Lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết)

NộI Dung

• Lượng đường trong máu thấp là gì?
• Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp là gì?
• Điều gì gây ra lượng đường trong máu thấp?
• Bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu thấp
• Nguyên nhân khác của lượng đường trong máu thấp
• Làm thế nào được chẩn đoán lượng đường trong máu thấp?
• Làm thế nào là lượng đường trong máu thấp được điều trị?
• Biến chứng do phép thuật của lượng đường trong máu thấp
• Làm thế nào có thể ngăn chặn các cơn đường trong máu thấp?
• Kiểm tra thường xuyên
• Ăn nhẹ thông minh
• Nhiên liệu trong khi tập thể dục
• Nghe bác sĩ của bạn
• Q:
• A:

Lượng đường trong máu thấp là gì?

Lượng đường trong máu thấp, còn được gọi là hạ đường huyết, có thể là một tình trạng nguy hiểm. Lượng đường trong máu thấp có thể xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường dùng thuốc làm tăng nồng độ insulin trong cơ thể. Uống quá nhiều thuốc, bỏ bữa, ăn ít hơn bình thường hoặc tập thể dục nhiều hơn bình thường có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp cho những người này. Đường trong máu còn được gọi là glucose. Glucose đến từ thực phẩm và phục vụ như một nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể. Carbonhydrate - thực phẩm như gạo, khoai tây, bánh mì, bánh ngô, ngũ cốc, trái cây, rau và sữa - là nguồn cung cấp glucose chính của cơ thể. Sau khi bạn ăn, glucose được hấp thụ vào máu, nơi nó di chuyển đến các tế bào cơ thể của bạn. Một loại hormone gọi là insulin, được tạo ra trong tuyến tụy, giúp các tế bào của bạn sử dụng glucose làm năng lượng. Nếu bạn ăn nhiều glucose hơn mức cần thiết, cơ thể bạn sẽ lưu trữ nó trong gan và cơ bắp hoặc thay đổi nó thành chất béo để nó có thể được sử dụng làm năng lượng khi nó cần thiết sau này. Không có đủ glucose, cơ thể bạn không thể thực hiện các chức năng bình thường. Trước mắt, những người sử dụng thuốc tăng insulin có đủ glucose để duy trì lượng đường trong máu và gan có thể tạo glucose nếu cần. Tuy nhiên, đối với những người dùng các loại thuốc cụ thể này, việc giảm lượng đường trong máu trong thời gian ngắn có thể gây ra rất nhiều vấn đề. Lượng đường trong máu của bạn được coi là thấp khi nó giảm xuống dưới 70 mg / dL. Điều trị ngay lập tức cho lượng đường trong máu thấp là rất quan trọng để ngăn ngừa các triệu chứng nghiêm trọng hơn phát triển.

Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp là gì?

Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp có thể xảy ra đột ngột. Chúng bao gồm:

• mờ mắt
• tim đập loạn nhịp
• thay đổi tâm trạng đột ngột
• hồi hộp đột ngột
• mệt mỏi không giải thích được
• da nhợt nhạt
• đau đầu
• nạn đói
• run rẩy
• chóng mặt
• đổ mồ hôi
• khó ngủ
• ngứa da
• khó suy nghĩ rõ ràng hoặc tập trung
• mất ý thức, co giật, hôn mê

Những người bị hạ đường huyết không nhận thức được không biết lượng đường trong máu của họ đang giảm. Nếu bạn có tình trạng này, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm mà bạn không nhận ra nó. Nếu không điều trị ngay lập tức, bạn có thể ngất xỉu, trải qua cơn động kinh hoặc thậm chí hôn mê. Lượng đường trong máu rất thấp là một cấp cứu y tế. Nếu ai đó bạn biết mắc bệnh tiểu đường và họ gặp phải các triệu chứng nhẹ đến trung bình, hãy cho họ ăn hoặc uống 15 gram carbohydrate dễ tiêu hóa, chẳng hạn như:

• nửa cốc nước trái cây hoặc soda thông thường
• 1 muỗng mật ong
• 4 hoặc 5 bánh quy mặn
• 3 hoặc 4 miếng kẹo cứng hoặc viên glucose
• 1 muỗng đường

Nếu ai đó đang có phản ứng nghiêm trọng, chẳng hạn như bất tỉnh, điều quan trọng là phải quản lý một loại thuốc gọi là glucagon và liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp ngay lập tức. Những người có nguy cơ bị hạ đường huyết nên nói chuyện với bác sĩ về việc kê đơn thuốc glucagon. Bạn không bao giờ nên cho người bất tỉnh bất cứ thứ gì bằng miệng, vì nó có thể khiến họ bị nghẹn.

Điều gì gây ra lượng đường trong máu thấp?

Lượng đường trong máu thấp có thể xảy ra vì một số lý do. Nó thường là một tác dụng phụ của điều trị bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu thấp

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng sử dụng insulin của cơ thể bạn. Hãy nghĩ về insulin là chìa khóa mở ra các tế bào của bạn, cho phép glucose vào năng lượng. Những người mắc bệnh tiểu đường sử dụng nhiều phương pháp điều trị để giúp cơ thể họ sử dụng glucose trong máu. Trong số này có thuốc uống làm tăng sản xuất insulin và tiêm insulin. Nếu bạn dùng quá nhiều loại thuốc này, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm quá thấp. Mọi người đôi khi cũng gặp phải lượng đường trong máu thấp khi dự định ăn một bữa ăn lớn, nhưng sau đó họ không ăn đủ. Bỏ bữa, ăn ít hơn bình thường hoặc ăn muộn hơn bình thường nhưng uống thuốc vào thời gian bình thường cũng có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp. Hoạt động thể chất dư thừa không có kế hoạch mà không ăn đủ cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu. Uống rượu khi bạn dùng các loại thuốc này cũng có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp, đặc biệt nếu nó thay thế thực phẩm. Khi cơ thể đang cố gắng loại bỏ rượu, nó trở nên tồi tệ hơn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Nguyên nhân khác của lượng đường trong máu thấp

Bạn không có bệnh tiểu đường phải trải qua lượng đường trong máu thấp. Một số nguyên nhân khác gây ra lượng đường trong máu thấp bao gồm:

• một số loại thuốc, chẳng hạn như quinine
• một số điều kiện y tế, chẳng hạn như viêm gan hoặc rối loạn thận
• một khối u sản xuất insulin dư thừa
• rối loạn nội tiết, chẳng hạn như thiếu tuyến thượng thận

Làm thế nào được chẩn đoán lượng đường trong máu thấp?

Nếu bạn nghi ngờ mình có lượng đường trong máu thấp, điều quan trọng là phải kiểm tra lượng đường trong máu của bạn ngay lập tức. Nếu bạn không có máy đo và bạn có thể dùng thuốc trị tiểu đường làm tăng insulin, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc đo đường huyết. Nếu bạn gặp phải lượng đường trong máu thấp thường xuyên - giả sử, một vài lần một tuần - hãy gặp bác sĩ ngay để xác định lý do. Bác sĩ sẽ bắt đầu chuyến thăm của bạn bằng cách lấy lịch sử y tế của bạn, đặt câu hỏi về thói quen ăn uống của bạn và tìm hiểu thêm về các triệu chứng bạn gặp phải. Nếu bạn không mắc bệnh tiểu đường nhưng nghi ngờ bạn bị hạ đường huyết, hãy nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn. Họ sẽ thực hiện kiểm tra thể chất. Họ sẽ sử dụng ba tiêu chí, đôi khi được gọi là Bộ ba Whip, bộ ba, để chẩn đoán lượng đường trong máu thấp. Bao gồm các:

• Các dấu hiệu và triệu chứng của lượng đường trong máu thấp: Bác sĩ có thể yêu cầu bạn nhịn ăn, hoặc kiêng uống và ăn trong một thời gian dài, để họ có thể quan sát các dấu hiệu và triệu chứng đường huyết thấp của bạn.
• Tài liệu về lượng đường trong máu thấp khi các dấu hiệu và triệu chứng của bạn xảy ra: Bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm máu để phân tích lượng đường trong máu của bạn trong phòng thí nghiệm.
• Sự biến mất của các dấu hiệu và triệu chứng của lượng đường trong máu thấp: Bác sĩ sẽ muốn biết liệu các dấu hiệu và triệu chứng sẽ biến mất khi lượng đường trong máu của bạn tăng lên.

Bác sĩ có thể gửi bạn về nhà bằng máy đo đường huyết - một thiết bị xét nghiệm máu nhỏ, cầm tay - để theo dõi lượng đường trong máu của bạn theo thời gian ở nhà. Họ sẽ cung cấp cho bạn các hướng dẫn để kiểm tra lượng đường trong máu của bạn trong những thời điểm nhất định trong ngày, chẳng hạn như sau khi thức dậy và sau khi ăn. Để thực hiện xét nghiệm lượng đường trong máu, bạn sẽ cần chích ngón tay bằng một cái lancet (được cung cấp trong bộ dụng cụ kiểm tra đường huyết của bạn). Bạn có thể đặt một mẫu máu nhỏ từ đây lên một dải được đưa vào máy đo đường huyết. Nếu bạn không có máy kiểm tra lượng đường trong máu và gặp các dấu hiệu hoặc triệu chứng của lượng đường trong máu thấp với bệnh tiểu đường, những triệu chứng đó có thể đủ để chẩn đoán lượng đường trong máu thấp. Hãy chắc chắn để điều trị nó ngay lập tức. Sử dụng các mẹo để ăn 15 gram carbohydrate được mô tả ở trên. Kiểm tra lại sau 15 phút, và nếu lượng đường trong máu của bạn không tăng, hãy điều trị bằng 15 gram carbs khác. Nếu lượng đường trong máu của bạn vẫn không đáp ứng, liên hệ với bác sĩ hoặc các dịch vụ khẩn cấp. Khi nghi ngờ, hãy đối xử. Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp thường trở nên tồi tệ hơn nếu họ không được điều trị. Lấy hẹn gặp bác sĩ nếu bạn bị tiểu đường và thường xuyên bị hạ đường huyết, hoặc nếu bạn có triệu chứng, ngay cả khi bạn không có bệnh tiểu đường.

Làm thế nào là lượng đường trong máu thấp được điều trị?

Khi lượng đường trong máu của bạn quá thấp, ăn một thứ gì đó làm từ carbohydrate là chìa khóa. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy cố gắng giữ đồ ăn nhẹ có hàm lượng carbohydrate cao trong tay. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo rằng bữa ăn nhẹ của bạn có ít nhất 15 gram carbohydrate. Một số đồ ăn nhẹ tốt để giữ trên tay bao gồm:

• thanh granola
• trái cây tươi hoặc khô
• nươc trai cây
• bánh quy
• bánh quy

Bạn cũng có thể uống viên glucose để tăng nhanh lượng đường trong máu nếu nó thấp. Đây là có sẵn mà không cần toa. Điều quan trọng là phải kiểm tra xem có bao nhiêu gram trong mỗi viên thuốc trước khi dùng chúng. Mục đích để có được 15 đến 20 gram carbohydrate. Đợi 15 phút sau khi ăn hoặc uống một viên glucose, và kiểm tra lại lượng đường trong máu của bạn. Nếu lượng đường trong máu của bạn không tăng, hãy ăn thêm 15 gram carbohydrate hoặc uống một liều glucose khác. Lặp lại điều này cho đến khi mức đường trong máu của bạn bắt đầu tăng lên. Nếu bữa ăn thường xuyên theo lịch trình của bạn không trong một thời gian, hãy ăn một bữa ăn nhẹ nhỏ sau khi lượng đường trong máu thấp. Hãy chắc chắn không ăn quá nhiều! Điều này có thể dẫn đến lượng đường trong máu quá cao.

Biến chứng do phép thuật của lượng đường trong máu thấp

Nồng độ đường trong máu thấp là hơi phổ biến đối với những người mắc bệnh tiểu đường; tuy nhiên, lượng đường trong máu thấp nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng. Chúng có thể dẫn đến co giật và tổn thương hệ thần kinh nếu không được điều trị đủ lâu. Điều trị ngay lập tức là rất quan trọng. Điều quan trọng là học cách nhận biết các triệu chứng của bạn và điều trị chúng nhanh chóng. Đối với những người có nguy cơ bị hạ đường huyết, có một bộ glucagon - một loại thuốc làm tăng lượng đường trong máu - rất quan trọng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin. Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bạn bè, thành viên gia đình, đối tác tập thể dục và đồng nghiệp về cách chăm sóc bạn nếu lượng đường trong máu của bạn xuống quá thấp. Họ nên học cách nhận biết các triệu chứng đường huyết thấp và biết cách sử dụng bộ glucagon, cũng như hiểu tầm quan trọng của việc gọi 911 nếu bạn mất ý thức. Đeo vòng đeo tay nhận dạng y tế là một ý tưởng tốt. Nó có thể giúp người ứng cứu khẩn cấp chăm sóc bạn đúng cách nếu bạn cần chăm sóc khẩn cấp. Điều trị lượng đường trong máu càng sớm càng tốt. Tránh lái xe nếu bạn đang gặp phải lượng đường trong máu thấp, vì nó có thể làm tăng nguy cơ gặp tai nạn.

Làm thế nào có thể ngăn chặn các cơn đường trong máu thấp?

Có một số cách mà bạn có thể ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp.

Kiểm tra thường xuyên

Thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu của bạn có thể giúp bạn giữ nó trong phạm vi mục tiêu của bạn. Nếu trước đây bạn có các đợt đường huyết thấp, bạn có thể muốn kiểm tra lượng đường trong máu trước khi lái xe hoặc vận hành máy móc. Nói chuyện với bác sĩ về thời gian và tần suất bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu.

Ăn nhẹ thông minh

Cân nhắc việc ăn nhẹ trước khi bạn rời khỏi nhà, nếu bạn biết sẽ còn hơn năm giờ nữa cho đến bữa ăn đầy đủ tiếp theo của bạn hoặc nếu lượng đường trong máu của bạn dưới 100 mg / dL. Đó là một ý tưởng tốt để giữ đồ ăn nhẹ giàu carbohydrate trong tay mọi lúc trong trường hợp lượng đường trong máu của bạn giảm trong khi bạn đi ra ngoài. Như đã đề cập ở trên, một số lựa chọn tốt bao gồm thanh granola, trái cây tươi hoặc khô, nước ép trái cây, bánh quy, và bánh quy.

Nhiên liệu trong khi tập thể dục

Tập thể dục sử dụng hết năng lượng, vì vậy nó có thể nhanh chóng khiến lượng đường trong máu của bạn giảm xuống nếu bạn không ăn đúng cách trước đó. Trước tiên, hãy kiểm tra lượng đường trong máu của bạn từ một đến hai giờ trước khi tập thể dục để chắc chắn rằng nó có trong phạm vi mục tiêu của bạn trước khi tham gia tập thể dục. Nếu nó quá thấp, hãy ăn một bữa nhỏ hoặc bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate. Nếu bạn có kế hoạch tập thể dục trong một giờ hoặc hơn, hãy tiêu thụ thêm carbohydrate trong quá trình tập luyện của bạn. Gel tập thể dục, đồ uống thể thao, thanh granola, và thậm chí là thanh kẹo có thể cung cấp cho cơ thể một lượng glucose nhanh chóng trong khi tập thể dục. Làm việc với các bác sĩ của bạn để đưa ra chương trình phù hợp với bạn. Tập thể dục từ trung bình đến cường độ cao có thể khiến đường huyết giảm đến 24 giờ sau khi tập thể dục. Vì vậy, bạn nên kiểm tra đường huyết ngay sau khi tập thể dục và cứ sau 2-4 giờ cho đến khi bạn đi ngủ. Tránh tập thể dục cường độ cao ngay trước khi đi ngủ.

Nghe bác sĩ của bạn

Nếu bạn tuân theo kế hoạch bữa ăn hoặc dùng thuốc làm tăng insulin để kiểm soát lượng đường trong máu thấp, thì điều quan trọng là phải tuân thủ kế hoạch mà bác sĩ đã cho bạn để ngăn chặn lượng đường trong máu giảm. Không ăn đúng loại thực phẩm hoặc uống đúng thuốc vào đúng thời điểm có thể khiến lượng đường trong máu của bạn giảm. Kiểm tra thường xuyên với bác sĩ của bạn để họ có thể điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn khi cần thiết.

Q:

Tôi mới bắt đầu một chương trình giảm cân, và tôi tiếp tục giảm lượng đường trong máu sau bữa sáng. Có lời khuyên nào không? Từ cộng đồng Facebook của chúng tôi

A:

Có vẻ như bạn có thể đang trải qua một cái gì đó gọi là hạ đường huyết phản ứng, hoặc lượng đường trong máu thấp sau khi ăn một bữa ăn, rất có thể là do một sự thay đổi trong chế độ ăn uống. Để quản lý vấn đề này, tôi khuyên bạn nên dùng bữa ăn nhẹ và thường xuyên và thường xuyên cứ sau 3-4 giờ là hỗn hợp carbohydrate giàu chất xơ, chất béo và protein. Ăn carbohydrate chất xơ cao rất quan trọng vì chúng cung cấp lượng đường mà cơ thể cần, nhưng chúng cũng là nguyên nhân khiến cơ thể giải phóng insulin. Hãy chắc chắn để thêm một số protein hoặc chất béo vào tất cả các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của bạn. Protein và chất béo có thể giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, giúp quản lý việc giải phóng insulin và cho phép tiêu hóa carbs chậm và ổn định. Hãy chắc chắn để thảo luận về bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống của bạn với bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung là thông tin nghiêm ngặt và không nên được coi là tư vấn y tế.

Đọc bài viết này bằng tiếng Tây Ban Nha.