Tác Giả: Randy Alexander
Ngày Sáng TạO: 1 Tháng Tư 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 1 Tháng BảY 2024
Anonim
229 | What I Used To Revert My Hair Back After The Keratin Treatment
Băng Hình: 229 | What I Used To Revert My Hair Back After The Keratin Treatment

NộI Dung

Những lựa chọn của tôi là gì?

Tóc hư tổn không chỉ là chẻ ngọn. Tóc cực kỳ hư tổn phát triển các vết nứt ở lớp bên ngoài (lớp biểu bì). Một khi lớp biểu bì nhấc lên (mở ra), tóc của bạn có nguy cơ bị hư tổn và gãy rụng thêm. Nó cũng có thể trông buồn tẻ hoặc điên cuồng và khó quản lý.

Vì vậy, bạn có thể thực sự đi từ mái tóc khô, dễ gãy đến mái tóc mượt mà, sáng bóng? Câu trả lời là luôn luôn cắt và sấy khô. Đối với hầu hết các phần, tổn thương tóc là vĩnh viễn vì tóc thực sự là một tập hợp các tế bào chết, khiến chúng không thể sửa chữa.

Cách chữa trị thực sự duy nhất là thời gian, một cặp kéo và thực hiện các bước để ngăn chặn thiệt hại mới.

Nhưng đừng tuyệt vọng, với việc chăm sóc tóc đúng cách và một vài phương pháp điều trị được nhắm mục tiêu, bạn có thể giúp phục hồi lớp biểu bì bên ngoài và bắt đầu cải thiện vẻ ngoài và cảm giác của mái tóc.

Nếu bạn biết bạn đã sai ở đâu

Đôi khi, tất cả đều quá rõ ràng về việc bạn đã làm thế nào với mái tóc hư tổn. Khi sử dụng không đúng cách, thuốc nhuộm, thuốc tẩy và dụng cụ tạo kiểu có thể làm số trên ổ khóa của bạn.


Hãy đọc để tìm hiểu làm thế nào để ngăn ngừa thiệt hại thêm và làm dịu các triệu chứng của bạn cho đến khi bạn có thể cắt tóc bị hư tổn. Bạn có thể cần phải gấp đôi nhúng nhúng để đáp ứng tất cả các nhu cầu của bạn.

1. Nó từ thuốc nhuộm

Cho dù bạn đã đi pastel, nàng tiên cá, hoặc chỉ cố gắng che một vài màu xám, nhuộm tóc ở nhà có thể có hậu quả kéo dài hơn màu sắc. Thuốc nhuộm hóa học có thể loại bỏ tóc của bạn. Độ ẩm tự nhiên, nhanh chóng làm cho tóc mềm mượt khi chạm vào.

Trừ khi tóc của bạn bắt đầu nhẹ, bạn cũng có thể phải tẩy tóc trước khi nhuộm (xem phần tóc của nó từ thuốc tẩy dưới đây để biết thêm về điều này).

Làm thế nào để hạn chế thiệt hại hơn nữa

Ở trên bóng râm. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn một loại thuốc nhuộm trong vòng ba màu của màu tự nhiên của bạn và chọn màu tối hơn thay vì nhạt hơn để hạn chế thiệt hại. Màu sắc không tự nhiên khó duy trì hơn và phải được chạm lên thường xuyên hơn.


Nhuộm ít thường xuyên hơn. Kéo dài thời gian giữa các lần chạm cũng có thể giúp giảm thiệt hại. Nếu có thể, hãy đợi 8 đến 10 tuần - hoặc lâu hơn! - giữa các công việc nhuộm.

Để làm điều này khả thi hơn:

  • Gội đầu ít thường xuyên hơn.
  • Chỉ sử dụng dầu gội có công thức cho tóc nhuộm.
  • Rửa sạch dầu gội và dầu xả với nước mát. Nước nóng có thể làm cho lớp biểu bì mở ra, hoặc nâng lên, cho phép thuốc nhuộm được rửa sạch.

Đi đến một chuyên nghiệp. Thẩm mỹ viện có thể đắt tiền, nhưng màu sắc thường là tốt nhất để lại cho các chuyên gia. Một chuyên gia màu sắc biết cách sử dụng các sản phẩm chính xác để giảm thiểu thiệt hại.

Lựa chọn không cho bán hoặc demi vĩnh viễn. Các phương pháp điều trị thay đổi tóc vĩnh viễn có thể thay đổi tóc mạnh mẽ đến mức cách khắc phục duy nhất là mọc nó ra và bắt đầu lại.

Bám sát một dịch vụ tại một thời điểm. Nếu bạn muốn thư giãn về mặt hóa học, duỗi thẳng hoặc uốn tóc, tốt nhất bạn nên làm điều đó ít nhất hai tuần trước cuộc hẹn màu tóc của bạn. Điều này cho tóc của bạn thời gian để phục hồi giữa các phương pháp điều trị.


Làm thế nào để giảm bớt thiệt hại hiện có

Sử dụng dầu ô liu. Dầu ăn phổ biến này cũng cực kỳ phổ biến trong chăm sóc tóc. Dầu đã được chứng minh là giúp bù nước cho tóc và làm mịn lớp biểu bì. Dầu ô liu, đặc biệt, được cho là giúp làm mềm tóc và bổ sung độ ẩm cần thiết.

Nó cũng dễ dàng để làm việc với và tương đối rẻ tiền. Chỉ cần chắc chắn chờ một vài ngày sau khi tô màu trước khi bạn thực hiện một điều trị dầu ô liu.

Sử dụng dầu gội và dầu xả an toàn màu. Những sản phẩm này được pha chế với độ pH thích hợp để ngăn chặn chân tóc bị phồng và cho phép thuốc nhuộm bị rò rỉ ra ngoài. Màu của bạn sẽ bền hơn, và mái tóc của bạn sẽ trông đẹp hơn.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

  • Dầu gội khoáng Fusion Fusion Lasting Color
  • Dầu gội đảm bảo màu Nexxus
  • Điều hòa tinh khiết

2. Nó từ thuốc tẩy

Nếu bạn đã đi từ tóc tối sang tóc sáng, có lẽ bạn đã biết quá rõ thiệt hại mà thuốc tẩy có thể gây ra cho tóc của bạn.

Bleach được sử dụng để loại bỏ màu tóc tự nhiên của bạn từ mỗi sợi. Để làm điều này, nó làm cho tóc của bạn phồng lên, cho phép chất tẩy đến phần bên trong của sợi. Ở đây, nó hòa tan melanin cung cấp cho sắc tố tóc của bạn.

Quá trình này có thể khiến tóc khô, xốp, dễ gãy và dễ gãy. Những thay đổi vĩnh viễn trong cấu trúc tóc của bạn cũng có thể làm cho nó kém mạnh mẽ và đàn hồi hơn.

Làm thế nào để hạn chế thiệt hại hơn nữa

Bleach ít thường xuyên hơn hoặc không có gì cả. Không có cách nào xung quanh nó. Bleach luôn làm hỏng tóc của bạn ở một mức độ nào đó. Bạn càng làm ít thì càng tốt.

Thêm độ ẩm. Trước khi tẩy, hãy chú ý thêm vào việc giữ ẩm cho tóc và tránh các hoạt động gây hại khác, như tạo kiểu bằng nhiệt, trong một vài tuần.

Sử dụng chống nắng. Các tia UV mặt trời có thể gây hại cho tóc của bạn. Tóc tẩy trắng đặc biệt dễ bị tổn thương bởi tia cực tím.

Hãy thử đội một chiếc mũ rộng vành hoặc quấn tóc để bảo vệ tóc và da đầu của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng keo xịt tóc chống tia cực tím để bảo vệ tóc ló ra ngoài.

Để thêm lợi ích, hãy tìm những sản phẩm cũng có dầu xả.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

  • Sun Bum Beach Công thức điều trị dưỡng tóc 3 trong 1
  • Thợ làm tóc Bumble and Bumble
  • Sun Bum Beach Formula Shine On Hair Treatment Treatment

Cẩn thận hơn với clo. Ngoài việc biến các lọn tóc của bạn thành một màu xanh khó chịu, clo có thể làm mất đi độ ẩm từ tóc và khiến nó trở nên giòn và thô hơn.

Để tránh điều này:

  • Rửa sạch tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ bơi. Độ ẩm này có thể giúp ngăn clo thay đổi màu tóc và làm khô sợi tóc của bạn.
  • Bạn cũng nên gội đầu thật kỹ ngay khi ra khỏi bể bơi.
  • Mặc dù bất kỳ loại dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm nào cũng nên làm, bạn cũng có thể sử dụng dầu gội và dầu xả có công thức đặc biệt.

Làm thế nào để giảm bớt thiệt hại hiện có

Sử dụng dầu hạnh nhân. Dầu có mùi thơm này có thể giúp làm mềm và chắc khỏe mái tóc của bạn. Áp dụng một lượng cỡ đồng xu vào ngọn tóc của bạn trước khi sấy để bù nước cho các sợi và giảm xoăn cứng.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

  • Dầu hạnh nhân NGAY BÂY GIỜ
  • Chăm sóc da đầu khô và đầu với dầu gội trị gàu dầu hạnh nhân

Hãy thử nước vo gạo. Có vẻ kỳ lạ, nghiên cứu cho thấy rằng nước bạn đổ xuống cống trong khi xả gạo thực sự có thể giúp tóc của bạn. Inositol, một thành phần được tìm thấy trong nước gạo, đã được chứng minh là có thể thâm nhập vào tóc bị hư tổn và sửa chữa tóc từ trong ra ngoài.

3. Nó từ việc sử dụng các công cụ nhiệt

Tạo kiểu với nhiệt có thể nấu các sợi tóc và dẫn đến lớp biểu bì và tóc xốp. Sử dụng nhiệt quá thường xuyên hoặc ở nhiệt độ cao có thể khiến tóc dễ bị hư tổn.

Làm thế nào để hạn chế thiệt hại hơn nữa

Thổi khô từ xa. Máy sấy thổi khét tiếng là gây thiệt hại. Tin tốt là bạn có thể không phải từ bỏ nó hoàn toàn. Một nghiên cứu cho thấy rằng giữ máy sấy thổi cách tóc bạn 15 cm (khoảng sáu inch) và di chuyển máy sấy thổi liên tục có thể giúp giảm thiệt hại.

Sử dụng một sản phẩm bảo vệ nhiệt. Những sản phẩm này có ý nghĩa giúp bảo vệ tóc và ngăn ngừa chẻ ngọn.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

  • HSI CHUYÊN NGHIỆP Bảo vệ nhiệt dầu Argan
  • TRESemme Heat Creations Heat Tamer Spray

Hạ nhiệt độ. Nhiệt độ càng nóng, bạn càng có thể gây ra nhiều thiệt hại. Nhiệt độ quá cao có thể làm hỏng tóc của bạn bất kể nó đến từ đâu. Sử dụng cài đặt nhiệt thấp nhất trên bất kỳ sản phẩm nào và giới hạn thời gian không khí nóng, sắt hoặc máy uốn tóc chạm vào tóc bạn.

Không khí khô. Tránh nhiệt hoàn toàn và để không khí làm tất cả công việc cho bạn.

Để làm điều này, nhẹ nhàng quấn tóc của bạn trong một chiếc khăn sau khi tắm. Điều này cũng giúp kéo ra nước thừa trước khi bạn để nó khô tự do. Don đai chà tóc của bạn với khăn, vì điều này có thể gây ra ma sát không cần thiết và làm hỏng tóc của bạn.

Sấy khô không nhiệt cũng có thể là một ý tưởng tốt nếu bạn có kế hoạch tạo kiểu bằng bàn ủi phẳng hoặc bàn là uốn. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các công cụ nhiệt không quá một lần một tuần.

Đi tự nhiên. Embrace kiểu tóc không có nhiệt như sóng biển phun muối. hoặc cho phép mái tóc của bạn kết cấu tự nhiên và phong cách để làm nổi bật.

Làm thế nào để giảm bớt thiệt hại hiện có

Sử dụng dầu dừa. Dầu nhiệt đới này là một vỏ bom đẹp. Một lợi ích quan trọng? Các phân tử dầu có đủ nhỏ để thâm nhập vào lớp biểu bì bên ngoài và ngậm nước từ trong ra ngoài.

Nó cũng có thể giúp bổ sung các loại dầu bảo vệ bên ngoài tóc của bạn. Những loại dầu này giúp bảo vệ chống lại thiệt hại nhiệt và vỡ.

Tìm kiếm các sản phẩm bao gồm dầu dừa, hoặc áp dụng dầu ấm mỗi tuần một lần như một mặt nạ dưỡng ẩm sâu.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

  • Dầu dừa hữu cơ Viva Naturals
  • Dầu gội và tinh dầu dừa

4. Nó từ bỏ qua các cuộc gọi điện thoại thợ làm tóc của bạn

Cắt tóc thường xuyên có thể đi một chặng đường dài để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và duy trì tốt. Đi quá lâu giữa các vết cắt có thể dẫn đến kết thúc khô. Và như với phần còn lại của chuỗi của bạn, bạn có thể đặt các đầu chia lại với nhau.

Trong khi câu trả lời thực sự ở đây là cắt tóc để loại bỏ những kết thúc có vấn đề, có một vài điều bạn có thể làm trong khi chờ đợi cuộc hẹn.

Làm thế nào để hạn chế thiệt hại hơn nữa

Hãy đối xử tốt với mái tóc của bạn. Thực hiện theo các thực hành chăm sóc tóc tốt để ngăn ngừa hư tổn để mái tóc của bạn trông tuyệt vời khi bạn đi lâu hơn giữa các lần cắt.

Loại bỏ thiệt hại. Hãy cắt tóc thường xuyên để loại bỏ đầu khô, hư hỏng của bạn. Thợ làm tóc của bạn có thể giúp bạn quyết định thời gian bạn nên đi giữa các lần cắt.

Làm thế nào để giảm bớt thiệt hại hiện có

Sử dụng mặt nạ tóc hoặc điều trị dầu xả. Mặt nạ tóc có thể làm việc thần kỳ, nhưng chúng có thể giúp che giấu và bảo vệ chống chẻ ngọn.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

  • Hydrating Argan Oil Mặt nạ tóc và dầu xả sâu
  • Mặt nạ dưỡng tóc dầu dừa cao cấp thiên nhiên
  • Briogeo Don Giao Tuyệt vọng, Sửa chữa! Mặt nạ điều hòa sâu

Nếu bạn không chắc chắn về những gì mà Haiti phải đổ lỗi

Có thể không có một nguyên nhân rõ ràng cho những rắc rối tóc của bạn. Trong trường hợp đó, hãy tiếp tục và điều trị các triệu chứng. Bạn có thể cần thử một vài tùy chọn bên dưới để giải quyết hiệu quả những gì đang diễn ra.

1. Nó rối

Tóc hư tổn dễ bị rối. Các lớp biểu bì nổi lên tạo ra ma sát nhiều hơn và nắm lấy các sợi khác mạnh hơn so với lớp biểu bì kín, bóng mượt. Việc thiếu độ ẩm trên mỗi sợi cũng có thể thêm vào tình huống khó khăn của bạn.

Làm thế nào để hạn chế thiệt hại hơn nữa

Chải cẩn thận và tháo gỡ. Bắt đầu ở phần ngọn tóc và từ từ thực hiện các nút thắt khi bạn tiến lên về phía chân tóc. Bắt đầu từ đỉnh đầu của bạn và kéo mạnh bàn chải qua tóc có thể làm gãy tóc và dẫn đến hư tổn lâu dài cũng như các đường bay và xoăn cứng không mong muốn.

Chỉ chải tóc khô. Trừ khi bạn có kết cấu hoặc cuộn tóc chặt, chỉ chải tóc khi nó khô hoàn toàn.

Bạn có thể sử dụng một chiếc lược có răng rộng để làm việc hoặc xả tóc qua tóc, nhưng đợi cho đến khi nó khô để phá vỡ bàn chải. Tóc ướt dễ gãy hơn và dễ bị căng quá mức, điều này có thể gây ra tổn thương dọc theo toàn bộ trục.

Chải ít. Nó rất phản trực giác, nhưng đánh răng là khi thiệt hại có nhiều khả năng xảy ra nhất.Chải tóc trước khi gội và khi thật cần thiết trong suốt cả ngày. Hãy nhẹ nhàng khi bạn làm bàn chải.

Buộc tóc lên. Đặt tóc của bạn thành một kiểu đuôi ngựa, tết, hoặc búi lỏng trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động thường xuyên làm rối tóc của bạn. Điều này thường bao gồm đi chạy hoặc lái xe với các cửa sổ xuống.

Làm thế nào để giảm bớt thiệt hại hiện có

Chú ý đến độ ẩm. Tóc mà thiếu dầu tự nhiên thường thô, xỉn màu và dễ bị tĩnh điện và rối. Tóc ngậm nước đúng cách sẽ ít bị rối hoặc thắt nút. Nếu một mình điều hòa là không đủ, hãy xem xét thêm một bộ điều hòa hoặc bộ khử nhiễu vào thói quen của bạn.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

  • Aveeno Nourish + Điều trị nghỉ điều trị
  • Shea Moisture Kids Extra-Moisturizer Detangler
  • Công ty điều hòa trung thực Detangler

2. Nó bị xỉn màu và khô

Tóc hư tổn thường thiếu dầu tự nhiên và độ ẩm bao phủ bên ngoài lớp biểu bì. Không có điều này, tóc sẽ mất đi độ sáng bóng.

Làm thế nào để hạn chế thiệt hại hơn nữa

Rửa ít. Dầu gội được thiết kế để loại bỏ sự tích tụ của dầu và sản phẩm trên da đầu. Khi nó hoạt động theo cách của bạn thông qua tóc của bạn, nó cũng loại bỏ dầu từ tóc của bạn. Hãy thử gội đầu mỗi ngày - hoặc ít hơn nếu bạn có thể - để giúp giữ những loại dầu đó trong tóc và ngăn ngừa quá mức độ ẩm.

Làm thế nào để giảm bớt thiệt hại hiện có

Sử dụng dầu gội và dầu xả dành cho tóc khô. Dầu gội có thêm độ ẩm và chất tẩy rửa ít mạnh hơn có thể giúp ngăn ngừa quá nhiều dầu bị tước và thêm độ ẩm trở lại. Hãy cẩn thận để chỉ gội đầu.

Sử dụng dầu jojoba. Dầu jojoba có thể giúp tăng cường và bù nước cho tóc. Jojoba thường xuyên được thêm vào điều hòa, nhưng bạn có thể thêm một số vào những gì bạn hiện đang sở hữu. Bạn cũng có thể sử dụng một lượng dầu nguyên chất từ ​​một phần tư đến hết phần tư trong khi tóc của bạn ẩm ướt.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

  • Dầu xả tự nhiên Silk18
  • Cổng tự nhiên Jojoba phục hồi, bộ dầu gội đôi + dầu xả
  • Dầu hoa quả hữu cơ Viva Naturals

3. Nó chiên và điên cuồng

Tóc xoăn là một dấu hiệu cho thấy lớp biểu bì của bạn không phải là phẳng. Nó cũng có thể có nghĩa là các sợi bên trong tóc của bạn được tiếp xúc.

Làm thế nào để hạn chế thiệt hại hơn nữa

Rửa sạch với nước lạnh. Nước nóng mở ra lớp ngoài của tóc (lớp biểu bì), trong khi nước lạnh có thể giúp đóng lại. Gội lại bằng nước mát hoặc lạnh có thể giúp bảo vệ lớp tóc bên trong của bạn và giữ trong dầu dưỡng ẩm.

Làm thế nào để giảm bớt thiệt hại hiện có

Sử dụng đúng sản phẩm. Một loại dầu gội quá mạnh có thể loại bỏ quá nhiều dầu tự nhiên tóc của bạn. Điều này có thể để lại cho bạn các sợi khó gỡ rối và xoăn cứng khi khô. Hãy tìm một loại dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm hơn.

Hãy thử rửa giấm táo (ACV). Nước và các sản phẩm bạn sử dụng có thể ảnh hưởng đến độ pH tóc của bạn. Nếu tóc của bạn pH pH quá cao, nó có thể khiến lớp biểu bì nâng lên và xoăn. Nước xả ACV có thể giúp khôi phục độ cân bằng pH trên tóc và da đầu của bạn cũng như thêm độ bóng trở lại.

Sử dụng dầu Argan. Dầu Ma-rốc này có khả năng dưỡng ẩm cao và giàu vitamin A và E. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa gãy rụng nếu bạn cần chải hoặc tạo kiểu tóc ngay lập tức. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa Argan, hoặc bôi dầu qua ngọn tóc trong khi tóc vẫn còn ẩm.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

  • Dầu gội và dầu xả hữu cơ ArtNaturals hữu cơ Argan
  • Mặt nạ tóc ArtNaturals Argan

4. Nó giòn và dễ gãy

Tóc dễ gãy có thể cảm thấy như rơm và dễ gãy rụng. Nó là một trong những triệu chứng khó kiểm soát nhất và thường xảy ra ở tóc được xử lý quá mức.

Làm thế nào để hạn chế thiệt hại hơn nữa

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Một chế độ ăn uống với toàn bộ thực phẩm như trái cây, rau và ngũ cốc có rất nhiều lợi ích, bao gồm cả mái tóc khỏe mạnh. Biotin, vitamin A và C, và sắt đều quan trọng đối với mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể làm cho tóc dễ gãy và dễ gãy rụng hơn. Tóc màu nhạt hơn, như tóc vàng và xám, cũng dễ bị tổn thương hơn bởi ánh nắng mặt trời. Đội mũ hoặc sử dụng sản phẩm chống tia cực tím.

Bỏ qua các sản phẩm tự hào về việc giữ lâu dài. Những sản phẩm này có thể làm khô tóc của bạn. Chải hoặc tạo kiểu tóc của bạn một khi bạn bôi chúng cũng có thể khiến tóc bạn bị gãy.

Tránh chết, tẩy trắng, xử lý hóa học và tạo kiểu bằng nhiệt. Cho mái tóc của bạn nghỉ ngơi hoàn toàn cho đến khi nó bớt giòn và giữ chặt hơn.

Làm thế nào để giảm bớt thiệt hại hiện có

Hãy thử phương pháp ngâm và bôi. Một số chuyên gia thề bằng phương pháp ngâm và bôi.

Để làm điều này, gội đầu và tình trạng như bình thường. Làm khô tóc bằng khăn trước khi thêm dầu xả.

Khi bạn làm việc với dầu xả, hãy thêm dầu để khóa độ ẩm. Điều này giúp làm cho tóc của bạn dễ dàng để làm việc với.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

  • Dầu xả ArtNaturals Argan
  • Dầu xả điều trị trực tiếp
  • Acure Organics Ultra-Hydrating điều hòa

Điểm mấu chốt

Trừ khi bạn có một cỗ máy thời gian, bạn có thể phá hủy mái tóc của mình sau khi thực hiện xong. Nhưng bạn có thể thay đổi thói quen của mình và cho mái tóc của bạn thêm một chút tình yêu.

Nếu bạn không thấy kết quả sau vài tuần, hãy lên lịch hẹn với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu. Họ có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và xác định xem một tình trạng tiềm ẩn có thể là nguyên nhân.

Hãy ChắC ChắN Để ĐọC

Cách nhận biết nếu bạn có thể bị nghiện điện thoại

Cách nhận biết nếu bạn có thể bị nghiện điện thoại

Điện thoại di động đã trở thành công cụ mạnh mẽ và linh hoạt đến nỗi, đối với nhiều người, họ cảm thấy không thể thiếu theo nghĩa đen. Trên thực tế, nó rất dễ cảm th...
Có an toàn để thoát khỏi chất lạnh Thổ Nhĩ Kỳ? Đây là những gì cần xem xét

Có an toàn để thoát khỏi chất lạnh Thổ Nhĩ Kỳ? Đây là những gì cần xem xét

Gà tây lạnh Cold là một phương pháp khắc phục nhanh để bỏ thuốc lá, rượu hoặc ma túy. Thay vì giảm dần chất này, bạn ngừng dùng nó ngay lập tức. Thuật...