5 cách đáng ngạc nhiên mà mạng xã hội có thể giúp ích cho mối quan hệ của bạn

NộI Dung

• 1. Nó có thể giúp bạn cảm thấy an toàn hơn - đặc biệt là từ rất sớm.
• 2. Nó giúp bạn dễ dàng thể hiện sự đánh giá cao đối với S.O.
• 3. Kỷ niệm các sự kiện quan trọng một cách công khai có thể giúp xây dựng sự thân mật.
• 4. Nó giúp bạn kết nối với lịch trình bận rộn.
• 5. Nó có thể cung cấp cho bạn một kinh nghiệm được chia sẻ.
• Đánh giá cho

Phương tiện truyền thông xã hội có sức nóng rất lớn vì làm phức tạp công việc kinh doanh của các mối quan hệ lãng mạn - và làm nổi lên những xu hướng ghen tuông, bất an nhất trong tất cả chúng ta. Một số điều đó hoàn toàn công bằng. Đúng vậy, việc để những chàng trai nóng bỏng vào DM của bạn hoặc người yêu cũ thêm bạn trên Snapchat có thể khiến bạn bị cám dỗ. Và không có cảm giác nào tồi tệ hơn việc bị che mắt bởi chàng trai mà bạn vừa chia tay xuất hiện trong Instastory của một cô gái khác. (Và đối với những người độc thân, các ứng dụng hẹn hò có thể gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần. Xem: Ứng dụng hẹn hò không phù hợp với bản thân của bạn)

"Không thể phủ nhận rằng mạng xã hội đã thay đổi cách chúng ta gặp gỡ, quan hệ tình dục, yêu và hết yêu, nhưng quan điểm của tôi là mạng xã hội đã trở thành vật tế thần cho các vấn đề con người của chúng ta", Atlanta- nhà trị liệu mối quan hệ dựa trên Brian Jory, Ph.D., tác giả của Thần tình yêu khi dùng thử. "Các mối quan hệ thất bại vì nhiều lý do, và chúng ta không nên đổ lỗi cho mạng xã hội về những vấn đề mà chúng ta đã tự tạo ra cho chính mình." Touché.

Ông nhấn mạnh: Mỗi khi có một sự đổi mới công nghệ mới - ô tô, e-mail, máy rung - chúng ta phải học cách thích nghi với cách họ thay đổi cách hẹn hò, mối quan hệ và sự thân mật. Jory chỉ ra một cuộc thăm dò của Trung tâm Nghiên cứu Pew năm 2014 cho thấy hầu hết mọi người-72% không cảm thấy như mạng xã hội hoặc internet có bất kỳ ảnh hưởng thực sự nào đến mối quan hệ của họ. Và trong số những người làm vậy, hầu hết đều nói rằng đó là một tác động tích cực.

Vì vậy, có, phương tiện truyền thông xã hội chắc chắn có thể khiến việc có một mối quan hệ lành mạnh trở nên khó khăn hơn vào năm 2019. Nhưng cũng có rất nhiều mặt lợi có thể khiến mối quan hệ của bạn trở nên bền chặt hơn. Dưới đây là 5 điều nên làm và không nên làm hữu ích, theo các chuyên gia về mối quan hệ.

1. Nó có thể giúp bạn cảm thấy an toàn hơn - đặc biệt là từ rất sớm.

DTR convo chắc chắn giúp bạn cảm thấy như bạn đang ở cùng một trang với S.O. mới của mình, nhưng sự yên tâm thêm vẫn có thể đi một chặng đường dài. "Khi bắt đầu một mối quan hệ, chia sẻ hình ảnh của bạn cùng nhau có thể khẳng định rằng bạn nghiêm túc về vấn đề này", huấn luyện viên mối quan hệ Donna Barnes ở New York chỉ ra.

"Việc cam kết trở thành một cặp vợ chồng không phải là điều gì đó xảy ra bí mật giữa hai người - nó là một sự kiện xã hội cũng đặt ra ranh giới xung quanh sự thân thiết của họ và cho người khác biết rằng có một mối liên hệ giữa họ không chỉ là thông thường, "Jory nói, thêm rằng đó là một chân thiết yếu của tam giác đam mê, thân mật và cam kết.

FYI, cả hai chuyên gia đều đồng ý rằng đây là điều bạn nên nói về việc lần đầu tiên đăng ảnh của ai đó hoặc thay đổi trạng thái mối quan hệ của bạn trên Facebook mà không nói về nó trước chỉ có thể tạo ra xung đột giữa hai bạn.

2. Nó giúp bạn dễ dàng thể hiện sự đánh giá cao đối với S.O.

Theo Barnes, mạng xã hội giúp bạn dễ dàng chia sẻ những điều bạn tự hào về đối tác của mình vì đã hoàn thành các dự án, được thăng chức, bất cứ điều gì họ đã làm việc chăm chỉ. Cô nói: “Thừa nhận người bạn đời của bạn một cách tích cực là một cách tuyệt vời để giữ kết nối yêu thương và các nền tảng xã hội giúp bạn dễ dàng cho họ thấy bạn đánh giá cao họ như thế nào”. (Liên quan: Rõ ràng, chỉ cần nghĩ về người bạn yêu thương có thể giúp bạn đối phó với tình huống căng thẳng)

Một lần nữa, chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang ở trên cùng một trang về những gì bạn cảm thấy thoải mái khi cả thế giới biết. Đăng công khai có thể mang lại lợi ích cho mối quan hệ, nhưng bạn cần đặt ra các quy tắc về những gì bạn sẽ chia sẻ trực tuyến - và quy tắc đó có lẽ phải là để giữ cho những cảm xúc giống như cuộc sống thực. “Hãy thỏa thuận rằng tình cảm của bạn dành cho nhau thuộc về bạn - không phải của cả thế giới - và những cảm xúc đó sẽ bền chặt hơn khi chúng ở chế độ riêng tư,” Jory nói.

Một nghiên cứu trong Máy tính trong hành vi của con người.

3. Kỷ niệm các sự kiện quan trọng một cách công khai có thể giúp xây dựng sự thân mật.

“Tạo một sổ lưu niệm về mối quan hệ của bạn trên mạng và kỷ niệm các cột mốc - chuyến đi đầu tiên của bạn cùng nhau, kỷ niệm một năm của bạn - rất tốt cho việc xây dựng sự thân thiết, đặc biệt là trong một mối quan hệ mới,” Barnes nói. Và trong khi bạn chắc chắn có thể chia sẻ quá nhiều, việc ghi lại những lần đầu tiên lớn cũng có thể giúp bạn bè và gia đình của bạn biết đến S.O mới của bạn. và đảm bảo rằng chúng phù hợp với bạn, cô ấy nói thêm.

Jory nói: “Quyết định đăng hình ảnh hoặc video nào, kể câu chuyện nào, điều gì vui và điều gì không vui là một trò chơi đối với nhiều cặp đôi. Chơi với nhau về cách bạn chia sẻ thông tin và các mốc quan trọng như một cặp vợ chồng có thể thêm vào trải nghiệm được chia sẻ đó.

4. Nó giúp bạn kết nối với lịch trình bận rộn.

Nếu bạn đã từng gửi S.O. một tin nhắn trực tiếp trên Instagram về một meme hài hước khiến bạn hoàn toàn nhớ đến họ hoặc một Snapchat về chú chó dễ thương mà bạn nhìn thấy trên vỉa hè, thì bạn biết rằng mạng xã hội có thể là một cách thú vị để giữ kết nối với cuộc sống của nhau, ngay cả khi bạn có thể không ở bên nhau về mặt thể chất.

Nghiên cứu của Pew chứng minh điều đó: Các cặp vợ chồng lâu năm cho biết nhắn tin giúp họ giữ liên lạc khi họ đi làm xa hoặc đi công tác xa - và những người khác báo cáo rằng việc nhìn thấy đối tác của họ đi chơi với bạn bè qua ảnh đã giúp họ gần gũi hơn. Jory nói: “Một số cặp vợ chồng cũng [sử dụng tin nhắn và mạng xã hội] để xây dựng niềm đam mê tình dục bằng những lời nói bóng gió hoặc nói chuyện tình dục rõ ràng - điều đó có thể rất thú vị và đầy cảm hứng. (Bạn cũng có thể thử 10 tư thế quan hệ tình dục khác nhau này để thêm gia vị vào tối nay.)

5. Nó có thể cung cấp cho bạn một kinh nghiệm được chia sẻ.

Jory nói: “Kinh nghiệm được chia sẻ là nền tảng để tạo ra một mối quan hệ tốt cho cả chặng đường dài. Đây là những điều giúp hai bạn không "xa nhau" hoặc mất hứng thú với nhau. Một phần của mối quan hệ thân mật là những gì bạn chia sẻ giữa hai người trong số các cuộc trò chuyện trực tiếp, khám phá tình dục - nhưng phần lớn hơn của sự thân mật là sự tương tác "tay trong tay" - những sở thích chung mà bạn chia sẻ cùng nhau khi không tập trung vào nhau mà thay vào đó là sở thích chung, mục tiêu hoặc người bên ngoài.

Trường hợp điển hình: "Khi bạn đăng một bức ảnh của con mình, đó là một trải nghiệm nuôi dạy con cái được chia sẻ", Jory nói. Chắc chắn, có thể nó cũng dành cho Bà, nhưng nó cũng có thể mang bạn và người ấy đến gần nhau hơn. (Tương tự đối với một con vật cưng!)

Một điều quan trọng? Chỉ cần đảm bảo chỉ định thời gian không sử dụng màn hình với S.O. Một nghiên cứu trong Tâm lý của Văn hóa Truyền thông Phổ biến báo cáo rằng việc nhìn vào điện thoại của bạn mọi lúc khi bạn ở bên cạnh người yêu của bạn sẽ thúc đẩy sự ghen tị. Jory chỉ ra: “Để khỏe mạnh về mặt tinh thần và thể chất, chúng ta cũng cần có những tương tác trực diện như chạm vào da thật, nhìn vào đôi mắt thật đang chớp mắt hoặc đang khóc. Phương tiện truyền thông xã hội có thể hỗ trợ nền tảng mà bạn tạo ra khi ngoại tuyến, nhưng các mối quan hệ thực tế sẽ tạo nên cuộc trò chuyện thực tế, giống như một giọng nói phát ra từ miệng bạn với những câu hoàn chỉnh. "Đó là về sự quan tâm và cam kết theo nghĩa toàn thân."

Đánh giá cho