Cách Nhà vô địch Liên đoàn Lướt sóng Thế giới dành cho Phụ nữ Carissa Moore xây dựng lại sự tự tin của mình sau khi Body Shaming

NộI Dung

• Đánh giá cho

Năm 2011, vận động viên lướt ván chuyên nghiệp Carissa Moore là người phụ nữ trẻ nhất giành chức vô địch lướt ván nữ thế giới. Cuối tuần trước, chỉ bốn năm sau, cô ấy đã kiếm được ngày thứ ba World Surf League World - chức vô địch thế giới ở tuổi 23. Nhưng trong khi Moore, người lần đầu tiên bắt đầu thi đấu ở bang Hawaii quê hương của cô ấy khi mới 9 tuổi, đã có một sự nghiệp phá kỷ lục phi thường, điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đầu năm nay, cô đã lên tiếng về việc những người tập luyện body-shamers đã ảnh hưởng đến sự tự tin của cô như thế nào sau chiến thắng năm 2011. Chúng tôi đã trò chuyện với Moore về chiến thắng lớn của cô ấy, xây dựng lại sự tự tin của cô ấy, được nói rằng cô ấy "lướt như một chàng trai", và hơn thế nữa.

Hình dạng: Xin chúc mừng! Bạn cảm thấy thế nào khi giành được danh hiệu thế giới thứ ba, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ như vậy?

Carissa Moore (CM): Cảm giác đó hoàn toàn tuyệt vời, đặc biệt là vì chúng tôi đã có những sóng gió đáng kinh ngạc trong ngày chung kết. Tôi không thể yêu cầu một kết thúc tốt hơn cho mùa giải của mình. Tôi đã có rất nhiều niềm vui. (Trước khi bạn đặt một chuyến đi lướt sóng, hãy đọc 14 Mẹo lướt sóng dành cho những người mới bắt đầu của chúng tôi (kèm theo ảnh GIF!))

Hình dạng: Đầu năm nay, bạn đã nói về việc đối phó với body shaming, và cách nó kéo bạn vào một nơi thực sự tiêu cực. Làm thế nào bạn có thể trở lại từ đó?

CM: Đó chắc chắn là một quá trình. Tôi không hoàn hảo với nó - Tôi liên tục làm việc với những thứ khác nhau và những gì người khác nghĩ về tôi. Nhưng đối với tôi, tôi nhận ra rằng tôi không thể làm cho tất cả mọi người hạnh phúc. Những người yêu thương tôi đánh giá cao con người tôi từ trong ra ngoài ... và đó mới là điều quan trọng. (Đọc thêm Lời thú nhận về hình ảnh cơ thể của người nổi tiếng một cách trung thực.)

Hình dạng: Những nhận xét đó đã ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn như thế nào?

CM: Thực sự rất khó để biết rằng mọi người đang đánh giá ngoại hình của tôi thay vì màn trình diễn của tôi, hoặc họ không nghĩ rằng tôi xứng đáng với vị trí của mình. Tôi đã tập luyện rất chăm chỉ, trong phòng tập thể dục nhiều lần một tuần ngoài việc lướt sóng. Tôi đã đấu tranh rất nhiều với sự nghi ngờ bản thân và sự tự tin [thấp]. Đó là một vấn đề quan trọng. Tôi muốn những người phụ nữ khác biết ai cũng trải qua điều đó, ai cũng có những thử thách này. Nếu bạn có thể tìm thấy chút bình yên cho bản thân, hãy đón nhận con người của bạn, thể thao khỏe mạnh và hạnh phúc, đó là tất cả những gì bạn có thể muốn cho chính mình.

Hình dạng: Cảm giác như thế nào khi trở thành một phụ nữ trẻ chiến thắng tại một môn thể thao mà trước đây nam giới thống trị?

CM: Tôi rất tự hào là một phụ nữ trong môn lướt sóng ngay bây giờ. Tất cả những người phụ nữ trong chuyến lưu diễn đều đang lướt ở những cấp độ mới và thúc đẩy lẫn nhau, làm việc thực sự chăm chỉ. Chúng tôi không chỉ được đánh giá cao với tư cách là nữ vận động viên lướt ván mà còn là vận động viên. Tôi nhận được một vài tin nhắn từ một số nam vận động viên lướt ván yêu thích của tôi nhận xét rằng ngày hôm đó thật thú vị như thế nào - thật tuyệt khi nhận được sự tôn trọng đó.

Hình dạng: Bạn nghĩ sao khi mọi người nói bạn lướt như một chàng trai?

CM: Tôi chắc chắn coi đó như một lời khen ngợi. Phụ nữ đang thu hẹp khoảng cách giữa lướt sóng của nam giới và lướt sóng của phụ nữ, nhưng nó đầy thách thức - chúng được xây dựng khác nhau và có thể bám sóng lâu hơn và đẩy được nhiều nước hơn. Phụ nữ cần được đánh giá cao trong ánh sáng riêng của họ vì vẻ đẹp và sự duyên dáng mà họ mang lại khi lướt sóng. Chúng tôi đang làm những gì những người đàn ông đang làm, nhưng theo một cách khác.

Hình dạng: Hãy cho chúng tôi biết một chút về thói quen tập thể dục của bạn. Ngoài lướt sóng, bạn làm gì khác để giữ dáng?

CM: Đối với tôi, không có cách luyện tập lướt sóng nào tốt hơn việc lướt sóng thực sự. Nhưng tôi cũng dành ba ngày một tuần để tập luyện với huấn luyện viên của mình trong một công viên địa phương. Bạn phải mạnh mẽ nhưng linh hoạt, và nhanh chóng nhưng mạnh mẽ. Tôi thực sự thích quyền anh - đó là một buổi tập luyện tuyệt vời và giúp bạn phản xạ nhanh. Chúng tôi thực hiện ném bóng xoay vòng thuốc và đào tạo khoảng thời gian nhanh chóng. Nó thực sự rất vui; huấn luyện viên của tôi đưa ra các thói quen khác nhau để giữ cho tôi tham gia. Tôi thích tập thể dục ngoài trời hơn là trong phòng tập thể dục. Bạn không cần nhiều để giữ dáng và khỏe mạnh - thật tốt nếu bạn giữ những điều cơ bản và đơn giản. Hai lần một tuần, tôi cũng đến các lớp yoga. (Xem các Bài tập Lấy cảm hứng từ Lướt sóng để Điêu khắc Cơ bắp Lean.)

Hình dạng: Vào cuối ngày, điều lớn nhất bạn học được từ kinh nghiệm trở thành nhà vô địch thế giới của mình là gì?

CM: Điều lớn nhất tôi có thể nhận được từ cuộc hành trình của mình là đó không phải là tất cả về chiến thắng. Vâng, đó là lý do tại sao tôi cạnh tranh, nhưng nếu bạn tập trung vào một thời điểm đó, rất nhiều thời gian mọi thứ khác sẽ thiếu hụt và bạn sẽ không hạnh phúc. Đó là việc nắm lấy toàn bộ cuộc hành trình và tìm thấy hạnh phúc trong những điều giản dị, như được bao quanh bởi những người bạn yêu thương. Khi tôi đi du lịch để thi đấu, tôi đi xem những nơi tôi đang ở, chụp ảnh và mang theo mọi người. Dù thắng hay thua, đó là những kỷ niệm tôi sẽ có. Có rất nhiều điều hơn là chiến thắng để biết ơn và đánh giá cao.

Đánh giá cho