Mẹo để làm cho móng tay của bạn phát triển nhanh hơn

NộI Dung

• Móng tay và sức khỏe của bạn
• Các biện pháp khắc phục tại nhà cho sự phát triển của móng tay
• 1. Dùng biotin
• 2. Sử dụng chất làm cứng móng tay (ít)
• 3. Tránh sơn móng tay và sơn bóng độc hại
• 4. Thực hành chải chuốt tốt
• Điều gì gây ra móng tay không khỏe mạnh?
• Điểm mấu chốt

Móng tay và sức khỏe của bạn

Móng tay được làm từ nhiều lớp protein cứng gọi là keratin. Móng tay của bạn là một chỉ số quan trọng về sức khỏe tổng thể của bạn.

Móng tay khỏe mạnh phải mịn và cứng, không có vết lõm hay rãnh, và nhất quán về màu sắc.

Nếu móng tay của bạn phát triển chậm hơn mức trung bình và bạn muốn chúng mọc nhanh hơn, có một số biện pháp khắc phục tại nhà và kỹ thuật chải chuốt có thể giúp ích.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho sự phát triển của móng tay

Không có phương pháp được chứng minh khoa học để làm cho móng mọc nhanh hơn. Nhưng chăm sóc cơ thể tốt thông qua chế độ dinh dưỡng phù hợp và sử dụng các mẹo sau để tăng cường móng tay có thể giúp chúng phát triển mạnh mẽ và lâu dài theo thời gian.

1. Dùng biotin

Biotin là một loại vitamin B quan trọng cho phép cơ thể biến thức ăn thành năng lượng. Nó cũng rất khuyến khích như là một bổ sung để giúp tăng cường sức mạnh của tóc và móng tay.

Một số nghiên cứu ở người cho thấy rằng bổ sung biotin hàng ngày có thể giúp móng chắc khỏe. Một số nhà khoa học cho biết một liều 2,5 miligam biotin mỗi ngày có thể cải thiện sức mạnh của móng chỉ trong vài tuần. Biotin có thể được tìm thấy tự nhiên trong:

• men bia
• trứng chín
• cá mòi
• các loại hạt và bơ hạt
• các loại ngũ cốc
• đậu nành và các loại đậu khác
• súp lơ
• chuối
• nấm

Cửa hàng để bổ sung biotin trực tuyến.

2. Sử dụng chất làm cứng móng tay (ít)

Sự mềm mại của móng tay làm cho móng tay dễ bị gãy hơn, làm tăng nhu cầu mọc lại móng. Để ngăn ngừa móng tay bị gãy, các chuyên gia thường khuyên dùng chất làm cứng móng tay. Đây là những chất được sơn lên móng tay như sơn bóng và sau đó được loại bỏ bằng chất tẩy sơn móng tay.

Điều này rất hữu ích trong việc tăng cường móng tay và ngăn ngừa gãy trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết việc sử dụng chất làm cứng móng kéo dài đôi khi có thể khiến móng tay trở nên yếu hơn và dễ bị gãy hơn.

Cửa hàng bán dụng cụ làm móng trực tuyến.

3. Tránh sơn móng tay và sơn bóng độc hại

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng thường xuyên keo dán móng tay nhân tạo có thể làm suy yếu móng tay thật và khiến chúng dễ bị gãy hơn. Lựa chọn tốt hơn là sơn móng tay của bạn bằng sơn móng tay có ít hoặc không có hóa chất độc hại, chẳng hạn như:

• toluen
• formaldehyd
• dibutyl phthalate (DBP)

Tìm kiếm các công thức dựa trên nước cho thấy chúng không chứa độc tố. Một số thương hiệu sơn móng tay không độc hại phổ biến bao gồm Acquarella và Suncoat.

4. Thực hành chải chuốt tốt

Chải móng thường xuyên cũng có thể giúp tăng cường sức mạnh cho móng tay của bạn, khuyến khích sự phát triển và giảm gãy rụng. Một số cách để giữ cho móng của bạn được duy trì tốt bao gồm:

• giữ cho móng của bạn khô và sạch sẽ, giúp vi khuẩn không phát triển bên dưới chúng
• sử dụng kéo cắt móng tay sắc nhọn hoặc cắt để cắt móng tay của bạn thẳng, và sau đó sử dụng chúng để làm tròn các đầu móng tay của bạn thành một đường cong mềm mại
• Giữ ẩm cho bàn tay và móng tay của bạn bằng kem dưỡng da, đảm bảo chà xát nó vào móng tay của bạn, đặc biệt là ở phần gốc của lớp biểu bì
• Tránh cắn móng tay hoặc cắt móng tay của bạn quá ngắn

Cửa hàng bán kéo cắt móng tay và cắt móng tay trực tuyến.

Điều gì gây ra móng tay không khỏe mạnh?

Sức khỏe kém có thể khiến móng tay mọc bất thường. Một số vấn đề tăng trưởng móng phổ biến bao gồm:

• thay đổi màu sắc
• thay đổi độ dày hoặc hình dạng
• tách móng ra khỏi vùng da xung quanh
• sự chảy máu
• sưng hoặc đau quanh móng tay
• móng mọc chậm

Móng mọc chậm đi cùng với tuổi nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh hoặc thiếu dinh dưỡng. Chúng thậm chí có thể được gây ra bởi một số loại thuốc.

Hormone cũng đóng một vai trò trong việc thúc đẩy tăng trưởng móng tay. Những người trẻ tuổi có xu hướng có móng mọc nhanh hơn người già, và nam giới và phụ nữ mang thai có xu hướng phát triển móng nhanh hơn những người khác. Ở người trưởng thành khỏe mạnh, tăng trưởng móng tay trung bình là khoảng 3,5 mm mỗi tháng - khoảng độ dày của nắp bút bi.

Điểm mấu chốt

Móng tay của bạn là một sự phản ánh của sức khỏe tổng thể của bạn. Nó rất quan trọng để tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh nếu bạn muốn móng tay khỏe, mọc nhanh, khỏe mạnh. Điều đó liên quan đến việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ trái cây và rau quả tươi, nguồn protein nạc, một lượng carbohydrate đầy đủ và nhiều chất béo lành mạnh.

Tuy nhiên, đôi khi móng tay cần một chút giúp khỏe mạnh hơn. Đó là nơi mà các biện pháp khắc phục nhà có thể giúp đỡ. Hãy nhớ rằng, bạn có thể có được móng tay của bạn để phát triển nhanh hơn một cách kỳ diệu. Nhưng nếu bạn chăm sóc chúng, chúng sẽ phát triển mạnh hơn và tồn tại lâu hơn, khiến chúng ít bị vỡ hơn.