Làm thế nào để đạt được tuổi dậy thì nhanh hơn

NộI Dung

• Tuổi dậy thì bắt đầu ở trẻ trai khi nào? | Ở con trai
• Tuổi dậy thì bắt đầu ở bé gái khi nào?
• Phải làm gì nếu bạn chưa đến tuổi dậy thì
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Tuổi dậy thì có thể là một khoảng thời gian thú vị nhưng khó khăn đối với nhiều trẻ. Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể bạn chuyển đổi thành cơ thể của người lớn. Những thay đổi này có thể xảy ra chậm hoặc nhanh chóng. Một số người dậy thì sớm hơn những người khác là điều bình thường.

Tuổi dậy thì thường bắt đầu ở độ tuổi từ 9 đến 15 ở trẻ em trai và 8 đến 13 tuổi ở trẻ em gái. Khoảng thời gian mà tuổi dậy thì thường xảy ra là lý do tại sao một số bạn bè của bạn có thể trông già hơn những người khác.

Dậy thì là một phần của quá trình phát triển tự nhiên. Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể của bạn sẽ phát triển nhanh hơn bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời, ngoại trừ khi bạn còn là một em bé. Tuổi dậy thì sẽ không bắt đầu cho đến khi các hormone do tuyến yên trong não tiết ra cho cơ thể bạn biết rằng thời gian của nó.

Đôi khi bạn có thể ước rằng mình có thể bắt đầu dậy thì nhanh hơn. Thật không may, bạn không thể làm gì nhiều để kiểm soát thời gian dậy thì. Nhưng nếu bạn chưa bắt đầu dậy thì, bạn còn nhiều thời gian hơn để phát triển. Sau khi có tất cả các dấu hiệu dậy thì, bạn thường gần đạt đến chiều cao trưởng thành.

Nên nhớ rằng cuối cùng thì hầu hết mọi người đều trải qua tuổi dậy thì. Cảm thấy bối rối hoặc thất vọng là điều hoàn toàn bình thường.

Tuổi dậy thì bắt đầu ở trẻ trai khi nào? | Ở con trai

Ở các bé trai, tuổi dậy thì thường bắt đầu từ 9 đến 15. Tuổi dậy thì ở các bé trai bắt đầu khi tuyến yên gửi tín hiệu đến tinh hoàn rằng đã đến lúc bắt đầu tạo ra testosterone. Testosterone là nội tiết tố nam thay đổi trong cơ thể bạn trong độ tuổi dậy thì.

Dấu hiệu dậy thì đầu tiên ở các bé trai là tinh hoàn của bạn bắt đầu to hơn. Sau đó, bạn có thể nhận thấy dương vật của mình trở nên lớn hơn hoặc rộng hơn và lông mọc ở háng.

Bác sĩ có thể dễ dàng kiểm tra các dấu hiệu dậy thì trong quá trình khám sức khỏe của bạn. Họ có thể cho bạn biết nếu có điều gì cần lo lắng.

Các dấu hiệu dậy thì khác ở trẻ em trai bao gồm:

• cao lên nhanh chóng
• bàn chân trở nên lớn hơn
• giọng nói trầm hơn
• mụn
• tóc mọc ở chỗ mới
• cơ bắp hoặc hình dạng cơ thể mới
• cương cứng thường xuyên
• xuất tinh trong khi bạn đang ngủ (giấc mơ ướt)

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ ghi nhận ở 95% trẻ em trai dậy thì bắt đầu ở tuổi 14. Nếu tuổi dậy thì chưa bắt đầu từ 14 tuổi, các bác sĩ sẽ coi nó là quá trình trì hoãn. Hầu hết các bé trai bị dậy thì muộn có một tình trạng gọi là dậy thì muộn do hiến pháp. Điều này đơn giản có nghĩa là bạn đang phát triển chậm hơn những đứa trẻ khác cùng tuổi.

Cũng giống như màu mắt, tình trạng này có thể di truyền trong các gia đình. Nhưng đừng lo lắng - bạn sẽ bắt kịp bạn bè của mình sau một vài năm.

Mặc dù hiếm gặp nhưng một số bé trai không thể sản xuất một số hormone nhất định. Khi các bé trai không thể sản xuất các mức hormone dậy thì bình thường, nó được gọi là thiếu hụt gonadotropin cô lập (IGP). IGP là một điều kiện mà bạn sinh ra và sẽ có trong suốt cuộc đời của bạn. Có các phương pháp điều trị có sẵn để quản lý nó.

Tuổi dậy thì bắt đầu ở bé gái khi nào?

Ở các bé gái, tuổi dậy thì thường bắt đầu vào khoảng từ 8 đến 13. Tuổi dậy thì ở các bé gái bắt đầu khi tuyến yên nói với buồng trứng rằng đã đến lúc bắt đầu sản xuất một loại hormone gọi là estrogen. Estrogen thay đổi cơ thể bạn trong độ tuổi dậy thì và khiến bạn có khả năng mang thai.

Dấu hiệu dậy thì đầu tiên ở các bé gái thường là ngực phát triển. Bạn có thể nhận thấy rằng ngực của bạn đang trở nên lớn hơn hoặc có hình dạng khác. Hầu hết các cô gái không có kinh cho đến khoảng hai năm sau khi ngực bắt đầu phát triển.

Các dấu hiệu dậy thì khác ở trẻ em gái bao gồm:

• cao lên nhanh chóng
• thay đổi hình dạng cơ thể (hông rộng hơn, đường cong)
• hông rộng hơn
• tăng cân
• lông ở nách và bẹn
• mụn

Nếu ngực của bạn chưa bắt đầu phát triển vào năm 13 tuổi, các bác sĩ sẽ coi tuổi dậy thì của bạn là muộn. Hầu hết các bé gái bị dậy thì muộn đều di truyền tình trạng này từ cha mẹ. Họ thường bắt kịp với bạn bè của họ trong vòng một vài năm.

Tỷ lệ mỡ cơ thể thấp có thể làm chậm quá trình dậy thì ở một số bé gái. Điều này thường xảy ra ở những cô gái rất chăm tập thể thao. Các nguyên nhân khác gây dậy thì muộn bao gồm rối loạn nội tiết tố và tiền sử các vấn đề y tế, như ung thư.

Phải làm gì nếu bạn chưa đến tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì sẽ xảy ra ngay khi cơ thể bạn sẵn sàng cho việc đó. Nhưng đợi đến tuổi dậy thì có thể khó. Bạn có thể cảm thấy xấu hổ, lo lắng và chán nản về việc dậy thì muộn. Dưới đây là một số điều có thể hữu ích:

• Nói lớn. Nếu bạn lo lắng về sự phát triển của mình, đừng giữ điều đó cho riêng mình. Chia sẻ những lo lắng của bạn với cha mẹ hoặc bạn bè của bạn. Nói về những thứ này sẽ khiến bạn bớt cảm thấy cô đơn.
• Kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ của bạn đã thấy rất nhiều trẻ em trải qua tuổi dậy thì. Khi khám sức khỏe, bác sĩ có thể kiểm tra sự phát triển của cơ thể và cho bạn biết mọi thứ có bình thường hay không. Nếu cần, bác sĩ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra nồng độ hormone của bạn.
• Hỏi ý kiến ​​bác sĩ về cách điều trị. Nếu bác sĩ chẩn đoán dậy thì muộn, họ có thể đề nghị điều trị. Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn các loại thuốc nội tiết tố giúp kích hoạt tuổi dậy thì.
• Tự giáo dục bản thân. Càng biết nhiều về tuổi dậy thì, bạn càng cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể của mình. Tìm hiểu về tuổi dậy thì cũng có thể giúp bạn dễ dàng nói về nó hơn.
• Kết nối với những đứa trẻ khác như bạn. Chỉ vì bạn bè của bạn không nói về dậy thì muộn không có nghĩa là bạn đơn độc. Nói chuyện với cha mẹ hoặc người lớn đáng tin cậy. Họ có thể giúp bạn tìm thấy các cộng đồng trực tuyến của trẻ em đối phó với dậy thì muộn. Bạn có thể ngạc nhiên về cảm giác hoán đổi các câu chuyện tốt như thế nào.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng cho cơ thể đang phát triển của bạn.Ăn một chế độ ăn uống đầy đủ trái cây, rau quả và protein lành mạnh sẽ cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng cần thiết để phát triển.
• Hoạt động. Một lối sống năng động cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Cân nhắc tham gia một đội thể thao hoặc chạy bộ với cha mẹ của bạn.
• Đừng lạm dụng nó. Mặc dù cả ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất đều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, nhưng ăn kiêng hoặc tập thể dục quá mức có thể góp phần làm chậm dậy thì. Nói chuyện với cha mẹ và bác sĩ của bạn nếu bạn có thắc mắc về việc ăn bao nhiêu hoặc tập thể dục.
• Kiên nhẫn. Có thể khó để trông khác với bạn bè của bạn, nhưng hầu hết trẻ em sẽ bắt kịp một cách tự nhiên. Khi tuổi dậy thì cuối cùng đến, bạn sẽ phát triển thành một người lớn khỏe mạnh.

Điểm mấu chốt

Tuổi dậy thì là khoảng thời gian khó khăn đối với nhiều người. Bạn có thể đang phải vật lộn với các vấn đề về hình ảnh cơ thể hoặc cảm thấy bị cô lập với bạn bè và gia đình của mình. Điều quan trọng cần nhớ là tuổi dậy thì là một quá trình tự nhiên khác nhau đối với mọi người. Bạn sẽ phát triển theo tốc độ của riêng mình trước khi bạn biết điều đó.