẩm với lượng lớn men vi sinh có thể cải thiện các triệu chứng của IBS. Probiotic được tìm thấy trong thực phẩm như sữa chua, dưa cải bắp và kombucha. Bạn cũng có thể dùng các chất bổ sung có chứa liều cao của vi khuẩn.

Thuốc và chất bổ sung

Cân nhắc bổ sung chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ đi kèm với một loạt các lợi ích lành mạnh, như vitamin và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, đôi khi chúng có thể làm cho các triệu chứng IBS-C như đầy hơi và khí nặng hơn.

Chất bổ sung chất xơ như Metamucil và Citrucel thực sự có thể có lợi hơn. Họ cung cấp cho bạn số lượng lớn bạn cần mà không có các triệu chứng khác. Hãy chắc chắn uống nhiều nước mỗi ngày để giảm tác dụng phụ có thể xảy ra.

Tìm kiếm các lựa chọn theo toa: Lubiprostone (Amitiza) là một loại thuốc theo toa làm tăng lượng chất lỏng bí mật ruột non của bạn. Với nhiều chất lỏng, cơ thể bạn có thể đi qua phân dễ dàng hơn.

Hiện tại, thuốc này được phê duyệt chỉ sử dụng ở phụ nữ từ 18 tuổi trở lên. Thuốc này cũng thường chỉ được kê cho những phụ nữ mắc IBS-C, những người đã tìm thấy rất ít thành công với các lựa chọn điều trị khác.

Hãy thận trọng với thuốc nhuận tràng:Các loại thuốc không kê đơn có vẻ hấp dẫn như một cách khắc phục nhanh chóng, nhưng chúng thực sự có thể gây ra cho bạn nhiều vấn đề hơn nếu không được sử dụng đúng cách. Trước khi bạn sử dụng một, nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đã dùng thuốc cho IBS-C.

Thay đổi lối sống

Tăng cường lối sống lành mạnh của bạn: Những thay đổi nhỏ trong thói quen có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Uống nhiều nước mỗi ngày có thể làm giảm táo bón. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn có đủ chất dinh dưỡng và cung cấp chất xơ liên tục.

Những người ít vận động thường dễ bị táo bón, nhưng tập thể dục thường xuyên sẽ kích thích chức năng bình thường của đường GI.

Bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn: Nghiên cứu cho thấy mối quan hệ mạnh mẽ giữa căng thẳng hoặc lo lắng và IBS. Tìm cách để kiểm soát căng thẳng, giảm lo lắng và đối phó với những thay đổi trong cuộc sống của bạn có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn và ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai.

CIC được điều trị như thế nào?

Điều trị CIC rơi vào ba loại chính:

Thay đổi lối sống

Tập trung vào chất xơ: Trước khi bạn dùng thuốc nhuận tràng không kê đơn, hãy cân nhắc rằng những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến hoạt động của ruột. Chất xơ bổ sung số lượng lớn vào phân của bạn, có thể làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn. Tăng số lượng thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng bắt đầu từ từ. Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất xơ cùng một lúc, bạn có thể bị đầy hơi và đau bụng.

Hãy di chuyển: Nếu bạn ngồi phần lớn thời gian trong ngày, một cử động nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường hoạt động cơ bắp trong ruột của bạn, vì vậy hãy dành 15 đến 20 phút mỗi ngày để đi dạo quanh khu phố.

Thuốc

Nhìn vào thuốc nhuận tràng: Một số loại thuốc nhuận tràng có sẵn trên quầy. Một số tốt hơn so với những người khác bị táo bón mãn tính. Trước khi bạn lấy một cái ra khỏi kệ, hãy hỏi dược sĩ của bạn cho một lời khuyên.

Sử dụng thuốc nhuận tràng quá thường xuyên có thể gây ra tác dụng phụ ngoài ý muốn, bao gồm mất nước, mất cân bằng điện giải và có thể làm tăng táo bón.

Nói về đơn thuốc: Thuốc theo toa có sẵn cho những người bị CIC. Mỗi người làm việc một chút khác nhau, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ về mối quan tâm chính của bạn hoặc hầu hết các triệu chứng bực tức.

Lubiprostone (Amitizia) có sẵn cho phụ nữ từ 18 tuổi trở lên bị táo bón mãn tính. Nó hút nước vào ruột của bạn, có thể cải thiện khả năng đi tiêu tốt như thế nào.

Một loại thuốc thứ hai, linaclotide (Linzess), cũng hút nước vào ruột của bạn để tăng tốc độ di chuyển của phân.

Phẫu thuật

Xóa tắc nghẽn: Nếu táo bón mà bạn gặp phải là kết quả của sự tắc nghẽn trong đường tiêu hóa của bạn, phẫu thuật có thể là lựa chọn tốt nhất. Vết nứt hậu môn hoặc hẹp có thể ngăn chặn nhu động ruột đi qua đường tiêu hóa của bạn một cách bình thường. Điều đó có thể dẫn đến táo bón, có thể gây ra thêm các triệu chứng đau GI.

Loại bỏ các phần của đại tràng: Như một phương sách cuối cùng, bác sĩ có thể đề nghị loại bỏ một phần ruột kết của bạn. Đây là một lựa chọn, nhưng một trong những bác sĩ hiếm khi sử dụng.

Phương pháp điều trị nào hiệu quả nhất?

Phương pháp điều trị hiệu quả nhất là phương pháp giúp giảm bớt hoặc ngăn chặn các triệu chứng của bạn và giúp bạn cảm thấy kiểm soát được tình trạng của mình.Dòng điều trị đầu tiên của bạn có thể không đủ, và bạn sẽ cần phải thích nghi với một chiến lược mới.

Đối với nhiều người, một cách tiếp cận toàn diện có thể giúp ích rất nhiều. Điều này cho phép bạn thực hiện thay đổi lối sống có ý nghĩa có thể làm giảm các triệu chứng và bạn có thể sử dụng thuốc hoặc các phương pháp điều trị truyền thống khác theo chỉ định của bác sĩ.

Ví dụ, bạn có thể tìm thấy thành công lớn với thay đổi chế độ ăn uống, bao gồm ăn nhiều chế phẩm sinh học hơn, đồng thời uống thuốc trong thời gian bùng phát IBS. Cách tiếp cận điều trị giúp bạn cảm thấy tự chủ là cách tiếp cận tốt nhất.

Bây giờ bạn đã biết về nhiều lựa chọn điều trị cho cả IBS-C và CIC, hãy xem xét nói chuyện với bác sĩ của bạn về những lựa chọn bạn muốn thử. Lên lịch một cuộc hẹn, viết một danh sách các câu hỏi bạn có và bắt đầu cảm thấy được trao quyền để thực hiện các thay đổi cho sức khỏe của bạn.