Cách sử dụng mặt nạ đúng cách

NộI Dung

• Mặt nạ phẫu thuật là gì?
• Khi nào bạn nên đắp mặt nạ?
• Cách đeo mặt nạ phẫu thuật
• Các bước đắp mặt nạ
• Những điều không nên làm khi đeo khẩu trang phẫu thuật
• Đừng:
• Cách tháo và loại bỏ mặt nạ phẫu thuật
• Các bước tháo mặt nạ
• Khẩu trang N95 là gì?
• Cách nào tốt nhất để hạn chế nhiễm trùng?
• Điểm mấu chốt

Thường xuyên đeo khẩu trang giúp mọi người cảm thấy được bảo vệ và yên tâm. Nhưng khẩu trang phẫu thuật có thể giúp bạn không bị phơi nhiễm hoặc lây truyền một số bệnh truyền nhiễm không?

Và, nếu khẩu trang che chắn cho bạn khỏi các bệnh truyền nhiễm, chẳng hạn như COVID-19, thì có cách nào thích hợp để đeo, tháo và bỏ chúng không? Hãy đọc để tìm hiểu.

Mặt nạ phẫu thuật là gì?

Mặt nạ phẫu thuật là loại mặt nạ dùng một lần, có thể tháo rời, có hình chữ nhật. Mặt nạ có dây thun hoặc dây buộc có thể vòng ra sau tai hoặc buộc sau đầu để giữ cố định. Một dải kim loại có thể có ở trên cùng của mặt nạ và có thể được véo để ôm khít mặt nạ quanh mũi của bạn.

Mặt nạ phẫu thuật ba lớp được đeo đúng cách có thể giúp ngăn chặn sự truyền vi sinh vật dạng hạt lớn từ các giọt nước, thuốc xịt, bắn tung tóe và bắn tung tóe. Mặt nạ cũng có thể làm giảm khả năng tiếp xúc tay với mặt.

Ba lớp của mặt nạ phẫu thuật hoạt động như sau:

• Lớp ngoài đẩy nước, máu và các chất lỏng khác của cơ thể.
• Lớp giữa lọc các mầm bệnh nhất định.
• Lớp bên trong hút ẩm và mồ hôi từ khí thở ra.

Tuy nhiên, các cạnh của khẩu trang phẫu thuật không tạo thành một miếng bịt kín quanh mũi hoặc miệng của bạn. Do đó, chúng không thể lọc ra các hạt nhỏ trong không khí, chẳng hạn như các hạt truyền qua ho hoặc hắt hơi.

Khi nào bạn nên đắp mặt nạ?

Khuyến nghị chỉ sử dụng mặt nạ phẫu thuật nếu bạn:

• bị sốt, ho hoặc các triệu chứng hô hấp khác
• vẫn khỏe nhưng đang chăm sóc người bị bệnh hô hấp - trong trường hợp này, hãy đeo khẩu trang khi bạn ở cách người bị bệnh trong vòng 6 feet trở lên

Mặc dù khẩu trang phẫu thuật giúp giữ lại các giọt đường hô hấp lớn hơn, nhưng nó không thể bảo vệ bạn khỏi nhiễm coronavirus mới, được gọi là SARS-CoV-2. Đó là vì mặt nạ phẫu thuật:

• không lọc ra các hạt nhỏ hơn trong không khí
• không vừa khít với khuôn mặt của bạn, vì vậy các hạt trong không khí có thể lọt vào qua các mặt của mặt nạ

Một số nghiên cứu đã không chỉ ra rằng khẩu trang phẫu thuật ngăn ngừa hiệu quả việc tiếp xúc với các bệnh truyền nhiễm trong cộng đồng hoặc nơi công cộng.

Hiện tại, công chúng không khuyến cáo nên đeo khẩu trang phẫu thuật hoặc mặt nạ phòng độc N95 để bảo vệ khỏi các bệnh về đường hô hấp như COVID-19. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và những người phản hồi đầu tiên cần những nguồn cung cấp này và hiện đang thiếu chúng.

Tuy nhiên, trong trường hợp COVID-19, CDC khuyến cáo công chúng nên mặc khăn che mặt để ngăn ngừa sự lây lan của bệnh. CDC cũng hướng dẫn cách làm của riêng bạn.

Cách đeo mặt nạ phẫu thuật

Nếu bạn cần đeo khẩu trang phẫu thuật, hãy thực hiện các bước sau để đeo khẩu trang đúng cách.

Các bước đắp mặt nạ

1. Trước khi đắp mặt nạ, hãy rửa tay ít nhất 20 giây với xà phòng và nước, hoặc chà xát hai tay kỹ lưỡng với nước rửa tay có cồn.
2. Kiểm tra các khuyết tật trên mặt nạ, chẳng hạn như vết rách hoặc vòng dây bị hỏng.
3. Đặt mặt màu của mặt nạ ra ngoài.
4. Nếu có, hãy đảm bảo rằng dải kim loại ở trên cùng của mặt nạ và nằm sát sống mũi của bạn.
5. Nếu mặt nạ có:
   • Vòng tai: Giữ mặt nạ bằng cả hai vòng tai và đặt một vòng qua mỗi tai.
   • Ties: Giữ mặt nạ bằng các dây phía trên. Buộc các dây phía trên trong một chiếc nơ an toàn gần vương miện của bạn. Buộc chặt các dây phía dưới theo hình nơ gần gáy.
   • Dây thun kép: Kéo dải trên qua đầu và đặt nó vào đỉnh đầu của bạn. Kéo dải dưới qua đầu và đặt nó vào gáy.
6. Tạo khuôn cho dải kim loại có thể uốn cong trên theo hình mũi của bạn bằng cách véo và dùng ngón tay ấn xuống.
7. Kéo phần dưới của mặt nạ qua miệng và cằm của bạn.
8. Đảm bảo mặt nạ vừa khít.
9. Đừng chạm vào mặt nạ một lần vào vị trí.
10. Nếu mặt nạ bị bẩn hoặc ẩm ướt, hãy thay mặt nạ mới.

Những điều không nên làm khi đeo khẩu trang phẫu thuật

Sau khi khẩu trang được định vị an toàn, cần ghi nhớ một số biện pháp phòng ngừa để đảm bảo bạn không truyền mầm bệnh sang mặt hoặc tay.

Đừng:

• chạm vào mặt nạ sau khi nó được gắn chặt vào mặt bạn, vì nó có thể có mầm bệnh trên đó
• đeo mặt nạ từ một bên tai
• treo mặt nạ quanh cổ của bạn
• đan chéo các mối quan hệ
• tái sử dụng mặt nạ sử dụng một lần

Nếu bạn phải chạm vào mặt nạ khi đang đeo nó, hãy rửa tay trước. Nhớ rửa tay sau đó hoặc sử dụng nước rửa tay.

Cách tháo và loại bỏ mặt nạ phẫu thuật

Điều quan trọng là phải tháo khẩu trang đúng cách để đảm bảo bạn không truyền bất kỳ vi trùng nào sang tay hoặc mặt. Bạn cũng muốn đảm bảo rằng bạn loại bỏ mặt nạ một cách an toàn.

Các bước tháo mặt nạ

1. Trước khi tháo mặt nạ, hãy rửa tay sạch hoặc sử dụng nước rửa tay.
2. Tránh chạm vào mặt nạ vì nó có thể bị nhiễm bẩn. Chỉ giữ nó bằng vòng, dây buộc hoặc dây.
3. Cẩn thận tháo mặt nạ ra khỏi mặt khi bạn:
   • tháo cả hai vòng tai, hoặc
   • tháo dây cung dưới cùng trước, sau đó tháo dây cung trên, hoặc
   • Trước tiên hãy tháo dải dưới bằng cách nâng nó qua đầu, sau đó thực hiện tương tự với dải trên
4. Giữ các vòng, dây buộc hoặc dây đeo mặt nạ, vứt bỏ mặt nạ bằng cách đặt nó vào thùng rác có nắp đậy.
5. Sau khi tháo mặt nạ, hãy rửa tay thật sạch hoặc sử dụng nước rửa tay.

Khẩu trang N95 là gì?

Mặt nạ phòng độc N95 được thiết kế vừa vặn với kích thước và hình dạng khuôn mặt của bạn. Vì chúng vừa khít với khuôn mặt của bạn hơn nên sẽ có ít cơ hội hơn để các hạt trong không khí lọt vào xung quanh các cạnh của mặt nạ.

N95 cũng có thể lọc các hạt nhỏ trong không khí.

Chìa khóa để có một chiếc N95 hiệu quả là đảm bảo rằng nó vừa vặn với khuôn mặt của bạn. Những người hành nghề y tế cung cấp dịch vụ chăm sóc bệnh nhân trực tiếp được kiểm tra sức khỏe hàng năm bởi một chuyên gia có trình độ để đảm bảo N95 của họ vừa khít với họ.

Khẩu trang N95 được trang bị phù hợp thường lọc sạch mầm bệnh trong không khí tốt hơn nhiều so với khẩu trang phẫu thuật. Khẩu trang đã được thử nghiệm cẩn thận và được chứng nhận mang ký hiệu N95 có thể chặn tới các hạt thử nghiệm cực nhỏ (0,3 micron). Nhưng chúng cũng có những hạn chế của chúng.

Tuy nhiên, công chúng không khuyến nghị công chúng sử dụng mặt nạ phòng độc N95 để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh về đường hô hấp như COVID-19. Nếu đeo mà không vừa khít, chúng không thể lọc ra các hạt nhỏ trong không khí gây bệnh.

Theo FDA, cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng là tránh tiếp xúc với vi rút. Nó khuyên bạn nên thực hành cách xa xã hội và rửa tay thường xuyên.

Kết quả phân tích và phân tích tổng hợp không tìm thấy sự khác biệt đáng kể giữa khẩu trang N95 và khẩu trang phẫu thuật khi nhân viên y tế sử dụng để ngăn ngừa lây truyền nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính trong các cơ sở lâm sàng.

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên năm 2019 gần đây được công bố trên tạp chí JAMA đã hỗ trợ những phát hiện này.

Cách nào tốt nhất để hạn chế nhiễm trùng?

Nếu bạn bị bệnh đường hô hấp, cách tốt nhất để giảm thiểu sự lây truyền là tránh những người khác. Điều tương tự cũng áp dụng nếu bạn muốn tránh nhiễm vi-rút.

Để giảm nguy cơ lây truyền hoặc tiếp xúc với vi-rút, bạn nên làm như sau:

• Thực hành tốt vệ sinh tay bằng cách rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây mỗi lần.
• dùng nước rửa tay chứa ít nhất nếu bạn không có nước và xà phòng.
• Tránh chạm vào mặt bạn, miệng và mắt.
• Giữ khoảng cách an toàn từ những người khác. Khuyến nghị ít nhất là 6 feet.
• Tránh những nơi công cộng cho đến khi bạn hồi phục hoàn toàn.
• Ở nhà và nghỉ ngơi.

Điểm mấu chốt

Khẩu trang phẫu thuật có thể bảo vệ khỏi các hạt lớn hơn trong không khí, trong khi khẩu trang N95 bảo vệ tốt hơn chống lại các hạt nhỏ hơn.

Đeo và cởi những chiếc khẩu trang này đúng cách có thể giúp bảo vệ bạn và sức khỏe của những người xung quanh khỏi lây truyền hoặc nhiễm mầm bệnh.

Mặc dù khẩu trang có thể giúp giảm sự lây lan của một số sinh vật gây bệnh, nhưng bằng chứng cho thấy rằng việc sử dụng khẩu trang có thể không phải lúc nào cũng bảo vệ bạn hoặc những người khác khỏi tiếp xúc với một số mầm bệnh nhất định.

Đọc bài báo này bằng tiếng Tây Ban Nha