Bạn có thể ngăn ngừa sẩy thai?

NộI Dung

• Điều gì gây ra sẩy thai?
• Ba tháng đầu
• Lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnh
• Uống axit folic
• Thực hiện một lối sống lành mạnh
• Duy trì cân nặng
• Thận trọng chống nhiễm trùng
• Quản lý bệnh mãn tính
• Thực hành tình dục an toàn
• Dấu hiệu sảy thai
• Bạn có thể ngăn sảy thai một khi nó bắt đầu không?
• Sự thật sảy thai và quan niệm sai lầm
• Quan niệm: Sảy thai rất hiếm
• Quan niệm:
• Chuyện hoang đường: Chảy máu luôn có nghĩa là bạn bị sảy thai
• Chuyện hoang đường: Sảy thai là lỗi của mẹ
• Quan niệm: Một số loại thực phẩm có thể gây sảy thai
• Quan điểm

Sảy thai không thể được ngăn ngừa trong hầu hết các trường hợp. Sảy thai là một thai kỳ kết thúc bất ngờ trong những tuần đầu hoặc tháng. Đây cũng được gọi là phá thai tự phát.

Những yếu tố dẫn đến hầu hết các trường hợp sảy thai là không thể tránh khỏi. Những vấn đề này bao gồm bất thường nhiễm sắc thể và các vấn đề phát triển của thai nhi.

Sảy thai không phải là hiếm. Khoảng 10 phần trăm mang thai sớm kết thúc trong một vụ sảy thai trước tuần thứ hai mươi. Số lượng sảy thai thực sự cũng có thể cao hơn, vì nhiều người sảy thai trước khi biết họ mang thai.

Trong khi bạn không thể ngăn ngừa sẩy thai, bạn có thể thực hiện các bước để có một thai kỳ khỏe mạnh hơn. Điều này có thể làm giảm nguy cơ sảy thai bằng cách giảm nguy cơ nguyên nhân có thể gây ra kết thúc sớm của thai kỳ.

Điều gì gây ra sẩy thai?

Xác định chính xác nguyên nhân gây sảy thai là khó khăn. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân là điều mà bạn không thể ngăn chặn được, có nghĩa là bạn cũng không thể ngăn ngừa sẩy thai.

Hiếm khi, các bác sĩ có thể tìm thấy một vấn đề làm tăng nguy cơ sảy thai. Trong trường hợp đó, điều trị vấn đề có thể giúp ngăn ngừa sẩy thai trong tương lai.

Ba tháng đầu

Khoảng 80 phần trăm sảy thai xảy ra trong ba tháng đầu. Tam cá nguyệt đầu tiên đề cập đến thời gian giữa tuần 1 và 13.

Nguyên nhân phổ biến gây sảy thai trong ba tháng đầu bao gồm:

• Bất thường di truyền. Hơn một nửa số ca sảy thai trong ba tháng đầu là kết quả của các vấn đề với nhiễm sắc thể thai nhi. Nếu cơ thể bạn phát hiện thai nhi bị tổn thương hoặc mất nhiễm sắc thể, nó sẽ kết thúc thai kỳ.
• Các cục máu đông. Một tình trạng gọi là hội chứng antiphospholipid (APS) gây ra cục máu đông có thể kết thúc thai kỳ. Tình trạng này có thể được điều trị bằng thuốc để tránh sảy thai.
• Thai ngoài tử cung. Đây là loại thai kỳ nghiêm trọng nhưng hiếm gặp xảy ra khi thai nhi bắt đầu phát triển bên ngoài tử cung. Mang thai ngoài tử cung không thể được cứu và là một cấp cứu y tế cần điều trị ngay lập tức.

• Lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnh

  Sẩy thai không thể được ngăn ngừa trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện cơ hội mang thai khỏe mạnh và có thể giảm nguy cơ sảy thai bằng những lời khuyên này.

  
  

  Uống axit folic

  Nghiên cứu cho thấy rằng uống 400 microgam (mcg) axit folic mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh có thể dẫn đến sẩy thai.

  Bắt đầu dùng vitamin B này mỗi ngày trước khi bạn có ý định mang thai. Tiếp tục dùng nó trong khi mang thai để có lợi ích lớn nhất.

  Thực hiện một lối sống lành mạnh

  Tránh các yếu tố rủi ro không lành mạnh, như:

  • hút thuốc
  • khói thuốc phụ
  • tiêu thụ rượu
  • sử dụng ma túy

  Bạn cũng nên giới hạn lượng caffeine của mình ở mức 300 miligam (mg) hoặc ít hơn mỗi ngày.

  Ngoài việc tránh rủi ro, bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe thai kỳ của mình bằng cách:

  • tập thể dục thường xuyên
  • ngủ đủ giấc
  • ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh trong cả ba tam cá nguyệt

  Duy trì cân nặng

  Thừa cân, béo phì hoặc thiếu cân có thể làm tăng nguy cơ biến chứng khi mang thai. Điều này bao gồm sẩy thai.

  
  

  Thận trọng chống nhiễm trùng

  Rửa tay thường xuyên. Điều này có thể giúp bạn tránh các bệnh như cúm và viêm phổi, dễ lây lan.

  Hãy chắc chắn rằng tất cả các chủng ngừa của bạn được cập nhật. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ chủng ngừa khác mà bạn có thể cần trong khi mang thai, bao gồm cả tiêm phòng cúm.

  Quản lý bệnh mãn tính

  Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như huyết áp cao, bệnh tiểu đường hoặc bệnh tự miễn, hãy làm việc với bác sĩ để điều trị hoặc quản lý đúng cách. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sảy thai khi bạn mang thai.

  Thực hành tình dục an toàn

  Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) có thể dẫn đến các biến chứng khi mang thai. Hãy kiểm tra trước khi bạn cố gắng mang thai. Nếu bạn đã có thai, hãy đi xét nghiệm càng sớm càng tốt.

  Trong khi mang thai, sử dụng các phương pháp rào cản đúng cách trong mọi cuộc gặp gỡ tình dục, bao gồm cả quan hệ tình dục bằng miệng hoặc hậu môn, để giảm nguy cơ mắc STD.

  Dấu hiệu sảy thai

  Các dấu hiệu phổ biến nhất của sẩy thai bao gồm:

  • đốm dài hơn ba ngày
  • chảy máu có thể bao gồm cục máu đông hoặc mô
  • đau từ nhẹ đến nặng và chuột rút ở lưng và bụng
  • giảm cân
  • dịch hoặc chất nhầy chảy ra từ âm đạo
  • giảm các dấu hiệu mang thai, chẳng hạn như đau vú, buồn nôn và nôn

  Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gặp phải dấu hiệu sảy thai, hãy tìm cách điều trị khẩn cấp. Bác sĩ có thể thực hiện kiểm tra thể chất để xác định nguyên nhân của các triệu chứng.

  Bạn có thể ngăn sảy thai một khi nó bắt đầu không?

  Trong hầu hết các trường hợp, bạn không thể ngừng sẩy thai một khi nó đã bắt đầu, bất kể bạn đang ở trong tam cá nguyệt nào. Các triệu chứng sảy thai thường cho thấy thai đã kết thúc.

  Trong một số trường hợp, các triệu chứng có thể là dấu hiệu của một tình trạng gọi là sẩy thai bị đe dọa. Điều này có thể xảy ra ở những người mang thai dưới 20 tuần. Bạn có thể bị chảy máu nhiều và cho rằng thai kỳ của bạn đang kết thúc.

  Tuy nhiên, nếu nhịp tim của thai nhi vẫn còn, thai có thể tiếp tục, mặc dù những gì dường như là dấu hiệu sảy thai sắp xảy ra. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải làm việc với bác sĩ để giúp tránh sảy thai hoàn toàn.

  Điều trị sẩy thai bị đe dọa bao gồm:

  • nghỉ ngơi tại giường
  • tránh quan hệ tình dục
  • điều trị cho bất kỳ điều kiện cơ bản có thể gây chảy máu
  • tiêm hormone progesterone
  • Tiêm globulin miễn dịch Rh nếu em bé có máu Rh dương và bạn có máu Rh âm

  Sự thật sảy thai và quan niệm sai lầm

  Không thiếu những hiểu lầm và huyền thoại về sự kết thúc bất ngờ của một thai kỳ. Tại đây, tìm hiểu thêm về một số quan niệm sai lầm sảy thai phổ biến và sự thật đằng sau chúng.

  Quan niệm: Sảy thai rất hiếm

  Sự thật: Sảy thai không phải là hiếm. Khoảng 10 phần trăm các trường hợp mang thai được biết kết thúc trong sẩy thai, mặc dù số lượng sẩy thai có khả năng cao hơn. Đó là vì nhiều người bị sảy thai từ rất sớm trong thai kỳ trước khi họ nhận ra rằng họ đang mong đợi và nhầm lẫn việc sẩy thai trong kỳ kinh nguyệt của họ.

  Quan niệm:

  Sự thật: Tập thể dục sẽ không gây sảy thai. Trong thực tế, tập thể dục thường xuyên trong khi mang thai là rất quan trọng. Tuy nhiên, bạn có thể cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh làm tổn thương chính mình.

  Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách lành mạnh nhất để tiếp tục vận động trong khi bạn mong đợi.

  Chuyện hoang đường: Chảy máu luôn có nghĩa là bạn bị sảy thai

  Sự thật: Đốm là phổ biến trong những tuần đầu của thai kỳ. Nếu bạn bị chảy máu, hãy nói chuyện với bác sĩ về những gì bình thường và những gì có thể là dấu hiệu sảy thai.

  Chuyện hoang đường: Sảy thai là lỗi của mẹ

  Sự thật: Phần lớn các trường hợp sảy thai xảy ra sớm trong thai kỳ và là kết quả của sự bất thường về nhiễm sắc thể. Đây là lỗi của cả cha mẹ.

  Quan niệm: Một số loại thực phẩm có thể gây sảy thai

  Sự thật: Nếu bạn mong đợi, có một số loại thực phẩm bạn nên tránh vì chúng có thể chứa vi khuẩn có hại có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, chẳng hạn như Listeria và Salmonella. Thực phẩm cần tránh bao gồm:

  • động vật có vỏ
  • cá sống (như sushi)
  • thịt chưa nấu chín hoặc sống
  • thịt chế biến (như xúc xích và thịt ăn trưa)
  • sữa và phô mai không tiệt trùng
  • trứng sống

  Quan điểm

  Trong hầu hết mọi trường hợp, sẩy thai không thể ngăn ngừa được. Nó rất có thể là kết quả của sự bất thường về nhiễm sắc thể ngăn cản thai nhi phát triển đúng cách.

  Sảy thai nhiều lần không phổ biến. Chỉ khoảng một phần trăm số người sẽ bị sẩy thai lần thứ hai sau khi có lần đầu tiên. Nếu một nguyên nhân cụ thể gây sảy thai được xác định, bác sĩ có thể giúp bạn điều trị tình trạng này để ngăn ngừa mất thai trong tương lai.

  Chăm sóc bản thân và cố gắng duy trì thai kỳ khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và kiểm tra trước sinh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ sảy thai.